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Los problemas ocultos de la obesidad
 

Los problemas ocultos de la obesidad

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La obesidad no solo afecta el corazón y provoca diabete, hay otros graves problemas que permanecen ocultos, pero que hoy la ciencia empieza a entender.

La obesidad no solo afecta el corazón y provoca diabete, hay otros graves problemas que permanecen ocultos, pero que hoy la ciencia empieza a entender.

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    Los problemas ocultos de la obesidad Los problemas ocultos de la obesidad Presentation Transcript

    • LOS PROBLEMAS OCULTOS DE LA OBESIDAD Raúl Erazo, MD Cali - Colombia
    • Lo primeroCLASIFIQUE COMO ESTÁ SU PESO: NORMAL? SOBREPESO? OBESO?
    • CALCULE SU INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) Y CLASIFIQUE SU PESOPaso 1. Pesarse con mínimo de ropa al levantarse preferiblemente, anote su peso ej. 82 kgPaso 2. Mida su estatura (sin trampas..)Paso 3. Eleve al cuadrado su estatura, si es 1.65 entonces 1.65x1.65 = 2.7225Paso 4. Calcule su IMC: Peso en kg/estatura2 , 82 ÷ 2.7225 = 30.12Paso 5. Clasifique su IMC CLASIFICACION IMC Bajo Peso <18.5 Normal 18.5 – 24.9 Sobrepeso 25.0 – 29.9 Obesidad Grado 1 30.0 – 34.9 IMC = 30.12 Obesidad Grado 2 35.0 – 39.9 Obesidad Extrema 40 y más OBESIDAD GRADO 1
    • EVALUE CON PRECISIÓN SU IMC Y CLASIFIQUE SU PESO
    • Entonces su IMS es:Normal = Felicidades mantengase asíSobrepeso = baje de peso ya!!Obesidad = su salud está en riesgo, actúe sin demora, cada gramo cuenta
    • LOS PROBLEMAS OCULTOS DE LA OBESIDADHasta ahora para la mayoría laobesidad solo afecta al corazón yproduce diabetes, con eso essuficiente para preocuparse, pero hayotros problemas ocultos…….
    • Cerebro Estómago Hígado PulmónGrasa abdominal Organos Sexuales Articulaciones Ilustración adaptada de Scientific America 8/2011
    • Cómo afecta la obesidad: Cerebro Personas con solo sobrepeso (IMC de 25 a 30) tienen menor volumen cerebral que aquellas con IMC normal en el lóbulo parietal y otras zonas, que empeora: con IMC > a 30 se adiciona un menor volumen cerebral en el lóbulo frontal , todo lo cual tiene consecuencias pues estas áreas tienen que ver con las funciones cognitivas superiores como el razonamiento, la toma de decisiones, planificación, también en la función de la memoria, de hecho el Alzheimer se acelera con obesidad Una docena de estudios sugieren que la obesidad puede ser una causa importante de depresión, posiblemente debido a una combinación de factores fisiológicos y estigma social Con obesidad hay un aumento notable en la probabilidad de desarrollar demencia, aunque sea baja.
    • Cómo afecta la obesidad: Hígado La obesidad afecta el hígado por la acumulación de grasa que provoca HÍGADO GRASO, lo cual genera inflamación crónica y daño permanente que termina en cirrosis. De hecho actualmente una de las principales razones para trasplante de hígado es el hígado graso. 30% de los obesos norteamericanos tienen hígado graso, y el 25% de los adultos tienen exceso de grasa acumulada en el hígado. El hígado es la principal máquina metabólica del cuerpo, con la acumulación de grasa que lo afecta, se producen graves alteraciones del metabolismo que estan relacionadas con el desarrollo de diabetes y el alto riesgo cardiovascular NORMAL GRASOHÍGADO GRASO
    • Cómo afecta la obesidad: Función Sexual Una serie de sustancias químicas inflamatorias liberadas por las células grasas puede dañar delgadas terminales nerviosas, en los nervios del pene y atacan los vasos sanguíneos capilares del clítoris Esto lleva a una incapacidad, (en mayor o menor grado) para disfrutar a plenitud de la vida sexual
    • Cómo afecta la obesidad: Articulaciones % de artritis 30% 25% Más del 66% de personas con artritis 20% son obesas. El riesgo de artritis 15% aumenta con el incremento de peso 10% 5% 0% Normal Sobrepeso ObesidadPeso normal Obesidad , el exceso deMenos presión peso daña los cartílagosSobre articulaciones de las articulaciones El exceso de peso daña más rápidamente los cartílagos articulares, acelerando el desarrollo de artritis y provocando dolor crónico
