Taller Tecnicas De Estudio Final

TÉCNICAS DEESTUDIO

MALOS HÁBITOS DE ESTUDIO
No fijar un horario y cumplirlo
Distraerse con cualquier cosa
No tener un sitio fijo de estudio
Hacer una lectura lenta e improductiva
Estar pasivo y memorístico
Estudiar materias que se interfieran

BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO
Tiempo y horario determinado.
Lugar fijo de estudio.
Seleccionar el momento adecuado: Planificar.
Memoria evocativa activa.
Lectura rápida del texto y de las imágenes.
Guión estructurado.
Imponerse pequeñas metas.
Eliminar elementos distractores.

ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO
A la hora de estudiar debemos
tener en cuenta una serie de
factores, ya que nuestro
rendimiento escolar va a
estar condicionado por
nuestro estilo de vida.
Estos son:
Factores fisiológicos como
dormir, beber y comer
Factores psicológicos como
la motivación y el autoestima

Tener una adecuada alimentación nos permite la recuperación energética del organismo.
Es aconsejableingerir diariamente cereales, pescado, frutas, verduras y carnes.
Se debe evitar el consumo excesivo de dulces, carnes grasas y alcohol.

El sueño es una etapa de descanso en la que el organismo se recupera.
Dormir nos facilita la captación y retención de información.
Es recomendable descansar entre 6-8 horas diarias.

Aconsejable:
Dar paseos pues nos oxigenan y relajan
Ducharse con agua templada

Desaconsejable:
- Realizar ejercicio físico antes de dormir
El consumo de tranquilizantes o estimulantes
(cafeína, teína)
Estudiar a altas horas de
la noche

Es aconsejable beber agua (2 litros al día).
La deshidratación provoca:
Un aumento del tiempo de reacción
Disminuye el rendimiento de capacidades cognitivas como la memoria y la atención.

Nuestros éxitos y fracasos académicos
Implicación Personal.
Conocersees una condición básica para aceptarse a sí mismo.
La MOTIVACIÓNdepende:
Los objetivos que persigue la tarea a realizar
Nuestro grado de interés real por alcanzarlos.

Recursos y estímulos ambientales que favorecen el estudio(factores ambientales o condiciones externas)

Dónde estudiar: lugar fijo y aislado
Lugar definido y destinadopara el estudio
Que siempre sea elmismo(fijo), para ayuda a crear hábito
Aislado: de ruidos y elementos distractores (Tv, teléfono, voces, ruidos de coches…)
NOTA!!!! La música considerado elemento distractor, a menos que estemos realizando una tarea que requiera poca concentración

Iluminación
Luz diurna o solar
Que entre por la parte izquierda(para diestros)
Si es artificial: Flexo de 60/90 vatios
Bombilla sin brillo
Evitar extremos(pobreza de luz: fatiga y gran intensidad de luz: deslumbra y perjudica la vista)
Luz indirecta, sin dar en los ojos

Ventilación y Temperatura
Cansan y fatigan lugares…
Muy cerrados
Malos olores
Mala oxigenación
Muchocalor: invita al sueño, se embota la cabeza…
Mucho frío: difícil concentrarse…
Temperatura óptima: 20-25 Cº

Dónde estudio y… me siento
SILLA
Cómoda, pero no excesivamente confortable: invita al relajamiento y al sueño.
Facilite postura: relajada y activa a la vez
MESA
Amplia y ordenada
El material: a la mano, organizado, que quepa todo (evita levantarnos y romper la atención).

Cuándo y cuánto estudiar
1ª Horas del día
Mente más descansada
Menos elementos distractores
Vivienda más tranquila
Tiempo
Sesiones de 2 horas (con 2 ó 3 descansos intermedios de 10 minutos)

Cuando empieces…
Cómo estudiar…
Sólo,sin compañía, para:
Mejor reflexión
Mejor asimilación
Mejor profundización
Si acompañado, será difícil…
Retener y fijar ideas
Evocar datos
*Dependerá de la actividad
Elige el sitio adecuado
Todo preparado para no levantarte
Postura adecuada

TÉCNICAS DE ESTUDIO
Es importante para facilitarnos…
- La comprensión
- La asimilación
- Y puesta en Práctica

…de cada Asignatura

LECTURA
Pre-lectura o lectura exploratoria:consiste en hacer una primera lectura rápida para enterarnos de qué se trata.
Lectura comprensiva: Leer despacio, reflexionando sobre lo que leemos (no lo hacen bien incluso los universitarios).
Notas al margen: Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que expresan las ideas principales del mismo. A veces vienen explícitas otras tendremos que inventarlas.

SUBRAYADO
¿Qué es subrayar?
DESTACAR con un trazo: lineal o estructural.
¿Por qué es conveniente Subrayar?
PORQUE…
...Llegamos con rapidez a la comprensión.
…Ayuda a fijar la Atención.
…Favorece el estudio y el interés.
…Favorece la asimilación y desarrolla la capacidad de análisis y síntesis.
¿Quédebemossubrayar?
- La idea principal: Hay que buscar ideas.
- Palabras técnicas o específicas de cada tema.

ESQUEMA
¿Qué es un Esquema?
Es una EXPRESIÓN GRÁFICA del subrayado.

¿Por qué es importante realizar un esquema?
PORQUE permite que de un solo VISTAZO obtengamos una clara idea del tema.
Esquema
¿Cómo realizamos un esquema?
- Empleando palabras claves o frases muy cortas.
- Usando tu propio lenguaje y expresiones,
- Expresando las ideas claras

RESUMEN
Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos aprender. Se escribe lo subrayado añadiendo las palabras que falten para que el texto escrito tenga sentido.

TÉCNICAS PARA DESARROLLAR LA MEMORIA
Reglas Nemotécnicas
1.Técnica del relato
2.Técnica de los Lugares
3.Técnica de la Cadena
4.Oración Creativa

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Taller Tecnicas De Estudio Final

by Universidad de Málaga on Dec 18, 2009

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