Your SlideShare is downloading. ×
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Viselkedésváltozás
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Viselkedésváltozás

1,261

Published on

A kívánatos viselkedés stádiumokon keresztül alakul ki, függetlenül attól, mi ez a kívánatos viselkedés. A prezentáció ezeket a stádiumokat és a segítő motivációs feladatait mutatja be.

A kívánatos viselkedés stádiumokon keresztül alakul ki, függetlenül attól, mi ez a kívánatos viselkedés. A prezentáció ezeket a stádiumokat és a segítő motivációs feladatait mutatja be.

Published in: Health & Medicine
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
1,261
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
13
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Prevenció az egészségért ETK, Addiktológiai Tanszék Semmelweis Egyetem Prevenció az egészségért
  • 2. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja A prevenció által azonosított célok eléréséhez, illetve a szűrések megvalósításához szükséges viselkedésváltozás előidézése Rácz József
  • 3. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja
    • A kívánatos viselkedés kialakítása
    • A viselkedésváltozás transzteoretikus modellje
    • A segítő feladatai
    • Motivációs interjú
    • Relapszus
        • Nagy kockázatú helyzetek
        • Figyelmeztető jelzések
        • Relapszus prevenciós tréning
    • Összefoglalás
  • 4. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja A viselkedésváltozás iránya Nemkívánatos viselkedések, példák Kívánatos viselkedések, példák Egyes táplálkozási szokások Túlzott alkoholfogyasztás Droghasználat Mozgásszegény életmód Diéta Mértékletes ivás Drogmentes életmód Mozgás, fizikai aktivitás Gyógyszerszedés Kontrollvizsgálatokra járás Önellenőrzés (pl. emlő, vérnyomás)
  • 5. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja A viselkedésváltozás transzteoretikus modellje Kimenet : hosszú távú viselkedésváltozás Bemene t: nemkívánatos viselkedés Visszaesés Fenntartás Akció Döntés Elszánás Elszánás-előtt Prochaska, DiClemente
  • 6. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja A kívánatos viselkedés fenntartása: naplózás egy online önsegítő oldalon
  • 7. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja A segítő feladatai A beteg stádiuma Elszánás-előtt Elszánás Döntés Akció A segítő motivációs feladata A kételkedés felkeltése: növelni a beteg kockázatészlelését és a jelenlegi viselkedésével kapcsolatos problémáit Az egyensúly felborítása: hangsúlyozni a változáshoz szükséges okokat, a nem-változás kockázatait, megerősíteni a beteg jelenlegi viselkedésével kapcsolatos változtatási képességeit Segíteni a beteget abban, hogy a számára legmegfelelőbb akciót válassza ki a változás-keresése során Segíteni a beteget, hogy a változás irányába lépéseket tegyen
  • 8. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja A segítő feladatai A beteg stádiuma Fenntartás Relapszus A segítő motivációs feladata Segíteni a beteget, hogy meghatározzon és használjon olyan stratégiákat, melyek megelőzik a visszaesést Segíteni a beteget, hogy újrakezdje a kontemplációt, az előkészületet és az akciót, anélkül, hogy „beragadna” valamelyik stádiumba vagy demoralizálódna a relapszus miatt
  • 9. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja Motivációs interjú
    • 1. Az empátia kifejezése
    • 2. Diszkrepancia kialakítása
      • -a kívánatos viselkedés előnyei („mi a jó abban?”) és hátrányai („mi a rossz abban?”)
      • -mennyire elégedett a kliens jelenlegi életével, hogyan látta magát a múltban, hogyan szeretné látni magát a jövőben
      • -a diszkrepanciát a beteg, és ne a segítő fogalmazza meg.
    Miller és Rollnick (1991)
  • 10. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja
