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Hausmittel gegen Kopfschmerzen
 

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    Hausmittel gegen Kopfschmerzen Hausmittel gegen Kopfschmerzen Document Transcript

    • Hausmittel gegen Kopfschmerzen Bewährte Hausmittel gegen Kopfschmerzen! Nutzen Sie bewährte Hausmittel gegen Kopfschmerzen!Kopfschmerzen sind wirklich keine angenehme Sache und doch kennt sie jeder von uns. Egal,ob pulsierende, stechende oder drückende Kopfschmerzen, alle tragen dazu bei, dass man sichnicht gut fühlt.Fast immer kreisen wir bei Kopfschmerzen zu einem Schmerzmittel, dass uns eine schnelleLösung verspricht. Doch gibt es auch sehr viele gute und bewährter Hausmittel gegenKopfschmerzen, die sie kennen sollten, denn damit gehen sie ihre Kopfschmerzprobleme aufnatürlicher Art und Weise an.See larger imageErfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne (Taschenbuch)By (author) Hartmut Göbel 1/9
    • List Price: EUR 22,95 EURNew From: EUR 22,95 In StockUsed from: EUR 273,79 In StockJeder von uns weiß, dass es nicht gut ist, zu viel Medikamente zu schlucken. Und Trotzdemnehmen wir einfach eine Tablette nach der anderen, um schnell etwas gegen Kopfschmerzenoder andere Beschwerden zu haben, ohne uns dabei Gedanken darüber zu mache, wodurchdiese Schmerzen eigentlich ausgelöst wurden.Dabei könnte es doch sein, dass wir durch die Einnahme unnötig vieler Tabletten nicht mehr aufunseren Körper hören und seine Signale richtig deuten können. Im schlimmsten Fall führt dieszum Nichterkennen schwerwiegenderen Problemen oder anderer Krankheiten.Doch gerade gegen Kopfschmerzen gibt es sehr viele bewährte Hausmittel, mit denen siegegen Ihre Kopfschmerzen vorgehen und stärker werdende oder länger anhaltendeKopfschmerzen vermeiden können.Auf alle Fälle empfehlen wir Ihnen einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihre Kopfshcmerzen nichtweggehen. Ursachen von KopfschmerzenDas Auftreten von Kopfschmerzen kann wirklich eine Menge Ursachen haben.Die häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen liegen wahrscheinlich in zu viel Stress, ungesunderLebensweise, falscher Ernährung und zu wenig Bewegung.Dann kennen wir natürlich alle Kopf- und Gliederschmerzen, wenn sich ein grippaler Infekt inForm diverser Erkältungskrankheiten angekündigt.Was also tun, um Kopfschmerzen auch ohne Tabletten loszuwerden? Chronische Kopfschmerzen oder spontan auftretende KopfschmerzenVielleicht haben Sie ja öfters Kopfschmerzen und leiden so unter chronischenKopfschmerzsymptomen. Dann wird wahrscheinlich ein bestimmter Grund die Ursache für ihre 2/9
    • Kopfschmerzen sein.Wenn Sie den Grund für ihre regelmäßigen Kopfschmerzen noch nicht herausgefunden haben,beim führen Sie doch einfach mal ein Tagebuch und schreiben auf, unter welchen Bedingungenbeziehungsweise nach welchen Tätigkeiten sie Kopfschmerzen haben.So finden Sie vielleicht den Auslöser für ihre Kopfschmerzprobleme.See larger imageHomöopathie gegen Stress: Stimmungslagen erkennen - Die richtigeArznei finden - Auf Dauer gelassener werden (Taschenbuch)By (author) Ralf WernerList Price: EUR 16,95 EURNew From: EUR 16,95 In StockUsed from: EUR 4,94 In StockStress ist ein häufiger Auslöser von KopfschmerzenLeider ist unsere heutige Zeit von extrem viel Stress begleitet und deshalb ist Stress oft eineUrsache für Kopfschmerzen.Wenn ihnen das bewusst ist, dann versuchen Sie in diesen Phasen etwas mehr Ruhe in ihremAlltag zu bringen, denn Ruhe und Entspannung ist ein wichtiger Faktor, um erfolgreichgegen Kopfschmerzen vorzugehen. 3/9
