How to eat fruit
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Like this? Share it with your network

Share

How to eat fruit

on

  • 814 views

in Hebrew

in Hebrew

Statistics

Views

Total Views
814
Views on SlideShare
755
Embed Views
59

Actions

Likes
0
Downloads
1
Comments
0

3 Embeds 59

http://random13579b.blogspot.com 36
http://random13579b.blogspot.co.il 20
http://www.directrss.co.il 3

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

How to eat fruit Presentation Transcript

  • 1. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez 29-julio-08
  • 2. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫פירות הם מזון מושלם, דורש כמות‬ ‫•‬ ‫מועטה של אנרגיה לעיכול ומחזירים‬ ‫את המקסימום לגוף‬ ‫זה המזון היחיד שגורם למוח לתפקד‬ ‫•‬
  • 3. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫הפרי הינו בראש וראשונה סוכר-‬ ‫•‬ ‫פירות (יכול להפוך בקלות לגלוקוז),‬ ‫ברוב המקרים מדובר ב%59-09‬ ‫מים‬ ‫זה אומר שבו בזמן שהפרי מזין‬ ‫•‬ ‫אותנו הוא גם מנקה אותנו‬
  • 4. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫הבעיה היחידה עם הפירות, זה‬ ‫•‬ ‫שמרבית האנשים כלל לא יודעים‬ ‫כיצד לאכול אותם, ולתת לגוף שלהם‬ ‫לקלוט בצורה יעילה את החומרים‬ ‫המזינים שבהם‬
  • 5. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫יש לאכול פירות תמיד על קיבה ריקה‬ ‫•‬ ‫למה?‬ ‫•‬ ‫הסיבה לכך היא שבעיקרון הפירות‬ ‫•‬ ‫אינם מעוכלים בקיבה, הם מעוכלים‬ ‫במעי הדק‬
  • 6. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫הפירות עוברים במהירות דרך‬ ‫•‬ ‫הקיבה, משם הם עוברים למעי שם‬ ‫הם משחררים את הסוכרים שבהם‬ ‫מעבר לכך, אם יש בקיבה בשר,‬ ‫•‬ ‫תפוחי אדמה או עמילניים, הפירות‬ ‫נשארים כלואים בקיבה והם‬ ‫מתחילים תהליך של תסיסה.‬
  • 7. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫אם אכלת פרי כקינוח, לאחר סעודה‬ ‫•‬ ‫וכל הלילה עבר עליך עם הרגשת‬ ‫כבדות בקיבה ועם טעם רע בפה, זה‬ ‫בגלל שלא אכלת בצורה נכונה‬ ‫את הפירות יש לאכול תמיד על קיבה‬ ‫•‬ ‫ריקה‬
  • 8. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫אין לשתות מיצים בבקבוקים או‬ ‫•‬ ‫פחיות.‬ ‫למה לא?‬ ‫•‬ ‫כי ברוב הפעמים אותם המיצים‬ ‫•‬ ‫מחוממים בתהליך הייצור והמבנה‬ ‫המקורי והטבעי שלו הופך חומצי,‬ ‫וזה בנוסף לחומרים המשמרים‬
  • 9. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫התרצה לבצע את הרכישה הטובה‬ ‫•‬ ‫ביותר שתוכל?‬ ‫קנה סוחט פרי‬ ‫•‬ ‫תוכל לשתות מיץ זה כאילו שאכלת‬ ‫•‬ ‫פרי, על קיבה ריקה‬ ‫המיץ יתעכל כל כך מהר שתוכל‬ ‫•‬ ‫לאכול מקרר שלם‬ ‫כבר לאחר 51 או 02 דקות‬ ‫•‬
