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41ª edição, julho de 2012




Quedas em Idosos: Um
problema com solução!

CUBA – Muitas Viagens
em um Só Lugar




                                           E AINDA:
                        Saiba onde tomar deliciosos
                          drinks na Capital Federal!
Deguste à vontade o tradicional galeto acompanhado de salada de maionese,
                                                            polenta frita, talharim à bolonhesa, arroz carreteiro, salada e molho de ervas.




                                                                                                           PROMOÇÃO
    Existem maneiras mais fáceis de conquistar alguém.

          Anunciar aqui é uma delas.
                                                                                                          R$
                                                                                                               24
                                                                                                             por pessoa
                                                                                                                              ,80

    POSIATIVIDADE: um veículo apreciado que traz retorno.                                                  Válido de Segunda à Sexta
                                                                                                                até 31/08/2012

                                                              Reservas: 3047-2444
    (61) 9261 2778
    comercial@posiatividade.com.br                           Av. Parque Águas Claras - Qd. 301
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                                                                                                                                         ............
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Corren              ersona                                ............                          ............                           ............
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 Volt                    sitiva                                                            ............
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  Alime                     ............                                ............                        ............                            ............
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   Pós Ati
           vida                     ............                             ............                          ............                             ....... 28
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           G ourme                       ....  ............                       .... ............                    ...... ............                     ..... 30
   Sabor                   ............                            ............                         ............                             ............
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    Passa                    ............                              ............                           ............                           ............
             om   Estilo                          .... ............                        .... ............                     .... ............                    . 34
    Viver c                        ............                             ............                          ............                           ............
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     Você n                             ............                               ............                          ............
                          emas..                                    ............                          ............
             n os Cin                             .. ............                        .. ............
     Breve                        ............                            ............
                     ............                          ............
      Éo   Bicho..                       .. ............
                           ............
                ce......
       Aconte


    Espaço reservado ao leitor para envio de sugestões, dúvidas e críticas através do
    e-mail: revistaposiatividade@yahoo.com.br

    “Adorei a inserção das novas colunas! Gastronomia e turismo é tudo de bom! Parabéns!!!”
    Jane G.




                                                                                                              Jornalista Responsável
                                                                                                              Mel Simões
                                                                                                              Colunista
    Página 20                                                                                                 Acácio Tolentino
                                                                                                              Colunista “Eu no mundo“
                                                                                                              Rafael Ajuz
                                                                                                              Colunista “Você na Moda”

                           Alceu Valença                                                                      Equipe Finíssimo
                                                                                                              Colunista “Viver com Estilo”
                                                                                                              Sandra Tumelero
                                                                                                              Colunista “É o Bicho”
                                                                                                              Ricardo Antônio
                                                                                                              Colunista “Correndo +”
                                                                                                              Renato André
                                                                                                              Colaborou nesta edição:
                                                                                                              Karen Moreno, Elcio Vieira e Ronia Alves
                                                                                                              Fotografia
                                                                                                              Equipe POSIATIVIDADE
                                                                                                              Projeto Gráfico e Diagramação
                                                                                                              Azê Marketing
                                                                                                              Impressão
                                                                                                              Athalaia Gráfica e Editora
                                                                                                              Contato Comercial
                                                                                                              (61) 9261-2778
                                                                                                              revistaposiatividade@yahoo.com.br
                                                                                                              www.posiatividade.com.br
                                                                                                               A Revista POSIATIVIDADE não se responsabiliza pelos
                                                                                                               anúncios veiculados, como também não se responsabiliza
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Afinal, o que é                                                                         dos pelo desmatamento da cobertura
                                                                                                          florestal. Outros exemplos podem facilmente
                                                                                                          ser citados, como o custo para tratar a água,
                                                                                                                                                            as próximas gerações, os governan-
                                                                                                                                                            tes devem entender que as políticas
                                                                                                                                                            devem ser coerentes com o cresci-

                  economia verde?
eu no mundo



                                                                                                          que poderia ser encontrada potável e mais         mento relativo do país, isto é, PIB vs
                                                                                                          abundante caso suas nascentes fossem pre-         Recursos ambientais/sociais.
                                                                                                          servadas, ou ainda pensando-se na questão             O foco das políticas deve ser as
                                                                                                          social, o desperdício de recursos humanos         ações que privilegiem empresas que
                                                                                        Por Rafael Ajuz
                                                                                                          em nossos engarrafamentos diários e cada          investem em energia alternativa, trans-
                                                                                                          vez mais extensos. Qual é o valor des-            porte público, aumento da eficiência