    • Vielleicht haben Sie ja etwas für Meditation oder Yoga übrig?Dann probieren Sie es doch einfach mal damit und versuchen herauszufinden, ob dieseEntspannungstechniken gegen ihre Kopfschmerzprobleme helfen können.Zu wenig trinken und Sauerstoffmange verursachen KopfschmerzenHier gelangen wir zu einem weiteren wichtigen Punkt, der sehr oft unterschätzt wird.Oft werden Kopfschmerzen auch dadurch ausgelöst, dass zu wenig getrunken wird. Selten wirddie empfohlene Mindestmenge von 2 l Flüssigkeit am Tag nicht eingehalten, die notwendig ist,damit unser Körper alle wichtigen Funktionen optimal ausführen kann.Wenn sie sich dessen bewusst sind, dass sie zu wenig trinkend, dann stellen Sie sich doch inZukunft einfach immer ein Glas Wasser auf den Arbeitstisch, so dass dieses immer sehenkönnen. Sie werden feststellen, dass sie ganz automatisch mehr trinken werden.See larger imageÜber das Trinken (Gebundene Ausgabe)By (author) Peter RichterList Price: EUR 12,99 EURNew From: EUR 12,99 In StockUsed from: EUR 7,79 In Stock 4/9
    • Flüssigkeitsmangel ist nämlich ein Hauptgrund dafür, dass unser Blut zu dick wird und dadurchdie Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen nicht optimal ist und zu Kopfschmerzen führen kann.Deshalb ist ausreichendes Trinken sehr wichtig und ein sehr gutes Mittel gegenKopfschmerzen bzw. um Kopfschmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen.Kopfschmerzen sind sehr oft ein erstes Zeichen dafür, dass ihr Gehirn an Sauerstoffmangelleidet.Wenn Sie im Büro arbeiten dann können Sie das besonders gut im Sommer beobachten, wennSauerstoffmangel bei hohen Temperaturen herrscht. In diesen Fällen sollte immer ein Fenstergeöffnet sein, um für genügend Sauerstoffzufuhr zu sorgen und natürlich sollte auch immer, wieschon erwähnt, etwas zu trinken in der Nähe stehen.Sport an frischer Luft befreit Kopf und Seele und hilft gegen KopfschmerzenViele Menschen bekommen auch Kopfschmerzen, weil sie sich einfach zu wenig an der frischenLuft bewegen beziehungsweise sich überhaupt nicht bewegen.Bewegung ist aber ein ganz besonders wichtiger Faktor, um Probleme mit Kopfschmerzen zuvermeiden.Wenn wir uns bewegen wird unser Blutkreislauf stimuliert, unser Stoffwechsel in Gang gebrachtund dadurch unser Körper stärker mit Sauerstoff versorgt. Ein Sauerstoffmangel ist somit nichtgegeben und ein darauf beruhender Kopfschmerz ausgeschlossen.Nehmen Sie sich doch einfach ein bis zweimal die Woche vor, sich etwas mehr zu bewegen,egal was es ist. Schwimmen, Jogging, Fahrradfahren oder einfach spazieren gehen! Alles istbesser als nur herumzusitzen.Auch hier gilt es, ausreichend zu trinken. Umd mit Trinken meine ich nicht nur Wasser sondernauch alle anderen Getränke, die möglichst wenig Zucker enthalten.Besonders Tee ist hier sehr zu empfehlen, da Tee neben der Flüssigkeit oft noch viele gesundeWirkstoffe und ätherische Öle von Kräutern enthält, die entspannen und entkrampfen aufihren Kopf wirken und so zur Linderung ihrer Kopfschmerzen beitragen können.Sanfte Kopfmassagen lindern Schmerz erfinden am Kopf 5/9
    • Sanfte Kopfmassagen sind übrigens auch sehr zu empehlendes Mittel, um Schmerzempfindenim Kopfbereich zu lindern. Hier bieten sich besonders ätherische Öle an, die entspannen unddem Gehirn Schmerzlinderung Signale senden.Versuchen Sie es doch einmal mit Pfefferminzöl, dass auf ihrer Kopfhaut aufgetragen wird unddurch die Massage einwirken kann. Eine entspannende und Kopfschmerzen linderne Wirkungsollte nach circa 20-35 min eintreten.See larger imageDie Kunst der fernöstlichen - Gesichts-Massage: - entspannt - - lindertFalten - - hilft bei Beschwerden (Taschenbuch)By (author) Marie-France Muller, Nhuan Le QuangList Price: EUR 8,95 EURNew From: EUR 8,95 In StockUsed from: EUR 4,75 In StockEinen ähnlichen Effekt wie Kopfmassagen erreichen sie auch indem sie eine ArtGesichtsgymnastik durchführen.Dazu spannen sie ihre Gesichtsmuskeln auf verschiedene Art und Weise für mehr Sekunden anund wiederholen diesen Vorgang 5-10 mal.Dadurch konzentrieren sie sich für einen Moment auf andere Gesichtspunkte und lenken sichso von ihren Kopfschmerzen ab. Kombinieren sie die Gesichtsgymnastik nun mit ein paarsanften Kopfmassagen und gönnen sich danach mindestens eine halbe Stunde Ruhe. 6/9
