4. Sumario
Marzo 2012 - Número 161
El renacer de la vida, Diana I. López Iriarte 6
Acercamiento filosófico a la Macrobiótica, Carmelo Ruiz Román 8
Homeopatía Unicista, Fernando García Suárez 12
Tiempo de Primavera
Medicina estética pro o anti-natura, Dra.Mariela Barroso 14
A
Jaquecas, Elena Perea 18
veces la realidad se parece
Transformación gracias al aliento de vida, Beatriz Granado 20 mucho a la película “Atrapa-
do en el tiempo” en la que
Síntomas y diagnósticos, Jose Antonio Espeso 23
Bill Murray vive una y otra vez, como una
Primavera ¡¡¡El hígado se despierta!!! Janú Ruiz 26 pesadilla, el día de la Marmota.
Los días idénticos se suceden en este
Hun Yuan Tai Chi Chuan, Sergio Mazzani 28
invierno extrañamente seco y soleado, y
Dificultades niños y adultos, Carmen Risueño 32 en ocasiones todo parece estar como es-
tancado, ralentizado, parece no avanzar,...
Descifrando el lenguaje de los pies, Isabel P. Broncano 36
Se repiten las mismas situaciones, o bien
¿¿¿Operación bikini???, Eva Mª Sánchez Rivera 38 aparecen obstáculos, esperados o no,
que nos retrasan o dificultan.
Descubre y desarrolla tu asombroso potencial, Gonzalo Serra 40
Se le atribuye a Einstein la frase “Lo-
Creamos lo que creemos, Victoria Cadarso 42 cura es hacer la misma cosa una y otra
vez esperando obtener diferentes resul-
Por una política terapeuta y espiritual, Alfonso Colodrón 44
tados”.
Apostar por la buena vida, Susana Espeleta 46 Quizá sea tiempo de escuchar al co-
razón y esta vez seguir nuestra intuición:
Nuestro hijos NO son nosotros, M. José Trillo 48
tomando una decisión nueva, poniendo
Vivir en el adulto, Cristina Cáceres 50 un límite, pasando a la acción, escogien-
do un camino que sí vibra con nuestro ser.
Nacer en España,... Tuty García Morodo 52
Afortunadamente, incluso con el
En busca del gozo perdido, Guadalupe Cuevas 54 Cambio Climático, la primavera llegará
pronto, y nacerán nuevas flores, se abrirán
El poder del silencio, Swami Sivananda 56
nuevos caminos, brotará la esperanza...
La pedagogía de la muerte, Agustín de la Herrán 58 Deseamos que esas semillas planta-
das germinen con fuerza esta primavera
Entrevista con Marlyn Rossner, P. Nieto 62
Mis sincronicidades con Babá Sibananda, Ramiro Calle 66 Cristina García Castro
Mujeres de Luz ,Consuelo Soto Martín 68
Mensajes de los Angeles, Rosa Natalia 72
Colaboran en este número: Centro de Yoga
Tus guías, tu Ser Superior y tú, Pere Bonet Salvadó 74 Sivananta Vedanta, Alfonso Colodrón, Guada-
lupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Leo-
2012, Metafísica Cósmica Saint Germain 77 niel, Janú Ruiz, Rosa Natalia, Diana L. Iriarte,
Consultorio de Feng Shui, Ana Postigo 78 Carmelo Ruiz Román, Dra. Mariela Barroso,
Elena Perea, Beatriz Granado, José Antonio Es-
Horóscopo para Marzo, Leoniel 81 peso, Sergio Mazzani, Carmen Risueño, Isabel
P. Broncano, Eva Mª Sánchez Rivera, Gonzalo
Novedades de libros 82
Serra, Victoria Cadarso, M. José Trillo, Cristina
Cursos y conferencias Marzo 2012 84 Cáceres, Tuty Gª Morodo, Agustín de la Herran,
P. Nieto, Consuelo Soto Martín, Pere Bonet Sal-
Guía + Vida. Servicios profesionales 91 vadó, Metafísica Cósmica S. Germain, Fernando
Grcía Suárez.
Guía Esotérica 98
Fotografía de la portada facilitada por el Centro de Madrid WUTANG que celebra
este mes de marzo su 10ª aniversario. Gracias y felicidades. Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina
García Castro. Publicidad: Cristina García Castro,
Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente Victoria Rodriguez.
con la opinión de sus colaboradores. Fotógrafo: Miguel García Castro .
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4 Espacio Humano
6. Salud natural
El renacer de la vida
Diana Isabel López Iriarte.
Consultora Macrobiótica y cocinera de Prasad.
www.prasad-ociosaludable.com
creativas, que ante cualquier impre-
visto reaccionan con ira o mal humor.
Un excesivo rigor crítico paralizará
nuestros proyectos antes incluso de
poder empezar a imaginarlos...Podría-
mos decir que el hígado es el órgano
encargado de nuestro autoliderazgo,
de él depende nuestra creatividad,
nuestra iniciativa, y en último término,
nuestra capacidad para “crear” nues-
tra propia vida. La persona con hígado
fuerte es pionera, líder, actúa mientras
otros aún están pensando, es rápida.
Se adapta, donde otros quedan es-
E
l tres de febrero empieza el con el páncreas los niveles de azúcar tancados tiene soluciones creativas, y
año nuevo en la tradición en sangre guardándolos en forma de mucha visión de futuro...
Taoísta y en Macrobiótica, glucógeno. Lo normal en primavera no es la
con la entrada de la primavera y el A nivel emocional, controla la ira, “astenia primaveral” ni las crisis en los
despertar de la vida, se considera que la paciencia, la flexibilidad, la crea- problemas psicológicos como nos han
empieza un nuevo ciclo, así es para tividad, tiene incluso funciones que hecho creer, esto son señales que indi-
muchos animales y plantas. repercuten en nuestra sexualidad, en can que esta energía la tenemos des-
Si nos fijamos en la naturaleza po- las menstruaciones... hasta tiene que equilibrada. Lo normal y correcto es...
dremos ver ya los almendros y algu- ver en poder relajarnos y dormir por como los árboles o los animales, salir
nos árboles floreciendo, los brotes de las noches... podríamos seguir enume- a la vida en primavera, aprovechar la
las ramitas nuevas están ya verdes y rando muchas más. luz y el calor para “brotar”. Los anima-
comenzarán a crecer hacia arriba en En esta época es importante ayu- les empezarán a buscar pareja y criar...
un movimiento ascendente, y rápido. dar a nuestro hígado a depurar y lim- las plantas prepararán sus ramas para
Este tipo de energía que se activa en piar. Hay que eliminar el exceso de ca- florecer, y nosotros debemos dar un
esta época del año, es conocida como lor acumulado durante el invierno, en paso más hacia nuestros proyectos y
madera y el órgano que tiene una forma de grasas y sales, de que lo ha- sueños, ahora que la luz y la energía
energía similar es el hígado. gamos depende que podamos pasar acompañan...
Está en el lado derecho del cuerpo un verano “en movimiento” o quede- En la cocina macrobiótica a esta
junto al colon ascendente y es el órga- mos paralizados resoplando cuando energía ascendente y llena de movi-
no que canaliza la energía ascendente llegue el calor. miento se le llama elemento madera
de la tierra. Un hígado que funciona bien en o vibración, árbol, a mí personalmente
El hígado es un órgano que se primavera, hace que con la llegada me gusta más el segundo nombre ya
considera muy importante, tanto en la de más horas de luz, la persona ten- que da más idea de algo vivo.
medicina tradicional china, como en el ga ganas de empezar proyectos, de En los platos debe haber siempre
Tao, se encarga de fabricar y limpiar hacer cosas nuevas. También nos per- algo poco cocinado, una verdura ver-
la sangre, controla la tonicidad de los mite adaptarnos con deportividad y de, un toque de algo ácido, vinagre de
músculos y el movimiento, asimila las humor a los retos y desafíos que nos ume boshi, un toque de limón o vinagre
grasas, colabora en la digestión, lim- plantea la vida, sin embargo, si está de arroz... Ayudan a evitar el estanca-
pia y procesa la sangre, regula junto tenso, nos hará personas rígidas, poco miento de esta energía en el hígado.