                 E
                                                                                                          tes preciosos minutos que                                          dos aparelhos consu-
                         m meio às discussões da Rio +20, um           que apliquemos os conceitos        poderiam ser utiliza-                                              midores de energia,
                         tema está sendo recorrentemente aventa-       da sustentabilidade! Entendam      dos para um conví-                                                 preservação dos ser-
                         do como uma das soluções para a crise         ‘crescimento’ no aspecto eco-      vio familiar mais sa-                                                viços ecológicos,
                         ambiental que o mundo está passando: a        nômico e demográfico. O PIB        dio, ou para uma                                                         produção de ali-
              implantação de uma economia verde. O problema é          de um país não pode ser ava-       produção mais                                                              mentos aliada à
              que nem todos sabem o que realmente está por trás        liado de maneira absoluta, mas     criativa dos pro-                                                          recuperação de
              deste conceito, nem mesmo os chefes de estado que        sim como uma relação entre o       fissionais? Sem                                                           áreas já degra-
              estavam reunidos no Rio de Janeiro, nem os profis-       quanto o país cresceu em de-       falar no aumen-                                                           dadas, aumento
              sionais de imprensa que cobriram o evento, e muito       trimento de quanto dos seus        to nos gastos                                                             da produtivida-
              menos, o público em geral.                               recursos foi degradado (algo       com saúde de-                                                             de das áreas já
                  Existem várias definições sobre o que seria a eco-   ainda mais elaborado do que o      c o r r e n t e s de                                                     cultivadas (com
              nomia verde, porém nenhuma delas pode fugir da           Índice de Desenvolvimento          uma população                                                             o uso de con-
              questão principal, isto é, a inclusão do conceito de     Humano - IDH).                     estressada, que                                                           sórcios de cul-
              desenvolvimento sustentável no planejamento polí-            Simplificando, não adianta     não tem tempo                                                             turas), tecno-
              tico e econômico dos países. Assim, o que se espera      o país crescer 10% em um ano       para se exercitar e se                                                logia, inovação,
              de uma economia verde são ações que privilegiem          se para isso ele degradou          alimentar adequada-                                                 educação, políticas
              um desenvolvimento social e econômico, sem que se        grande parte de seu patrimô-       mente, além de respi-                                              que inibam o cresci-
              destruam os recursos naturais e, por consequência,       nio natural juntamente com         rar um ar extremamente                                           m e n t o demográfico
              preserve a biodiversidade como um patrimônio da          os serviços ecológicos que ele     poluído.                                                  descontrolado e finalmente,
              humanidade.                                              representa, ou ainda, implicou          A implantação de uma economia                assumir que os recursos naturais têm
                  O problema das pessoas que discutem este tema        em um custo social que resul-      verde não é uma tarefa fácil e demanda sé-        valor e não custo zero como a maio-
              é que muitas delas esquecem do ponto central: não        tará em mais gastos com saú-       rias reflexões e planejamentos de médio a         ria dos economistas pensam.
              é possível continuar a ‘crescer’ eternamente, mesmo                                         longo prazo. Abaixar o IPI (imposto sobre             Enquanto esse conceito não for as-
                                                                        de, por exemplo. Logo, esse
                                                                                                          propriedade industrializada) sobre auto-          similado pelos tomadores de decisões
                                                                        mesmo país terá um enorme
                                                                                                          móveis simplesmente porque a economia             e pela própria mídia/formadores de
                                                                        prejuízo com o agravamento
                                                                                                          está em crise não é uma solução inteligen-        opinião, o PIB convencional continuará
                                                                        das estiagens ou alagamentos
                                                                                                          te para quem pensa a longo prazo. Se o            sendo o parâmetro de quanto o país é
                                                                        e deslizamentos decorrentes
                                                                                                          país realmente pretende atingir um nível          bem sucedido ou não, continuando e
                                                                        das mudanças climáticas. Isso
                                                                                                          de qualidade de vida digno para seus habi-        perpetuando a nossa atual economia
                                                                        sem falar no maior volume de
                                                                                                          tantes, e garantir um futuro saudável para        ‘marrom’.
                                                                        agrotóxicos necessários para
                                                                        combater as pragas que agora
                                                                        proliferam sem seus concor-
                                                                        rentes naturais, ou ainda com a                  Rafael Ajuz é biólogo, mestre em Biologia Animal pela UnB. Atua no Licenciamen-
                                                                        queda na produtividade de-                       to Ambiental de empreendimentos de infraestrutura de energia, com a análise do
                                                                        corrente da falta de poliniza-                   componente biótico.
                                                                        dores silvestres, ambos causa-                   Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