    • Sie werden sehen, wie gut das Ihnen tun wird.Auch Fußbäder können gegen Kopfschmerzen helfenWas vielleicht nicht gleich auf den ersten Blick nach einer Lösung gegen Kopfschmerzenaussieht, aber trotzdem sehr wirkungsvoll sein kann, sind Fußbäder.Bei Fußbädern ist es wichtig, dass die mit etwas kälterem Wasser (circa 30-35°) beginnen unddieses dann langsam bis auf circa 45° durch Eingießen heißen Wassers erwärmen.Diese Art des Fußbades forgt für eine bessere Durchblutung und somit zur Verbesserung ihresGehirns mit Sauerstoff und damit hoffentlich zur Linderung ihrer Kopfschmerzen.Saunabesuche stärken das Immunsystem und beäugen Kopfschmerzen vorSaunabesuche sind auch ein weiteres Mittel, das gegen Kopfschmerzen helfen kann.Bei Saunabesuchen wird nämlich in Kreislauf so richtig in Schwung gebracht, so dass ihrKörper optimal durchblutet wird.Wenn sie nun nach der heißen Saunaphase mit kaltem Wasser für ordentlich Abkühlung sorgenwird diese den Durchblutungseffekt verstärken.Das kann auch Einfluss auf das vegetative Nervensystem haben, da dieses durchSaunabesuche stabilisiert werden kann.Hier gilt natürlich auch wie bei vielen anderen Sachen – Nicht übertreiben!Bäder mit natürlichen Ölen bei KopfschmerzenSie sehen schon, dass wir hier sehr oft mit Wasser in Berührung kommen, wenn es darum gehtetwas gegen Kopfschmerzen zu unternehmen.In diesem Zusammenhang sind auch Bäder mit Zusätzen und ätherische Öle aus Rosmarin undFichtennadeln hervorragend geeignet, die Durchblutung zu fördern, Entzündungenvorzubeugen und Muskeln zu entspannen.Nach dem Bad eine wie schon oben beschriebene Massage mit Pfefferminzöl kann wahreWunder wirken, wenn sie sich danach mindestens eine halbe Stunde Ruhe gönnen oder ambesten ins Bett gehen und schlafen.Medikamente gegen Kopfschmerzen 7/9
    • Falls am Ende dann doch keines unserer Hausmittel gegen ihre Kopfschmerzen hilft, dannspricht natürlich nichts dagegen auch zu Tabletten oder anderen Medikamenten zu greifen, diefür eine Minderung ihrer Kopfschmerzenprobleme sorgen.Jedoch sollte dies auf keinen Fall zur Gewohnheit werden, da Signale des Körpers, dieeventuell auf andere Krankheiten deuten nicht richtig erkannt werden könnten, denn Pillen sindkeine Dauerlösung.Viel Schlaf, gesundes Essen und viel frische Luft vermeidendenKopfschmerzenUm überhaupt gar nicht erst schlimme Kopfschmerzen zu bekommen sollten sie deshalb einwenig vorbeugen. Neben regelmäßiger Bewegung an frischer Luft ist besondersabwechslungsreiches und gesundes Essen wichtig.Deshalb achten Sie bei Ihrer Annäherung darauf, dass Sie jeden Tag frisches vitaminhaltigesObst, Vollkornprodukte und ausreichend Getränke zu sich nehmen.Wenn Sie diese einfachen Ratschläge beherzigen und mindestens 6-7 h am Stück schlafenkönnen, dann sollten ihre Kopfschmerzen relativ schnell verschwunden sein, wenn IhreKopfschmerzprobleme keine krankheitsbedingten Ursachen haben.Und natürlich empfehlen wir Ihnen immer einen Arzt ihres Vertrauens aufzusuchen, wenn sielängerfristig Probleme mit Kopfschmerzen haben.Viel Erfolg beim Lindern ihrer Kopfschmerzprobleme mit unserem Artikel Hausmittel gegenKopfschmerzen wünscht Ihnen Thomas vom Ratgeber-Hausmittel-Team.Lesen Sie mehr über die Anwendung anderer Hausmittel:Hausmittel gegen ErkältungHausmittel gegen HalsschmerzenHausmittel gegen HustenZum Seitenanfang von Hausmittel gegen KopfschmerzenInfos Wikipedia Gegen KopfschmerzenInfos Google Gegen Kopfschmerzen 8/9
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