6 Espacio Humano
8. Salud natural
En muchos procesos de enferme- la cebolleta, el cebollino, los puerros,
dad importantes como enfermedades las fresas, las cerezas, los nísperos, al-
degenerativas o cáncer, tiene mucho cachofas.
que ver el bloqueo del hígado y su El zumo de manzana y la manza-
incapacidad para producir los jugos na verde son particularmente buenos
hepáticos necesarios para digerir y para este órgano, y también un caldo
procesar los alimentos. de verduras de hoja verde, como por
Alimentos como la carne, el ex- ejemplo el Apio, ayudan a limpiar, te-
ceso de sal, las grasas saturadas, los niendo siempre cuidado con el Apio en
frutos secos comprimen el hígado y caso o sospechas de embarazo, por sus
lo tensan, para relajarlo tenemos, ver- propiedades contractivas del útero.
duras de hoja verde, fresas, cerezas, La madre tierra nos pondrá, como
nísperos, el sabor ácido de calidad, siempre, abundantes herramientas y
no tiene que faltar en nuestros platos mavera, irritabilidad, nauseas, con- alimentos para que nos adaptemos al
un toque fresco y crujiente en forma tracturas, dificultad para moverse, mal medio y podamos disfrutar esta cálida
de verdura, el limón, la mandarina... humor por las mañanas... son algunos y luminosa estación. En nuestra mano
ensaladas escaldadas o al vapor, ger- síntomas que nos pueden orientar. está el hacer los cambios o continuar
minados, brotes verdes... El ejercicio Cuando llegue el calor dormiremos con los pesados guisos del invierno,
físico también es muy importante. con dificultad, y estaremos tensos. el exceso de grasa y sal y quedarnos
Una energía de este tipo deficiente a La comida recalentada y las sobras fuera de onda...
la vez que un hígado sobrecargado y o la comida congelada o enlatada per- Si lo hacemos bien y logramos
tenso suele tener mucho que ver en judica también a este órgano, pues adaptarnos e integrar esta vibración
los casos de obesidad y la dificultad necesita comer cosas con frescura y primaveral de crecimiento y vida en
para perder peso o eliminar toxinas energía vital... nosotros, adelgazaremos un poco en
del organismo. La madre tierra en esta época, por primavera, nos despojaremos de blo-
Si el hígado está tenso, necesita- su parte, empieza a producir un mon- queos y excesos navideños sin pro-
mos comer más azúcares ya que el tón de verduras y frutas de tempora- blemas y llegaremos al verano limpios
glucógeno que almacena no estará da, que nos ayudan a elevar nuestra vibrantes, llenos de vida y proyectos
disponible, dolores de cabeza en pri- energía y depurar como por ejemplo nuevos... como rosales en flor. l
8 Espacio Humano
9. Salud Natural
Acercamiento filosófico a la Macrobiótica:
Las dos herramientas cósmicas
y retorno al origen
G
eorges Ohsawa, el funda-
dor de la Macrobiótica mo-
derna, transmitió a sus es-
tudiantes dos herramientas, - El Orden
del Universo y el Principio Único- me-
diante las cuales es posible entender el
Universo y sus leyes naturales.
Estas dos herramientas cósmicas
fueron el mayor regalo que este Maes-
tro Oriental pudo hacer a Occidente.
Empezó a formularlas desde París en
1931, con la publicación de su libro
“Principio Único de la Ciencia y de
la Filosofía de Extremo Oriente”,
pero las definió perfectamente en su
obra “La Era Atómica y la Filosofía
de Extremo-Oriente” que se publicó
igualmente en París en 1962.
En la versión acabada que dejó
Ohsawa, estas dos herramientas son
poco enseñadas hoy por no decir que
han sido olvidadas. Sin embargo resul-
ta urgente volver a estudiarlas ya que
representan no solamente la clave el
pensamiento de este gran filósofo,
sino la base indispensable para en-
tender el substrato que subyace en la
Macrobiótica. 1.- yin y YANG son las dos componentes YIN y YANG. Todas
He aquí las 7 Leyes del Orden del polaridades que se manifiestan las cosas están en movimiento
Universo, tal y como fueron formula- cuando la expansión infinita apa- perpetuo.
das en la obra citada de 1962: rece en el punto de bifurcación. 7.- Nada es absolutamen-
1.- Todo lo que tiene un prin- 2.- yin y YANG son producidas te YIN, ni totalmente YANG, ni
cipio, tiene un final. continuamente por la Expansión siquiera en el fenómeno más
2.- Toda faz tiene su dorso, Trascendental. simple en apariencia. Cada cosa
toda cara su cruz. 3- YIN es Centrífuga, YANG
3.- No hay nada que sea es Centrípeta; ambas producen la
absolutamente idéntido a otra energía.
cosa. 4.- YIN atrae YANG. YANG
4.- Mayor es la cara, mayor atrae YIN
será el dorso. 5.- YIN y YANG combinados
5.- Todos los antagonismos en proporciones variables dan lu-
son complementarios. gar a todos los fenómenos.
6.-YIN y YANG son los dos 6.- Todos los fenómenos son Carmelo Ruiz Román
“brazos” del UNO, infinito. efímeros, son constituciones in- Asesor y consultor Macrobiótico
A continuación vienen los 12 finitamente complejas y cons- en “La Biotika”
teoremas del Principio Único. tantemente cambiantes de los
Espacio Humano 9
10. Salud Natural
contiene la polaridad primordial legado genuino, transmitido desde el tica, es una medio, una herramienta,
en cualquier fase de su compo- corazón, con pureza y pasión, sin per- no su finalidad. El propósito real es
sición. der nunca de vista cual es la finalidad mucho más inmenso.
8.- Nada es neutro. YIN o de la Macrobiótica. Todo esto ocurrió La Macrobiótica empieza verda-
YANG siempre predomina en en París, durante los primeros años de deramente cuando usted ha conse-
cualquier fenómeno. la década de los 80. guido librarse de cualquier enferme-
9.- La fuerza de atracción es Algunos estudiantes e incluso di- dad ¡Cúrese usted mismo antes de
proporcional a la diferencia de vulgadores y cocineros evitan desde emprender cualquier otro proyecto!
los componentes YIN y YANG. hace tiempo el uso de la palabra “ma- La curación maravillosa mediante
10.- YIN repele YIN y YANG crobiótica”, como renegando de ella. la alimentación, incluso solamente al
repele YANG. La repulsión es ¿Acaso no saben que al principio fue cabo de 10 días, sigue siendo sinto-
inversamente proporcional a la el verbo? ¿tal vez se les ha olvidado lo mática.
diferencia de polaridad entre los que están difundiendo? Probablemen- No es el arroz con Gomasio lo
dos fenómenos. te tenían algún tipo de malos comen- que cura, es la concentración y la fir-
11.- Con el tiempo y en el tarios sobre estas personas? O ¿es meza de la mente, que nos da la vo-
espacio, YIN produce YANG y que pretende atraer al gran público luntad para que la curación se realice
YANG produce YIN. sin “asustarle”? en pocos días. El arroz, el gomasio y
12.- Todo cuerpo físico es La ingratitud es una de las peores los demás ingredientes son el vehí-
YANG en su centro y YIN en su enfermedades humanas, tal como lo culo que usted pilotará para llegar a
superficie. afirmaba el maestro G. Ohsawa y des- la sanación.
de luego abunda por doquier. El nos El tipo de “salud” de la que os
Al enseñar “Las 7 y los 12” es recuerda, a través de las citaciones si- hablo es algo perfectamente desco-
necesario hacerlo con ejemplos con- guientes, lo que realmente propone la nocido para la mayoría de vosotros.
cretos para que el estudiante pueda macrobiótica. La Macrobiótica es el sendero
utilizar estas dos herramientas en cual- por el que caminamos hacia la liber-
quier caso. “Lo más importante no consiste tad Infinita, la Felicidad Eterna y la
Esto forma el núcleo central de la en curar alguna enfermedad física, si Justicia Absoluta.”
enseñanza filosófico-espiritual de la no en sanar al enfermo, a la persona
Macrobiótica, y lo que realmente nos en su globalidad. La enseñanza de este gran hombre
permitirá realizar una “Vida Inmensa” Algunos creen que la Macrobióti- merece ser meditada y aplicada en
(Macro-Vida). ca es una especie de dieta naturista; nuestra sociedad actual, pues apela
están totalmente equivocados. a los valores eternos que moran en
Retorno al origen El propósito de la Macrobiótica nosotros, lejos de cualquier “ismo”,
Muchos practicantes y estudian- consiste en despertar nuestra con- de hecho no existió jamás el término
tes de la Macrobiótica piensan que ciencia, nuestra facultad de juicio. “Macrobiotismo”.
Michio Kushi, Tomio Kikuchi o cual- La Macrobiótica es una revolu- Es corriente llegar a la Macrobió-
quiera otro, son el maestro de la Ma- ción pacífica que se desarrolla a ni- tica por alguna dificultad de índole
crobiótica. Si bien estas personas son vel biológico, fisiológico de manera física, fisiológica, maternal, dejando
ciertamente grandes líderes a nivel totalmente lógica y comprensible. al espíritu en segundo plano. Esto es
mundial, por otra parte, constructores, La Macrobiótica es el método loable y la Macrobiótica se encarga de
profesores y divulgadores serios en concreto para alcanzar el “Reino de volver a equilibrar nuestro organismos
nuestro movimiento, no debe existir la los Cielos” aquí, en la Tierra, liberán- y sus funciones para que podamos
menor duda en cuanto a la paternidad donos de nuestras ataduras. seguir avanzando en nuestra misión.
de Georges Ohsawa, como fundador Incluso si usted es estrechamente ¡Todo el mundo puede aplicar la Ma-
de la Macrobiótica moderna. fiel a la Macrobiótica, no alcanzará la crobiótica pero obviamente ésta no es
Desde luego cada estudiante ha- meta si no que se esfuerza por en- para cualquiera! Requiere superar li-
brá sido formado por algún instructor tender el Principio Unificador que mitaciones, vencer prejuicios, romper
que lo relaciona directamente con el gobierna todos los fenómenos, de lo antiguos moldes inadecuados. ¿Está
origen de la Macrobiótica, con Geor- contrario, si bastará con alimentarse usted dispuest@ a enfrentarse a tales
ges Ohsawa-Nyoti Sakurazawa. Por correctamente, cualquier primate, desafíos?, ó ¿prefiere seguir con su ru-
ejemplo en mi caso tuve la maravillosa gorila o chimpancé llegará al mismo tina existencial?
oportunidad de recibir esta enseñanza resultado que usted. Si es de los que prefiere “bueno
directa a través de la señora Françoi- Mientras no haya alcanzado la por conocer” antes que “lo malo co-
se Riviere, quien estuvo en relación séptima condición de la salud per- nocido”, ¡entonces la Macrobiótica es
permanente con dicho maestro, ayu- fecta, ¡la gratitud eterna!, su estado para usted! n
dándole durante los diez últimos años será aleatorio e incompleto.
de su vida. Me considero pues muy El aspecto dietético y culinario es
afortunado, por haber recibido este solamente una parte de la Macrobió-
10 Espacio Humano
12. Terapias
Homeopatía Unicista
Recuperación de la Energía vital
L
a Homeopática Unicista demuestra cada día su eficacia con
ausencia de efectos secundarios. Basada en un método ela-
borado (doctrina homeopática) busca el remedio que lleve al
enfermo a una recuperación total de la salud, sea cual sea la afec-
ción que haya que tratar.
