Cómo formar niños autodisciplinados

Cómo formar niños autodisciplinados. Psic. M.T.F. Mónica Díaz Cayeros

La vida es difícil y la disciplina es el instrumento básico que necesitamos para resolver los problemas de la vida. Scott Peck

Algunas definiciones de disciplina / autodisciplina:
Control de la propia fuerza de voluntad para hacer cosas que se ven como deseables.
Autocontrol para evitar hacer cosas que se ven como indeseables.
Capacidad para posponer una gratificación.

Algunas definiciones de disciplina / autodisciplina:
Aprender autodisciplina ayuda a los niños a regular su comportamiento y les da la fuerza de voluntad para tomar buenas decisiones.
Si no pueden desarrollar la autodisciplina, esto los deja expuestos a comportamientos autodestructivos o peligrosos.

Resumiendo ¿Qué significa disciplina / autodisciplina?
Capacidad de dirigir mis acciones para lograr lo que deseo.

La autodisciplina se va adquiriendo a lo largo de un proceso
PARA FORMAR AUTODISCIPLINA ES NECESARIO:
Tener claro cuáles son las conductas deseables, aceptables e inaceptables.
Contar con métodos sistemáticos para ir formando la disciplina.

MODELOS DISCIPLINARIOS:
Modelo de obediencia: Se les premia a los niños cuando obedecen y se les castiga cuando desobedecen. Los niños tienden a portarse bien solamente cuando hay una figura de autoridad presente.
Modelo de responsabilidad: Se permite que los niños tomen sus propias decisiones y que tengan las consecuencias que se deriven de sus acciones.

¿Cómo formar niños autodisciplinados? PASO 1: Elegir nuestras batallas
Distinguir entre las conductas que no nos gustan de aquellas francamente inapropiadas o inaceptables.

Paso 2: Planear estrategias
¿Qué es lo que queremos conseguir?
¿Qué estrategia vamos a utilizar?
Buscar acuerdos con pareja y otros adultos a cargo.

Paso 3: Aplicar estrategias
Ser consistentes, hacer valer nuestra palabra.
Entender que la mayoría de los aprendizajes toman tiempo y práctica.
Estar abiertos a la posibilidad de cambiar algunas reglas y/o estrategias.

Estrategias de influencia positiva:
ATENCIÓN POSITIVA
Reconocer las conductas positivas del niño. Ser específico y hablar en primera persona.
Ejemplos:
“ Me encanta verte compartir tus juguetes con tu hermano.” (apreciar)
“ Gracias por traer los platos a la cocina, te lo agradezco mucho” (apreciar)
“ Mira, has estado muy bien sentado durante toda la comida.” (describir)
“ Completaste toda la tarea por ti solo.” (describir)
Evita elogiar o juzgar. Ejemplos:
“ ¡Hiciste un trabajo fantástico!”
“ ¡Eres el mejor hijo del mundo!”

IGNORAR CONDUCTAS INADECUADAS
No es necesario corregir todas las conductas desagradables de nuestros hijos. Ignorar las conductas que no nos gustan es suficiente para transmitir el mensaje.

LUZ ROJA – LUZ VERDE
Identificar la conducta no deseada
Señalar que esa conducta es inaceptable
Enseñar un nuevo comportamiento
Ejemplos:
“ Jorge, no se vale jugar con la pelota dentro de la casa. Si quieres jugar con la pelota, puedes hacerlo en el patio.”
“ Sofía, me lastima que me grites en mi oído. Si quieres gritar, puedes hacerlo dentro del closet.”

LA PRÓXIMA VEZ
Aprende a utilizar “la próxima vez” para fijar una imagen positiva en la mente de tu hijo.
Ejemplo: “La próxima vez pon tu vaso en frente de ti” en lugar de “¡Te hubieras fijado!”

CONSECUENCIAS COHERENTES A LAS ACCIONES
Definir la conducta inadecuada con claridad.
Definir las consecuencias que deben de ser relacionadas con la acción y de magnitud limitada.
Comunicar estas consecuencias con el lenguaje de la elección.
Cumplir las consecuencias.
Ejemplo: “Si continuas corriendo lejos de mí en el súper, estás eligiendo ir arriba del cochecito. Tú eliges.”

