Coordinación y técnica

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  • Buenas Joaquin, soy estudiante de INEFC y me gustaria tener los documentos del máster profesional en alto rendimiento que no estén disponibles para descargar. Le dejo mi correo si quisiera enviarmelo seria de agradecer. Muchas gracias!! ecidarasa@gmail.com
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  • valeska.sofia@hotmail.com Gracias. Saludos
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  • Hola Joaquin, buenas tardes. me gustaría si no es molestia poder bajarme sus artículos. Son de un interesante valor. Mi mail es diegomenino@hotmail.com por si desea mandarlos. De todos modos muchas gracias por la publicación, muy amable. Saludos cordiales
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  • Hola Joaquin, buenas tardes.
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  • quisiera descargar este documento y el de entrenador . Podras pasarmelo al email . enzooli1803@gmail.com
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Coordinación y técnica

  1. 1. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTODEPORTES DE EQUIPO
  2. 2. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 2 PRIMER CURSO A3. ÁREA COORDINATIVAMÓDULO PROCESOS COORDINATIVOS,OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA. http://www.mastercede.com
  3. 3. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 3 PROFESORES: MARCEL·LÍ MASSAFRET MARIMÓN RICHI SERRÉS LARA (PROFESORES DEL INEFC BARCELONA, DEPARTAMENTO DEPORTES COLECTIVOS. ENTRENADORES NACIONALES SUPERIORES DE BALONCESTO) BARCELONA JUNIO 2004 http://www.mastercede.com
  4. 4. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 4ÍNDICE1. INTRODUCCIÓN...................................................................................................................................... 52. MODELOS DE REFERENCIA PARA JUSTIFICAR “LA PRODUCCIÓN DE LAS ACCIONES”......... 102.1 MODELOS MÁS SIGNIFICATIVOS..................................................................................................... 122.1.1 MODELO BIOMECÁNICO…….......................................................................................................... 12 Ampliación de la información (Balius, X; Roig, A., CAR 2004)............................................................. 162.1.2 MODELO NEURO-PSICO-CIBERNÉTICO........................................................................................ 322.1.2.1 Actividad motora.………………………………………………………………………………………………………....362.1.2.2 Neurofisiología de la actividad motora………………………………………………………………………………..382.1.2.3 Proceso de la elaboración de la información………………………………………………………………………..442.1.2.4. Atención, selección y procesos cognitivos…………………………………………………………………………462.1.2.5 Aprendizaje y memoria…………………………………………………………………………………………………..482.1.2.6 Resumen del proceso de elaboración de la información………………………………………………………….502.1.2.7 Sistemas de control………………………………………………………………………………………………………502.1.3 MODELO O PROCESO INTEGRADO…….........................................................................................532.1.3.1 Bases del proceso integrado del entrenamiento de la técnica….…………………………………………….....552.1.3.2 Orientación de las tareas en el proceso integrado del entrenamiento de la técnica individual……………563. LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS COMO BASE DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL..................... 583.1. CONFIGURACIÓN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS….................................................. 613.1.1 ÁREA DE EJECUCIÓN MOTRIZ: CAPACIDAD DE CONTROL DEL MOVIMIENTO....................... 633.1.2 ÁREA DE REPRESENTACIÓN ESPACIAL: CAPACIDAD DE IMPLANTACIÓN EN EL ESPACIO. 643.1.3 ÁREA DE PERCEPCIÓN TEMPORAL: CAPACIDAD DE ADECUACIÓN TEMPORAL................... 654. LA TÉCNICA DEPORTIVA……………………........................................................................................ 675. PROPUESTA DE TRABAJO PARA LA CONSTRUCCIÓN DE TAREAS PARA EL ENTRENAMIENTODE LA TÉCNICA DEPORTIVA CON BASE EN LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS ..................... 725.1. PROCEDIMIENTOS METODOLÓGICOS………………….................................................................. 735.2. LA CONSTRUCCIÓN DE TAREAS PARA EL ENTRENAMIENTO TÉCNICO-COORDINATIVO…. 835.2.1 ASPECTOS GENERALES EN LA CONSTRUCCIÓN DE LAS TAREAS……………….................... 835.2.2. CARACTERÍSTICAS DE LAS TAREAS…………………………………………………………………. 845.2.3. CRITERIOS PARA CONSTRUIR TAREAS……………………………………………………………… 855.2.3.1 Variabilidad en la ejecución del movimiento……………………….…………………………………………….....875.2.3.2. Combinación de movimientos…………………………………………………………………………………………925.2.3.3. Variaciones en las condiciones externas……………………………………………………………………………945.2.3.4. Variaciones en la ejecución temporal………………………………………………………………………………..985.2.3.5. Tareas en estado de fatiga…………………………………………………………………………………………….101REFERENCIAS Y BIBLIOGRAFÍA………………………………………………………………….…………. 104 http://www.mastercede.com
  5. 5. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 51. INTRODUCCIÓN El movimiento humano es inherente a las personas, somos seres dinámicosque actuamos y nos expresamos a través del gesto, del movimiento. Estanecesidad de movernos queda altamente reflejada a lo largo de nuestra vida,ya antes de nacer el feto, da muestras de su vitalidad con movimientos muyactivos, pero es desde la infancia hasta la pubertad, donde se hace másevidente esta actividad casi constante. Parece evidente, que el movimiento será a lo largo de la vida de la personauna característica fundamental en su desarrollo. Aprovechando esta realidad esconveniente que nos preocupemos por mejorar y optimizar la capacidad demovimiento del hombre y la mujer a través del deporte, ya que en él sesustentará el juego y su componente técnico. El deporte en general y el deporte de equipo en particular son una fuente deactividad y movimiento y deben de ser el medio de trabajo para educar ymejorar la capacidad de movimiento de la persona ayudándola a su formaciónintegral El movimiento es una variación de lugar y posición del cuerpo humano o desegmentos del mismo dentro de su entorno, (Grosser, Hermann, Tusker, Zintl,1991) El movimiento deportivo es un proceso complejo y orientado hacia unobjetivo. (Grosser, Hermann, Tusker, Zintl, 1991) La relación entre el movimiento humano y la técnica del deporte será uno delos aspectos esenciales de la práctica deportiva. La plasticidad y la eficienciade un gesto técnico que se expresan mediante el movimiento de la persona yque tiene como objetivo un rendimiento concreto, será uno de los ejes delentrenamiento deportivo. http://www.mastercede.com
  6. 6. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 6 Para empezar a practicar, para poder jugar a un determinado deporte, esnecesario utilizar un mínimo de contendidos técnicos, con mayor o menorprecisión, que me permitan avanzar hacia el objetivo, comunicarme con loscompañeros, superar a los adversarios y finalizar consiguiendo el objetivopropuesto, por lo tanto el acceso a una modalidad deportiva tiene lugar, en lamayoría de los casos, a través del movimiento humano y del aprendizaje de latécnica básica específica de una determinada modalidad deportiva. Todas las acciones deportivas, solicitan para su correcta ejecución, un niveladecuado de conciencia, un correcto control del gesto y una condición física deacuerdo con el esfuerzo que requiere el movimiento. En los deportes de situación la ejecución de la técnica depende de lassituaciones agonísticas (de competición) especialmente las técnico-tácticas, yde la oposición del adversario y/o del equipo contrincante…(Manno, 1991). Las acciones deportivas en los deportes de equipo son estructuras abiertasque no solo estimulan el movimiento aisladamente, sino que lo hacenconjuntamente sobre las capacidades cognitivas, coordinativas y condicionales,solicitando del deportista un alto nivel de conciencia y de implicación en lapráctica de la tarea o del juego. G. Schnabel dice que “la actividad deportiva se compone de un procesoperceptivo adecuado a la percepción de la anticipación del programa de acción,de un control del movimiento que forma parte de la programación y de lasituación, todo junto en condiciones de plena movilización y utilización de lospotenciales energéticos del deportista”. En los deportes de equipo, el juego se desarrolla a través de acciones más omenos complejas que solicitan a la vez las capacidades del deportista, enporcentajes variables según al tipo de situación a resolver, por lo tanto en el http://www.mastercede.com
  7. 7. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 7entrenamiento de la técnica debemos contemplar esta dependencia del gestotécnico, del soporte físico y de la toma de decisiones. Cualquier desequilibrio entre los componentes de la acción de juego, tiendea frenar el aprendizaje, una técnica defectuosa impide poder aprovechar elpotencial físico del jugador y no poder llegar a solucionar la toma de decisionesadecuada. Por lo tanto la técnica forma parte de una estructura superior que es lapropia acción deportiva y que será la base, el referente, para el entrenamientodel la técnica en el deporte de equipo. ACCIÓN DEPORTIVA CAPACIDADES CAPACIDADES CAPACIDADES COGNITIVAS COORDINATIVAS CONDICIONALES INTELIGÉNCIA POLIVALÉNCIA SOPORTE TÁCTICA TÉCNICA FÍSICOFigura 1. Esquema de componentes de la acción deportiva (Massafret, 2004). Cada deporte debe entrenar la técnica en función de la solicitud de ésta enel juego y de la relevancia de la misma en el rendimiento final. La creciente especialización en todos los ámbitos de la vida como requisitopara la mejora del rendimiento, también atañe de lleno al deporte. Primero http://www.mastercede.com