“La locura es curada por acción sea sólo materia inerte? Es la fuerza
de aquello mismo que la provoca. vital la que falta cuando la vida no
También el vómito cesa por acción existe.
de aquello que lo provoca.” Estos desarreglos dinámicos ac-
Hipócrates túan a favor de la fuerza dinámica
cuando suponen estímulos vitales y
actúan debilitándola cuando “nos qui- análisis salgan en los valores normales.
PRIMUM NON NOCERE – Lo pri- tan las ganas de vivir”. Este cambio dinámico detectado por
mero es no hacer daño el enfermo es un síntoma muy impor-
Para Samuel Hahnemann la cura- SÍNTOMAS tante a tener en cuenta por el homeó-
ción era un camino en el que no se Cuando este estímulo por vivir pata.
contemplaba el sufrimiento. mengua, aparecen los síntomas.
Así, “La curación sólo puede te- Todos los síntomas reflejan el cua- REMEDIO – DILUCIÓN - DINAMI-
ner lugar por obra de la reacción de dro completo de desviación de la ZACIÓN
la fuerza vital… de aquí que la ho- fuerza vital dando una imagen com- La homeopatía recoge los sínto-
meopatía evite cuanto debilita aun pleta de la enfermedad. El homeópata mas mentales, síntomas generales y
en el más ínfimo grado y, en la me- unicista requiere hacer una entrevista los síntomas locales. Reuniendo todos
dida de lo posible, se abstenga de profunda para obtener el mapa com- ellos se crea un cuadro de la enferme-
toda excitación del dolor porque el pleto que le de una idea de cuál pue- dad completo que puede ser tratado
sufrimiento resta fuerzas “. de ser la enfermedad para así buscar por un producto que origine los mis-
la enfermedad más similar que reor- mos síntomas. El remedio homeopá-
ENERGÍA VITAL dene esta energía cuando se prescri- tico está basado en los síntomas más
“La enfermedad es ocasionada ba en dosis ínfimas y con la frecuencia jerárquicos, los que afectan profunda-
por desarreglos dinámicos del prin- apropiada. mente al enfermo restándole las ganas
cipio vital que anima al cuerpo”. Si no atendemos a los síntomas de vivir. Estos síntomas jerárquicos se
Esta Energía Vital que anima al mentales no actuamos sobre lo que acompañan de aquellos que carac-
cuerpo se refiere a lo que diferencia un es más importante; cómo afecta al en- terizan y diferencian al enfermo. Los
ser humano vivo al mismo ser humano fermo la alteración. Si el enfermo es síntomas peculiares que nos permiten
cinco minutos después de muerto. Si feliz aunque manifieste externamente tratar a una persona concreta y no a
hacemos un análisis químico en estos algún síntoma en la piel, posiblemen- una enfermedad genérica.
dos casos, no habría diferencias. Pero te no acuda a quitar este síntoma. Si El remedio homeopático trata los
la diferencia es, ni más ni menos, que el enfermo no manifiesta ningún sín- síntomas más jerárquicos al ser dilui-
la vida. ¿Qué es lo que hace que este toma externo pero es infeliz, acudirá do y dinamizado. Atiende a los sínto-
cuerpo, con la misma composición continuamente al médico a decirle mas mentales que, una vez tratados,
química, esté en disposición de vivir o que algo no marcha bien aunque los permiten al enfermo reencontrar su
12 Espacio Humano
13. ENFERMEDAD CRÓNICA
“Pero, además, esta fuerza vital
irracional recibe, dentro de nuestro
cuerpo, sin atenuación, las mayores
plagas de nuestra existencia terres-
tre, la chispa que enciende a las
incontables enfermedades bajo las
cuales ha gemido por cientos y mi-
les de años la torturada humanidad,
los miasmas crónicos; psora, sífilis,
sicosis”.
Hahnemann desarrolló el tratado
Fernando García Suárez de las Enfermedades Crónicas. Lla-
Farmacéutico, Homeopata Unicista, Natu- mó miasma crónico a las causas que
rópata. Codirector del Centro LIFe SALUD producen enfermedad que no se cura
Y VIDA. Profesor de Homeopatía Unicista y se mantiene en el organismo en un
en el Instituto de Estudios Naturales IEN cierto equilibrio que permite la vida
www..ienelvergel.com pero que resta potencia a la fuerza
www.elvergelecologico.com vital dando como consecuencia una
reducción del desarrollo de los po-
tenciales del individuo. Estos mias-
camino en la salud desplegando sus mas son tratados en homeopatía para
potenciales y disfrutando de la expe- recuperar todo este potencial de la
riencia de la vida. fuerza vital.
“La falta de naturalidad sobre-
SIMILIMUN viene en el hombre por una adap-
“Una afección dinámica en el tación necesaria fruto del instinto
organismo vivo será extinguida por que mantiene la vida en un intento
otra si ésta es más fuerte que la an- de recorrer de nuevo el camino a lo
terior y si (aunque difieran en su ín- que un día tuvo que renunciar por-
dole) la segunda es, en sus manifes- que no supo afrontarlo. El camino
taciones, muy similar a la primera” de regreso al propio ser donde los
La homeopatía crea una enferme- potenciales propios, sostenidos por
dad similar a la que padece el enfer- la fuerza vital permiten el desarrollo
mo más fuerte por recoger los sínto- de la misión personal”.
mas más jerárquicos y presentada de Recuperando nuestra motivación
manera adecuada para que el enfer- vital, nuestra alegría de vivir, el sen-
mo pueda gestionarla y recuperar su tido de estar aquí, es como recupera-
equilibrio dinámico disponiendo de la mos la capacidad de nuestra medici-
energía vital. na más potente a nivel fisiológico; el
sistema inmunitario. Y viceversa, recu-
SUPRESIÓN DE SÍNTOMAS perando nuestra capacidad inmunita-
“La escuela clásica de medicina ria recuperamos nuestra energía vital,
creyó poder curar a las enfermeda- nuestra alegría.
des de una manera directa eliminan-
do la causa material (imaginaria) de DOCTRINA HOMEOPÁTICA -
la enfermedad…” MÉTODO
Cuando eliminamos un síntoma Hahnemann creó un método co-
de forma agresiva, la enfermedad herente, basado en la jerarquía de los
tiende a profundizar todavía más en síntomas y en la similitud de los reme-
el organismo pues es necesario que dios. Ateniéndose al método se con-
el enfermo realice un cambio para sigue reproducir las acciones que este
volver a disponer de toda su energía compasivo ser logró durante toda su
vital. Si este cambio no se produce, vida… restaurar la capacidad del in-
¿por qué tendría que desaparecer la dividuo para afrontar la experiencia
enfermedad que no es sino la mani- vital desde un aprendizaje donde el
festación externa de esta necesidad dolor no lleva al sufrimiento.l
de cambio?
Espacio Humano 13
14. Estética
Medicina Estética pro o anti-natura
Dra. Mariela Barroso Vásquez
Director médico Método Reabel®
www.metodoreabel.com
www.metodoreabel.blogspot.com
E
l envejecimiento es el conjun- so social y sanitario, la proporción de identificado la parte dentro de cada
to de modificaciones morfo- personas de edad avanzada aumenta, uno de los genes que es responsable
lógicas y fisiológicas que re- constituyendo a la vez un reto para la de proteger la información genética
sultan como consecuencia de la acción sociedad, ya que esta debe adecuarse (ADN) y su relación con la muerte ce-
del tiempo.El paso de los años deja su a la condición física y mental de sus lular, por lo que existe una fuerte evi-
huella en todos los seres, animados o miembros a fin de para promover al dencia científica de la existencia de un
no. En el caso de los seres vivos este máximo la autonomía y el bienestar control genético del proceso de enve-
se evidencia a través de cambios a ni- físico y emocional de las personas ma- jecimiento, tanto a nivel celular como
vel de las moléculas, células, órganos yores. del organismo en su totalidad.
y del organismo en sí. En el hombre Con miras a conocer y comprender Por otro lado la medicina biológica
estos cambios son en parte silentes y mejor el proceso de envejecimiento ha identificado como una de las princi-
entrañan una disminución gradual de del ser humano las ciencias de la salud pales causas del envejecimiento es el
las capacidades del individuo. El enve- han abierto dos grandes líneas de in- proceso de oxidación celular. La con-
jecimiento es por lo tanto un proceso vestigación, dentro de la genética y la taminación ambiental, las radiaciones,
vital universal, irreversible, heterogé- biología. Como consecuencia de ello, el humo del cigarrillo y los agentes
neo, individual e intrínseco. los científicos han descubierto nume- químicos e infecciosos aumentan los
El alargamiento de las expecta- rosos genes que influyen en el proce- procesos de oxidación celular (estrés
tivas de vida de la población puede so de envejecimiento y han observado oxidativo), con la consiguiente gene-
considerarse un éxito del desarrollo como la activación o desactivación de ración de radicales libre, los cuales
socioeconómico y de las políticas de algunos de estos genes influye direc- actúan directamente sobre las célu-
salud pública. Al mejorar el nivel de tamente en la velocidad con la que las, dañando las estructuras celulares.
vida, como consecuencia del progre- un individuo envejece. También han Esto ocasiona que las células dañadas
14 Espacio Humano
16. Estética
no funcionen en forma adecuada, des-
encadenando enfermedades y de pro-
cesos degenerativos crónicos.
