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El entrenador

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  • Que tal Joaquin, agradecería enormemente si podrías compartir conmigo estos documentos del master en alto rendimiento. Hice el máster en psicología del deporte y éste era un máster que me interesaba mucho ya que considero imprescindible estudiar lo desarrollado por el Prof. Seirul.lo para continuar por el camino de la complejidad. Mi correo es coronado.teijeiro@gmail.com Te agradezco mucho. Saludos!
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  • 1. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTODEPORTES DE EQUIPO
  • 2. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 2 PRIMER CURSOMÓDULOEL ENTRENADOR COMODIRECTOR DE EQUIPO Y LA DINAMICA DEL GRUPO DEPORTIVO http://www.mastercede.com
  • 3. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 3 PROFESOR: Alex Gordillo Profesor INEF Lérida Técnico CB Caprabo Lérida BARCELONA JUNIO 2004 http://www.mastercede.com
  • 4. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 4 MASTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPOÁREA 5: SOCIO-AFECTIVAEL ENTRENADOR COMO DIRECTOR DE EQUIPO Y LA DINÀMICA DELGRUPO DEPORTIVOProfesor: Alex GordilloRESUMENEn este tema se quiere aportar los conocimientos y recursos que el entrenadornecesita para dirigir su equipo deportivo, con el objetivo de optimizar surendimiento. En un primer apartado se desarrollaran aquellas capacidades yhabilidades necesarias para conseguir un entrenamiento eficaz, como son lashabilidades de comunicación, su capacidad para motivar al equipo y su estilode liderazgo.En otro apartado se desarrollan los procesos grupales sobre los que elentrenador puede y debe influir, como son la dinámica de equipo (es decircómo se consigue “construir” un equipo y un ambiente eficaz) y la cohesión degrupo (todo aquello que nos permitirá mantener un equipo unido en losentrenamientos y la competición). http://www.mastercede.com
  • 5. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 5TEMAS DEL PROGRAMA 1. El entrenamiento deportivo y las habilidades psicológicas del entrenador y de los deportistas. 2. Las habilidades psicológicas en la dirección de equipo: 2.1. Habilidades de comunicación 2.2. Recursos para mejorar la motivación 2.3. Habilidades de liderazgo 3. El equipo deportivo 3.1.Dinámica de grupo y de equipo 3.2.La cohesión 4. Bibliografía http://www.mastercede.com
  • 6. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 6 TEMAS DEL PROGRAMA1. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LAS HABILIDADES PSICOLÓGICAS DEL ENTRENADOR Y LOS DEPORTISTASLa psicología del deporte aporta aquellos conocimientos del comportamientohumano que nos van a permitir mejorar el rendimiento deportivo. Diversos sonlos campos en los que puede intervenir: entrenamiento, competición, arbitraje,organización deportiva, etc.Centrándonos ya específicamente en el campo del entrenamiento deportivo y lacompetición, desarrollaremos algunos temas orientados a optimizar algunas delas competencias necesarias para el entrenador. Estos principios ycompetencias no pretenden ser un listado de recetas del buen entrenador.Afortunadamente existen muchas formas y estilos distintos que permiten sereficaz. La realidad así nos lo indica, basta ver el distinto perfil de entrenadoresque podemos encontrar en el alto rendimiento. Del mismo modo un mismoestilo y método de entrenamiento no siempre es válido para las diferentessituaciones y realidades • Filosofía: La forma de entender el deporte (y la vida) definen un estilo de juego y de comportamiento de sus equipos • Saber comunicar: buena parte del éxito de un entrenador dependerá de su capacidad de captar la atención de sus jugadores y de saber transmitir sus conocimientos. Por ello es fundamental, entre otros aspectos, saber escoger que información es la más relevante y cómo y cuando ofrecerla. • Saber observar: Implica saber identificar los aspectos importantes del juego (técnicos, tácticos, etc) y dar las informaciones y correcciones adecuadas en cada momento. Identificar las posibles causas de los problemas y dificultades que podemos encontrarnos en los http://www.mastercede.com
  • 7. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 7 entrenamientos y los partidos es fundamental para encontrar y planificar los recursos necesarios para intentar resolverlos. • Capacidad de liderazgo: si entendemos el liderazgo como la capacidad de influir en los demás, es claro que el entrenador tiene que ser un líder. Esto no implica que ha de responder a un prototipo estándar de comportamiento, como hemos dicho anteriormente, es suficiente ver diferentes estilos entre grandes entrenadores/as. Cada entrenador ha de encontrar su propio estilo e intentar dirigir de forma efectiva a sus equipos. • Entrenamiento conductual: para dirigir un equipo es fundamental saber tratar a tus jugadores: cómo reforzar o castigar, fomentar el esfuerzo y la colaboración o crear vías de comunicación son aspectos que pueden contribuir a crear un clima que facilite el aprendizaje y el rendimiento en una buena dinámica de equipo.En todos los deportes, el objetivo de los programas de entrenamiento es enseñar, desarrollar, y perfeccionar todas aquellas habilidades, capacidades y técnicasque permitan ir consiguiendo un mejor rendimiento en la competición.Los técnicos buscamos que nuestros jugadores estén motivados, concentrados,sean competitivos y estén cohesionados.Probablemente las habilidades psicológicas, por norma general, no sonentrenadas de forma sistemática de la misma forma que otros aspectos, comopuede ser la condición física, la técnica o la táctica en los deportes de equipo.Sobre estas habilidades, que cualquier entrenador responsable las tienepresente y las considera importantes, existe cierto desconocimiento de cómodesarrollarlas y mejorarlas. De forma muy resumida comentaremos algunastécnicas que pueden resultar útiles. http://www.mastercede.com
