Higiene Postural
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Higiene Postural Higiene Postural Presentation Transcript

  • TALLER DE HIGIENE POSTURAL
    Carolina Vargas
    Terapeuta Ocupacional en Formación
    24 de febrero de 2010
  • QUE ES HIGIENE POSTURAL?
    Es la postura correcta que debemos adoptar al realizar las actividades de la vida cotidiana, ya sea de forma estática o dinámica con el fin de evitar enfermedades en nuestro cuerpo.
  • LA COLUMNA SUFRE CUANDO…
    • Nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado.
    • Adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas.
    • Realizamos grandes esfuerzos, o pequeños, pero muy repetidos.
    • Realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.
  • AL DORMIR
  • AL LEVANTARNOS
  • AL SECARNOS Y AL VESTIRNOS
  • PARA COMER
  • LAVANDONOS LOS DIENTES
  • AL CONDUCIR
  • COMO LEVANTARNOS Y PARARNOS DE UNA SILLA
  • EN EL ESCRITORIO PARA LEER O ESCRIBIR
  • LEVANTANDO Y ALCANZANDO
    OBJETOS PESADOS
  • USO DEL MOUSE
  • CONSEJOS…
  • RECORDEMOS!!!