De lo anterior podríamos deducir
que el envejecimiento precoz es el re-
sultado de una inadecuada protección
contra el daño producido en los teji-
dos por los radicales libres.
En el envejecimiento se describen
dos procesos imbricados: la senescen-
cia y la senilidad.
Se denomina senescencia al pro-
ceso de envejecimiento natural o fi-
siológico. En la senescencia la vida se
extingue lenta y armónicamente, sin el semiológico los cuales nos permiten dentes alrededor de la cuarta década
traumático déficit que experimenta el diferenciar claramente una piel cuida- de nuestra vida. Sus primeros signos
individuo senil. da, de una piel maltratada, así como son el aspecto cansado y ajado de
Sólo los cambios que están pre- la presencia de signos propios del en- la piel, y el aumento de las líneas de
sentes en todos los individuos que vejecimiento. expresión en la frente y alrededor de
envejecen y que aumentan en magni- La piel de nuestro cuerpo en ge- los ojos. La aparición de estos repre-
tud con la edad, representan enveje- neral se ve expuesta a múltiples agre- senta un grito de auxilio de nuestra
cimiento per se. El resto es senilidad. siones que pueden producir su enve- piel, que demanda entonces de una
Denominamos senilidad al enve- jecimiento prematuro, pero la cara, el ayuda especializada y oportuna, por
jecimiento anormal o patológico. La cuello, el escote y las manos son las parte del médico. De lo contrarío, el
senilidad es una aceleración de los zonas que más se ven afectadas de- proceso de envejecimiento prematuro
procesos biológicos normales de la bido a que están desprotegidas, habi- o senilidad de la piel podría conver-
vida. De manera que es importante tualmente a lo largo de todo el año. tirse en algo irreversible, requiriendo
distinguir entre el envejecimiento fi- La exposición indiscriminada al sol, entonces medidas más agresivas para
siológico (senescencia) y la senilidad y sin una protección adecuada, es una su corrección, como es el caso de la
sus enfermedades asociadas. de las circunstancias que más aceleran cirugía plástica.
Es obvio que el “desgate de la el proceso de envejecimiento. Pero La Medicina Estética busca com-
existencia” como han llamado algu- hay otros factores que contribuyen pensar y contrarrestar los elementos
nos al proceso de envejecimiento, no con el deterioro prematuro de la piel, anti natura presentes en el estilo de
se manifiesta de la misma manera y al como es el caso del consumo de ci- vida contemporáneo y que aceleran
mismo ritmo en cada uno de nosotros, garrillos y la exposición a la contami- el envejecimiento cutáneo, contando
ni en todos los órganos por igual. La nación ambiental. Estos dos, junto con dentro de sus recursos terapéuticos
variabilidad genética, el estilo de vida la exposición excesiva al sol, originan con soluciones no invasivas, diseñadas
y la manera de alimentaros influirán la formación de los radicales libres y para devolver la frescura al rostro sin
directamente sobre nuestro envejeci- con ello alteraciones en el ADN de las alterar los rasgos faciales. Esto permi-
miento. De allí que podamos obser- células, produciendo arrugas, deshi- te seguir recuperar una imagen natu-
var adultos de 50 años notablemente dratación, flacidez y manchas. ral y saludable, de una manera efecti-
jóvenes desde el punto de vista físico Los radicales libres inciden sobre va, segura y asequible.
e intelectual, mientras que otros indi- las fibras de colágeno y las fibras elás- De manera que, si bien el enve-
viduos de la misma edad presentarán ticas disminuyéndolas en cantidad y jecimiento (senectud) es un proceso
signos de vejez prematura. De allí el calidad, conllevando a que se formen natural, el envejecer prematuramen-
carácter heterogéneo e individual del surcos y las famosas hendiduras que te (senilidad) no lo es. En este último
envejecimiento. denominamos “arrugas”. Estas se ven caso, las medidas de compensación
Respecto al envejecimiento de profundizados en las zonas de mayor estética, pueden llevar atrás el reloj
la piel, cabe destacar que la mayoría gesticulación (líneas de hiper-expre- de nuestra apariencia personal. Es
de los signos clásicamente asociados sión) y si bien son consecuencia de la aquí donde la Medicina Estética viene
con la edad, recientemente han sido expresión emocional natural del indivi- en nuestro auxilio con un carácter Pro
asociados más a una falta de cuidado duo, van marcando la huella de las emo- Natura por cuanto ayuda a cuidar y
de la piel que a la edad en sí misma. ciones más frecuentes y más intensas en proteger el cuerpo de una forma de-
Durante la valoración clínica de la piel el rostro, dándole al rostro ese aspecto liberada, para favorecer la plenitud de
de una paciente, a través del examen casado, desencajado, desaliñado. la experiencia física.
físico, dependiendo del grado de Los daños que infringimos a nues- Rescatar la imagen que la Natura-
hidratación, turgencia, elasticidad, tra piel son acumulativos y muchos de leza nos dio es una forma fabulosa de
pigmentación, presencia de arrugas, ellos comienzan a una edad temprana, disfrutar de nuestras relaciones con
etc., obtenemos datos de gran valor siendo que solo vienen a hacerse evi- nosotras mismas y con los demás.l
16 Espacio Humano
18. Salud Natural
Jaquecas:
Tratamiento desde la
Nutrición
Ortomolecular Elena Perea
Nutricionista Ortomolecular
elena@nutricionortomolecular.com
En el tratamiento nutricio- mina B1 o tiamina. En el caso de que minos generales como una caída del
nal de las jaquecas se tienen en las jaquecas fueran debidas a una falta azúcar en la sangre, es decir, de unos
cuenta posibles insuficiencias de de tiamina, otros síntomas que po- niveles de glucosa que, en determina-
nutrientes y también los posibles drían estar también presentes serían dos momentos del día, bajan dema-
desequilibrios internos bioquí- entumecimiento, dolores, hormigueo siado, por debajo de lo que se consi-
micos. La nutrición intenta com- de manos y pies, estreñimiento, dia- dera los niveles normales – entre 70
pensar estas carencias ya sea rrea, confusión mental, inestabilidad y 100mg por 100ml -. Estas bajadas de
con la dieta o con suplementos emocional, irritabilidad, depresión, glucosa afectan tanto al sistema nervio-
nutricionales. Para corregir los enlentecimiento de las habilidades so como al sistema circulatorio, glandu-
desequilibrios bioquímicos hace manuales e incoordinación. La tiamina lar y digestivo. La hipoglucemia produce
falta comprometerse con cam- también se suele suplementar en do- al que la sufre síntomas como ansiedad,
bios en el estilo de vida también. sis de 50mg/dia. Lo mas aconsejable irritabilidad o nerviosismo excesivo.
es suplementarla como parte de un Para la medicina natural, la hipo-
P
or ejemplo, una falta de vi- complejo que incluya todas las vita- glucemia es una de las epidemias de
tamina B3 está relacionada minas B y unos 50mg de tiamina. Lo nuestra civilización, mientras que la
con la aparición de jaque- mismo ocurre con cualquier forma de medicina convencional no la reconoce
cas. Otros síntomas de falta de esta vitamina B, siempre es preferible su- y sólo acepta la hipoglucemia orgá-
vitamina son pérdida de memoria, plementarla como parte de un com- nica; es decir, la que es debida a una
depresión, irritabilidad, insomnio, fa- plejo o acompañada de este. enfermedad crónica o a una opera-
tiga, perdida de apetito, mal aliento, No siempre un síntoma, como ción. En este último tipo de hipoglu-
piel inflamada o lengua blanca. Si va- puede ser una jaqueca, es conse- cemia, el nivel de azúcar en sangre se
rios de estos síntomas están presentes cuencia de una falta de un nutriente encuentra normalmente por debajo de
además de las jaquecas, es posible en particular, sino que normalmente 70mg/100ml y es algo que se puede de-
que estas sean debidas (entre otros está relacionado con una serie de des- tectar en un análisis rutinario de sangre.