  8. 8. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 8escoger un deporte, después familiarizarse con una determinada posición dejuego, a continuación ejercitarse en unos cuantos puntos fuertes esenciales. Esta idea de la especialización se fundamenta en las limitadas posibilidadesde adaptación del organismo humano, porque las posibilidades de adaptacióndel organismo aumentan si disminuye el numero de factores que se tenga queadaptar (Boiko, 1988). Resumiendo la propuesta conceptual de Nitsch, J; Neumaier, A.; Marées, H.,Mester, J., 2002; la importancia de la técnica para el alto rendimiento no sediscute. Sin embargo el estado actual de los conocimientos que puedan servirde base para una teoría del entrenamiento de la técnica es bastante deficitario.No existe una teoría y una metodología del entrenamiento de la técnica degeneral aceptación. La adquisición y puesta en práctica de técnicas deportivas plantea unabanico muy extenso de interrogantes en ámbitos de especialidades que nopueden ser respondidas satisfactoriamente desde el punto de vista de unaúnica disciplina científica. Por lo tanto deben de ponerse las bases para unaconcepción integradora del entrenamiento de la técnica. * Orientación tradicional frente a orientación innovadora: Modelos de movimientos transmitidos y métodos de entrenamientoheredados. Innovación experimentando con nuevos movimientos y desarrollo de nuevosaparatos * Concepción centrada en el proceso frente a la concepción centrada en elresultado: La noción de técnica queda vinculada a la secuencia motriz, elperfeccionamiento de los elementos conlleva casi necesariamente al éxito.Gimnasia, Ciclismo. Consecución de un objetivo, el proceso, las herramientas, quedanjustificados por el resultado. http://www.mastercede.com
  9. 9. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 9 Hay jugadores que con una técnica defectuosa, lanzan con gran precisión,cuando esto tiene éxito no se modifica. * Atención a la norma frente a atención al individuo: Un modelo de movimientos óptimos elaborados por la ciencia de acuerdocon la metodología de la motricidad i la biomecánica. Técnica es la ejecuciónprescrita en el reglamento. La individualización implica que para cada deportista debe de buscarse ungrado óptimo de técnica. Apoyar versiones particulares de la técnica, para queel deportista alcance su rendimiento óptimo. * Optimización del movimiento frente a la optimización de la situación: La técnica es el modelo básico de movimiento. Optimizar una secuenciamotriz Actuar de forma óptima en una situación determinada, aprender a dominarlas situaciones y aplicar el movimiento. http://www.mastercede.com
  10. 10. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 10 2. MODELOS DE REFERENCIA PARA JUSTIFICAR LA “PRODUCCIÓNDE LAS ACCIONES” El entrenamiento de la técnica al igual que el de cualquier otro contenido queintegre la totalidad de un deporte de situación – oposición, debe contemplar ensu diseño la posibilidad de utilizar distintos modelos para poder obtener losobjetivos planteados para cada jugador en el momento deseado para ello. Nos parece poco adecuado, cerrarnos a las distintas posibilidades que nosofrece la ciencia y pretender usar solo aquel modelo que creemos el másadecuado a nuestro deporte. De la misma manera que no debemos cerrarnos a los distintos modelos,tampoco nos parecen los más adecuados los modelos cerrados para entrenarla técnica a deportistas, que practican deportes con tanta variabilidad en laaplicación de un parecido gesto técnico y a la vez tan sujeto a los constantescambios fruto de la oposición del adversario y de la colaboración de los propioscompañeros. Para los deportes de situación – oposición, quizás seria más adecuadohablar de procedimientos que de modelos y diseñar procesos para ayudar aldeportista a crear su estilo propio, partiendo de la práctica variable y abierta,donde la persona es el centro y los contenidos del deporte, en este casoconcreto los elementos técnicos, aparecen ante el deportista de forma abierta,con una variedad de matices que ayudaran al deportista en su prácticaautónoma y guiada, que debe de revertir de forma positiva en su visión deljuego. Nuestro trabajo como entrenadores, debe siempre de ser una buenaaportación al aprendizaje de nuestros jugadores, siempre que conozcamos losprocedimientos y dominemos su aplicación en el tiempo y según el objetivodescrito. http://www.mastercede.com
  11. 11. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 11 Los procedimientos y los modelos para entrenar la técnica no deben serexcluyentes, sino todo lo contrario, es cierto que cada entrenador tiene sufilosofía del deporte y de cómo enseñarlo, y que generalmente lleva consigo laelección de un método / modelo de entrenamiento, pero, es importante, segúnel gesto técnico, según la etapa de formación e incluso según el momento de latemporada, poder diseñar nuestro trabajo con uno u otro modelo, para sacar elmáximo partido a los objetivos y contenidos propuestos, todo ello sin renunciara nuestra filosofía, ya que el hecho temporal de utilizar los distintos modelossegún las necesidades del momento no supone renunciar a nuestra concepciónglobal del deporte. MODELO ESTUDIO Y REPETICIÓN DEL BIOMECÁNICO MODELO MODELO REPETICIÓN CONSCIENTE DEL NEURO-PSICO- MODELO MODELO PROYECCIÓN DEL DEPORTISTA INTEGRADO SOBRE EL/LOS MODELO/SFigura 2. Modelos más significativos del análisis del movimiento deportivo (Massafret y Serrés, 2004). http://www.mastercede.com
  12. 12. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 122.1. MODELOS MÁS SIGNIFICATIVOS2.1.1. MODELO BIOMECÁNICO La biomecánica describe el movimiento deportivo, las causas mecánicas quelo condicionan y los factores que influyen en el objetivo del mismo. Describe losmúsculos que intervienen en el movimiento y la magnitud de las cargas quedeberá soportar el aparato locomotor del deportista. También responde a unacuestión primordial, como podemos optimizar un movimiento deportivo. Labiomecánica, también desarrolla los modelos de medida y registro. La biomecánica se sustenta en: La cinemática sitúa espacialmente los cuerpos y detalla sus movimientosbasándose en los desplazamientos, las velocidades y las aceleraciones dedichos recorridos. Describe como son las técnicas deportivas o las distintashabilidades y destrezas que puede ejecutar el hombre. La dinámica relaciona el movimiento o su ausencia con las fuerzas que loprovocan. La estática relaciona el equilibrio con las fuerzas que lo mantienen, estudiacomo actúan las fuerzas para que el “skater” se mantenga sobre el “skate”. La cinética relaciona el movimiento con las fuerzas que lo desencadenan,estudia las fuerzas implicadas en cualquier gesto deportivo. CINEMÁTICABIOMECÁNICA ESTÁTICA DINÁMICA CINÉTICAFigura 3. Esquema de disciplinas que sostentan la Biomecánica (Aguado, 1993). http://www.mastercede.com
  13. 13. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 13 El modelo biomecánico considera al deportista como un cuerpo sometido alas leyes físicas. Este modelo permite estudiar con relativa facilidad elmovimiento humano a partir de las leyes de la física y la mecánica aplicadas ennuestro caso al gesto técnico integrado en la anatomía humana. El gestodeportivo específico quedará definido a partir del movimiento descrito porhuesos, músculos y articulaciones, a través del recorrido en los distintos planosy ejes de movimiento. Este modelo se complementa con un estudio anatómico funcional, cuyoobjetivo es el análisis del aparato locomotor activo, análisis musculares en susfunciones relativas al movimiento. Con ello podemos obtener conocimientossobre la técnica motora y el entrenamiento de la condición física. Otro complemento de este modelo es el estudio energético del movimientodeportivo, con el objetivo de conocer la relación óptima entre la energíamuscular empleada y el trabajo mecánico realizado. La economía delmovimiento deportivo. El modelo biomecánico aporta mucha información, al entrenador, que lepermite diseñar un entrenamiento más efectivo desde la concepción mecánicadel movimiento: - La información aportada en relación al movimiento técnico: * Establecer una mayor relación con el gesto técnico. * Detectar los fallos en la ejecución del gesto técnico y eliminarlos. * Ayudar a optimizar la técnica personal del deportista. - La información aportada en relación a la fuerza: * Entrenar sistemáticamente los músculos implicados en el movimiento. * Evitar daños por sobrecarga. Pero no le resuelve los problemas de excitación e inhibición, ni losproblemas de elección, finalidad y motivación de un movimiento. http://www.mastercede.com
  14. 14. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 14 También aporta información analítica al deportista, que le puede ayudar enla comprensión del gesto a entrenar, aportando estudios comparativos entre elgesto óptimo mecánico y su propia ejecución. Tradicionalmente, en la mayoría de las disciplinas deportivas, el análisis yentrenamiento del modelo motor ideal se ha realizado basándose en laejecución externa del movimiento, predominando el estudio de la acción técnicadesde una perspectiva cinemática y dinámica, olvidándose de elementosinternos determinantes que no resultan visibles desde el exterior, como porejemplo, características de las sensaciones internas que deben proporcionar elpropio gesto técnico, la imagen interna del movimiento que se realiza, etc...Esta concepción cerrada, ha comportado que el proceso de entrenamiento dela técnica se haya basado exclusivamente en métodos de entrenamientoactivos y en ejercicios de asimilación técnica y coordinación específica. Los deportistas intentan copiar el comportamiento deportivo de sus modeloso ídolos. Sin embargo, entrenadores y jugadores deben esforzarse en ampliarsu capacidad deportivo-técnica de actuación mediante la experimentación conla destreza, llevándola más allá del marco conocido con el soporte del saberque nos proporcionan las ciencias afines al deporte. Creemos que trabajar con la imitación de un modelo técnico, basadoexclusivamente en el análisis biomecánico, no debe de ser la única forma deacercar la técnica a los deportistas, y esperar que estos con la práctica repetidahasta la automatización, le den su propia interpretación, su imprenta personal,el denominado “estilo propio”, que demuestra que la ejecución de los modelossiempre es interpretada de forma diferenciada y personal por cada jugador. No nos parece que este denominado estilo propio, surja por generaciónespontánea o sea simplemente el fruto de la adaptación por medio de larepetición, de los parámetros físicos, mecánicos y coordinativos del propiodeportista, con su aportación consciente al modelo propuesto. http://www.mastercede.com
