NO PANIC

725 views
568 views

Published on

Attacchi di panico: cosa sono, come si manifestano e possibili strategie.

Published in: Health & Medicine
0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
725
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
296
Actions
Shares
0
Downloads
8
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

NO PANIC

  1. 1. L ’ ATTACCO DI PANICO … e la sua gestione!
  2. 2. Sei ad una festa e ti stai godendo serenamente la serata in compagnia dei tuoi amici…. ...quando IMPROVVISAMENTE ...
  3. 3. Una strana e fastidiosa sensazione pervade il tuo corpo
  4. 4. Ma ancora prima di capire che quello stai provando è PAURA il tuo cervello è partito e invia al tuo corpo numerosi segnali
  5. 5. Il CUORE inizia a battere velocemente
  6. 6. senti che inizia a MANCARE L ’ ARIA…
  7. 7. tutto intorno all ’ improvviso diventa SFOCATO…
  8. 8. ...la sensazione è quella di SVENIRE…
  9. 9. La PAURA DI MORIRE prende il sopravvento!
  10. 10. Tutti i SINTOMI appena descritti, hanno un nome ben preciso…
  11. 11. ATTACCO DI PANICO
  12. 12. Ma è possibile imparare a gestirli?
  13. 14. Prima di tutto devi sapere che... ci avvisa quando siamo in PERICOLO! L ’ ANSIA è una nostra ALLEATA che…
  14. 15. rischia di diventare INGESTIBILE e di trasformarsi in DISAGIO! Ma quando l ’ ansia AUMENTA ECCESSIVAMENTE…
  15. 16. Cosa si fa (di solito) per superare il problema?
  16. 17. si EVITANO situazioni o luoghi che scatenano l ’ ansia Si CERCANO I SEGNALI provenienti dal proprio corpo
  17. 18. si assumono FARMACI si CHIEDE AIUTO ai Famigliari o amici
  18. 19. Ma queste ‘ tentate soluzioni ’ aiutano a GESTIRE IL PANICO?
  19. 20. … apparentemente sembrerebbe di sì…
  20. 21. MA IN REALTA ’ ... quali sono gli EFFETTI?
  21. 22. CERCARE DI CONTROLLARE le proprie reazioni fisiologiche contribuisce ad alterarle e a perdere il controllo!
  22. 23. EVITARE… contribuisce a limitare la propria vita!
  23. 24. CHIEDERE AIUTO… rende incapaci di affrontare il problema da soli!
  24. 25. E allora… in che modo è possibile GESTIRE un attacco di panico?
  25. 26. ANNOTA LE TUE REAZIONI nel momento preciso in cui senti arrivare l ’ ansia. Ti aiuterà a conoscere fino in fondo la tua paura
  26. 27. GUARDA IN FACCIA LA PAURA… per trasformarla in coraggio
  27. 28. SAI GIA ’ CHE PASSERA ’ ! Prova a sentire mentre sta passando... sta passando... sta passando...
  28. 29. E se ritieni che il problema inizia a diventare INGESTIBILE…
  29. 30. … chiedi come fare ad uno PSICOLOGO!
  30. 31. Dott.ssa Simona Lauri [email_address] PSICOLOGA

×