factores) a una falta de vitamina B 3. equilibrios internos entre los que se En la hipoglucemia reactiva el nivel
La vitamina B3 se puede suplemen- encuentran las deficiencias. Por ejem- de glucosa en sangre en una análisis
tar como niacina y se debería tomar plo en el caso de las jaquecas, lo mas rutinario está dentro de lo que se con-
preferentemente en dosis de 50 a 100 común es que aparezcan en aquellos sideran límites normales y hace falta
mg/dia. La niacina es un suplemento momentos del día en los que la glu- un análisis mas exhaustivo para diag-
muy beneficioso cuando hay señales cosa en la sangre baja por debajo de nosticarla. Sus síntomas no son conti-
de que el flujo de sangre a algún área los limites normales, lo que se deno- nuos, como en la hipoglucemia orgá-
o tejido es insuficiente, con el resulta- mina una hipoglucemia de carácter nica, sino que fluctúan de acuerdo con
do de una anemia local. La niacina es reactivo. A su vez un hígado conges- la hora del día, tipo de comida, etc.
una vitamina que estimula la circula- tionado puede dar como reacción un Pero, ¿cómo se produce una hi-
ción sanguínea, el único efecto secun- dolor de cabeza. Es muy importante poglucemia reactiva?. Después de
dario que puede tener es que como tener en cuenta todos estos factores comer la glucosa en sangre sube y el
consecuencia de este aumento del rie- y no limitarse a buscar una sola causa páncreas secreta insulina que lleva el
go sanguíneo el paciente puede poner- para cada problema. En el caso de las azúcar al interior de las células. Si la
se “colorado” mas fácilmente. Esto se jaquecas hace falta regular los niveles insulina secretada por el páncreas es
soluciona usando nicotinamida en lugar de glucosa en sangre además de su- excesiva, estamos ante una hipogluce-
de niacina, esta otra forma de la vitami- plementar nutrientes específicos. mia reactiva: baja la glucosa en sangre
na B3 que no produce enrojecimiento. en exceso durante un tiempo, hasta
Otra vitamina cuya deficiencia esta ¿Bajón de glucosa? que vuelve a estabilizarse, lo que se
relacionada con las jaquecas es la vita- La hipoglucemia se define en tér- consigue gracias a la acción de las
18 Espacio Humano
19. glándulas adrenales, que promueven El cerebro utiliza cerca del 50% de cotidianos, se siente ansioso sin una
la producción de nueva glucosa a par- la glucosa presente en la sangre. Se ha causa aparente. Cambios de humor,
tir de proteína y movilizan las reservas demostrado que una bajada de un 5% depresión, ansiedad, irritabilidad,
del carbohidrato glicógeno presente en los requerimientos de glucosa del mala concentración, sentimientos de
en el hígado. cerebro crea síntomas. El organismo pánico son algunos de los síntomas
Para entender los efectos que nos soluciona esta situación mandando al que pueden ser producidos por este
provoca la hipoglucemia reactiva hay cerebro un mayor flujo de sangre. Si desequilibrio.
que entender la fisiología que hay se repite con frecuencia, el aumento Si sufres dolores de cabeza recu-
detrás del equilibrio de los niveles de de flujo de sangre producirá dolores rrentes es importante fijarte en cuales
glucosa. Los órganos que lo controlan de cabeza, uno de los síntomas típicos son las horas del día en las que tien-
son el páncreas, el hígado, la glándu- de la hipoglucemia. den a aparecer y ser consciente de si
la pituitaria, la tiroides y las glándulas puedes estar sufriendo de una bajada
adrenales. Las glándulas que mas se Una personalidad definida de azúcar. Esto puede ocurrir si hace
agotan con la hipoglucemia son las La mayoría de los hipoglucémicos muchas horas que no has comido
adrenales, que reaccionan como en tienen unos hábitos dietéticos simila- nada, si has estado tomando estimu-
una situación de estrés. Pero no sólo res, una dieta con un alto contenido en lantes tipo azucares, cafés o alcohol,
éstas se ven afectadas; una bajada azúcares y carbohidratos refinados. A o si no has descansado lo suficiente.
de azúcar en sangre castiga también su vez, el consumo frecuente de café, El primer paso hacia la curación es
al corazón y las arterias. El organismo alcohol o tabaco llevan a un desequi- entender el proceso que nos lleva a la
actúa como en estado de emergen- librio de la glucosa. La mayoría de los enfermedad.
cia para subir el azúcar y volver a la alcohólicos y adictos al café, dulces o
normalidad. Por eso, la hipoglucemia tabaco son hipoglucémicos. Estas sus- Consejos dieteticos para equilibrarte
produce síntomas similares a los del tancias causan un desequilibrio de la Las siguientes recomendaciones
estrés crónico, como fatiga, falta de glucosa y, una vez la glucosa está des- dietéticas ayudan a disminuir la carga
concentración, dolores de cabeza,... equilibrada, ayudan a enmascarar los metabólica en los órganos que regu-
Pero el principal afectado por la síntomas del azúcar bajo, causando un lan la glucosa. Para poder equilibrar el
hipoglucemia reactiva es el sistema circulo vicioso. Un cigarrillo, un café o azúcar en sangre se recomienda:
nervioso ya que su nutriente primor- un dulce cuando baja la glucosa hacen Reducir el consumo de carbohi-
dial es la glucosa. Todavía no se en- desaparecer temporalmente los sínto- dratos y evitar sobre todo los carbo-
tiende claramente como actúa sobre mas, hasta que se vuelve a necesitar hidratos refinados, incluyendo harina
éste, pero sí se sabe que cuando a un otro estimulante, ya que la glucosa y arroz blanco, todo tipo de azúcares,
paciente sano se le inyecta insulina, el volverá a bajar. Es por este motivo que chocolate y dulces.
sistema nervioso se ve afectado inme- muchos pacientes al dejar el tabaco o Distribuir el alimento en 5 o 6 co-
diatamente y vuelve a la normalidad el café sufren dolores de cabeza hasta midas al día. No dejar pasar mas de 3
con una inyección de glucosa. Esto que consiguen equilibrar de nuevo los ó 4 horas sin comer.
explica los síntomas característicos de niveles de glucosa. Comer preferiblemente alimentos
la hipoglucemia como la hiperactivi- Hay unos hábitos alimentarios co- ricos en proteínas como legumbres
dad, nerviosismo excesivo, ansiedad o munes, y los pacientes con hipogluce- con cereales integrales, pescado, hue-
irritabilidad. De hecho, los problemas mia tienden a compartir también unos vos, tofu, semillas y frutos secos.
de salud mas recurrentes ocurren con determinados patrones de personali- Es importante desayunar tempra-
frecuencia en los momentos en que dad debido a la falta de glucosa que no y cenar tarde para evitar dejar pa-
el azúcar en sangre baja demasiado, sufren las células nerviosas y del cere- sar demasiado tiempo entre comidas.
como durante la tensión premens- bro. Una personalidad hipoglucémi- Evitar estimulantes como el café,
trual, los ataques de migraña, de asma ca es vulnerable al estrés, incapaz de alcohol, té, tabaco, y bebidas azuca-
o de epilepsia. manejar sosegadamente problemas radas. n
Espacio Humano 19
20. Terapias
Transformación
gracias al aliento de vida
Beatriz Granado
Profa. Respiración Consciente
Coordinación retiro respiración Maitri
Sanadora, Maestra de Reiki, Musicoterapeuta,
Acupuntora.Profa. Escuela Om Shree Om de
yoga
www.lahospederiadelsilencio.com
beatrizgranado@yahoo.es
La respiración, para muchos de nosotros, es una gran desconocida que nos El prana es el aliento vital de to-
da vida y acompaña. Desde que nacemos inhalamos nuestra vida, hasta que dos los seres del Universo, que han
al morir, exhalamos nuestro último aliento, liberando el cuerpo, el vehículo nacido y viven gracias a él, y cuando
de nuestra alma. En la mayoría de las culturas y religiones se reconoce la mueran, su aliento individual se di-
importancia de la respiración en la salud física y emocional. Por todo esto solverá en el aliento cósmico. B.K.S.
os animo a la práctica de ejercicios regulares de respiración consciente y Iyengar
los diferentes trabajos de respiración que son sin duda un regalo digno de En la Medicina Tradicional China y
disfrutar. el taoísmo también se reconoce la im-
portancia de la respiración en la salud
L
a respiración, para muchos Comenzando por las culturas orien- y el bienestar del ser humano. En el
de nosotros, es una gran des- tales dónde el prana respiración o taoísmo la respiración es la clave para
conocida que nos da vida y fuerza vital reside en todo lo que nos equilibrar nuestra energía. El Qi, es la
acompaña. Desde que nacemos inha- rodea y no es simplemente el aire que energía vital que puede entrar o salir
lamos nuestra vida, hasta que al mo- respiramos sino la energía o fuerza con la respiración, así encontramos
rir, exhalamos nuestro último aliento, que permea el universo y que pode- técnicas como el Qi-Gong con más
liberando el cuerpo, el vehículo de mos absorber mediante una práctica de 2000 años de antigüedad con ejer-
nuestra alma. Generalmente olvi- consciente de respiración. El ayurveda cicios específicos, en India también
damos que nuestro cuerpo contiene nos habla de que podemos obtener disponen de ejercicios que son cono-
aproximadamente 70 billones de cé- prana mediante la respiración y en los cidos como pranayama.