  15. 15. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 15 Somos más partidarios de creer, que este estilo propio, es el producto de losproblemas que le plantea su propia capacidad coordinativa, condicional ycognoscitiva para asimilar un modelo mecánico, que esta fuera de susposibilidades o de su concepción del deporte, y lejos de adaptarse a él a basede imitar y repetir hasta la saciedad unos gestos, los modifica hasta el puntonecesario para controlarlos, automatizarlos y poderlos ejecutar con eficiencia yeconomía de esfuerzo. Hay una adaptación individual del modelo técnico a susposibilidades de ejecución en el juego. Neumaier (1995), se pregunta si las variantes individuales de la técnicamodelo son un error o una adaptación acertada. Su respuesta es que no todaslas diferencias respecto al modelo son errores. Los talentos deportivos no solo pueden adaptarse al modelo, sino que losuperan, lo modifican y crean un nuevo modelo que pasará a ser el nuevoreferente por ser más eficiente, racional y económico. Cuando más cerrado es el planteamiento más se puede ajustar al modelopropuesto, por lo tanto habrá deportes o contenidos de algunos deportes quenecesitaran entrenar utilizando el modelo biomecánico, como modelo cerradode entrenamiento o aprendizaje y una vez conseguidos los objetivos, generarun planteamiento abierto para transferir el gesto al juego. Ejecución Modelo Técnico Práctica Automatización (campeón) Repeticiones Gesto Técnico Gesto Técnico Estilo Propio Coordinativas ¿Errores Condicionales Técnicos? Cognoscitivas Interferencias ¿Adaptaciones?Figura 4. Representación del modelo Biomecánico (Massafret y Serrés, 2004). http://www.mastercede.com
  16. 16. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 16 AMPLIACIÓN DE INFORMACIÓN Ejemplo práctico del trabajo técnico del tiro en baloncesto desde unaperspectiva biomecánica, (elaborado por Balius, X. y Roig, A., del CAR deSant Cugat, 2004): J. G. Hay establece 4 pasos a seguir en cualquier método de análisiscualitativo: 1. Establecimiento de un modelo mecánico 2. Observación y detección de errores 3. Evaluación de la importancia relativa de errores 4. Transmisión de instrucciones al deportista1 Establecimiento de un modelo mecánico Una de las aportaciones teóricas más relevantes de Hay a la biomecánicadeportiva es el desarrollo de los denominados modelos mecánicos de latécnica. Estos modelos, sin perder nunca de vista la raíz mecánica del análisisde la técnica, desglosan esta para entender con más facilidad el origen o causadel movimiento. A partir de la definición del resultado pretendido con el desarrollo de latécnica, es decir, a partir de la definición del objetivo de esa técnica, sedescriben progresivamente los factores que la producen. Resultado: El resultado va a depender de la forma de medirlo. En estesentido este puede dividirse entre: - objetivo: determinado por el tiempo y el espacio (100-m, salto de altura), o por una puntuación (baloncesto), o - subjetivo: determinado por la opinión acerca de la ejecución de una técnica (gimnasia rítmica, o gimnasia artística) http://www.mastercede.com
  17. 17. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 17 Los factores que producen el resultado deben cumplir unos requisitosmínimos: - en la medida de lo posible deben corresponder a términos de física mecánica - cada factor debe ser completamente determinado por el factor, o los factores mecánicos que aparezcan debajo de éste - los modelos deben desarrollarse hasta que los factores no puedan ser determinados por otros factores, o éstos carezcan de relevancia para la consecución del resultado El ejemplo de la figura que presentamos corresponde a un modelo mecánicode tiro libre, aunque perfectamente podría corresponder a cualquier modelo delanzamiento a canasta. La única diferencia probablemente correspondería a lafase de salto que en la mayoría de lanzamientos a canasta existe.Figura 5. Ejemplo de modelo mecánico del lanzamiento del tiro libre (Balius, X., 2004): http://www.mastercede.com
  18. 18. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 18 El resultado, u objetivo a conseguir es afín a todos los lanzamientos:conseguir punto, en este caso solo uno, puesto que estamos hablando del tirolibre. Inmediatamente dividiremos este resultado en lo que describíamos comopartes bien diferenciadas y consecutivas, si así era posible, o ya en los factoresde los que dependía la consecución del resultado. En este caso hemos optadopor definir como variables de las que dependerá este resultado: la parábola dela pelota, la resistencia del aire, y la masa de la pelota. Las dos últimas no vana desarrollarse más puesto que en baloncesto el aire no va a ser uncondicionante importante como en la carrera de velocidad, y en todo caso si lofuera tampoco podríamos manipularlo o controlarlo. Por otro lado la masa de lapelota es una variable que tampoco vamos a poder manipular ni controlarpuesto que el reglamento no lo permite. Además tampoco podríamos influir enesta masa justo en el momento en que se produce el gesto técnico. Con respecto a la parábola de la pelota, esta sí va a depender de lasacciones realizadas por nuestro cuerpo previas al vuelo libre de la misma. Enconcreto dependerá de la velocidad de salida de la misma y, tal como se indicaen el cuadro, de las componentes vertical y horizontal de esta velocidad. Esoportuno poner como ejemplo de influencia de estas componentes a tres tiposde parábolas que encontramos en el baloncesto: - parábola idónea, que correspondería a la gran mayoría de los casos - parábola acampanada, donde predomina la velocidad vertical sobre la horizontal (la bomba Navarro) - parábola aplanada, donde predomina la velocidad horizontal sobre la velocidad vertical (tiro pedrada Biriukov) Así mismo, y directamente relacionado con la correspondencia entrevelocidad vertical y horizontal de salida de la pelota, la parábola de vuelodependerá del ángulo de salida de la misma. Ángulo de salida que a su vez http://www.mastercede.com
  19. 19. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 19dependerá de cómo se realice el cambio de velocidad ejercido sobre la pelotadesde el inicio del movimiento. Este cambio de velocidad junto a la velocidad inicial del empuje de la pelotaserán los que van a determinar las características del la velocidad de salida dela misma. Es muy probable que la velocidad inicial del empuje, al menos alinicio de la fase ascendente, y determinante de la velocidad final, sea 0-m/s.Es por eso que sería irrelevante continuar especificando en que condiciones seha producido ese instante. Por otro lado el cambio de velocidad sufrido por la pelota sí dependerá,como indica la fórmula del impulso y de la masa que participe en la generaciónde este impulso. Aunque no podemos modificar la masa del cuerpo de nuestrojugador en el momento de realizar la técnica (aunque sí podemos hacerlodurante la temporada a través de la musculación de nuestro jugador), sipodemos incorporar más o menos eslabones en el movimiento, modificando asíla masa que intervenga en la técnica. Esta aportación de más o menoseslabones, o articulaciones del cuerpo, viene explicada y desarrollada comofactor que determinará el impulso. Es por eso que no se ha desarrollado en lainfluencia que tenga la masa sobre el cambio, o incremento de velocidad. Así pues el impulso vendrá determinado por la transmisión coordinada defuerzas y el tiempo necesario para llevarlas a cabo. En el modelo se hanincluido solamente las articulaciones que intervienen en la cadena cinética delmovimiento, aunque hay que tener en cuenta que la fuerza realizada por losmúsculos involucrados será el origen real de la ejecución técnica. Se ha desarrollado un modelo mecánico del tiro libre en baloncesto, perohay que dejar bien claro que no existe un único modelo, y que su desarrollopuede ser más o menos complejo. El presente modelo ha pretendido sersuficientemente desarrollado como ejemplo de los puntos fuertes que debeobservar el entrenador en el análisis cualitativo de la técnica, y suficientementesimple como para que dicha observación sea sencilla y útil. http://www.mastercede.com
  20. 20. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 20 El análisis biomecánico aplicado al alto rendimiento: El entrenamiento de la técnica deportiva será multidisciplinar, con laintervención de múltiples especialistas para: • Afrontar los “problemas” desde los distintos ámbitos de forma coordinada. • Dar información a cualquier miembro del equipo técnico de lo que el resto está realizando. En estas sesiones, todo el mundo puede opinar sobre el cualquier tema quesurja, pero la opinión del especialista en ese ámbito es la que debe tenerprioridad. Por encima de todos ellos, la última decisión corre siempre a cargodel entrenador, puesto que es el / la responsable del grupo. No existe un modelo único de ejecución de los gestos técnicos deportivos,pero si lo que podríamos llamar indicadores de ejecución técnica correcta oclaves atencionales. Estos indicadores, son unas pautas a seguir paraaumentar el rendimiento en la ejecución del elemento técnico estudiado. Eltécnico se valdrá de estos indicadores para evaluar y corregir la correctaejecución de la técnica. Cuando las condiciones de juego son más estables, nos acercaremos más aun patrón, pero cuando hay un oponente que condiciona la actuación deldeportista, el medio es cambiante (p.e. esquí) o hay un compañero (deportesde equipo), nos será imposible estandarizar un único modelo o patrón. En un inicio, conviene minimizar el nº de variables que intervienen en laejecución. Cuanto más estable sea, menos complejidad presentará. En el lanzamiento de tiro libre (1p), las variables que pueden afectar sobre ellanzador son mucho menores y, por lo tanto, las condiciones de ejecución sonmás estables (la distancia siempre será la misma, el oponente no interfiere enel gesto técnico ni en el tiempo de realización, ni en la forma de lanzar), el http://www.mastercede.com
  21. 21. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 21jugador intentará encontrar una rutina de ejecución ideal que intentaráreproducir cada vez. En el resto de lanzamientos (tiros de campo de 2 y 3p), tanto el tiempo paraejecutar el gesto como la forma de realizarlo, van a verse alterados por lasdiferentes variables del juego: Pase del compañero, bloqueos, desplazamientobotando con balón, defensor (distancia, brazo para taponar), etc ... Por esta razón, dentro del plan de aprendizaje técnico se deberá incluir, enlas últimas fases, la toma de decisión. Realizar una u otra acción segúnfactores externos: Compañero/s, contrario/s, ... Para ejemplificar un modelo de cómo observar la técnica de lanzamiento acanasta en baloncesto, estableceremos algunos de los Indicadores deejecución técnica correcta. Tipificar estos indicadores permitirá valorar deforma más rápida y sencilla el gesto deportivo. 1. Base sustentación. Una amplia superficie de apoyo de los pies en el suelo dará mayor estabilidad a la realización del gesto. Tanto en el plano frontal (izquierda-derecha), como en el sagital (adelante-atrás). http://www.mastercede.com