  • 8. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 8a) Las técnicas de relajación o de activaciónToda actividad posee unos niveles óptimos de tensión para llevarla a cabo. Elnivel de activación y tensión muscular necesarios para jugar un partido ocompetir no es el mismo que el necesario para practicar y aprender una accióntáctica o técnica. Es más, existen múltiples diferencias individuales. Por ello elobjetivo es que el deportista , mediante el control de su ritmo respiratorio y elnivel de activación muscular, consiga modular su nivel de tensión para sentirsecómodo y rendir mejor. El aprendizaje de técnicas de relajación o de activaciónserán de gran utilidad para disminuir altos niveles de tensión antes de lospartidos o ante situaciones de cierta presión. Estas técnicas, como cualquierotra necesita de un periodo de entrenamiento mediante un programacorrectamente desarrollado, y a ser posible integrado junto con los aspectosfísicos y técnicos.b) La práctica imaginada o visualización.Consiste en repasar mentalmente, mediante imágenes y otras sensaciones,diferentes aspectos propios de la competición, ya sean situaciones o personas(lugares, pistas, deportistas, etc.) , acciones propias , o bien de compañeros oadversarios.Es una habilidad muy efectiva y con múltiples aplicaciones: ayuda alaprendizaje de acciones técnicas, permite llevar a cabo planes precompetitivos ,desarrolla ciertos niveles atencionales y mejora la concentración evitandodistracciones irrelevantes.Esta técnica requiere un programa de entrenamiento progresivo que va desde lavisualización de objetos simples a la de acciones complejas. En la iniciacióndeportiva se puede empezar a entrenar esta habilidad de forma genérica, y pocoa poco ir aplicándola en sencillos programas de competición. En Palmi (1987)podemos encontrar información para un mejor conocimiento de la técnica y susaplicaciones. http://www.mastercede.com
  • 9. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 9c) Ejercicios de concentración:Identificar las señales a las que los jugadores deben estar atentos es una de lasfunciones de la concentración. Existen diferentes tipos de concentración quevarían en dos direcciones de concentración: externa / interna, amplia / estrecha.Saber adecuar el estilo adecuado a cada una de las situaciones de juego es unahabilidad importante para ser eficaz. En los deportes colectivos las relaciones decolaboración y oposición exigen altos niveles de concentración, así como unaalta flexibilidad para pasar de un estilo a otro. Algunos ejemplos serian elaprender a mantener la concentración en diferentes situaciones bajo presión(campo contrario, marcador ajustado, en fatiga, etc.), atención a señales paraconseguir un coordinación ofensiva o defensiva, etc.d) Control del pensamiento.A menudo los deportistas tienden a desarrollar todo un conjunto depensamientos negativos como: sensaciones de incapacidad e inferioridad,expectativas de errores, miedo al resultado, etc., que afectan a su rendimiento ya la forma de adaptarse a la competición. Hay que ayudarles a identificar estospensamientos, y a reorientar su atención hacia aspectos controlables por elpropio deportista. Es muy importante enseñarle a orientar su pensamiento haciatodo aquello que depende directamente de él, como pueden ser sus propiasacciones, su actitud, la intensidad con la que ha de jugar, o las estrategias adesarrollar. Pensar en el resultado final, en errores anteriores que ya no tienensolución, o en las "grandes cualidades" del adversario, son pensamientos que enmuchos casos interfieren y perjudican la eficacia ,ya que no se dirige la atencióna los aspectos importantes de la actividad deportiva, rindiendo así por debajo desus posibilidades.Estos han sido sólo algunos ejemplos de aplicaciones del entrenamientopsicológico. Lo realmente importante es que los entrenadores tomen concienciade que estos aspectos son importantes, que las habilidades psicológicas seentrenan como todas las demás y que integrándolas en los programas de http://www.mastercede.com