lulas y que todas y cada una de ellas alimentos, al igual que la ciencia mo- En el Islam y el Sufísmo también
están o deberían estar respirando. En derna nos explica que el 90% del oxí- encontramos referencias a la impor-
la mayoría de las culturas y religiones geno que tenemos en nuestro cuerpo tancia de la respiración, en el Sufísmo
se reconoce la importancia de la res- proviene de la respiración y el otro 10 se observa la respiración como mé-
piración en la salud física y emocional. restante de los alimentos. todo de curación y nos recuerda que
20 Espacio Humano
22. Terapias
los ciclos de inspiración y expiración capacidad de concentración y en su vida cotidiana. Mediante téc-
son iguales a los ciclos de expansión facilitan la transformación espi- nicas de respiración simple, Maitri™
y contracción del espíritu. En la tariqa ritual. nos da la oportunidad de profundizar
Naqshbandi, tiene como principio la Otro ejemplo es como la en nuestros reinos intuitivos e inte-
respiración, ya que es el puente que respiración nos permite ser más riores, y potencia nuestro viaje hacia
integra el cuerpo y el ego. Mediante conscientes del momento pre- el auto descubrimiento y la curación.
la conciencia en la respiración se pue- sente, de modo que podemos Este trabajo se realiza dentro de un
den eliminar las impurezas del ego, vivir más plenamente. entorno seguro y de sanación, en el
permitiendo que se abra el corazón a que la respiración se acompaña de
la experiencia del Creador. Mi experiencia personal es que una combinación de música étnica,
Hay una forma de respirar que es gracias a los trabajos de respiración esencias de hierbas suaves y trabajo
vergonzosa y forzada. Y luego hay soy más consciente de mi cuerpo y corporal con masajes.
otra: una inspiración de amor que de cómo cuidarlo. Decido cada día La Respiración Maitri™, ayuda a
os lleva a todos, camino al infinito. crear el espacio necesario para aliviar recuperar la esencia más profunda del
Rumi las tensiones diarias con ejercicios de ser humano e integrarla en el momen-
En América también encontramos respiración. Trato de recordar siempre to presente.
referencias como en las tradiciones la oportunidad de tener una respira- Por todo esto os animo a la prác-
toltecas dónde lograban alcanzar es- ción plena incorporando la respiración tica de ejercicios regulares de respira-
tados de trance que mejoraban la sa- diafragmática en diferentes momen- ción consciente y los diferentes traba-
lud, por medio de la respiración. tos del día. También me ha ayudado jos de respiración que son sin duda un
Definitivamente la respiración nos a liberar energías bloqueadas en el regalo digno de disfrutar.
ofrece infinitas razones para prestarle cuerpo por traumas pasados, me ha Para terminar me gustaría compar-
una mayor atención, muchas de estas dado la capacidad para enfrentarme a tir con vosotros dos ejercicios senci-
razones son físicas y otras espirituales. mis miedos y disfrutar al máximo de llos y prácticos que podéis comenzar
Podemos vivir casi un mes sin comer, la vida. Durante la práctica de medi- a poner en práctica:
varios días sin beber, pero no pode- tación al mantener la conciencia en
mos pasar mucho tiempo sin respirar, la expansión y contracción de la res-
se sabe que tras pasar más de 4 mi- piración, he logrado acceder a luga-
nutos sin respirar la falta de oxígeno res profundos del corazón que abrían EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
no permitirá que el cerebro vuelva a puertas de conexión con mi esencia
funcionar igual. más profunda, transformando en El primero es simplemen-
En cada inspiración en estado amor puro otras energías no positivas te despertar a la conciencia de
de reposo introducimos una media que me acompañaban. vuestra respiración. Para este
aproximada de 8 litros de aire y de Mi experiencia viene ligada a la res- ejercicio os recomiendo que es-
casi 50 en los casos de actividad físi- piración Maitri™ que es un compen- téis tumbados con una mano so-
ca o ejercicio, respiramos una media dio de toda la información que hemos bre vuestro pecho y otra sobre
de 20.000 veces al día. ¿Pero lo hace- ido presentando, ya que sus creadores el vientre, el ejercicio es simple-
mos adecuadamente? Existen sólidas han estado en conexión con las tradi- mente sentir como se mueve la
razones para respirar por la nariz, ya ciones ancestrales que usan el trabajo respiración a través de vuestro
que en cada inhalación la cantidad de de la respiración como complemento cuerpo y sin intentar controlar la
oxigeno es inferior a la cantidad de esencial para el crecimiento, desarro- respiración simplemente disfruta
sustancias irritantes y contaminantes. llo y sanación del ser humano. Permi- del océano de movimiento y luz
Nuestra nariz está preparada con fil- tiendo de este modo que el aliento se que se genera con la respiración
tros que retienen las partículas más convierta en motor de transformación en tu cuerpo.
grandes y seguidamente encontramos y crecimiento personal. El segundo es que cuando
una segunda línea de resistencia, una Esta respiración nos da la oportu- llevéis varias horas trabajando, os
capa de mucosidad que retendrá más nidad de acceder con facilidad y dul- toméis un momento para sentir
cantidad de partículas innecesarias. Al zura al espacio sagrado del corazón. que zonas del cuerpo se sienten
mismo tiempo asegura que se equili- Re-alinear el cuerpo y su energía y tensas e inhales profundamente
bren las temperaturas externas e in- liberar los bloqueos físicos y emocio- llevando el aire hacia esa zona y
ternas. nales. dejes que salga la respiración con
Algunos beneficios de una respira- Maitri significa en sanscrito bon- un suspiro de voz, seguro que
ción consciente son: dadoso amor incondicional hacia no- sentís alivio desde la primera re-
sotros mismos y hacia los demás. petición, sin embargo os animo a
Mejoran el estrés y la tensión La Respiración Maitri™ es un pro- que lo repitáis unas tres veces el
muscular, aumentan la energía, ceso transformador donde las perso- ejercicio para cada zona.
controlan las emociones, retar- nas acceden a estados no ordinarios
dan el proceso de envejecimien- de conciencia a través de su propia Recuerda: ¡RESPIRA!
to, alivian el dolor, mejoran la respiración, para integrar la sanación
22 Espacio Humano
23. Terapias
Síntomas y diagnósticos
I
maginemos que tenemos un coche y que nos damos un golpe con
él. Iremos al taller de chapistería y nos lo arreglan dejándole sin
ningún rasguño. Si todos los días nos damos un golpe y volvemos
a ir al chapista, es posible que algún día nos demos cuenta que a lo
mejor no estamos conduciendo de la manera apropiada y deberíamos
investigar la causa, entender el modo en cómo conducimos, examinar
dicha tendencia y si es posible prevenir y corregir dicho comportamien-
to para evitar que se manifieste en el estado de nuestro coche.
Una analogía parecida podemos usar con nuestra salud, cuando va-
mos al médico para que nos receten algún fármaco porque padecemos
de manera reincidente una enfermedad basada en un determinado cua-
dro sintomático que no termina por desaparecer. En algún momento
tendremos que plantearnos si existe algún aspecto de nuestra vida que
no lo estamos sabiendo conducir de manera apropiada. Según la medi-
cina oficial muchas enfermedades son idiopáticas, esto quiere decir que
se desconoce la causa subyacente, sólo se conoce el efecto físico final,
por lo que no tenemos mucha información sobre las acciones efectivas
a tomar, aparte de las paliativas.
Podemos enmascarar los síntomas de una manera forzada con medi-
cación pero si esta se suspende muchas veces éstos vuelven a reapare-
cer. Esto nos indicaría que no estamos resolviendo la causa original, en
definitiva, el modo en que conducimos nuestra vida.
Visión interior (bajo sistema de defensas
Una forma de visión muy común o alguna debilidad), por lo que hay
es achacar a las circunstancias ex- una falta de respuestas y los proce-
ternas (virus, actividades prolonga- sos se cronifican.
das, etc) de lo que nos pasa, en vez El tipo de visiones que usamos
de reconocer que está en nuestro tiene que ver en gran medida con
Espacio Humano 23
24. Terapias
el sistema de creencias que tengamos Criterio Ciclos vivenciales
y con lo que queramos o no quera- Las múltiples terapias y formas de Todos tenemos ciclos inacabados
mos ver de nuestra realidad atrayendo diagnosticar y de intentar solucionar que necesitan su terminación para
gente parecida que nos haga confir- lo que nos pasa son en cierta mane- recuperar un equilibrio. Estos ciclos
mar dicho sistema de creencias. ra neutras. Las podemos usar de un intentarán llamarnos la atención de
Por ejemplo si tenemos una tensión modo para tapar los síntomas o para mil maneras para su resolución. Un
muscular y acudimos a un quiromasa- profundizar más en lo que ocurre. Las ciclo importante podría ser un dolor
jista, éste nos hablará normalmente podemos usar para potenciar nuestras emocional interno no sanado. En su
de músculos, tendones, contracturas, debilidades o para ignorarlas. momento no supimos enfrentarlo por
centrando el tema en algo físico obje- Por ejemplo en shiatsu Zen se usa falta de recursos, como cuando eres
tivo y en que el síntoma desaparezca un tipo de diagnóstico energético en niño, o no quisimos enfrentarlo por-
temporalmente. el hara. que estamos demasiado activos y lo
Si eliges una terapia holística que Mediante la palpación en el ab- guardamos en nuestra mochila para
integre todos los planos físico-emo- domen, nos indica el estado de los otro momento. Pero puede ocurrir
cional-mental-espiritual como la Me- meridianos, e informa de una pare- que nos acostumbremos a no cerrar
dicina Tradicional China, la podremos ja de meridianos, uno que tiene más nunca ningún ciclo (vivencial, emocio-
usar para comprender mejor nuestra energía (lleno) y otro que tiene menos nal, etc) y terminemos teniendo tanto
realidad y nuestra forma de relacionar- respecto a los demás (vacío). Lo lleno ruido interno que estemos tan con-
nos con ella, y así poder ir tirando del lo podemos asociar a la contractura, lo fusos que no sepamos qué nos está
hilo desde que se manifiesta un sínto- visible, la expresión, el síntoma, etc. El ocurriendo. Entonces nos podemos
ma hasta su origen. Si obviamos dicha vacío tiene que ver con el origen, se conformar con simplemente buscar
comprensión la usaríamos también manifiesta como falta de tono o falta un remedio para estar más tranquilos
como una forma de hacer desaparecer de conciencia, tiende a mantenerse y tapar los síntomas superficiales que
dicho síntoma. oculto. aparecen (confusión, insomnio, ansie-
Las técnicas energéticas tienen la Podemos elegir trabajar el “va- dad) o por el contrario parar y enfren-
ventaja de que permiten ver la ten- cío”, el “lleno” o ambos. Depende tar dicho dolor.