Modelo de obediencia:

Modelo de responsabilidad:

Ejemplos de consecuencias que no son “castigos”
Excluir al niño de la actividad. El niño empuja en los juegos, no se le permite jugar en ese lugar durante cierto tiempo.
Quitar al niño lo que ha estropeado. Si el niño está rompiendo los juguetes se le retiran hasta que haga el propósito de cuidarlos.
Exigir la reparación del daño. El niño estropea algo que no le pertenece, tendrá que pagarlo con su propio dinero.
Censurar al niño sin castigarlo: informar al niño que lo que hizo no estuvo bien y explicarle por qué.
Dejar que la acción del niño engendre su propia consecuencia. El niño no quiere comer entonces se quedará con hambre hasta la hora que toque el siguiente alimento.
Pedir al niño que elija cuál será su consecuencia.

Cómo implementar consecuencias
Aplica la misma consecuencia para la misma acción. Sé consistente.
Simplemente repite regla y consecuencia.
Usa un tono de voz suave.
Pon las consecuencias con firmeza y sin enojo.
No avergüences al niño.
No aceptes excusas, regateos ni quejas.

1, 2, 3 CONSECUENCIA
La primera vez que el niño hace algo inadecuado, señalarlo.
“ Las crayolas son para pintar en el papel, no se vale pintar en la mesa.”
La segunda vez, volver a señalar y fijar una consecuencia:
“ Las crayolas son para pintar en el papel, si vuelves a pintar la mesa, voy a tener que llevarme las crayolas.”
La tercera vez, aplicar la consecuencia mientras explicas:
“ Como te dije, las crayolas son para pintar en papel, como pintaste en la mesa las voy a guardar.”

MOSTRAR MI MOLESTIA
Ser buen padre o madre de ninguna manera significa que nunca me voy a enojar. Lo que es muy importante es que yo sea capaz de modular y manejar adecuadamente mi enojo. Hablar con tono serio y firme transmite un mensaje con claridad.

SOBRECORRECCIÓN
Con niños pequeños puede ser necesario corregir físicamente los comportamientos inadecuados. Por ejemplo levantar a un niño del lugar donde se encuentra para llevarlo a otro lado, bajarlo de los sillones en donde está brincando, sostenerle las manos para que no golpee a otro compañero, etc.

TIEMPO FUERA
El tiempo fuera se ofrece como una oportunidad para que el niño se calme y recupere el control sobre sí mismo.
Consiste en hacer que el niño pase un tiempo determinado en un lugar en donde no se divierta ni pueda causar daño a él mismo u otros. El tiempo recomendado es un minuto por año de edad.

Check-list de autodominio:
Cuando me propongo algo, ¿lo inicio, lo continúo y lo termino?
¿Dejo para mañana lo que puedo hacer hoy?
Si bebo, ¿lo hago moderadamente?
¿Fumo?
¿Hago ejercicio?
¿Hago compras descontroladas, de
cosas que realmente no necesito?

Cómo ejercer autodominio
Haz una lista de tus objetivos: ¿qué es lo que quieres lograr a corto (desde un día hasta tres meses), mediano (varios meses) y largo plazo (de uno a cinco años)?
Para cada uno de tus objetivos, haz un plan ¿cuáles son los pasos que necesito dar para lograrlo?
Lleva a cabo las acciones concretas de tus planes.
Revisa cómo vas en el avance y decide si continuar o modificar tus estrategias.

Distingue entre lo que “se te antoja” y lo que “realmente quieres”.
Visualízate en un futuro cercano, estando como quieres estar y sintiéndote como te quieres sentir.

Pon atención a tu estado de ánimo. Nota qué emociones estás sintiendo y qué tan intensas son.
Toma acciones para modificar tu estado de ánimo.

Referencias y lecturas recomendadas:
Gómez, L.F. (1996) Disciplina y desarrollo del niño. Sinéctica 8. Ene-Jun.
Barocio, R. (2004) Disciplina con amor. México: Pax
Moorman, C. (2000). Cómo hablarle a los hijos. México: Programación Mental Positiva.
Schmill, V. (2003). Disciplina inteligente. Producciones educación aplicada: Toluca.

Gracias….
Psic. Mónica Díaz Cayeros.
Maestra en Terapia Familiar
[email_address]
Cel: 9982-42-88-88.

Cómo formar niños autodisciplinados

by Monica Diaz Cayeros on Nov 11, 2011

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