  • 10. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 10entrenamiento en las etapas de iniciación contribuirá en gran medida no tan sóloa mejorar el rendimiento deportivo, sino a una formación más integral deldeportista en todos sus niveles, mejorando el control sobre si mismo yaumentando su autoconfianza.2.- LAS HABILIDADES PSICOLÓGICAS EN LA DIRECCIÓN DEEQUIPO2.1 Habilidades de comunicaciónNos encontramos en la sociedad de la comunicación. Probablemente laevolución que han tenido los sistemas de comunicación esta determinandonuestra cultura, nuestros hábitos y nuestra forma de relacionarnos. Sabercomunicar es un requisito imprescindible para cualquier persona que quieraintervenir sobre un proceso humano: vender, enseñar, entrenar, etc.La capacidad del entrenador para comunicarse es fundamental para desarrollarsu trabajo y poder conseguir sus objetivos. Podemos destacar diferentesniveles de comunicación: o Entrenador equipo y jugadores individualmente o Equipo técnico o Entrenador con la Directiva o Entrenador y los medios de comunicación, etc.La comunicación implica fundamentalmente dos procesos altamenterelacionados: emitir y recibir. Es por ello que el entrenador ha de serespecialmente hábil no tan sólo para dar información: explicar, corregir, etc.,sino también en recibir y captar toda aquella información importante referente alos jugadores, técnicos, directivos, periodistas, etc. Una comunicación eficaz sebasa precisamente en dominar ambos procesosCuando hablamos de la información que el entrenador ha de emitir,contemplamos fundamentalmente tanto la comunicación verbal, como la no http://www.mastercede.com
  • 11. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 11verbal, siendo importante que ambas vayan coordinadas en conseguir unmismo objetivo.Existen diversos principios, que como todos, pueden resultar de ayuda paraconseguir una comunicación verbal eficaz. Destacamos algunos: o Asumir los mensajes como propios o Dar los mensajes de forma clara y coherente: evitar los mensajes dobles, que creen incertidumbre, o poco coherentes entre lo que decimos y hacemos. o Separar hechos de opiniones es fundamental: o No dar demasiada información: en función de las capacidades de nuestros jugadores dosificar la información. Probablemente es una de las decisiones más complejas o La inmediatez de los mensajes es importante, especialmente en las situaciones reactivas, es decir, las que damos a partir de la conducta de nuestros jugadores. Por ejemplo un refuerzo o una corrección, tienen mucha más fuerza cuando son inmediatas a las acciones que las han motivado. o La forma de transmitir la información puede determinar la eficacia de un mensaje. Hacer correcciones en tono despectivo o burlesco, no va a favorecer una orientación al cambio y acaba siendo ineficaz y creando un ambiento negativo. o Saber remarcar los aspectos importantes del mensaje. No siempre los jugadores saben priorizar los aspectos fundamentales de los secundarios. Es conveniente saber resaltar lo fundamental y hacer que centren su atención en estos aspectos. o Adecuar el lenguaje a la situación y a las capacidades de los jugadores es otro principio fundamental. Saber en qué condiciones los jugadores pueden captar la información de forma eficaz es un ejemplo de este punto. A menudo en plena competición se envían demasiados mensajes que los jugadores no pueden ni saben percibir e integrar. o Buscar señales de si los jugadores han captado el mensaje es una forma de comprobar si se nos ha entendido. Hacer preguntas, pedir que destaquen lo importante, que se lo expliquen a compañeros, et., son http://www.mastercede.com
  • 12. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 12 ejemplos que nos pueden ayudar. Si lo realizamos a menudo contribuiremos a crear un clima de atención y concentración hacia nuestros mensajes.La información no verbal incluye aspectos tan importantes como la imagen, lapostura, los gestos, la expresión de la cara, el tono de voz, etc. Estasdimensiones pueden acompañar los mensajes verbales, reforzándolos, o bienpueden darse de forma aislada. Normalmente transmiten señales de nuestrasemociones, estado de ánimo, o de nuestro grado de aprobación., es por elloque el entrenador es continuamente observado y por ello debe cuidar estosaspectos.Como hemos comentado anteriormente, saber comunicar implica también sercapaz de captar información. Este aspecto es fundamental para la toma dedecisiones y la adaptación de los entrenamientos a una realidad en constantecambio como es un equipo deportivo y sus resultados. Podemos destacar dosformas de captar información: saber escuchar y la capacidad de observación.Apuntamos algunas orientaciones para favorecer una actitud mas receptiva enla comunicación: • Dirigir la atención a quien nos habla y dar muestras de que comprendemos el mensaje, con muestras de empatía (comunicación emocional) • Ser receptivo y mostrar que comprendemos al emisor no implica estar de acuerdo con el mensaje, y facilita la comunicación. • Controlar la comunicación no verbal: gestos, expresiones, distancia, etc., para favorecer la expresión de nuestro interlocutor. • Adaptarse a los diferentes estilos que puede tener el emisor del mensaje. • Buscar un lugar adecuado y controlar las posibles interferencias para facilitar la comunicación: ruido, personas presentes, etc. http://www.mastercede.com