  22. 22. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 22 2. Impulsión de la pelota hacia delante. Podremos hacerlo de 2 formas distintas (o mediante la combinación de ambas): • Desplazando nuestro centro de masas (o de gravedad) hacia delante. Cuando, en un lanzamiento mas lejano (p.e. un lanzamiento de 6.25m), debemos impulsar la pelota más lejos, la proyección del Centro de Masas sobre el suelo deberá situarse sobre las punta de los pies o incluso por delante de estos. De esta forma el lanzador conseguirá realizar una fuerza hacia atrás con los pies contra el suelo, y consiguiendo un mayor desplazamiento hacia delante. Lanzamiento cercano Lanzamiento lejano a canasta a canasta http://www.mastercede.com
  23. 23. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 23 • Adelantando el pié del segmento ejecutor respecto del otro. Da una mayor superficie de apoyo en esa dirección y permitirá realizar una mayor impulsión hacia delante. 3. Brazo ejecutor. La disposición del brazo, deberá favorecer la alineación de las articulaciones del hombro – codo – muñeca (y pelota) en el plano sagital. Podremos observarlo con mayor facilidad desde una imagen frontal al lanzador. Si la alineación de los diferentes segmentos es correcta, será muy difícil que la pelota se desvíe de la línea recta hacia la canasta. Un error común que se produce es “abrir” el codo del brazo ejecutor. http://www.mastercede.com
  24. 24. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 24 4. Brazo no ejecutor. Su función será dar estabilidad, ayudando a dar un soporte lateral a la pelota y no permitiendo que se caiga de la mano No participará en la propulsión de la pelota hacia la canasta. Con frecuencia la mano suele colocarse en el extremo opuesto de la pelota, creyendo evitar perder el control de la pelota, pero esto dificulta la acción del brazo ejecutor, puesto que ambos brazos “luchan” en direcciones opuestas. 5. Cadena cinemática. Expresa la continuidad del movimiento realizado por los diferentes segmentos corporales, para el mejor aprovechamiento de los impulsos realizados por cada uno de ellos. Los grupos musculares no se contraen al unísono. Se van sucediendo, aunque solapándose a veces, para conseguir que se vayan transmitiendo las fuerzas realizadas por cada segmento de la forma idónea. http://www.mastercede.com
  25. 25. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 25Esta cadena se iniciará en los pies e irá subiendo secuencialmente hacia lapelota, finalizando en la muñeca y dedos del brazo ejecutor. http://www.mastercede.com
  26. 26. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 26 La metodología de la biomecánica aplicada al alto rendimiento Cuando queremos planificar el entrenamiento de la técnica, debemosplantear cuatro fases: Planteamiento del problema, fase de registro, procesado y resultados. Estas fases pueden resultar inmediatas o muy laboriosas y largas. Lasdiferentes características que se destacan en cada una de ellas, condicionaránel éxito en el aprendizaje o mejora de la técnica deportiva. Fase 1. Planteamiento del problema. Por parte del entrenador, o apropuesta del biomecánico. Surgirán preguntas como: ¿Qué necesidades aparecen? ¿Cómo pueden solucionarse? ¿Qué información se tiene que recoger? ¿Qué operaciones y cálculos hay que realizar? ¿Qué información va a mostrarse y de qué forma se presentarán los resultados? Como punto de partida, deberemos recoger toda la información existentesobre lo que vamos a trabajar: • Principios o conceptos físico-mecánicos que pueden aplicarse. • Publicaciones existentes en ese ámbito. • Soluciones propuestas por el entrenador responsable, puesto que será él quién deberá estar al frente. Tres entrenadores diferentes pueden corregir un mismo gesto deportivo de tres formas diferentes. Pueden no ponerse de acuerdo en cual es el error, cual priorizar, de que forma corregirlo, etc... ¿Cuándo debe realizarse la intervención? Estará incluida dentro de la planificación general que seguirá el grupo.Interviniendo en mayor medida cuando la prioridad sea la mejora o corrección http://www.mastercede.com
  27. 27. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 27de la técnica y menos cuando las preferencias sean otras (prep. física,táctica,...). Deberá, por tanto, adaptarse a los objetivos generales del grupo. Debe tenerse en cuenta que el deportista está participando en unacompetición con una exigencia muy elevada, y que, durante el proceso deentrenamiento, igual que con el resto de disciplinas, el rendimiento puede bajarinicialmente antes de obtener la mejora deseada. El equipo técnico deberávalorar el “riesgo” que supone, para cada deportista, la modificación de latécnica propuesta. La capacidad o facilidad del deportista, la vida deportiva quetiene por delante, etc... nos ayudará a decidir si un cambio, en este casotécnico, es pertinente. Un cambio rotundo puede mermar su rendimientodurante un período largo, aunque el rendimiento posterior pueda ser mayor.Por ello puede ser aconsejable el realizarlo durante un período no competitivo. Cuando un individuo ha sido entrenado a observar, evaluar y mejorar sutécnica deportiva, más fácil será proponerle nuevos objetivos de trabajo. Losdeportes con elevado contenido técnico, están forzosamente más habituados aplantear sesiones de entrenamiento de la técnica deportiva. Los deportistas con muchos “vicios” técnicos debidos a un mal aprendizaje ysu repetición durante una larga vida deportiva, tendrán más dificultades paramodificar sus hábitos y evolucionar en el entrenamiento técnico. El staff técnico planteará una “estrategia de ataque” diferente para cadadeportista. Estableciendo objetivos y necesidades de cada uno, y ordenándolosde mayor a menor importancia. Esta priorización de objetivos puede venirdeterminada por múltiples circunstancias: • Dificultad del gesto. Refiriéndonos sobre todo a la complejidad coordinativa. La estabilidad en las condiciones de ejecución (menor variabilidad) permitirá concentrar la atención en la ejecución técnica. • Asiduidad. Empezar con los elementos que el deportista realiza con más frecuencia en competición. http://www.mastercede.com
  28. 28. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 28 • Importancia en el resultado deportivo. Mejorar aquellos elementos técnicos que afecten en mayor medida sobre el rendimiento deportivo. • Rentabilidad. Aquellos en que el resultado pueda ser obtenido más fácilmente por el deportista (por su brevedad, repercusión en el rendimiento, etc ...) Al principio, es muy importante que el deportista obtenga, lo antes posible,un resultado positivo de la modificación técnica propuesta. Ésto hace queafronte nuevas propuestas, para la mejora de su técnica deportiva, con másconfianza y receptibilidad. Será el entrenador responsable quién decida, finalmente, la “estrategiade ataque” a seguir. Fase 2. Registro. En ella se realizará la captura de información a procesar.Podrá tener diferentes formatos: Desde la “simple” observación por parte de unexperto, a imágenes de video, o valores numéricos recogidos de diferentesinstrumentos de evaluación: Cronómetro, células fotoeléctricas, plataformas decontactos, plataformas de fuerza, electromiógrafo, etc... Ver apartado “Losmétodos de análisis cinemático y dinámico” para obtener más información. Será muy importante seguir el protocolo diseñado en la fase anterior:Colocación de las cámaras para un idóneo punto de vista, medir y filmar elobjeto de calibración (por si luego vamos a realizar algún cálculo), etc... El especialista intentará interferir lo menos posible en la ejecución deldeportista, para no alterar el gesto técnico. Fase 3. Procesado. Manipulación de los datos registrados para lacuantificación y presentación de la información a entrenador y deportista. Es recomendable que esta fase esté lo más automatizada posible.Sobretodo la parte más tecnológica, si la hay. El procesado puede consistir en un estudio cualitativo o cuantitativo. http://www.mastercede.com
  29. 29. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 29 Estudio cuantitativo de un gesto técnico: - Visualización de las imágenes grabadas por parte del especialista - La comparación de la imagen grabada con una ejecución de otro deportista. Las aplicaciones informáticas especializadas nos permitirán sincronizarlas imágenes en el tiempo, repetir la acción tantas veces como seannecesarias, verlas a menor o mayor velocidad, comparar la realización denuestro deportista con la de expertos en ese gesto técnico, utilizarherramientas de dibujo para poner un punto de atención en algún aspectoconcreto del gesto,... Estudio cuantitativo: Su objetivo será facilitar, reforzar y concretar loobservado “cualitativamente”. La cuantificación dará mayor exactitud yobjetividad a los comentarios o resultados ofrecidos al entrenador o deportista. En este caso, la informática nos permitirá automatizar la realización decálculos para que el experto dedique más tiempo al análisis del resultado y noa la parte más mecánica del procesado. http://www.mastercede.com
