O documento fornece informações sobre a gravidez, desenvolvimento do feto e dúvidas frequentes de gestantes. Aborda tópicos como mudanças físicas e emocionais durante a gravidez, cuidados com a saúde e beleza, etapas do desenvolvimento fetal, alimentação, atividades permitidas e questões sobre sexo e parto.

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4. Puberdade é o controle hormonal da hipófise, amadurecimento do óvulo fecundação.

6. A mulher pode ficar mais sensível, chorona e depressiva. Outras podem ficar mais agressivas, nervosas, mudando seu temperamento. Isso é natural.

7. Além disso, principalmente na primeira gestação, a insegurança, o medo perante uma nova vida para o casal, mais responsabilidade, também é compreensível.

8. A preocupação aumenta geralmente no último trimestre da gravidez. Aparecem sentimentos de que não serão capazes de criar o bebê, não quererem cometer erros com seus cuidados. Outra preocupação é o medo da criança nascer com defeito. A chance de isso ocorrer é mínima. Esta preocupação indica que você já ama seu bebê, pois a gente só se preocupa com o que a gente ama. Estas preocupações e angústias são normais, você só precisa saber controlá-las.

10. Náuseas e vômitos;

11. Alteração do apetite;

12. Sialorréia;

13. Polaciúria;

14. Aumento do volume mamário;

15. Hiperpigmentação da aréola e mamilos;

16. Surgimento de tubérculos na aréola (Tubérculos de Montgomery);

17. Hipersensibilidade mamária;

19. A gravidez e a beleza da mulher Curso de Gestantes

20. A gravidez e a beleza da mulher Curso de Gestantes A gravidez é um período naturalmente feliz, mas que exige cuidados redobrados com o corpo da mulher, incluindo pele e cabelo. Isso porque, além da maior presença de hormônios femininos e da pele mais oleosa e esticada, os nutrientes precisam ser divididos entre mãe e filho. Durante os três primeiros meses, é natural o aumento na oleosidade da pele, o que pode gerar o surgimento da acne. A saída é realizar uma limpeza de pele por mês e aplicar produtos compostos por peróxido de benzoila e ácido glicólico. Estão liberados peelings de cristal e de frutas, que realizam apenas uma leve esfoliação. Os cremes clareadores, por sua vez, devem ser usados com cautela, com a ressalva de que produtos que contêm vitamina A e derivados podem causar danos ao feto. A oleosidade tende a ser menor nos últimos meses da gestação, mas até lá não é recomendado usar sabonetes de enxofre ou remédios para tratamento da acne.

21. A gravidez e a beleza da mulher Curso de Gestantes Eles só devem ser usados sob orientação médica. Outro problema que incomoda as mulheres é o surgimento de estrias ou flacidez na região do abdômen, mamas, coxas, nádegas e quadril. As grávidas podem tomar sol, mas com uso de proteção solar em gel ou oilfree com fator 25 ou 30. Já a depilação pode ser feita normalmente, com exceção da técnica a laser. Há ainda os cuidados com o cabelo. Para mantê-lo bonito, não é preciso fugir de tinturas; basta ter cuidado na aplicação. As colorações atuais têm composição menos tóxica, livres de amônia e metais pesados, mas há casos de gestantes que sofrem com alergias. Recomenda-se fazer o teste de 24 horas para verificar se o organismo terá alguma reação, além de não aplicar o produto rente à raiz. Aplicar tonalizantes naturais, de preferência à base de hena, evita riscos à saúde, especialmente se for um procedimento seguido de hidratação.

22. Desenvolvimento do bebê durante a gravidez Curso de Gestantes Até 4 semanas • Fecundação: penetração do espermatozóide no óvulo. • Início da divisão celular. • Chegada do ovo ao útero (7dias). • Fixação do ovo na cavidade uterina (10 dias). • Início da diferenciação celular para a formação do saco amniótico, saco vitelino, placenta e bebê. • Comprimento aproximado de 2 milímetros.

23. Desenvolvimento do bebê durante a gravidez Curso de Gestantes De 4 a 8 semanas • Desenvolvimento do embrião: formação do sistema nervoso central, coluna vertebral, pulmões, aparelho digestivo, fígado e rins, com separação das cavidades torácica e abdominal. • Formação da cabeça, pescoço e membros, inclusive dedos das mãos e dos pés. • Início da definição das narinas, lábios, língua e mandíbula. • O coração começa os batimentos. •Os olhos possuem retina e visão. •Peso ao redor de 10 gramas e comprimento de 2,5 centímetros.