    • 3. A vitatkozás elkerülése
        • A vitatkozás a várthoz képest ellentétes hatású.
        • A védekezés védekezést szül.
        • Az ellenállás annak a jelzése, hogy válts stratégiát.
        • Nem szükséges címkézni.
    • 4. Játék az ellenállással
        • Az ellenállást alakítsd az előnyödre!
        • Változtasd meg az értelmezési kereteket!
        • A beteg értékes forrás a problémák megoldásában.
    • 5. A változtatás képességének támogatása
        • A változás lehetőségébe vetett hit fontos motiváló tényező.
        • A beteg a felelős azért, hogy válasszon és a változást végrehajtsa .
        • Mindig van remény; van alternatív lehetőség.
  • 11. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja Döntési egyensúly Folytatni az ivást, mint eddig Előny Hátrány ellazít elveszíthetem a házasságom feldob rossz példa a gyerekeknek Változtatni az iváson Előny Hátrány boldogabb házasság mit szólnak a barátaim
  • 12. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja Relapszus prevenció 1. Nagy kockázatú helyzetek 1. Negatív emocionális állapotok (az összes relapszus 35%-a) frusztráció, düh, szorongás, depresszió, unalom. 2. Interperszonális konfliktus (az összes relapszus 16%-a): párkapcsolat és házasság, barátság, munkavállaló-munkaadó kapcsolat zavara. 3. Szociális presszió (az összes relapszus 20%-a): ez lehetett direkt (pl. szóbeli rábeszélés) vagy indirekt (pl. jelen lenni olyanok között, akik drogot használnak
  • 13. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja 2. Figyelmeztető jelzések Mindennapos gondolkodási hibák 1. Minden vagy semmi gondolkodás „ Ha nem lehetek a legjobb, nincs értelme akár egy próbát is tenni.” 2. Túláltalánosítás (ha valami rosszra fordult, mindig úgy marad) ” Visszaestem öt év absztinencia után, ezután már soha nem leszek képes drog nélkül élni.” 3. Mentális szűrő (az egyén csak a negatív dolgokat veszi észre) „ Soha nem felejtem el, ahogy akkor elbántak velem!” 4. A pozitív negatívba fordítása (a pozitív dolgok „nem számítanak” ezért vagy azért): „ Csak azért maradtam józan, mert nem kerültem olyan helyzetbe, hogy igyam.”
  • 14. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja 5. Katasztrófává alakítás (ha valami rosszra fordul, biztos, hogy totális katasztrófa lesz belőle): „Ha vágyat érzek arra, hogy igyam, biztos, hogy nem bírom ki.” Fokozás: élénk fantáziával elképzelni egy adott dolog összes negatív lehetőségét. 6. Megszemélyesítés (minden rossz dologért önmagát hibáztatni): „ A férjem rosszkedvűen jött haza - biztos, hogy valami rosszat tettem.” 7. Önleértékelés (gyakran túlzott reakció egy apró tévedésre): „ Nem érdemlek jobbat.” „Komplett idióta vagyok.” 8. „Kell” és „muszáj” megállapítások (ha a személy felé irányul, bűntudat alakul ki, ha más felé, akkor frusztráció, düh és neheztelés): „ Nem lehetek mérges.” „Mindig pontosan kell érkeznie.”
  • 15. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja Relapszus prevenciós tréning
    • növelni a változás iránti elköteleződést
    • azonosítani a magas-kockázatú helyzeteket
    • megtanítani megküzdő (coping) és más kommunikációs készségeket
    • további ötleteket adni, hogyan lehet elkerülni a „kísértést”
    • felkészíteni a megcsúszásra
    • más, életvitelbeli kérdéssel foglalkozni a változás fenntartása érdekében
  • 16. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja Összefoglalás A kívánatos viselkedés előidézése Meghatározott stádiumokon keresztül – a viselkedésváltozás transzteoretikus modellje A segítő stádium-függő feladatai, a motiválás – motivációs interjú és rövid intervenció A kívánatos viselkedés fenntartása – a relapszus létrejötte és a relapszus prevenció
  • 17. Semmelweis Egyetem Prevenció – A Semmelweis Egyetem megelőző programja Köszönöm a figyelmet! [email_address]

×