dencia y adelantarse antes de que se del criterio que queramos seguir. Cuando eliges una terapia o tie-
termine de somatizar. Es como una Depende de lo que propone el tera- nes una determinada actitud ante la
especie de medicina preventiva real, peuta, lo que quiere el paciente y al vida, la puedes usar también como
que nos indica la estructura sobre la final del acuerdo consciente o incons- una herramienta para tal fin, una es ta-
que se asientan nuestras acciones, ciente que se establece durante dicha par los síntomas superficiales y la otra
emociones, pensamientos, etc. relación: Ampliando visiones o expe- es permitir desactivar todas las resis-
El modo en cómo usamos o igno- riencias, o manteniéndose dentro de tencias energéticas que usamos para
ramos determinados planos de nues- un espacio seguro pero limitado para evitar tomar contacto con dicho dolor.
tra existencia, dependerá de nuestro ambos. Un síntoma muy común es sentirse
nivel de conciencia. Es bastante importante saber dis- temporalmente más vulnerable, sen-
Cada plano es como un pedal de tinguir entre lo que es importante y lo sible, algo que puede ser molesto e
nuestra bicicleta, podemos desarrollar que no lo es tanto. Lo que a nivel físico indeseable e intentarlo evitar, pero en
uno de ellos, pero parece que es mu- parece evidente, a nivel energético ya realidad es un indicador muy positivo
cho más eficaz saber usar todos ellos no lo es tanto. de que vamos en la dirección correcta
en el momento preciso. para conectar con él, vivirlo, expre-
sarlo, integrarlo y cerrarlo. A partir de
24 Espacio Humano
25. técnicas distintas que nos ayudan a
canalizar nuestra energía para con-
seguir en primer lugar relajar nuestro
cuerpo-mente y luego poder pasar a
la etapa de observación.
Se pueden usar como una simple
relajación o también como una forma
de conectar con las raíces de nues-
tras tensiones y resolverlas, si esto lo
conseguimos ya no necesitaríamos
ninguna técnica.
José Antonio Espeso
Ingeniero de telecomunicación, Facilitador Conclusión
de meditación y Terapeuta de shiatsu Todos tenemos un camino indivi-
jaespeso@gmail.com dual y único que recorrer.
La llave está en nuestro interior,
entonces no necesitamos implemen- las técnicas y lo que nos pasa en la
tar ningún tipo de estrategia protec- vida simplemente son llamadas a
cionista en base a acorazarte con el nuestra puerta, hay estímulos más so-
consiguiente gasto energético que noros que otros, nuestro oído puede
conlleva y que se manifestará con ser más sensible o menos, pero al fi-
múltiples síntomas. nal nuestra actitud determina si abri-
mos la puerta desde dentro o no para
Meditación salir a recorrer dicho camino.
Meditar es saber estar en silen- Cada momento es distinto, somos
cio observando todo lo que ocurre, distintos a cada segundo que pasa, lo
sin alimentar pensamientos, simple- que antes nos valía, ahora puede ya
mente dándonos cuenta, siendo un no sernos útil, esto nos obliga a estar
testigo. Es darle tiempo a que aflore muy presentes en el momento actual
todo lo no resuelto, tomar conciencia y sabernos adaptar. Por eso es funda-
de ello. mental saber observar y diagnosticar
Esto no siempre es tan fácil con- correctamente lo que nos pasa y po-
seguirlo, por eso existen miles de der actuar en consecuencia.l
Espacio Humano 25
26. Chi Kung
Primavera
¡¡El hígado se
despierta!!
“Nos adentramos en una nueva estación, la vida comienza a brotar de nue-
vo, la naturaleza se vuelve generosa y abundante, despertamos tras el letargo
del invierno y la luz viene a llenar de color nuestros ojos y nuestras vidas. ¡Ha
llegado la Primavera!”
cia el cielo con una vocación de crecimien- sangre a los músculos cuando hacemos
to y expansión. ejercicio físico, al estómago cuando hace-
FUNCIONES DE LA ENERGÍA DEL mos la digestión o al cerebro cuando hay
HIGADO: actividad intelectual y junto con los mús-
A- EXPANDIR:el hígado es dinamismo culos almacena glucógeno para el funcio-
y fuerza expansiva, en este sentido se en- namiento del músculo, además almacena
carga de mantener libres de obstáculos y vitaminas A, D y Hierro.
estancamientos las vías por donde la ener- C- DEPURAR: el hígado depura la san-
gía, los líquidos corporales y la sangre cir- gre que hará llegar al corazón, esto lo hace
culan. El hígado hace circular la energía y principalmente por la noche cuando los
la sangre en los movimientos de ascenso y músculos descansan y la actividad del cere-
descenso, entrada y salida, de forma dócil bro disminuye, lo que facilita que la sangre
y suave. regrese al hígado para limpiarse. Pero si el
Cuando la energía del hígado está hígado esta perturbado o no descansa en
perturbada su función de armonización se esas horas, no puede hacer bien su función
altera y se forman estancamientos, lo que de eliminar toxinas y deshechos lo que pro-
E
s un tiempo de gran movimiento produce: duce estancamientos y plenitudes, dando
y renovación de la energía, des- - Trastornos digestivos: nauseas, vó- lugar a estados congestivos y trastornos de
de la profundidad de la tierra las mitos con bilis, espasmos digestivos, fla- la menstruación.
semillas comienzan a brotar y los árboles se tulencia, digestión lenta, crisis de hígado y D- EL HIGADO PRODUCE LA BILIS:
visten con las nuevas hojas. En el ser huma- migrañas. para favorecer la acción de disolver las gra-
no, la energía se mueve desde la profundi- - Trastornos del Bazo-Páncreas: (es sas, con lo cual facilita la asimilación de los
dad de los huesos hacia los músculos y los quien rige la humedad en el cuerpo) dila- alimentos en el intestino delgado, lubrifi-
tendones, todo ello requiere que el motor tación abdominal, heces pastosas, inape- cando el tránsito intestinal.
de la energía, nuestro HIGADO se ponga tencia, bolo histérico, mastopatía, quistes ALERGIAS:
en movimiento…. (de grasa), miomas uterinos, saburra en la El sistema energético del hígado es el
EL HIGADO-MOTOR DE LA ENERGIA: lengua. encargado de dar las respuestas ante las si-
La energía del hígado es la que permi- - Trastornos menstruales: reglas do- tuaciones de la vida, una alergia supone una
te el paso de las energías del Agua (invier- lorosas, dolores del bajo vientre, coágulos respuesta desmedida del organismo ante
no-riñones) que representan las energías sanguíneos, dolores en los pechos. un estímulo que normalmente deberíamos
de formación y la vida en potencia, a las - Trastornos venosos: hemorroides, ser capaces de compensar de forma natural.
energías del Fuego (verano-corazón) que piernas pesadas, trastornos en la erección. Esto tiene que ver con el estado en que
son las encargadas de la realización y la co- - Perturbaciones emocionales: enfa- se encuentra nuestro hígado, si está dema-
municación. Es la bisagra que hace posible dos, frustraciones, crisis de lágrimas y an- siado irritado por una forma de vida agita-
la mutación del Yin en Yang poniendo en siedad. da, o por una alimentación rica en grasas,
movimiento el ciclo de la vida. B- ALMACENAR: el hígado se asemeja o productos excitantes, como el café o el
El hígado representa la energía de la a una esponja que almacena sangre (1,5l) alcohol.