  • 13. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 132.2 Recursos para mejorar la motivaciónLa motivación es un estado emocional que dirige nuestra conducta haciaobjetivos y metas. Podemos distinguir entre motivaciones intrínsecas yextrínsecas. Las primeras se caracterizan porque el objetivo es la realizaciónde la propia actividad. Seria el caso de formar parte de un equipo de fútbol porjugar y aprender. Las motivaciones extrínsecas serian las consecuencias de lapropia actividad. En el caso anterior seria el jugador que forma parte de unequipo por estar con sus amigos, o el prestigio que ello le puede suponer. Lamayoría de las motivaciones son multidimensional, es decir que son diversoslos motivos que podemos encontrar en una decisión o elección.Conocer las motivaciones de nuestros jugadores y saber orientarlas es unaspecto fundamental en las funciones de un entrenador. Cómo motivar a losjugadores que tienen pocas oportunidades de competir, o cómo mantener lamotivación de un equipo en una racha de malos resultados, serían dosejemplos claros de la importancia de disponer de recurso en este ámbito.Todos aquellos aspectos que destacan los entrenadores, ya sean dandoinformación, explicando o corrigiendo, están orientando a los jugadores hacialos aspectos del juego que el entrenador considera prioritarios.En psicología hay un principio fundamental, que es estar orientados a aquellosaspectos que podamos controlar. ¿ Qué se le puede pedir a jugador, quedependa claramente de él?. Algunos ejemplos serían: o Reforzar la ejecución (técnica) y no solo el resultado o El esfuerzo y la actitud o Las aproximaciones al éxito y los objetivos: reforzar el proceso y marcar el camino de mejora o ¿Ganar seria un ejemplo de un objetivo que podemos controlar? Evidentemente no. Pero a la vez, todos sabemos que los jugadores quieren ganar. ¿ Como se resuelve la paradoja ? Ganar es la consecuencia de diferentes aspectos, algunos dependen de nuestro equipo y otros no. Hay que saber orientar a nuestros jugadores a todos aquellos aspectos que pueden http://www.mastercede.com
  • 14. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 14 llevarnos a ganar un partido: intensidad de juego, evitar errores, responder adecuadamente al rival, estar cohesionados..... etc. Estos objetivos sí dependen en gran medida de nuestros jugadores y pueden contribuir de forma decisiva a ganar un partido.Este ejemplo nos permite distinguir dos tipos de orientación de la motivación:orientación a la mejora y a la competencia:La orientación a la mejora se caracteriza por: o estar motivados por la mejora y el aprendizaje o orientados al esfuerzo (requisito para mejorar) o buscar nuevos desafíos cuando se consiguen los objetivos o ser persistentes ante las dificultades o el nivel de percepción de su habilidad no es determinante. Esto se refiere a que todos los jugadores pueden sentirse satisfechos, independientemente de su papel en el equipo, mientras mejoren.La Orientación a la competencia se caracteriza por: o demostrar constantemente el nivel de habilidad superior a los demás o estar motivados siempre que ganen los partidos o aparece una alta exigencia por el resultado o el nivel de habilidad demostrado determina claramente el nivel de motivación. En este caso sólo los equipos que consiguen ganar regularmente son capaces de mantener la motivaciónUna de las técnicas que se han mostrado más efectivas para el control de lamotivación es el establecimiento de objetivos. Si entendemos por objetivo elconseguir un nivel específico de dominio y competencia en una tarea,normalmente en un tiempo determinado (Locke, Shaw y Latham, 1981)comprobaremos que los objetivos están presentes en la mayoría de actividades http://www.mastercede.com
  • 15. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 15humanas: empresa, estudios, relaciones personales, y evidentemente en eldeporte.A continuación aportaremos algunas aplicaciones del establecimiento deobjetivos en el deporte: o En los entrenamientos: la rutina y la repetición de ejercicios es una de las características en todos los programas de entrenamientos. Esto implica una pérdida de motivación que se refleja en una menor intensidad de esfuerzo y trabajo. Puede resultar de utilidad disponer de objetivos específicos por sesiones o por ejercicios. Marcar un objetivo en una serie, o recordar el último resultado puede facilitar una mayor concentración e intensidad de trabajo. Los objetivos han de ser dinámicos y adaptados a cada momento, buscando siempre una dificultad creciente adaptada al nivel de los jugadores, el momento de la temporada, etc. Hay que tener presente que no siempre se progresa con la misma intensidad y grado, y en ciertos momentos un objetivo mal planteado es una dificultad más que una ayuda. Registrar los resultados en algunos test y ejercicios puede resultar de utilidad para orientar a mejorar y tener una evolución del proceso del equipo y los jugadores. o En la competición: la victoria no puede ser el único objetivo en la competición. Mejorar algunos aspectos que podemos recoger en las estadísticas son objetivos más específicos y que pueden ayudarnos a motivar el equipo, incluso en situaciones en las que no obtengamos buenos resultados: aumentar las recuperaciones de pelota, mejorar los pases, realizar correctamente un sistema, son algunos ejemplos. o En los deportes colectivos hace falta que tras un objetivo grupal, el deportista identifique sus objetivos específicos: rebotes, defender a un jugador importante, hacer ayudas defensivas.... Detrás de un gran éxito deportivo se esconden muchas facetas que han tenido que desarrollarse adecuadamente, que no siempre son valoradas socialmente. Hace falta que todos los miembros del equipo sean conscientes, valoren y http://www.mastercede.com