24. Desenvolvimento do bebê durante a gravidez Curso de Gestantes De 8 a 20 semanas • Órgãos vitais formados e aparência humana definida: feições, nariz, ouvidos, genitais e dedos, inclusive impressões digitais. • Todos os sistemas funcionando; nervos e músculos sincronizados. • Bebê passa a ser conhecido como feto. • Aparecimento do lanugo, cabelos, sobrancelhas, cílios e das unhas. • Placenta e cordão umbilical em plena atividade de nutrição e excreção. • Peso aproximado de 250 gramas e metade do comprimento ao nascer (ao redor de 25 centímetros).

25. Desenvolvimento do bebê durante a gravidez Curso de Gestantes De 20 a 32 semanas • Diminui um pouco o ritmo de crescimento. • Endurecimento do esqueleto. • Início da formação de tecido adiposo sob uma pele recoberta por uma substância cremosa. • Rosto inteiramente formado. • Reação a ruídos externos. • Cavidade uterina totalmente ocupada. • Em caso de parto prematuro, ao final deste período, 70% de chance de sobrevivência, sob cuidados adequados. • Peso próximo de 1.700 gramas (1,7 kg) e comprimento de 40 centímetros.

26. Desenvolvimento do bebê durante a gravidez Curso de Gestantes De 32 a 40 semanas • Maturação final dos órgãos. • Função pulmonar que possibilita respiração autônoma. • Aumento do tecido adiposo e forma corporal definida. • Queda da maior parte do lanugo. • Peso cerca de 8 vezes maior do que ao redor do 3º mês. • Movimentação mais espaçada e mais vigorosa. • Crescimento aumentado das unhas. • Peso em torno de 3 kg e comprimento de 50 centímetros.

27. Dúvidas freqüêntes da gestante Curso de Gestantes 1- Posso dirigir durante a gestação?Sim. Não esqueça de usar o cinto de segurança. Nos dois últimos meses deve-se evitar dirigir demasiadamente, pois nesta época as contrações uterinas normais podem começar a aumentar e prejudicar a concentração. Se precisar fazer longas viagens, é recomendável parar a cada 2 horas para se alimentar, hidratar-se, urinar, movimentar-se ou caminhar um pouco.2- Posso praticar esportes?Sim. Com moderação e que respeite os limites físicos desta fase. Atividades físicas de impacto, que exigem grande esforço físico ou que possam representar algum perigo devem ser evitadas, pois podem expor a futura mamãe e o bebê a riscos desnecessários.3- Posso usar salto alto?À medida que a barriga cresce o ponto de equilíbrio da mulher também se altera. É recomendável usar sapatos confortáveis de salto baixo e de base larga, evitando chances de quedas.

28. Dúvidas freqüêntes da gestante Curso de Gestantes 4- Fumar prejudica o bebê?O hábito de fumar já é prejudicial à saúde, principalmente durante a gravidez. A gestante que fuma pode ter sérios problemas de circulação sanguínea em nível de placenta. Isto pode prejudicar muito a chegada de oxigênio para o bebê, causando não só retardo de crescimento do feto, como também um descolamento prematuro da placenta. Conseqüentemente fatores como estes diminuem as chances do bebê nascer saudável. Leia mais sobre tabagismo na gravidez.5- Posso consumir bebida alcoólica?O álcool é prejudicial ao bebê, não deve ser consumido durante a gravidez. A ingestão contínua de bebidas alcoólicas próximas ao parto pode levar o bebê a ter a síndrome de abstinência alcoólica fetal (ao nascer a criança poderá ter febre, convulsão, angústia respiratória, diarréia). Leia mais sobre alcoolismo na gravidez.6- Posso tomar sol?Devido a mudança hormonal que ocorre durante a gravidez, a pigmentação da pele pode aumentar irregularmente em algumas áreas, como no rosto. Durante esta fase, principalmente após o segundo trimestre, o uso de alguns tipos de fotoprotetor está indicado. Mesmo assim, tomar sol em excesso deve ser evitado, pois pode aumentar as manchas na pele.

