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Componentes Del Plato De Buen Comer
 

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COMPONTES DEL PLATO DEL BUEN COMER

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    Componentes Del Plato De Buen Comer Componentes Del Plato De Buen Comer Presentation Transcript

    •  
      • El plato del bien comer es la representación gráfica propuesta para México en el proyecto de Norma Oficial Mexicana para brindar orientación acorde a las necesidades y características de los mexicanos. (tiene alimentos que acostumbramos comer en México).
    •  
    • Cereales y tubérculos
      • Son semillas secas de plantas herbáceas de la familia de las gramíneas, que se cultivan en casi cualquier lugar.
      • Proporcionan carbohidratos, vitaminas y minerales.
      • Ejemplo: maíz, arroz, trigo, avena, cebada sorgo, centeno y amaranto.
      • ACTIVIDAD
      • ¿Qué alimentos se consumen en tu casa que pertenezcan a este grupo?
    •  
    • Frutas
      • Son alimentos que en su interior tienen semillas, aportan vitaminas y minerales.
      • Por ejemplo:
      • naranja, manzana, fresa, melón y papaya.
      • Actividad extraescolar:
      • Escribe 10 frutas que consumas con mayor frecuencia.
    •  
    • VERDURAS
      • Son alimentos conocidos por su verdor, de origen natural se cultivan en hortalizas y aportan vitaminas y minerales.
      • Ejemplo:
      • Son productos como espinaca, nopales, brócoli, zanahoria, aguacate, chile, jitomate.
      • Tarea
      • Escribe los nombres de 2 platillos que se elaboren con verduras.
    •  
    • Leguminosas
      • Son semillas duras que generalmente nacen de una vaina
      • Por ejemplo
      • Frijol, haba, lenteja o garbanzo. Nos dan proteínas, vitaminas y minerales.
    •  
    • Alimentos de origen animal
      • Son tejidos o secreciones de animales para consumo humano.
      • Ejemplo:
      • Incluye a la leche y sus derivados, carne, pollo, pescado y huevo.
    •