Orientações nutricionais para auxiliar no emagrecimento incluem: mastigue bem os alimentos, faça 5-6 refeições por dia, evite alimentos gordurosos e industrializados e consuma mais frutas, verduras e alimentos integrais; pratique atividade física aliada a uma alimentação saudável.

1. Apresenta: ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS PARA AUXILIAR NO EMAGRECIMENTO

3. Mastigue bem os alimentos! Durante o processo de mastigação o corpo vai recebendo avisos e se prepara quimicamente para assimilar os nutrientes, até o momento em que dá sinais de apetite saciado. Faça de 5 a 6 refeições por dia! Isso permite que as refeições sejam menos volumosas. Evite alimentos gordurosos! Frituras, salgados, maionese, peles (bacon, torresmo), queijos amarelos,etc. Retire a pele e gorduras visíveis dos alimentos. Reduza a quantidade de óleo utilizada para preparar alimentos. Prefira carnes magras.

6. República da Saúde representa produtos que usam orientações nutricionais para auxiliar no emagrecimento para Goiânia e região: www.republicadasaude.com.br Rua 89 nº 655, Setor Sul, Goiânia - GO- Brasil Fone: (62) 3942-6575