29. Dúvidas freqüêntes da gestante Curso de Gestantes 7- Posso tingir os cabelos?Apesar de não existir até o momento estudos conclusivos sobre este assunto, a utilização de produtos químicos nesta fase não é recomendada, pois o contato com substâncias com o couro cabeludo pode levá-las a circulação sanguínea e ser tóxico ao bebê. O melhor é dar preferência aos produtos industrializados evitando a mistura de cosméticos. Saiba mais sobre tinturas na gestação.8- Posso comer o que eu quiser?Se não houver qualquer restrição sob orientação médica, a gestante saudável não precisa restringir a alimentação que deve ser saudável, evitar tanto o excesso quanto a escassez de calorias. Leia as dicas de nutrição na gestação.9- Por que os médicos prescrevem vitaminas para a mulher antes, durante e depois da gravidez?O estado nutricional é um dos principais determinantes da saúde e do bem-estar da gestante. Além disso, é comprovada a relação entre o estado nutricional materno e o crescimento e desenvolvimento do feto. Mesmo em gestantes saudáveis que se alimentam adequadamente, a deficiência de micronutrientes (vitaminas e sais minerais) durante a gestação pode não ocorrer, mas também causar danos à sua saúde e de seu bebê.

30. Dúvidas freqüêntes da gestante Curso de Gestantes 10- O consumo de vitaminas engorda?Não existe comprovação científica, principalmente com a gestante, que tenha demonstrado que as vitaminas engordam.11- Posso ir ao dentista e tomar anestesia?Tratamentos dentários podem ser realizados em qualquer período da gestação e a anestesia pode ser administrada sempre que for necessário. É possível que o dentista peça autorização ao médico que faz seu pré-natal.12- Posso me submeter ao exame de Raio-X?Se necessário, você pode se submeter a este tipo de exame, pois a dose de radiação é mínima. Os médicos e técnicos que realizam o exame sempre devem ser avisados, pois alguns casos é possível que a gestante utilize um avental de chumbo sobre o abdômen para proteger-se da radiação.

31. Dúvidas freqüêntes da gestante Curso de Gestantes 13- O que fazer para diminuir o inchaço nas pernas?Durante o dia-a-dia tente usar meias elásticas de média compressão, apropriadas para gestantes. Sempre que possível procure manter os pés elevados. Na hora de dormir, procure deitar para o lado esquerdo, pois esta posição favorece a circulação sanguínea diminuindo o inchaço.14- Durante a gravidez pode-se ter relações sexuais?Sim. Desde que não haja contra-indicação médica. É preciso apenas escolher as posições mais confortáveis, à medida que a barriga cresce. Saiba mais sobre sexo na gravidez.15- Quanto tempo após o parto pode-se ter relações sexuais?Tanto o parto normal quanto a cesariana é recomendável que a mulher retorne às atividades sexuais apenas após 40 dias do nascimento do bebê, época em que o organismo já está bem recuperado.

32. Dúvidas freqüêntes da gestante Curso de Gestantes 16- Qual é o melhor tipo de parto?É aquele que tanto a mamãe quanto seu bebê saem nas melhores condições possíveis. Por isso o pré-natal é tão importante, pois fornece informações úteis para ajudar o médico a decidir junto com o casal a melhor opção de parto.17- Qual o melhor tipo de anestesia para o parto?Depende do tipo e momento do trabalho de parto, além das indicações médicas para cada caso. Em geral, para o parto normal há duas opções: anestesia local ou raqui/peridural contínua utilizando-se pequena dose de anestésico. Para a cesariana, a anestesia pode ser raqui ou peridural.

34. 2º Trimestre• O mais estável período emocional.• Menor ansiedade (movimentos do bebê).• Diminuição do desejo sexual.• Aumenta necessidade de receber carinho, cuidados e proteção.

37. Mudanças MateriaisFinanças (hospital, alimentação, vestuário mobília e consultas).Necessidade de espaço extra (casa).Vida profissional.

39. Pré-Natal Curso de Gestantes Essas mudanças acontecem por causa das transformações hormonais que o corpo da mulher sofre durante a gravidez.O útero (parte do corpo da mulher, onde o bebê vai se desenvolver) começa a se distender (esticar), podendo causar dores tipo fisgadas ou tipo cólica menstrual fraca. Parece que “vai descer e não desce”. Se você perceber que está tendo uma ou mais dessas “mudanças”, procure um serviço médico (Unidade de Saúde) mais próximo de sua casa, para verificar através de exames médico e de laboratório (urina e sangue), se está mesmo grávida.