  30. 30. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 30 Fase 4. Presentación de resultados. Feed-back o realización de informespara el entrenador o deportista. Aspectos a tener en cuenta en la información ofrecida a los deportistas: • Inmediatez. El deportista es capaz de relacionar mejor su ejecución técnica con la información que recibe por parte del técnico cuando el tiempo transcurrido es menor. La capacidad de retención de las sensaciones que ha tenido durante la ejecución del gesto deportivo es pequeña. La información recogida será más “fresca” y de mayor calidad durante, o en los primeros instantes después de finalizar, la ejecución del gesto técnico. Automatizar el procesado y la realización de informes facilitarán lainmediatez. • Cantidad de información. “Lo bueno, si breve, dos veces bueno”. No deberemos comunicar al deportista toda la información recogida oprocesada, atiborrándolo con un volumen de información demasiado grande,puesto que muchas veces varios valores describen un mismo fenómeno. Si el gesto deportivo es cíclico, cada vez que repite la acción, puede recibir un feedback propio de las sensaciones y del especialista. En cada intento podrá ir desviando su atención en diferentes aspectos de la técnica, si ello fuera necesario. Si el gesto es acíclico, y más aún cuando es explosivo y breve, la capacidad para retener sensaciones será muy pequeña. Por lo tanto, no podremos pedir al deportista que se fije en más de uno o dos aspectos durante la realización de este tipo de gesto técnico deportivo. • Sencillez o Claridad. Cuanto más fácil de observar e interpretar sea la información dada por el especialista, será asimilada con mayor rapidez por el deportista. http://www.mastercede.com
  31. 31. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 31 De ahí que sea tan importante decidir lo que el especialista va a decir o mostrar. “Es mejor una imagen que cien palabras”. Y más aún cuando el que aparece en la imagen es el propio deportista. • Formato de la comunicación. Puede ser: Verbal (palabras o sonidos), escrita (cálculos,...), visual (Imagen, foto o película) o gestual (en según que ambiente se practica el deporte será muy conveniente establecer un código de signos gestuales para que el ruido exterior público, la distancia entre técnico y deportista, etc..., no interfiera sobre la comunicación). • Seguimiento. Una corrección técnica, por pequeña que sea, no podrá ser asimilada y automatizada con una única intervención. Deberá planificarse un plan de entrenamiento y una revisión continuada, para comprobar que las mejoras en la ejecución técnica se van asimilando. • Adaptación al receptor de la información (deportista y entrenador). Emisor y receptor deberán hablar el mismo lenguaje para que toda la información comunicada en ambos sentidos se comprenda y pueda ser aplicada. Tanto por parte del deportista, que se irá acostumbrando a la observación y habituando al entrenamiento de la corrección técnica; Como por parte del especialista que deberá conocer el argot de la especialidad deportiva. • Aceptación de los cambios o correcciones propuestos. Será imprescindible que todos los que intervienen en el proceso de mejora de la técnica estén convencidos de que lo que se está entrenando busca mejorar el rendimiento del deportista y del equipo. Uno no aprende si uno no quiere aprender. Y, normalmente, cuanto más quiera, más aprenderá. http://www.mastercede.com
  32. 32. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 322.1.2. MODELO NEURO-PSICO-CIBERNÉTICO El modelo neuromotor tiene su origen en estudios dirigidos a conocer losmecanismos nerviosos y en estudios sobre la transmisión de esas señales queson la base de las funciones motoras, que se consolida a través de procesosbioquímicos y de integración nerviosa. Neurofisiología y cibernética se fusionan para dar lugar a un estudio generaldel movimiento neuro-psico-cibernético, el modelo neurofisiologico. La Cibernética, es la ciencia que se ocupa de los sistemas de control y decomunicación en las personas y en las máquinas, estudiando y aprovechandotodos sus aspectos y mecanismos comunes. Norbert Wiener, (1942 – 1947), propuso el nombre de cibernética, derivadode una palabra griega que puede traducirse como piloto, timonel o regulador.Por tanto la palabra cibernética podría significar ciencia de los mandos. Las perspectivas abiertas por la cibernética y la síntesis realizada en lacomparación de algunos resultados por la biología y la electrónica, han dadovida a una nueva disciplina, la biónica. La biónica, es la ciencia que estudia los principios de la organización de losseres vivos, para su aplicación a las necesidades técnicas. La Cibernética puede ser considerada como una adquisición sumamenteaprovechable para la evolución científica. Desde el estudio del comportamientode la célula nerviosa, la neurona, hasta el del individuo en su conjunto, ofreceun inmenso campo de investigaciones, particularmente a la medicina. Los cibernéticos colaboran en buscar la mejor forma de comprender elfuncionamiento de los organismos vivientes con ayuda de analogías mecánicaso eléctricas. http://www.mastercede.com
  33. 33. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 33 La cibernética ha encontrado sus primeros elementos en el estudio de losreguladores, que se encuentran en biología y en el campo técnico. En biología, el sistema nervioso nos ofrece dos formas de regulaciónanálogas. Es el caso de las regulaciones neuro-endocrinas, que aseguran elmantenimiento del equilibrio en nuestro medio interior, aunque las regulacionessean muy complejas y hayan de intervenir varios elementos correctores que seanulan, se suman o se complementan, para realizar finalmente este equilibrio; ypor otro lado se encuentra el papel de los osmo-receptores en el control de laconcentración osmótica del plasma; en este caso la hormona antidiuréticadesempeña un papel intermedio para regular la eliminación renal de agua. La analogía es más sorprendente cuando se examinan los problemasmusculares. El estar de pie, por ejemplo, se posibilita mediante el juego de losmúsculos de la estática que, por una serie de contracciones y dilataciones,aseguran el equilibrio del conjunto. La flexión de una pierna engendra una serie de contracciones y relajacionesrítmicas, en tanto dura la flexión. Asistimos al fenómeno del "clonus", bienconocido en neuropatología, en los síndromes piramidales. N. Wiener,considerado como el padre de la cibernética, ha estudiado matemáticamente elfenómeno de clonus y ha podido establecer relaciones entre la experimentacióny el cálculo. Existen otras analogías, como los circuitos reverberantes u oscilantes que seencuentran en electrónica; algunos han conocido un determinado favor, comoel esquema construido por Bucy para tratar de explicar la teoría de losmovimientos involuntarios. La careoatetosis con sus movimientosdesordenados y el mal de Parkinson con su temblor asociado a la parálisis,parecen responder a la existencia de circuitos oscilantes entre la cortezacerebral y los núcleos de la base del cerebro. http://www.mastercede.com
  34. 34. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 34 El modelo neuro-psico-cibernèrtico considera al deportista como un sujetoreceptivo, y por lo tanto influenciado por los estímulos internos y externos quele provocan actuaciones concretas. Para llegar a poder ejecutar un movimiento y por lo tanto obtener unarespuesta que podamos observar, hay primeramente una compleja actuacióninterna, no perceptible, configurada por procesos y funciones motrices internasreguladas por el sistema nervioso. Tomando como base para el análisis del movimiento las ideas de PaoloRaimondi, podemos decir que el movimiento voluntario, estereotipado yrudimentario, que hacemos para satisfacer nuestras necesidades, porconseguir algo que deseamos, vamos mejorando a través de los canalessensoriales y los sistemas funcionales, elaborando esquemas mentales ymotrices, que se van adaptando al ,medio mediante la información. El sistema nervioso controla el movimiento, el cerebro, en las áreasmotrices, sensitivas y asociativas, conjuntamente con el cerebro, verificancontinuamente todas las actividades motoras desde las más sencillas hasta lasmás complejas, son el punto de llegada de toda la información, desde aquí seelaboran, se procesan y se transmitan las respuestas, a través de la medulaespinal, el aparato locomotor para que se ejecute, con el apoyo necesario delsistema energético, el acto motor deseado. Por lo tanto, el movimiento humano involucra en su ejecución el sistemanervioso que controla la actividad, el sistema muscular que expresa de formamecánica el movimiento y el sistema energético que facilita los recursosfisiológicos necesarios para realizar la acción El sistema nervioso, el cerebro, solicita parar el movimiento voluntario a lascapacidades cognitivas. http://www.mastercede.com
  35. 35. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 35 El sistema nervioso y el sistema muscular implican en el movimiento a lascapacidades coordinativas. El sistema energético y el sistema muscular involucran en la ejecución delmovimiento a las capacidades condicionales. El proceso para llegar a la ejecución del acto motriz, es complejo, desde lacaptación de estímulos hasta la ejecución del movimiento deseado hayinvolucrados tres mecanismos, el perceptivo, el de decisión y el de ejecución, ytodos ellos interactúan por dar una respuesta correcta en forma de movimiento,del gesto esperado. Primeramente el mecanismo perceptivo comprende la entrada sensorial y eltratamiento de la información, que tiene lugar en el cerebro, en las áreascorticales y sensitivas. La captación de estímulos se hace a través de losreceptores sensoriales externos, (exterocepcion), e internos (propiocepción yvisceroceptivos), que mediante las vías aferentes llegan a las áreas sensitivasdonde se descodifican interpreten y se guardan a la memoria. A continuación, el mecanismo de decisión que planifica y programa larespuesta, trabaja principalmente en las áreas corticales motrices donde seelaboran y planifican las características del movimiento y en las áreascorticales asociativas que ayudan a planificar los movimientos y a memorizarlos programas motores, en este proceso también participa el cerebelo que seráquien asegurará la organización automática de la motricidad voluntaria. Finalmente el mecanismo de ejecución que a través de las vías eferenteshará llegar las órdenes al aparato locomotor que realizará la respuestaprogramada que se ajustará al acto motor deseado http://www.mastercede.com