  • 10. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫ד,ר ‪ ,William Castillo‬מנהל‬ ‫•‬ ‫המרפאת הלב המפורסמת שב‬ ‫‪ Framington Massachussets‬הכריז‬ ‫שפירות הינם המזון הטוב ביותר‬ ‫שאנו יכולים לאכול כדי להתגונן מפני‬ ‫מחלות לב‬ ‫מכילים‬ ‫שהפירות‬ ‫טוען‬ ‫הוא‬ ‫•‬ ‫(‪)bioflavonoids‬‬ ‫ביופלאבונוידים‬ ‫המונעים שהדם יהפוך סמיך ויחסום‬ ‫את כלי הדם‬ ‫הם גם מחזקים את נימי הדם‬ ‫•‬ ‫שכמעט תמיד גורמים‬ ‫החלשים‬ ‫לדימומים פנימיים והתקפי לב‬
  • 11. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫כעת, משהו שהייתי רוצה שיהיה‬ ‫במחשבתך תמיד לגבי הפירות:‬ ‫כיצד יש להתחיל את היום?‬ ‫מה יש לאכול לארוחת הבוקר?‬ ‫האם חשבת שזהו רעיון טוב לצאת‬ ‫מהמיטה ולמלא את גופך בכמות‬ ‫עצומה של מזון (במיוחד קפה ולחם‬ ‫לבן עם חמאה) שידרש כל היום כדי‬ ‫לעכל אותם?‬
  • 12. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫ברור שלא...‬ ‫מה שהינך זקוק לו זה מזון כזה‬ ‫שיהיה קל לעכל אותו, פירות שאותם‬ ‫הגוף יכול לעכל מיידית וגם עוזרים‬ ‫בניקוי שלו.‬
  • 13. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫בקומנו, במשך היום, או כאשר זה‬ ‫•‬ ‫מתאפשר, יש לאכול אך ורק פירות‬ ‫טריים ומיצים שנעשו על המקום‬ ‫עשה כך כל יום לכל הפחות עד‬ ‫•‬ ‫הצהרים‬ ‫ככל שתחזיקו יותר זמן עם פירות‬ ‫•‬ ‫בלבד, יהיה להם יותר זמן כדי לעזור‬ ‫ולנקות את הגוף שלכם‬
  • 14. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫אם תתחיל לשנות את "ההרגלים" שלך‬ ‫למלא את הגוף בתחילתו של יום,‬ ‫תרגיש זרם חדש של חיוניות ואנרגיה‬ ‫כל כך חזקה שלא תוכל להאמין‬ ‫נסה את זה במשך עשרת הימים‬ ‫הקרובים ותיווכח בעצמך‬
  • 15. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫‪ ‬הסינים והיפנים שותים תה חם‬ ‫(מעדיפים תה ירוק) במשך הארוחות‬ ‫שלהם‬ ‫‪ ‬לעולם לא מים קרים או שתייה קרה;‬ ‫עלינו לאמץ הרגל זה‬
  • 16. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫"הנוזלים הקרים במשך או לאחר‬ ‫הארוחה, גורמים להתמצקות‬ ‫המרכיבים השומניים של האוכל,‬ ‫ובכך מעכבים את העיכול‬ ‫הם מגיבים עם חומצות העיכול‬ ‫והם נספגים ע"י המעיים מהר‬ ‫יותר מאשר המזון המוצק,‬ ‫מקבעים את המעיים ומקשים את‬ ‫השומנים, וכך הם יישארו יותר‬ ‫זמן במעיים.‬
  • 17. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫העדף תה חם, או אפילו מים חמים‬ ‫לאחר הארוחה‬ ‫אפשר עיכול ורכך את השומנים כדי‬ ‫שאלו יצאו מהגוף מהר יותר, זה גם‬ ‫יעזור לתהליך של הרזייה‬
  • 18. ‫לאכול פירות על קיבה ריקה‬ ‫רופא לב אחד אומר, שאם כל אדם‬ ‫•‬ ‫המקבל מידע זה ישלח אותו ל01‬ ‫אנשים אחרים, הוא יכול להיות בטוח‬ ‫שיציל לפחות אדם אחד‬ ‫אני מצידי עשיתי זאת כשחלקתי את‬ ‫•‬ ‫זה עימכם‬
  • 19. ‫תודה‬