40. Pré-Natal Curso de Gestantes Assim que tiver o resultado POSITIVO, o médico lhe pedirá outros exames como:• TipagemSangüínea (para saber o seu tipo de sangue);• Hemograma (também é um exame de sangue, para saber se você tem anemia);• Sorologia para Sífilis (exame de sangue para verificar se você tem ou não esta doença);• Urina 1 (exame de urina, para saber se você está com alguma infecção);• Parasitológico de fezes (exame de fezes, para saber se você está com algum verme);• HIV (para verificar se você possui o vírus que provocar a AIDS).A vacina contra o tétano também deverá ser tomada para que você e o bebê não tenham problemas na hora do parto. Ela deverá ser tomada em 3 doses, sendo a primeira no começo da gravidez, a segunda até 20 dias do parto e a terceira 6 meses após o parto. Assim você ficará imunizada para uma futura gravidez e seu bebê não “pegará” o tétano umbilical (mal dos 7 dias). Medicações:Nunca tome nenhum remédio sem receita médica, se souber ou desconfiar que está grávida, pois alguns remédios podem atingir o bebê, causando más-formações, doenças cardíacas e outras até mais graves. Só o médico sabe quais os remédios uma pessoa pode tomar. “O que serve para a vizinha pode não servir para você”.

41. O que a mamãe poderá sentir durante a gravidez Curso de Gestantes 1) Corrimento: é um aumento da secreção vaginal, podendo ser branca e transparente. Não faça nada. Se surgirem manchas de sangue, coceira e secreção amarelada com mau cheiro, fale com o médico, pois poderá ser uma infecção, que deverá ser tratada com medicamentos receitados por ele. 2) Cãibras: podem ocorrer devido à baixa quantidade de cálcio no sangue. Geralmente ocorrem na coxa, no pé e na barriga da perna. Faça uma massagem bem firme no local por vários minutos. Flexione o pé para cima e pressione com o calcanhar. Se a cãibra continuar, procure orientação do médico. 3) Dor Abdominal: pode aparecer no inicio da gravidez, tipo cólica menstrual ou como fisgadas na virilha ao se levantar. Isso ocorre porque os ligamentos que sustentam o útero começam a se "esticar". Esta dor pode ser diferente no final da gravidez porque a cabeça do bebê se encaixa na cavidade pélvica, dando a sensação de desconforto na virilha e “peso para baixo”. 4) Prisão de Ventre e Gases: acontecem devido aos hormônios da gravidez provocarem um relaxamento nos intestinos, dificultando a evacuação. Procure fazer uma alimentação com bastante verduras e legumes, frutas como o mamão e a laranja (com o bagaço) e tome bastante liquido, principalmente água, para que o intestino possa funcionar com maior facilidade. Nunca tome laxantes sem receita ou orientação médica. Um bom laxante natural é a água de ameixa preta. Coloque 3 ameixas pretas secas em um copo com água, deixe de um dia para o outro e tome-o logo cedo.

42. O que a mamãe poderá sentir durante a gravidez Curso de Gestantes 5) Tonturas e Desmaios: podem ocorrer porque na gravidez a região onde está o útero tem necessidade de receber muito sangue, diminuindo a quantidade de sangue que vai para o cérebro, causando assim, tonturas e até desmaios. Para evitar que isto ocorra, evite ficar em pé por muito tempo, nem se levantar rápido demais de uma cadeira ou cama. Tenha cuidado ao sair de um banho quente, não use roupas pesadas no calor. Se você sentir fraqueza, deite-se sem travesseiros e levante um pouco as pernas (coloque travesseiros embaixo delas). Alimentação muito espaçada causa queda de açúcar no sangue, provocando também tonturas e desmaios. Coma menos e várias vezes ao dia. Carregue sempre um saquinho de mel (vendido em bares, padarias) e tome-o nestas situações. 6) Acidez Estomacal (Azia): acontece porque a válvula da “boca” do estômago se relaxa durante a gravidez, deixando o ácido próprio do estômago voltar (subir) para o esôfago (tubo que vai da boca ao estômago), dando a sensação de queimação. Evite alimentos pesados, principalmente frituras e refrigerantes. Procure evitar alimentos líquidos ao deitar-se. Se você estiver muito incomodada com a azia, procure orientação médica. No inicio da gravidez a azia melhora com alimentos ácidos, como a limonada, temperos como o vinagre e o limão. Outro truque é ficar de pé ou andando por 15 minutos após as refeições. 7) Urinar Várias Vezes: porque com o aumento da quantidade de sangue na região pélvica provoca irritabilidade na bexiga e desejos freqüentes de urinar. Não faça nada neste caso, mas fale ao seu médico.