  36. 36. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 362.1.2.1. ACTIVIDAD MOTORA Podríamos distinguir cuatro tipos de actividad motora que se superponenparcialmente entre sí: Movimientos Voluntarios: Aquellos movimientos con un objetivodeterminado, que surgen de la estimulación externa o de una motivación ovoluntad intrínseca. Su eficacia mejora con la práctica, experiencia yaprendizaje; pudiendo alcanzar el mismo fin por medio de distintas estrategiasmotoras. (Guez, 1991). Dada la existencia de un “motivo para la acción”, podemos identificar tresfases: - Fase I: análisis espacial del entorno e identificación del objetivo quepersigue el movimiento. La corteza parietal posterior, una vez recibe lasseñales sensoriales (vista, oído, propiocepción, etc.), es capaz de efectuar unanálisis espacial del ambiente exterior y de identificar la posición del cuerporespecto a éste último. Además; recibe información vestibular sobre la posiciónespacial de la cabeza, el sistema límbico informa del estado motivacional, y laszonas corticales que planifican el movimiento informan sobre los planesmotores a realizar (Guez, 1991). - Fase II: planificación del movimiento. Las zonas promotoras de la parteanterior de la corteza motora del lóbulo frontal programan las secuencias demovimiento complejas y la combinación de movimientos voluntarios con unapostura adecuada. También controlan la musculatura del tronco y de lossegmentos proximales de las extremidades (Guez, 1991). - Fase III: ejecución del programa motor seleccionado. Esta fase se iniciaen el área cortical, terminando con la contracción muscular (controlando lasvariables de fuerza de contracción y velocidad de movimiento). http://www.mastercede.com
  37. 37. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 37 FUNCIÓN ESTRUCTURA Análisis espacial Corteza parietal posterior Planificación de Área premotora movimientos Ejecución de Corteza motora Programas motores primaria Estimulación de Médula espinal unidades motorasFeedback Ejecución del Receptores Músculossensitivo movimiento periféricosFigura 6: Esquema de las fases del movimiento y de las estructuras implicadas en cada fase (Schmidt i Thews, 1993). Movimientos reflejos: Constituidos por reacciones automáticas yestereotipadas evocadas por determinados estímulos, externos y/o internos.Éstos no siempre se traducen en la ejecución de un movimiento, sino que, enocasiones, más bien se traducen en su inhibición. Este reflejo resulta posiblegracias a la relación que se establece entre las células sensitivas y las célulasefectoras, que dirigen la contracción muscular y la secreción glandular.Encontramos reflejos monosinápticos (reflejo de estiramiento), disinápticos(reflejo tendinoso) y polisinápticos (reflejo flexor y reflejo extensor cruzado). Patrones motores rítmicos: Caminar, correr, etc., son movimientosgenerados por programas motores innatos, que forman parte de la arquitecturadel SNC. Estos programas motores pueden iniciarse y mantenerse incluso sinfeedback sensitivo, aunque en condiciones normales este último desarrolla una http://www.mastercede.com
  38. 38. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 38función moduladora en la ejecución del patrón (Schmidt y Weisendanger,1993). Motricidad de apoyo (sistema de equilibrio): Orientada no tanto a producirmovimientos de determinadas zonas corporales, sino más bien a mantener unaposición adecuada del cuerpo (postura) en la que se pueda integrar elmovimiento con un fin determinado. El mantenimiento de la postura es unafunción compleja donde intervienen numeroso mecanismos que constituyen elsistema de equilibrio. En el centro del sistema de equilibrio se encuentra una unidad deelaboración constituida principalmente por estructuras situadas en el troncoencefálico (núcleos vestibulares y formación reticular) y en el cerebelo (lóbulofloculonodular). Esta unidad recibe señales de dispositivos periféricos: delaparato vestibular, de los propioceptores y los esteroceptores situados envarias zonas corporales, y del aparato visual.2.1.2.2. NEUROFISIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD MOTORA Las principales estructuras destinadas al control de la motricidad seencuentran organizadas jerárquicamente en tres niveles: - Nivel inferior, constituido por la médula espinal. - Nivel intermedio, formado por centros del tronco encefálico, del que salenvías nerviosas que descienden hasta la médula espinal, donde regulan laactividad de algunos circuitos, sobre todo destinados al control de la postura. - Nivel superior, representado por las áreas corticales motoras: área motoraprimaria, área premotora y área motora complementaria. Estos tres niveles participan en el control motor de forma distinta: a) En el nivel de la médula espinal, se encuentran los cuerpos celulares delas segundas motoneuronas (o motoneuronas inferiores), cuyos axones http://www.mastercede.com
  39. 39. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 39alcanzan los músculos esqueléticos y provocan su contracción. Lasmotoneuronas de la médula espinal constituyen la «vía final común», en la queconvergen los impulsos desencadenantes de cualquier tipo de movimiento:voluntario, automático, reflejo o postural.Figura 7: Gráfico de las motoneuronas de la médula espinal (modificado de Balboni y cols., 1993). Así pues, una lesión de estas células causa la desaparición de cualquier tipode motilidad y del tono muscular. Además, en la médula espinal existennumerosas células de conexión (interneuronas) que conectan de distintasformas las aferencias sensoriales con las motoneuronas y forman circuitos queconstituyen la base anatómica de los reflejos y de los automatismos espinales.En todo caso, su excitabilidad se encuentra altamente influida por los nivelessuperiores (Schmidt y Wiesendanger, 1993). b) En el nivel intermedio de la jerarquía motora, el tronco encefálicomodula la actividad de las motoneuronas inferiores y de las interneuronasespinales por medio de tres sistemas neuronales (Ghez, 1991): - El primer sistema, que afecta la musculatura del tronco y de la parteproximal de las extremidades, comprende el trecho vestibulospinal y el trechoreticulospinal, involucrados principalmente en el control de la postura, y el http://www.mastercede.com
  40. 40. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 40trecho tectospinal, implicado en la coordinación de los movimientos de lacabeza y de los ojos. Estos haces se encuentran bajo el control de la cortezacerebral. - El segundo sistema comprende fundamentalmente el trecho rubrospinal,que se origina en el núcleo rojo y termina en la médula espinal, donde ejerce suinfluencia sobre las motoneuronas destinadas a las zonas distales de lasextremidades. Recibe fibras de la corteza motora (haz corticorubro). Seconsidera un sistema accesorio del haz corticospinal para el control deactividades motoras de relativa precisión (Guyton, 1991). - El tercer sistema comprende el haz cerulospinal y el haz rafespinal, loscuales mediante el envío de terminaciones a toda la médula espinal desarrollanuna acción de modulación de la excitabilidad de las neuronas espinales (Ghez,1991). c) El tercer nivel de la jerarquía motora, constituido por la corteza motora,es el responsable de la planificación del movimiento y del envío de señalespara su precisa ejecución a las motoneuronas situadas en la médula espinal (yen el bulbo, por lo que respecta al control de los movimientos de la cabeza). Lacorteza motora puede actuar sobre la médula espinal tanto indirectamente,mediante los haces que salen del tronco encefálico, como directamente, pormedio del haz corticospinal. El haz corticobulbar, que desde la corteza motorallega hasta los núcleos de los nervios craneales para el control de lamusculatura de la cabeza, tiene un significado totalmente análogo al del hazcorticospinal. Alrededor de un tercio de este haz tiene su origen en la cortezamotora primaria; otro tercio surge del área premotora, y las fibras restantessalen de las áreas somestéticas situadas en la parte posterior de la cortezamotora (Ghez, 1991). Después de abandonar la corteza, el haz corticospinalalcanza el tronco encefálico, a nivel del cual la mayor parte de las fibrasatraviesan la línea mediana cruzándose con las del lado opuesto (hazcorticospinal lateral). Sólo un escaso número de fibras no se cruzan a nivel deltronco encefálico, sino que suben directamente hacia la médula (hazcorticospinal ventral), donde, en todo caso, la mayor parte de las fibras http://www.mastercede.com
  41. 41. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 41alcanzan la parte opuesta de la médula. A nivel de la médula espinal, las fibrasdel haz corticospinal terminan, en su mayoría, en las interneuronas y, la parterestante, directamente en las motoneuronas. Además de estos tres niveles, otras dos estructuras cerebrales revistenconsiderable importancia por lo que respecta al control motor: el cerebelo y losganglios de la base: - Los ganglios de la base desarrollan un papel importante en el inicio y, posteriormente, en la regulación de los movimientos intencionales globales que afectan grandes grupos musculares (Guyton, 1991). Además, participan en la distribución del tono muscular en los distintos grupos musculares y, por tanto, en la regulación de la postura idónea para realizar movimientos más precisos (Guyton, 1991). Los ganglios de la base se encuentran constituidos por el núcleo caudado, por el putamen y por el pallidum, que establecen estrechas conexiones anatómicas y funcionales con otros dos centros subcorticales (el núcleo subtalámico, perteneciente al diencéfalo, y la sustancia negra, situada en el tronco encefálico). Las señales que llegan a los ganglios de la base provienen principalmente de toda la corteza cerebral. Las señales que salen alcanzan principalmente el tálamo y, desde éste, la corteza motora, premotora y motora complementaria. Así pues, mediante esta proyección, los ganglios de la base pueden ejercer su influencia sobre los sistemas descendentes, como el corticospinal y el corticobulbar (Cóte y Crutcher, 1991). Las modalidades exactas de funcionamiento de los ganglios de la base aún no están completamente claras. Una posibilidad, que resulta plausible gracias a la configuración anatómica del circuito en el que se encuentran integrados los ganglios de la base, es que éstos actúen contrastando los comandos motores procedentes de las áreas corticales motoras con el feedback propioceptivo referente al movimiento en curso procedente de la corteza somestética. El resultado de la comparación se emplearía en las áreas motoras para regular el movimiento (Cóte y Crutcher, 1991). http://www.mastercede.com