  • 16. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 16 reconozcan estos aspectos, para que todos los miembros del equipo se sientan útiles y que formen parte del equipo2.3 Habilidades de liderazgoSi definimos el liderazgo como el proceso conductual de influencia en lasactividades de un grupo organizado para conseguir sus objetivos (Murria,1986),veremos la importancia de este proceso para todas aquellas personas quedirigen grupos, en nuestro caso los entrenadores, y los propios psicólogos deldeporte.En psicología social está ámpliamente estudiado el proceso de influencia en elcomportamiento de los otros, y más concretamente el papel y las característicasque debe tener un líder para incrementar su influencia. Algunos estudiosapuntan los rasgos de la personalidad como factor determinante del liderazgo,otras teorías destacan la orientación del dirigente, más hacia las personas quehacia las tareas, o bien en función de dar las contingencias esperadas por elgrupo.Una de las claves del liderazgo es la capacidad para conseguir una orientaciónde seguimiento por parte de los diferentes integrantes del grupo. La capacidadde liderar un equipo pasa necesariamente por crear unas condiciones quepermitan a los jugadores percibir que su orientación al líder va a facilitar elconseguir los objetivos tanto de equipo como individuales. Es por ello queliderazgo y motivación son aspectos altamente relacionados.En el ligerazo podemos encontrar recursos y habilidades que pueden entrenarsey desarrollase (posteriormente las comentaremos) así como facultades creativase intuitivas, que le van a permitir adaptarse y evolucionar. Con ello queremosdestacar que la capacidad de liderazgo no depende exclusivamente deldesarrollo de técnicas y habilidades, como pueden ser habilidades decomunicación y motivación , sino que requiere de un equilibrio con otrasaptitudes relacionadas con sus capacidades creativas, intuitivas, empatiaemocional, etc. http://www.mastercede.com
  • 17. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 17Existen diferentes clasificaciones de estilo de liderzago. En función del grado deautoridad y el margen de participación de los jugadores en las decisiones delequipo, podemos destacar tradicionalmente tres claros estilos: o Autoritario: muy directivo, demuestra poca confianza en los jugadores, motivan fundamentalmente con castigos y con pocos refuerzos. o Participativo: escucha a los jugadores y les interesa su opinión. Toma sus decisiones e intenta implicar a los jugadores. Demuestra confianza y utiliza fundamentalmente los refuerzos y el castigo de forma esporádica. o Permisivo: poco directivo, deja buena parte de las decisiones al grupo, fomenta la motivación mediante refuerzos que escogen los propios jugadores. Fomenta la negociación constante de las decisiones.Probablemente todos los entrenadores pueden recoger en un momento concretoalguno de los diferentes estilosEn función de su orientación, es decir hacia donde dirijan fundamentalmente susobjetivos, podemos distinguir dos estilos de entrenador: • Orientados a la TAREA: son entrenadores centrados en conseguir objetivos técnicos y de rendimiento, y toda su estrategia va dirigida a conseguirlos. Su centro de interés es el rendimiento y la productividad, por encima del clima del equipo. • Orientados a las RELACIONES: desarrollan las relaciones personales, fomentan los canales de comunicación y tienen como prioridad el clima del equipo, buscando que todos los jugadores se sientan cómodos y se impliquen. http://www.mastercede.com
  • 18. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 18Algunas de las conductas que los deportistas consideran deseables para susentrenadores son la siguientes: o hablar poco (lo indispensable) o sentido del humor o trato individualizado o competencia técnica o control del grupo Otros estudios realizados en la UAB, bajo la dirección de Jaume Cruz,teniendo como modelo los trabajos de Smit, Smoll i Curtis (1979), aportan datosvaliosos sobre el perfil conductual más efectivo en entrenadores infantiles yjuveniles.Para un entrenador puede ser valioso el conocimiento de la percepción que elgrupo tiene de él. Un instrumento que puede ser de utilidad es el I.C.E(Inventario de Conductas del Entrenador), que permite obtener un perfil de cómoel grupo valora a su entrenador en un conjunto de factores. (Pérez, Solanas,Renom, 1990)Algunas de las orientaciones que pueden darse a los entrenadores para mejorarsu imagen e influencia en grupo pueden ser (Murria,1986): o Cuidar su apariencia y comportarse coherentemente con aquello que se quiere obtener. o Ser una referencia que permita al grupo identificarse con las características y cualidades que posee el entrenador. o Carisma: estilo propio y personal que tiene una gran influencia. o Tener un programa de criterios claros en la aplicación de refuerzos y castigos. o Ser considerado como un modelo a seguir.A modo de resumen los cuatro componentes que determinan un liderazgoeficaz serian los siguientes: • Cualidades del líder: aquí podemos contemplar las diferentes clasificaciones existentes sobre las características de los líderes. A pesar de no existir unos rasgos absolutos claramente definidos, http://www.mastercede.com