Madera, es como un árbol que hunde sus y la pone a disposición del resto del orga- Estas respuestas alérgicas se darán en
raíces en la tierra y extiende sus ramas ha- nismo cuando este la necesita, mandando el terreno más débil, si es el pulmón serán
26 Espacio Humano
27. especialmente en las primeras horas de nuestro Hígado y darle el suficiente tiem-
la mañana. po de descanso durante la noche para que
Janú Ruíz EL HIGADO Y LA PSIQUIS: pueda llevar a cabo su labor de limpiar la
Instructor de Chi Kung Según la Medicina China, cada órgano sangre, entre los alimentos más beneficio-
www.chikungtaojanu.com tiene una forma de comportamiento psí- sos están:
quico y emocional como manifestación de Endivia, escarola, rábano y sobre todo
alergias respiratorias y de la piel, si es el te- la energía propia del órgano y en el caso la alcachofa que aumenta la secreción de la
rreno digestivo, alergias alimentarias. Pero del hígado desarrolla las siguientes capa- bilis y facilita el vaciado de la vesícula biliar,
siempre el hígado estará implicado en la cidades: resulta indicada en caso de piedras en la
intensidad de la respuesta alérgica. m MENTALES: imaginación, creativi- vesícula. La bilis que se segrega después
EL HIGADO Y LOS OJOS: dad, competitividad, arrojo, capacidad de de comer alcachofas es menos densa y más
El hígado se abre hacia el exterior por estrategia y decisión. fluida, lo cual descongestiona el hígado y
los ojos - “Los ojos son las ventanas del m COMPORTAMIENTO: bondad, así favorece su acción desintoxicante.
hígado-con respecto a esto, la Medicina amabilidad, extroversión, simpatía, gene- EL CHI KUNG: la energía del Hígado
China dice: rosidad, abundancia, espíritu de aventura, necesita un movimiento suave y continua-
Sólo a condición de que el hígado curiosidad por los descubrimientos. do en armonía con la respiración, por ello
esté lleno de sangre los ojos pueden ver”. m MEMORIA: ayuda al buen funciona- los ejercicios de Chi Kung y Tai Chi Chuan
El sentido de la vista es el más desa- miento de la memoria, especialmente de la son ideales para este fin, especialmente
rrollado en los seres humanos y supone el memoria visual, ya que rige el sentido de la aquellos ejercicios que nos llevan a liberar
segundo mayor gasto energético después vista y cuando vemos o leemos algo es más emociones reprimidas del Hígado, como
de la actividad cerebral. fácil memorizarlo. los que encontramos en el Chi Kung del
Vivimos en una sociedad llena de es- Cuando está activo en exceso produ- Bosque de Bambú, del que mostramos uno
tímulos visuales, publicidad, escaparates, ce: hiperactividad, excitación, stress, impa- a continuación:
anuncios, cine, televisión, etc., todo está ciencia, irritabilidad, rabia, etc. Ejercicio: partiendo de la posición de
preparado para llamar nuestra atención, Cuando está calmado en exceso pro- pies paralelos, adelantamos el pie izquier-
estimulando la función Yang del hígado, lo duce: apatía, cobardía, falta de interés, fal- do y estiramos los brazos en diagonal hacia
que provoca disturbios en la función psico- ta de combatividad y miedo a actuar. arriba, avanzando el derecho al inspirar, los
somática del mismo. CANSANCIO PRIMAVERAL: brazos y las piernas se estiran como gomas
La capacidad de ver depende direc- Es muy significativo observar que al elásticas que van muy lejos y luego las sol-
tamente de la calidad y la cantidad de la llegar la primavera, cuando la naturaleza tamos al exhalar, dejando que los brazos
sangre del hígado: sonríe y los días son más largos, algunas caigan totalmente relajados a los lados
-Si existe poca sangre o está alterada personas se sienten muy cansadas, cuando del cuerpo, haciendo cada vez más fluido
en su composición, aparecen: ojos secos, paradójicamente en el exterior todo invita el movimiento hasta sentirnos de goma,
escozor, nictalopía, fatiga ocular. a la alegría y el goce. repetimos una cuantas veces el ejercicio y
-Si hay demasiada sangre y se dispara Esto sucede porque el motor de la luego cambiamos de pie y lo hacemos del
el Yang de hígado, o calor interno de híga- energía, el hígado no tiene suficientes re- otro lado, este ejercicio dinamiza la energía
do, aparecen: ojos rojos, conjuntivitis alér- servas para poner en marcha todo el mo- del hígado y estira los tendones.
gicas o infecciosas, queratitis, herpes. vimiento de energía que la vida nos de- “En Primavera el Universo esta de
Por los ojos percibimos los colores, el manda en estos momentos y así aparece parto y la creación en pleno resplandor.
verde nutre directamente la energía del una forma de cansancio conocida como la Uno se acuesta tarde, se levanta pronto,
hígado, por eso es tan beneficioso para astenia primaveral. sale de su hogar, se desata el pelo, se
la vista y para el hígado mirar bosques CUIDADOS PARA EL HIGADO: pone cómodo, disfruta de la vida. El Tao
y contemplar espacios abiertos en la na- ALIMENTACIÓN: es fundamental cui- en este tiempo se cuida del nacimiento”.
turaleza, donde abunde el color verde, dar la alimentación para no sobrecargar Su Wen Nei King (S - V a.C.) m
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28. Tai Chi
Hun Yuan Tai Chi Chuan
E
l nacimiento del Tai Chi Yuan Tai Chi (Hun Yuan Taiji). Hun
Chuan (taijiquan) y su histo- Yuan se puede traducir como “prin-
ria posterior es algo que ya cipio de la materia” y también como
esta bastante difundido en múltiples “círculo” y Tai Chi (Taiji) como “ex-
publicaciones, algunas basadas en tremo supremo” y el Chuan (quan)
un enfoque histórico y documental se refiere a “puño” y “boxeo”. Prin-
y otras más esotéricas y misteriosas. cipios que definen un Arte Marcial
Aquí partiremos directamente de Interno.
la decimoséptima generación en el Sifu Feng Zhi Quiang ha viajado
linaje directo de transmisión de la fa- durante muchos años por casi todo
milia Chen, es decir el Maestro Chen el mundo (Asia, América y Europa)
Fa Ke (1887) reconocido por su alto difundiendo el estilo, y actualmente
nivel de fuerza interna y del cual se debido a su edad, son sus discípulos
cuentan numerosas anécdotas sobre los encargados de seguir con esta
sus habilidades marciales y su hones- tarea y en España tenemos la gran
tidad y sencillez. suerte de contar con la visita perió-
También debemos nombrar a dica del Maestro Chen Xiang (y Fen
otro gran Maestro, Hu jiao zhen Xiu hija del Maestro Feng) que a su
(1879), con menos renombre en oc- vez tomo como discípulo directo al
cidente, pero con grandes y profun- Maestro Nacional Pedro Valencia.
dos conocimientos de Medicina Tra- Principios Fundamentales de Hun
dicional China y Alquimia Taoísta y Yuan Tai Chi
Maestros de Wutang practicante de una rama de otro arte El Maestro Chen Xiang resumió
interno, el Hsing Yi Chuan. los conceptos básicos del Tai Chi
Estos dos Maestros fundan una Chuan en cuatro principios.
escuela en Beijing y entre los alum- l Fluidez (no obstrucción)
nos que asisten a a la misma se en- l Circularidad
cuentra a un discípulo destacado, l Relajación Consciente
el Gran Maestro Feng Zhi Quiang l Vacuidad
(Fong Chi Chian) portador y conti-
nuador de ambos linajes. Relajación Consciente y Vacui-
De la fusión de los conocimientos dad
de ambos y la profunda experiencia Cada uno de estos principios
de práctica del maestro Feng, surge es mucho más profundo y comple-
el estilo que hoy se conoce en todo jo que lo que la palabra traducida
el mundo como “Chen Hun Yuan al castellano puede expresar, así,
Hsing Yi Tai Chi Chuan” (Chen Hun por ejemplo, cuando hablamos de
Yuan Hsing Yi Taijiquan). relajación, no se refiere solamente
En España y para diferenciarlo al acto de distender la musculatura
de otros estilos, solo se le llama Hun o las tensiones mentales, sino que
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29. el estado de “hacer sin hacer” o “no
hacer” (Wu Wei), que a tantas malas
interpretaciones se presta cuando se
intenta abordar desde un punto de
vista demasiado conceptual o intelec-
tual, y sin conocimiento del Taoísmo
y la disciplina del Tai Chi. El estado
supremo de Wu Chi, vacuidad, donde
vacuidad no significa “la nada”, sino
que evoca un sentido de apertura,
Sergio Mazzini de espaciosidad donde la energía se
Maestro de Tai Chi Chuan, Chi Kung y mueve podemos relacionarnos con
Meditación del estilo Hun Yuan - 4ª Gene- ella sin la intermediación de la nuestra
racion del estilo por linaje de transmisión mente relativa. Si lo analizamos con
directo. Entrenador regional de Hun Yuan mas profundidad se refiere a Vacío de
Nei Qong Profesor del Centro Wutang existencia inherente, de existencia in-
Madrid dependiente. Todo existe de manera
dependiente de causas y consecuen-
ademas debe de estar presente un cias, de conceptos, de pensamientos.
estado de conciencia despierta, de El Tao Te King (Dào Dé Jing) nos dice
claridad, de lucidez y a su vez la es- que aquello que se nombra no es el
tructura física (arcos y huesos) debe Tao verdadero, con nombre es todo lo
sostener esa relajación muscular, para que existe y puede existir y sin nom-
que las “potencias” propias del Tai bre es fuente de toda maravilla.
Chi puedan manifestarse. En un sen- Aquí se exponen dos traducciones
tido mas profundo podemos evocar diferentes:
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