  42. 42. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 42Figura 8: Conexión de los ganglios de base con la corteza cerebral (Kandel, Schwartz y Jessel, 1991). - Un papel igualmente importante en la regulación de la actividad motora lo desempeña el cerebelo. A este respecto, las distintas zonas del órgano se encuentran implicadas en distintas funciones: el lóbulo floculonodular trabaja en estrecha conexión con el aparato vestibular en el control del equilibrio y la postura, mientras que la zona intermedia está destinada a la regulación de la actividad de los músculos agonistas y antagonistas de las zonas distales de las extremidades durante la ejecución de los movimientos que requieren precisión (Guyton, 1991). Esta tarea se realiza a través de la confrontación de los programas motores con la información referente al movimiento en curso. De hecho, el cerebelo recibe: a) información proveniente de la corteza cerebral referente a los programas motores (a través de la vía corticopontocerebelar); b) una «copia» de las señales de comando transmitidas por las áreas a las motoneuronas inferiores (a través del haz espinocerebelar ventral); c) información procedente de la periferia (husos neuromusculares, órganos tendinosos de Golgi, receptores de las http://www.mastercede.com
  43. 43. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 43 atribulaciones, receptores tácticos...) referente al estado de concentración de los músculos, la tensión de los tendones, la posición y la velocidad de movimiento de las distintas zonas corporales para obtener un feedback continuo y constante acerca de la ejecución motora en curso (mediante el haz espinocerebelar dorsal) (Guyton, 1991). El cerebelo (zona intermedia) puede calcular así el «error», es decir, la diferencia entre las «intenciones» motoras y la efectiva realización del movimiento, enviando señales a la corteza motora hasta que ésta realice las correcciones necesarias. Las zonas laterales de los hemisferios cerebelares aparecen involucradas en la planificación y en el inicio del movimiento, así como en el establecimiento de la secuencia temporal de contracción de los distintos músculos.Figura 9: Gráfico sobre el sistema nervioso en el control motor (Wimore y Costill, 1994). http://www.mastercede.com
  44. 44. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 44 El cerebelo desarrolla estas funciones mediante conexiones de entrada con la corteza motora, premotora y sensorial (primaria y asociativa) y de salida con la corteza motora y premotora nuevamente (Ghez, 1991). Este intercambio en ambas direcciones entre las zonas laterales de los hemisferios cerebelares y la corteza cerebral parece resultar esencial para una correcta transición de una secuencia motora a la siguiente (Guyton, 1991).2.1.2.3. PROCESOS DE ELABORACIÓN DE LA INFORMACIÓN Mediante los órganos de sentido, la información externa e interna llega alSNC. Entre la percepción/identificación de los estímulos y la respuestacomportamental, se observan una serie de operaciones intermedias,elaboraciones mentales que comprenden procesos decisionales de selección yprogramación de la respuesta para conseguir los objetivos del rendimiento(Schmidt, 1988) Estímulos Externos e Internos (Información) Identificación de los estímulos Selección de la respuesta programación de la respuesta Resultado (movimiento)Figura 10: Modelo simplificado de la elaboración de la información (Mannino y cols., 2000). http://www.mastercede.com
  45. 45. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 45Identificación de los estímulos Todos los estímulos llegan al sistema de la elaboración de la informaciónmediante la sensibilidad de los diferentes órganos de los sentidos. Estasensibilidad es la capacidad de recibir y reconocer estímulos procedentes delmundo exterior y del entorno interno del organismo. Los sistemas sensorialestrabajan, primero, recibiendo determinadas variaciones físicas y químicas delos entornos exterior e interior (recepción del estímulo) y, posteriormente,transforman esta variación en impulsos nerviosos (traducción del estímulo). Acontinuación, el estímulo es enviado al SNC (transmisión del estímulo), dondepuede dar lugar a respuestas reflejas o ser reconocido e integrado con otrosestímulos. Sobre la clasificación de la sensibilidad, creemos oportuno mostrarun cuadro resumen de las diferentes sensibilidades, ya que la descripción yexplicación de las mismas se escapan del objetivo del presente módulo. • Sensibilidad General o Superficial o esteroceptiva (piel y mucosas) Táctil Térmica Dolorosa o Profunda o propioceptiva (músculos, articulaciones, tendones y ligamentos) Batistesia (posición) Cinestesia (movimiento) Barestesia (presión) Parestesia (vibración) o Visceral o enteroceptiva (por vasos, serosas, vísceras…) • Sensibilidades específicas o Olfato o Oído o Vista Tabla 1: Clasificación de los distintos analizadores de la sensibilidad (Guyton, 1991) http://www.mastercede.com
  46. 46. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 46 Los distintos analizadores, cada uno con su aportación específica en larecogida de información interna y externa al organismo, permiten prepararla acción y, una vez que ésta ha comenzado, controlar el curso y verificar eléxito final. Solamente la interacción, la integración y la síntesis de lasdistintas aferencias sensoriales permiten al individuo adquirir el sentido delmovimiento (Hotz, 1985). El peso específico de cada uno de losanalizadores se verá determinado, además de por las característicasindividuales, por las exigencias de cada disciplina deportiva y por el nivelde aprendizaje. Obviamente, los estímulos propioceptivos, relativos a laaceleración, la amplitud, la dirección, la fuerza, la posición y la velocidaddel movimiento, son de mayor importancia en las habilidades quedependen, en primer lugar y para un desarrollo correcto, de la informaciónsobre los movimientos del cuerpo en el espacio, como ocurre en el salto detrampolín con giro. En cambio, si resultan más importantes las referenciasexternas, como en un servicio de tenis, la información visual es de mayorrelevancia (Graydon y Townsend, 1984). En las fases iniciales del aprendizaje, predomina generalmente lainformación visual, mientras que la sensibilidad cinestésica es mayor en losestadios más avanzados de adquisición y perfeccionamiento del gesto. Lainteracción de los distintos analizadores permite, además, afinar lapercepción del tiempo, ya que no existe en el organismo ningún receptorespecializado para esta tarea (Rossi, 1989). El cálculo de la duración temporal se hace más fácil con la experiencia ycon la consiguiente formación de una imagen mental de referencia.2.1.2.4. ATENCIÓN, SELECCIÓN Y PROCESOS COGNITIVOS No toda la información percibida debe ser controlada, pues el sistema deelaboración de los datos sensoriales en el hombre es limitado y requieretiempo para reaccionar a los estímulos, analizarlos y producir respuestasadecuadas. Es en este momento dónde la atención presta su necesariaexistencia. http://www.mastercede.com
  47. 47. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 47 El proceso de atención presupone un conjunto de mecanismos internosque: a) regulan la elaboración de la información en relación con los límites del sistema, b) determinan las condiciones de entrada, c) regulan la flexibilidad del sistema operativo. En los deportes, especialmente los del presente módulo, el jugador recibeun auténtico “bombardeo” de información, por lo que debe elegir y, cuandosea posible, prepararse anticipadamente para hacer frente a las exigencias(Cox, 1990). Podríamos definir una atención externa destinada a percibir losmovimientos del móvil y/o del adversario, mientras que la atención interna secentraría en operaciones mentales (recordar jugadas, estrategias, percibir elestado físico, fatiga, tensiones musculares (Nideffer, 1993). El hecho de quela atención sea selectiva provoca que una parte considerable de lainformación sea ignorada o eliminada. El jugador durante el juego deberáconsiderar aquella información relevante y evitar distracciones, por lo que eladversario debería forzar costosos procesos de elaboración enviando señalesfalsas o escondiendo sus intenciones reales. Un jugador que efectúa siempreacciones similares transmite un modelo constante de información fácilmentepredecible, mientras que el deportista que varía continuamente sus accionesobliga al adversario a emplear procesos cognitivos de descodificación y deinterpretación lentos y costosos (Tamorri, 2000). Es muy importante destacar que la capacidad de elaboración es limitada,por lo que el aprendizaje y la consiguiente automatización del movimientoreducen el esfuerzo de atención y permite destinar la misma a otros fines mástácticos. El dominio de las técnicas fundamentales permite desviar la atenciónde aspectos ejecutivos de la acción para centrarse en las elecciones tácticasy poner en marcha procesos decisionales (Tenenbaum y Bar-Eli, 1993). http://www.mastercede.com
  48. 48. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 48 A medida que vamos evolucionando en el proceso de elaboración lainterferencia informativa pasa a ser un aspecto determinante, tomando sumáximo exponente en el momento que se programa una respuestadeterminada, es aquí dónde si el jugador recibe un nuevo estímulo imprevistose generará un retraso de la segunda respuesta.2.1.2.5. APRENDIZAJE Y MEMORIATipos de aprendizaje • Aprendizaje no asociativo: el organismo modifica su respuesta cuando se ve expuesto varias veces al mismo tipo de estímulo. Las formas más comunes de aprendizaje no asociativo se encuentran representadas por el hábito y la sensibilización. • Aprendizaje asociativo: el individuo aprende a relacionar lo estímulos de distinto tipo entre sí (condicionamento clásico) o un estímulo con un comportamiento del propio organismo (condicionamento operante). • Aprendizaje cognitivo: el individuo aprende a partir de operaciones mentales (análisis del estímulo, confrontación con información de la memoria, o asignación categórica). Fases de la memoria • Memoria sensorial o memoria inmediata (STSS, short-term sensory store): breve (décimas de segundo) retención de las características de los estímulos sensoriales. • Memoria a corto plazo (STM, short-term memory): únicamente la información sensorial que la atención ha seleccionado pasa a esta segunda fase (conservada hasta algunas decenas de segundos) de carácter limitado (7 ± 2 unidades de información; Miller, 1956). Esta memoria a corto plazo, conocida también por memoria de trabajo, es un espacio interactivo para la integración de la información de entrada con la información recuperada de la memoria a largo plazo (Glencross, 1992). http://www.mastercede.com