  • 19. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 19 podemos destacar: inteligencia, coherencia, flexibilidad, confianza, firmeza., empatía, etc. • Estilo de liderazgo: anteriormente hemos destacado estilos en función del grado de autoridad o su orientación: a la tarea o a las relaciones. • Características de los jugadores: es imprescindible saber adaptar el estilo de liderazgo a las características de nuestro equipo, como puede ser: el género, la edad, nivel de experiencia, su motivación, etc. • Factores situacionales: hace referencia a las condiciones de la situación (tipo de deporte, número de jugadores, reglamento, etc.)3. EL EQUIPO DEPORTIVO Uno de los primeros aspectos que conviene aclarar es el concepto de grupo o equipo, y diferenciarlo de un conjunto de individuos. Los rasgos que identifican a un grupo son:(Según Zander, 1982, en Carron 1986) • proximidad: espacio físico que comparten los individuos • diferenciación del grupo: rasgos que identifican el grupo. Signos de identidad. • Similitud: en actitudes, aspiraciones, compromisos, capacidad, etc. • Establecimiento de los objetivos: finalidades y recompensas de grupo. La orientación del deportista hacia su equipo se verá facilitada si los técnicos favorecen y potencian estos aspectos. Al mismo tiempo de tener en cuenta las características grupales, es necesario que el entrenador conozca y controle como se estructura este grupo, es decir cuáles son las relaciones que se establecen. http://www.mastercede.com
  • 20. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 20Estructura de grupo:Las interacciones que los miembros de un grupo mantienen entre ellosdependen de: • ROLES: funciones dentro de un grupo. • Formales: asignadas por el grupo • Informales: no definidas, producto de las interacciones del grupo. • NORMAS: pautas de conducta que requiere el grupoEstas dos dimensiones de los roles determinan también dos tipos de estructurasla formal y la informal. La estructura formal determina las relaciones en lassituaciones en las que el grupo desarrolla sus actividades, fundamentalmentelos entrenamientos y las competiciones. En este nivel se definen las relacionesentre técnicos y jugadores (en el caso de tener un cuerpo técnico), así como lasrelaciones entre jugadores y los diferentes roles formales (capitanes,portavoces, etc).La estructura informal es producto de las relaciones no normativizadas del grupodeportivo. Esta dinámica depende la historia del grupo, así por ejemplo unequipo que lleva cierto tiempo jugando juntos tiene una estructura no formalmucho más consolidada que un equipo de reciente creación. Esta dinámica noformal puede tener una alta incidencia en la vida del grupo, así como los rolesque pueden establecerse. Algunos ejemplos de estos roles no formales puedenser el de veterano, jugadores de la casa, el mejor pagado, el más popular, etc. Amenudo estos papeles no formales pueden crear divisiones dentro de un equipo,con los consiguientes efectos en la unión y cohesión de grupo. Las divisionesentre veteranos versus jóvenes, antiguos en el club versus los nuevos, los decasa versus los de fuera, los mejor pagados versus los de peor ficha, etc, suelencrear subgrupos con intereses específicos diferentes y que supone un reto paralos entrenadores conseguir una buena relación y una dinámica de cohesión. Enesta dimensión no formal podemos identificar otras situaciones conflictivas comopuede ser la no coincidencia entre los lideres formales y no formales,especialmente cuando estos últimos no están en una línea de colaboración conel equipo técnico. http://www.mastercede.com
  • 21. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 21Para conseguir mejorar la estructura de un grupo los objetivos necesarios asuperar son:• Claridad del rol: que cada miembro conozca su papel y esté claramente definido.• Aceptación del rol: los jugadores asumen la función que se espera de él y se comprometen a desarrollarla.• Establecimiento de normas positivas: que ayuden a una buena dinámica y a obtener los objetivos de grupo.• Participación: dar la oportunidad al equipo de participar en las decisiones a tomar.Algunas orientaciones para mejorar este punto pasan por conseguir que noexistan grandes diferencias entre los distintos roles dentro del grupo, y que tantoel técnico como el grupo valoren y apoyen todos los roles. Es necesario que eldeportista perciba su importancia y función en el equipo, y que esta seareconocida.Fomentar la participación activa en el grupo ayudará a mejorar la identificación yla implicación con las tareas del grupo. Una norma aceptada por el grupo esmás potente que la norma impuesta.Los grupos además de su dimensión estructural, son dinámicos, evolucionan alo largo de un proceso (Martí,1993). En este proceso juega un papel muyimportante la cohesión, como característica que determina su eficacia.3.1. Dinámica de grupo y de equipoUn conjunto de jugadores no forma un equipo deportivo. Lo podemoscontemplar en numerosas ocasiones, cuando equipos con jugadorestécnicamente inferiores superan a otros “teóricamente” superiores. Ladiferencia está en su organización como equipo y a su cohesión, como http://www.mastercede.com
