AlimentaçãO Saudavel

24,151 views

Published on

0 Comments
27 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
24,151
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
20
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
27
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

AlimentaçãO Saudavel

  1. 1. Alimentação saudável <br />e<br /> não saudável<br />
  2. 2. Primeiramente neste trabalho vamos falar sobre a alimentação saudável e não saudável. <br /> Na alimentação saudável falaremos sobre a utilização da pirâmide dos alimentos e sobre a alimentação não saudável.<br /> A seguir vamos falar sobre os distúrbios alimentares causados pela má alimentação.<br /> Vamos falar um pouco sobre a obesidade e também sobre as avitaminoses, nomeadamente o raquitismo, que é causado por falta de vitamina D nos ossos, xeroftalmia e beribéri.<br />Introdução<br />
  3. 3. Alimentação saudável<br /> Para podermos ter uma boa saúde devemos comer bem e de forma equilibrada, para isso podemos fazer uma boa alimentação usando a pirâmide alimentar. <br />
  4. 4. A pirâmide dos alimentos é composta por vários patamares. Em que os da base são os que devemos comer com mais frequência, e os mais perto do topo devem comer-se em menor quantidade. <br />Na base encontra-se a água e os hidratos de carbono. <br />O patamar seguinte temos as vitaminas.<br />A seguir encontramos os produtos lácteos, as proteínas e as leguminosas.<br />No topo temos os lipídos. <br />Utilização da pirâmide dos alimentos<br />
  5. 5. Alimentação não saudável<br />Uma alimentação não saudável é feita quando nos alimentamos de maneiras que não devemos, como por exemplo comer em excesso e comer muito rápido.<br /> A má alimentação começa na infância.<br /> A alimentação desequilibrada provoca varias doenças como a obesidade.<br />
  6. 6. Distúrbios <br />Alimentares<br />
  7. 7. A Obesidade é uma doença na qual a reserva natural de gordura aumenta até o ponto em que passa a estar associada a certos problemas de saúde ou ao aumento da taxa de mortalidade.<br />Apesar de se tratar de uma condição clínica individual, é vista, cada vez mais, como um sério e crescente problema de saúde pública.<br />Obesidade<br />
  8. 8. Medidas para<br /> combater a obesidade<br /> Ter uma alimentação saudável;<br /> Comer de tudo um pouco, mas sem exagero;<br />Fazer exercício regularmente;<br />Não passar muitas horas em frente à televisão ao computador;<br />Não comer fastfoodregularmente.<br />
  9. 9. Avitaminose<br />Raquitismo<br />Raquitismo é uma doença gerada pela falta de minerais nos ossos em crescimento e está entre as doenças mais frequentes da infância em muitos PED; <br />O raquitismo consiste no amolecimento e enfraquecimento dos ossos devido à incapacidade do corpo em absorver cálcio. Afecta fundamentalmente os ossos em crescimento e, portanto, as crianças e os adolescentes são os mais susceptíveis.<br />Osteomalacia é o termo usado para descrever uma condição semelhante que ocorre em adultos, geralmente devido à falta de vitamina D.<br />
  10. 10. Causas gerais do<br /> raquitismo<br />Existem várias causas de raquitismo: hormonais, defeitos genéticos, doenças renais, etc. No passado, a causa mais frequente era a carência de Vitamina D. Embora esta doença tenha quase desaparecido, actualmente está a verificar-se o seu ressurgimento em países desenvolvidos.<br />
  11. 11. Manifestações do raquitismo nas crianças<br />As pernas e braços encontram-se encurvados e deformados (ex.: pernas arqueadas);<br />Encerramento tardio da fontanela anterior (moleirinha);<br />Baixa estatura;<br />Fracturas frequentes;<br />Atraso na erupção dentária, com diminuição do esmalte e cáries generalizadas;<br />Músculos pouco desenvolvidos e com pouca força;<br />Crianças &quot;barrigudas&quot; devido a debilidade dos músculos da barriga;<br />Dificuldades no desenvolvimento.<br />
  12. 12. Xeroftalmia<br />A cegueira nocturna também chamada de Avitaminose A e ainda Oftalmia é a principal manifestação da carência da vitamina A.<br /> A doença já era conhecida dos egípcios há mais de 3 mil anos. Eles desconheciam a razão dessa manifestação, mas tratavam-na com compressas de fígado frito ou cozido sobre os olhos. Hipócrates, há dois mil anos, já recomendava comer fígado para tratar a cegueira nocturna.<br />
  13. 13. Beribéri<br />Beribéri é uma doença causada por uma carência de vitaminas, neste caso, a falta de uma vitamina hídrica do complexo B, a vitamina B1.Esta carência conduz a um quadro clínico de fraqueza muscular, emagrecimento, alterações do sistema circulatório e digestivo, surgimento de dificuldades respiratórias, lividez e edemas.<br /> Podem ainda surgir alterações ao nível do sistema nervoso, dando origem a paralisias musculares, perca de equilíbrio e crises nervosas.<br />Esta doença e mais frequente nas regiões da Ásia e África onde a população come arroz sem casca.<br />
  14. 14. Sintomas em crianças:<br />Crescimento muscular danificado;<br /> Dano muscular e doenças (miopatia);<br />Confusão mental;<br />Convulsões;<br /> Problemas gastrointestinais;<br />Náuseas;<br />Vómitos;<br />Constipação e diarreia.<br />Sintomas de beribéri<br />
  15. 15. Sintomas nos adultos:<br />A confusão mental e dificuldades de fala;<br />Estranhos movimentos oculares ;<br />Diarreia;<br />Edema (inchaço);<br />Fadiga;<br />A perda de peso; <br />Coma. <br />
  16. 16. Neste trabalho concluímos que temos de ter uma alimentação saudável por que se não podemos apanhar muitas doenças relacionadas com a alimentação desequilibrada.<br /> Ficamos a perceber que a obesidade, o raquitismo, a xeroftalmia e o beribéri podem ser evitadas se fizermos uma alimentação saudável com muitas proteínas e vitaminas. <br />Conclusão <br />
  17. 17. Trabalho realizado <br />por:<br />Ana Marta Nº1<br />Cátia Carvalho Nº7<br />Eduanya Santos Nº10<br />Marta Banha Nº16<br />Sílvia Gonçalves Nº22 <br />

×