    • Cómo afecta la obesidad: Grasa Abdominal  La grasa abdominal está directamente relacionada con riesgo cardiovascular. Esa gran “barriga” se compone de mucha cantidad de grasa bajo la piel (subcutánea), que indica también que hay gran cantidad de grasa en el interior del abdomen y en los órganos internos (vísceras). De aquí surge la grasa que obstruye las arterias, y la que obliga al páncreas a trabajar en exceso, hasta que se “quema” y termina provocando diabetes.  La grasa abdominal se mide con el perímetro abdominal, para hacerlo se exhala el aire y sin respirar se toma la medida a nivel del ombligo. En hombres debe ser menor de 102 cm y en mujeres menos de 88 cm. Si supera estos límites se incrementa mucho el riesgo cardiosvacular y de desarrollar diabetes
    • Cómo afecta la obesidad: PulmónDificultades respiratorias: La apnea (dejar de respirar) del sueño es un riesgo importante incluso para la vida, de la persona con obesidad extrema. Restricción torácica por la obesidad, provocada por los efectos mecánicos de la grasa acumulada sobre el diafragma y en el tórax. La fuerza de los músculos respiratorios para expandir el tórax se compromete en la obesidad, hay mucha grasa acumulada que debe ser movida por ellos y se reduce la capacidad pulmonar.
    • Cómo afecta la obesidad: Estómago Agriera y quemazón que va del estómago a la garganta (reflujo): Un estudio de 450 personas en 2005 encontró que los adultos obesos tienen dos veces y media más probabilidades de sufrir agrieras intensas en comparación con las personas de peso normal. Los mecanismos en obesidad son varios: • Disminución de la fuerza de la vávula que mantiene el ácido en el estómago. • Gran aumento de la presión dentro del abdomen por el exceso de grasa. • Cambios anatómicos de la posición del estómago desplazandolo hacia arriba • Se favorece la aparición de un desplazamiento del estómago hacia el tórax, llamado hernia hiatal. Obesidad El ácido tiende a Normal devolverse al esófago
    • Obesidad y Cáncer  Tener obesidad aumenta el riesgo de morir por cáncer en 14% en los hombres y 20% en las mujeres.  Un porcentaje de casos de cáncer son causados por la obesidad: Tipos de cáncer Porcentaje que se estima es causado por la obesidad Endometrio 39% Esófago 37% Riñón 25% Colon 11% Seno 9%Cuál es la razón? Aún no es clara, pero ahora se sabe que el tejido graso bombeauna asombrosa cantidad de hormonas, factores de crecimiento y moléculasespecializadas, todo lo cual puede incidir en la conducta de otras células en elorganismo y posiblemente contribuya a la formación del cáncer por algunassustancias que aún no se conocen bien.
    • Si nada esto le ha pasado pues que bueno!!Pero sin ninguna duda los va a presentarsino mejora su peso, no se confíe laprocesión ya va por dentro!!!Los daños pueden no dar muchossíntomas por mucho tiempo!!!
    • Puede parecer repugnante pero un exceso de 2.5 kg de peso en grasa acumulada luce así Usted puede perderlos si se lo propone en 1 mes!!
    • Pero no es hora de proponerse realmente bajar de peso? Solo imagínese todo lo que podría cambiar en su vida En la relación con sus seres queridos En su futuro Agregando más calidad de vida a sus años en su vejez Visualice todo lo que puede ganar: escríbalo, compártalo, haga letreros, convénzase de todo lo que ganaría, piénselo todos los días!!
    • No es hora de proponerse realmente bajar de peso? No hay recetas mágicas, todas sirven pero si no las convierte en hábito al año el 90% fracasan en mantener el peso El ejercicio es la única droga mágica Sea muy consciente de las calorías que come Fijese metas realistas: bajar 2 kg al mes por ej., para que pueda ver sus logros. Mídase cuando empiece y compare tiempo después. Mucho antes de mover el peso se reduce el volumen, es decir las medidas bajan.
    • No es hora de proponerse realmente bajar de peso? La fuerza de voluntad ayuda poco si no visualiza continuamente cuánto va a ganar para usted mismo, pues será el motor para que mantenga su objetivo Coma lenta muy lentamente, trozos pequeños, de esta manera le va a dar tiempo al estómago para que envié señales al cerebro de que ya se ha saciado, y este activa el centro de la saciedad Entienda en que circunstancias le provoca comer más: viendo TV? cuando está estresado? Aburrido? Y si no puede contenerse coma algo saludable como nueces, maní o frutas La comida ya no lo debe calmar como cuando era bebé y le pasaban el tetero para que dejara de llorar….
    •  Usted es capaz de perder toda la grasa que acumuló… Solo tiene que encontrar su motivación particular…….. Si lo hace por alguien distinto a usted mismo no lo va a lograr!!
    • Tú puedes… si has sido capaz deenfrentar aquellas cosas terribles en tuvida y saliste airoso, piensa que laobesidad es mucho menos que eso Raúl Erazo, MD rherazop@gmail.com