  • 22. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 22veremos más adelante. La construcción de un equipo es un proceso querequiere tiempo, y en el que podemos identificar diferentes fases: • Constitución: es la primera toma de contacto de los jugadores con los compañeros , con las normas y la dinámica del equipo. Es una fase en la que hay que potenciar la identificación y las señales de identidad. Cuidar la imagen y el compartir un mismo vestuario pueden ayudar a esta finalidad. La posibilidad de convivir concentrados durante una pretemporada puede permitir un mejor conocimiento entre jugadores en distintas situaciones además de los entrenamientos y los partidos. Otro aspecto importante en este período es el de la información de las normas y las pautas de comportamiento del equipo • Conflicto: en esta fase se producen las interacciones entre los diferentes intereses y por tanto aparecen los conflictos, ya sea entre jugadores o entre técnicos y equipo. Estas luchas responden a las rivalidades de poder e influencia dentro del grupo, como puede ser el interés por conseguir estar en el equipo titular o obtener un rol específico en el equipo. Establecer vías de comunicación es una forma de mediatizar los conflictos y los problemas de relación. No hay que tener una preocupación especial a esta fase, es recomendable que salgan los problemas y se aborden de forma adecuada, intentando potenciar las dinámicas y los liderazgos positivos. • Normalización: en este período las relaciones de colaboración y solidaridad aparecen más a menudo, una vez la estructura grupal está más definida y se han superado los miedos y algunas incertidumbres por parte de los jugadores. Es un momento donde se empiezan a observar rasgos de cohesión y se unen esfuerzos para conseguir objetivos comunes. Se empiezan a establecer pactos formales o informales entre los diferentes componentes del equipo, por lo que conviene fomentar actividades de colaboración. • Ejecución: es la etapa de más madurez del equipo. La estructura y los roles están claramente definidos, y las relaciones personales estabilizadas. Todos conocen su papel y se esfuerzan por ayudar al http://www.mastercede.com
  • 23. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 23 equipo, y los objetivos individuales y grupales están coordinados para conseguir el éxito del equipo. Si repasamos los equipos que han hecho historia en los diferentes deportes, observaremos los rasgos que caracterizan esta fase en su estado óptimo: liderazgo positivo, roles bien definidos, comunicación positiva, espíritu de lucha, cohesión etc. A continuación veremos las principales características en relación a la cohesión3.2. LA COHESIÖNEntendemos por cohesión el “proceso dinámico que se refleja en la tendenciagrupal de mantenerse juntos y mantenerse unidos en la persecución de susfinalidades y objetivos” (Carron 1982, en Carron 1986)Las propiedades asociadas a la cohesión son: o comunicación: una buena comunicación dentro del grupo mejorará el intercambio de información, el conocimiento, la tolerancia y los lazos entre los miembros del grupo. o Conformidad: la adhesión a las normas y a su cumplimiento es una característica de los grupos con cohesión. o Percepción: que el grupo tiene de si mismo depende del grado de cohesión. Generalmente si se da una sobre valoración de todo aquello relacionado con el grupo, aparecen problemas en el momento que hay cambios o nuevas incorporaciones. o Productividad: existe una clara correlación entre cohesión y productividad. Un ejemplo muy claro se da cuando en una competición no gana el equipo con más nivel técnico o táctico sino el más motivado y cohesionado. (Veremos algunas orientaciones al final de capítulo)Para incrementar esta dinámica grupal Yukelson (Carron 1986) propone lassiguientes estrategias: o Iniciar canales de comunicación dentro del grupo. http://www.mastercede.com
  • 24. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 24 o Desarrollar la identidad colectiva: objetivos realistas, individuales y colectivos. o Compartir no sólo los objetivos: estrategia, procedimientos y medios. o Valorar cada rol del grupo o Apoyo adecuado o Conseguir el máximo consenso y compromiso en el establecimiento de objetivos. o Programar reuniones periódicas. o Contacto con los líderes del grupo, como indicadores y posibles agentes de cambio. o Atención principalmente a los aciertos y éxitos (ambiente positivo)La evaluación de la cohesión del grupo puede ser una herramienta efectiva devaloración y asesoramiento para los técnicos. En este apartado podemosdestacar algunas investigaciones donde se aplican diferentes cuestionarios paraalgunas escalas relacionadas con la cohesión del grupo (Marí i Font, 1994): o Group Environment Questionnaire (GEQ): o Atracción individual por la tarea del grupo y por sus aspectos sociales. o Percepción de la implicación del grupo en la tarea y social. o Team Climate Questionnaire (TCQ): o Claridad del rol. o Aceptación del rol o Percepción del cumplimiento del rolUno de los principales retos para un entrenador es conseguir la máxima eficaciade su equipo deportivo. Existen diferentes factores que pueden restarrendimiento a un grupo, como pueden ser las perdidas de motivación o la faltade coordinación . En el primer caso los jugadores no rinden individualmente al100% de sus posibilidades, por diferentes motivos: • Porque no ven posibilidades de mejorar su rol, hagan lo que hagan http://www.mastercede.com