  49. 49. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 49 • Memoria a largo plazo (LTM, long-term memory): exclusivamente la información relevante llega a este estadio de carácter ilimitado temporal y cuantitativamente.Figura 11: Estructura y mecanismos de la memoria (Ruiz Pérez y Sánchez Bañuelos, 1997)Clasificación de la memoria • Memoria procedimental: automática e inconsciente. Entran dentro de este tipo de memoria la adquisición de habilidades motoras y perceptivas, variaciones comportamentales y aprendizaje de ciertas reglas como las gramaticales. • Memoria explicativa: recuerdo presentado con carácter verbal o de imagen. En la adquisición de distintas habilidades, ambos tipos de memoria seencuentran involucradas. El aprendizaje deportivo, al principio, recurre a lamemoria explicativa, mientras que, cuando la ejecución se vuelve automáticaentra en juego la memoria procedimental. http://www.mastercede.com
  50. 50. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 50Programa motor Un programa motor puede ser considerado como una representación mentalde movimientos depositada en la memoria a largo plazo, una estructuraabstracta que precede y determina la acción y que contiene los patrones de lascontracciones y distensiones musculares (Adams, 1984). Encontramospatrones motores generalizados que controlan una clase de movimientos concaracterísticas similares.2.1.2.6. RESUMEN DEL PROCESO DE ELABORACIÓN DE LAINFORMACIÓN En un primer momento, los estímulos son identificados y eventualmentereconocidos mediante la comparación interactiva en la memoria de trabajoentre información aferente e información depositada en la memoria a largoplazo. De tal comparación se derivan procesos de toma de decisionesselectivas y programación de la respuesta, incluso una vez realizada larecuperación de información almacenada en la memoria a largo plazo. Enesta fase se decide qué programa motor generalizado se corresponde con lasexigencias de la tarea y también cómo debe ser desarrollado ese programa(qué segmentos corporales utilizar y con qué rapidez, fuerza y amplitud).Simultáneamente, se inicia un control de anticipación del feedback paraprever, sobre la base de las experiencias anteriores, las consecuenciassensoriales que se derivan de la respuesta. En este punto, el movimientopuede ser iniciado y le corresponderá a los sistemas de control verificar si hasido correcto.2.1.2.7. SISTEMAS DE CONTROL• Sistema de control de circuito abierto (open-loop): los comandos ejecutivos que salen del centro de control del movimiento hacia los órganos efectores se encuentran totalmente predefinidos. Este sistema no posee capacidades correctivas durante el acto motor, el feedback sensorial http://www.mastercede.com
  51. 51. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 51 puede ser eventualmente utilizado solamente al final para verificar si los objetivos se han conseguido y programar una nueva respuesta. Estímulos Externos e Internos (Información) Identificación de los estímulos Selección de la respuesta Programación de la respuesta Feedback sensorial Valoración del error esperadoFigura 12: Esquema del sistema de control de circuito abierto u “open-loop” (modificado de Schmidt, 1991).• Sistema de control de circuito cerrado (closed-loop): este sistema prevé durante la acción el empleo de informaciones de retorno para controlar el movimiento en curso. Las informaciones, que parten del sistema ejecutivo, son transmitidas al sistema efector (musculatura), dónde ser derivan señales sensoriales sobre el movimiento en curso que son enviadas, cerrando el circuito, al sistema ejecutivo. http://www.mastercede.com
  52. 52. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 52 Estímulos Externos e Internos (Información) Identificación de los estímulos Selección de la respuesta Programación de la respuesta Valoración del error Programa Motor Vías Nerviosas Feedback Eferentes Producido por la respuesta Músculos Feedback Propioceptivo Movimiento Feedback Propioceptivo Ambiente Feedback EsteroceptivoFigura 13: Esquema del sistema de control de circuito cerrado o “closed-loop” (modificado de Schmidt, 1991). http://www.mastercede.com
  53. 53. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 532.1.3. MODELO O PROCESO INTEGRADO El entrenamiento de la técnica no se puede responder / resolver desde unaúnica perspectiva disciplinaria, tenemos que recurrir a un enfoque integradorpara poder contribuir a su desarrollo. Para dar respuesta y posicionarnos ante una cuestión compleja, no podemosaislarla de su contexto de aplicación y de aquellos que la van a ejecutar. El entrenamiento de la técnica, no tiene por misión la de disipar la aparentecomplejidad de su aplicación en el juego. Un entrenamiento sesgado de la técnica, por desconocimiento de sucomplejidad, esconde mucho más de lo que expresa. ¿Cómo encaramos la complejidad de la ejecución técnica en los deportes deequipo, de por sí inciertos y a veces desordenados e incluso confusos? No tenemos un modo único o una estrategia concreta, no podemos estarsujetos a un solo estilo de enseñanza, no podemos reducir el aprendizaje de latécnica a una única línea metodológica. Para enseñar la técnica debemos desterrar dos ideas que nos alejan delnúcleo del problema. La primera que la técnica debe de aislarse y separase del juego, protegerlade todo cuanto interactúa e interfiere en su práctica. La segunda es creer que la complejidad del juego, enmascara la simplicidaddel gesto técnico y por lo tanto la ejecución del gesto pierde importancia, éstosolo nos lleva a una simplificación de lo que ocurre en la realidad del juego. El juego integra en sí mismo todo lo que en él sucede, se trata deentenderlo, clarificarlo, distinguirlo y actuar con precisión en su desarrollo. La globalidad, la totalidad no es la única verdad, pero no se puede aislar elobjeto de estudio de su contexto, de sus antecedentes y su devenir. Hemos de aspirar siempre a un pensamiento multidimensional. http://www.mastercede.com
  54. 54. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 54 Los deportes de equipo hemos heredado los conocimientos de los deportesindividuales y estos conocimientos han marcado el entrenamiento de losdeportes de situación. Cuando se produce un error de ejecución, la causa profunda del error noestá únicamente en lo observable, en la propia ejecución del gesto, estosimplifica por desconocimiento la complejidad del juego, por lo tanto hay unafalsa percepción de lo que ocurre, tampoco reside exclusivamente en el errorde lo lógico, la incoherencia en la toma de decisiones o en el entendimientotáctico entre jugadores, sino en el modo de organización de nuestro saber ensistemas de ideas (teorías, ideologías). Hay numerosas incógnitas ligadas al desarrollo mismo del juego, queproducen nuevas ignorancias que provocan una actuación pendular en eldeporte y pasamos de la repetición por la repetición, al jueguen jueguen. Hay una nueva ceguera ligada al uso degradado de la razón. Las amenazas más graves que enfrenta el jugador están ligadas al progresociego e incontrolado del conocimiento (desarreglos ecológicos) Todo conocimiento opera mediante selección de datos significativos yrechazo de datos no significativos, separa y une, jerarquiza y centraliza. Estasoperaciones lógicas están comandadas por paradigmas que gobiernan nuestravisión sin que tengamos conciencia de ello. La acción técnico - táctica individual es una decisión, una elección, perotambién es una apuesta. La noción de apuesta lleva implícita la conciencia del riesgo de laincertidumbre. La acción es estrategia, la estrategia permite a partir de una decisión inicial,imaginar un cierto número de escenarios para la acción, que podrán sermodificados según las informaciones que nos lleguen en el curso de la acción ysegún los elementos aleatorios que sobrevendrán y perturbarán la acción. http://www.mastercede.com
  55. 55. MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO 55 Por lo tanto la estrategia lucha contra el azar y busca la información a partirdel juego y para ello debemos de entrenar la técnica como un proceso abierto apartir de situaciones simuladoras preferenciales.2.1.3.1. BASES DEL PROCESO INTEGRADO DEL ENTRENAMIENTO DE LATÉCNICA: Este proceso tiene un doble fundamento; la persona y el deporte desituación. La persona con su estructura hipercompleja, sujeta a constantes desajustesy adaptaciones. El deporte de situación, sujeto a los cambios constantes provocados por lospropios deportistas, en función de su interpretación y disponibilidad en el juego. La persona que a lo largo de su vida deportiva se va relacionando con eldeporte, lo concibe, lo interpreta y se expresa, en función de sus capacidadescognoscitivas, coordinativas, condicionales y emotivo-volitivas. El deporte que debe de evolucionar conjuntamente con los deportistas, tantoen los contenidos técnicos y tácticos, como en su estructura física. El modelo integrado, pretende ayudar al deportista en su evolución,mediante procesos de enseñanza-aprendizaje basados en situacionessimuladoras preferenciales, con una base específica y concreta, en este casolos contenidos técnicos. Estos procesos estaran sustentados en situacionesmás o menos complejas del juego. Su objetivo es la estimulación preferencialde las capacidades de la persona a partir de tareas diseñadas que deberíanayudarle a proyectarse sobre el juego. http://www.mastercede.com
  56. 56. PROCESOS COORDINATIVOS, OPTIMIZACIÓN DE LA TÉCNICA 56 Buscamos optimizar las características individuales de cada personarespetando y reforzando sus particularidades, buscando su equilibriopotenciando el resto de cualidades necesarias solicitadas en el juego. La propuesta integrada para el entrenamiento de la técnica tiene comoelemento de trabajo las situaciones simuladoras preferenciales con basecoordinativa y técnica. Capacidades Capacidades Condicionales Cognitivas Rend Capacidades Coordinativas Capacidades SocioafectivasFigura 14: Esquema del modelo integrado (Massafret y Seirul·lo, 2001).2.1.3.2. ORIENTACIÓN DE LAS TAREAS EN EL PROCESO INTEGRADODEL ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL: Todo el proceso integrado del entrenamiento de la técnica, está estructuradoen cuatro niveles de orientación de las tareas, nivel general, dirigido, especial ycompetitivo. http://www.mastercede.com

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