43. O que a mamãe poderá sentir durante a gravidez Curso de Gestantes 8) Enjôo: principalmente no período da manhã, que acontecem por causa das mudanças hormonais. O que você poderá fazer para melhorar é procurar comer alimentos mais leves, evitar frituras, comer em intervalos curtos (de 2 em 2 horas), tomar bastante líquidos e evitar se cansar demais, procurando também fazer os exercícios de relaxamento que aprenderá com a equipe do pré-natal. Truque para melhorar: pela manhã, antes de se levantar, coma 3 bolachas de água e sal. Use água morna para escovar os dentes. 9) Edema (inchaço): principalmente nas pernas e pés, podendo ocorrer no rosto e nas mãos. O inchaço é causado pelo aumento de líquido no corpo durante a gravidez. Para melhorar evite ficar de pé por muito tempo, coloque sempre que possível as pernas para cima (pelo menos 15 minutos por dia), evite comer alimentos muito salgados. Experimente substituir, por alguns dias, o jantar por uma refeição só de frutas (diurético natural). Se você notar que está inchado demais, procure orientação módica. 10) Manchas na Pele: principalmente no rosto e na barriga (linha Nigra: linha escura que vai do umbigo até a região pubiana). Estas manchas ocorrem também por causa das mudanças hormonais da gravidez. Tome sol somente no horário de 8 às 10 da manhã e das 16 horas em diante. O uso de protetor solar é recomendável.

44. O que a mamãe poderá sentir durante a gravidez Curso de Gestantes 11) Alteração no Paladar (gosto metálico na boca): também acontece por causa das mudanças hormonais no período da gravidez. Não há nada que se possa fazer, o sintoma passa naturalmente. O uso de bala de mel pode ajudar. 12) Infecção nas Vias Urinárias (cistite): também ocorre freqüentemente na gravidez devido a alterações hormonais que deixam a bexiga com maior facilidade de “pegar” uma infecção. Tome muito líquido e consulte seu médico. Não tome medicação sem orientação dele. 13) Cansaço: que muitas vezes pode ser por preocupação, falta de sono e no final da gravidez por causa do peso da barriga e do seu próprio corpo. Evite o excesso de atividades. Durma ou descanse sempre que puder. Faça refeições leves e freqüentes. Procure deitar cedo. Mantenha o hábito de fazer os exercícios de relaxamento que aprenderá com a equipe do pré-natal. 14) Dor nas Costas: porque os ligamentos que sustentam a coluna e o útero se relaxam e com o peso do bebê a dor tende a aumentar. A má postura pode piorar a dor. Procure seguir as orientações da equipe do pré-natal.

45. O que a mamãe poderá sentir durante a gravidez Curso de Gestantes 15) Falta de Ar: o diafragma é o músculo que separa o tórax do abdômen. Durante a inspiração ele abaixa em direção ao abdômen para ampliar (aumentar) o tórax. A presença de um útero aumentado pela gravidez dificulta este movimento do diafragma, dificultando a respiração e dando a sensação de falta de ar. Procure não se cansar demais, não fazer atividades em excesso e descansar sempre que possível. O uso de 2 travesseiros para deitar ajuda na respiração. 16) Varizez: é possível que você tenha varizes se há caso delas em sua família. Próximo ao fim da gravidez, a cabeça do bebê pode pressionar as veias pélvicas, causando acúmulo de sangue nas veias das pernas, deixando-as inchadas “. Se você permanecer muito tempo em pé ou sentada com as pernas cruzadas, piorará. O excesso de peso também pode piorar. Procure não engordar demais, fazendo uma dieta adequada, conforme falaremos adiante.