  • 25. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 25 • Consideran que han de ser otros jugadores los que han de esforzarse más: los mejor pagados o los de más minutos, por ejemplo.La perdidas de coordinación aparecen cuando no hay acoplamiento entrejugadores, los esfuerzos no van en la misma dirección y falta entendimiento. Eneste caso se pierden muchas energías debido a la falta de compenetraciónrestando eficacia como equipo.Algunas orientaciones para abordar las perdidas de motivación grupal o decoordinación son: • Subrayar los efectos que la conducta individual tiene en el equipo, como puede ser la impuntualidad, la falta de intensidad defensiva o el no colaborar suficientemente. • Potenciar las señales de identificación con el equipo y remarcar el efecto de los rendimientos individuales dentro del equipo. Análisis de videos o estadísticas individuales pueden ayudar a ofrecer feedback que orienten al jugador a entrenar y trabajar para el equipo, tanto en los entrenamientos como en los partidos • Identificar las situaciones donde aparecen la perdida de motivación y coordinación es un primer paso para abordar el problema. Una correcta planificación del ritmo e intensidad de los entrenamientos, así como una buena dosificación de los jugadores durante toda la temporada, son factores que dependen directamente del entrenador y pueden determinar estas perdidas individuales de implicación hacia el equipo. • Abordar en grupo y también individualmente estos problemas. Una reunión de vestuario correctamente planteada puede contribuir a buscar cambios de actitudes hacia el equipo e implicar a los jugadores para conseguirlo. También es conveniente discutir individualmente con los jugadores, intentado identificar las razones por las que no se rinde al nivel esperado y ofrecer un asesoramiento personal o deportivo que permita priorizar y determinar objetivos realistas de mejora en los aspectos adecuados. http://www.mastercede.com
  • 26. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 26 4.- BIBLIOGRAFÍA Bandura,A. (1982) Self-efficacy mechanism in human agency. American Psychologist, 37, 122-147. Burton,D. (1983) Evaluation of goal setting training on selected cognitions and performane of collegiate swimmers. Unpublished doctoral dissertation. University of Illinois, Urbana, Ill. Carron A.V. (1982) Cohesiveness in sport groups. Interpretations ans considerations. Jornal of Sport Psychology, 4, 123-138. Carron A.V. (1986) El equipo deportivo como un grupo eficaz. En Williams J.M.(Ed.). Psicologia aplicada al deporte.(pp. 133-155). Madrid: Biblioteca Nueva. 1991 Cruz, J. (Ed) (1997) Psicología del deporte. Madrid: Ed. Síntesis. Dosil, J (Ed) (2002) El psicólogo del deporte. Madrid: Ed. Sintesis. Gordillo,A. (1992) Orientaciones psicológicas en la iniciación deportiva. Revista de Psicología del Deporte, 1, 27-36. Gould,D. (1986) Establecimiento de metas para el máximo rendimiento.En Williams J.M. (Ed.). Psicologia aplicada al deporte. (pp. 210-230). Madrid: Biblioteca Nueva.1991. Locke,E.A. i Latham G.P. (1985) Establecimiento de objetivos en el deporte. En Cruz J.i Riera J.(Eds.) Psicologia del deporte.(pp.140- 164).Barcelona: Martinez Roca. 1991. http://www.mastercede.com
  • 27. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 27 Locke,E.A., Shaw,K.N.,Saari,L.M. i Lathram,G.P. (1981) Goal setting and task performance. Psychological Bulletin, 90, 125-152. Marí,J i Font,J.(1994) Cohesió en equips esportius. Actes de les X Jornades de lAssociació Catalana de Psicologia de lEsport. ACPE:Barcelona. Martens R.(1987) Coaches guide to Sport Psychology. Champaing (Illinois): Human Kinetics. Martí,J. (1993) Lentrenament psicològic en esports dequip. Actes de les VIII i IX Jornades de lAssociació Catalana de Psicologia de lEsport. (ACPE).Barcelona:GESES. Murray,M.(1991).Eficacia del liderazgo. En Williams J.M.(Ed.) Psicologia aplicada al deporte.(pp.158-176). Madrid: Biblioteca Nueva. 1991. Palmi,J.(1994) Factors psicològics en esports dequip. Actes de les X Jornades de lAssociació Catalana de Psicologia de lEsport. Barcelona: ACPE. Pérez,G, Solanas,A. i Renom,J.(1990) ICE: La seva estructura i la sensibilitat en la població del "Pla de Tecnificació de Catalunya". Apunts:Educació Física i Esports, 24, 69-78. Smith,R.E, Smoll,L. i Curtis,B. (1979) Adiestramiento eficaz del entrenador: una aproximación cognitivo-conductual para mejorar sus interacciones sociales con deportistas jóvenes. En Cruz J.i Riera J.(Eds.) Psicologia del deporte.(pp.91-107).Barcelona: Martinez Roca. 1991. http://www.mastercede.com
  • 28. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 28 Weinberg R.S. y Gould D. (1996) Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico. Barcelona: Ed. Ariel. Zander, A. (1982) Marking groups effective. San Francisco: Jossey- Bass http://www.mastercede.com

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