                                                                                                                                                                                                           7
41.julho 2012 revista
História e corrida
     – parte 2                                                                                   Por Renato André




         A
                     história permite conhecermos
                     nossas origens e como chega-
                     mos a ser o que somos. Tam-
                     bém, a entender os costumes
     de nossos antepassados e as origens de nossa
     civilização, dialogando com os acontecimen-
     tos atuais e prognosticando o futuro.
         Neste contexto, abordarei meu segundo
     texto sobre aspectos históricos relativos ao atle-
     tismo e a corrida. Pois, acredito piamente que o
     entrelaçamento entre o passado e o presente
     pode desenvolver e agigantar os corredores.
         Foi em setembro de 490 a.C. que iniciou-         modalidades do atletismo o ato de correr se expressa for-
     -se a saga da corrida e, consequentemente, do        temente.
     atletismo. A tropa ateniense se pôs a marchar            No Brasil esta linda saga é marcada pela realização
     contra as forças persas, contudo este exército       da primeira edição da Corrida de São Silvestre em 1924.
     estava em desvantagem numérica apesar do             Em 2012 a prova chegará a 88ª edição.
     melhor armamento. Ocorreu que a esquadra                 Na capital federal, em meados dos anos 70 um es-
     persa não aceitou a derrota e decidiu atacar         trelado professor de Educação Física iniciou uma revolu-
     pelo Sul. Nesta situação a cidade precisava ser      ção no atletismo local, seu nome – Mário Ribeiro Can-
     avisada, foi aí que o soldado Feidípedes se          tarino Filho. Ele defendia uma formação desportiva
     ofereceu para este brado. Correndo a passos          pautada na ética e formação humana. Sob sua supervi-
     largos o soldado percorreu os 36 km entre a          são surgiram para o mundo a atleta Aída dos Santos
     cidade e o campo de batalha e após atingir           (quarto lugar nos Jogos Olímpicos de 1964) e Joaquim
     sua meta pôs-se a morrer!                            Cruz (medalhista olímpico- 1964).
         Nos Jogos Olímpicos o atletismo despon-              Atualmente, o contexto mudou bastante, por vezes em
     tou para o mundo em Atenas (1896). De lá             demasia, e o que vemos são megaeventos, serviços especiali-
     para cá firma-se como a modalidade mais gla-         zados de treinamento, a ingestão de preparados dietéticos,
     mourosa e prestigiada dos jogos. É dividido          uso de meias de compressão e o monitoramento dos treinos
     em provas que incluem saltos, velocidade, ar-        com um aparelho de pulso que se comunica com satélites.
     remessos dentre outros. Contudo, em todas as             Gostou? Corrida é para ler, escrever e praticar!




                         Renato André Silva é graduado, mestre e doutorando em Educação Física (CREF
                         1114G/DF). Atua como fisiologista do exercício e coordenador de exames de
                         desempenho humano do Centro de Excelência em Medicina do Exercício (CEMEx/
                         Golden Spa) .
                         Contatos: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

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Quedas em Idosos:                                                                                 mizar as capacidades e potencialidades,
                                                                                                        pois a restrição da atividade pode rela-
                                                                                                        cionar-se com as quedas, uma vez que a
                                                                                                                                                          mostrou que um dia de musculação por se-
                                                                                                                                                          mana já é capaz de atenuar a perda de força
                                                                                                                                                          muscular, contribuindo para um menor de-

      Um problema com solução!                                                                          inatividade favorece a perda de força,            sequilíbrio do idoso e maior autossuficiência
                                                                                                        flexibilidade e equilíbrio.                       para suas atividades cotidianas. A atividade
                                                                                                            Os idosos devem ser encorajados a an-         física deve ser precedida por uma avaliação
                                                                                 Por Acácio Tolentino
                                                                                                        dar, fazer suas atividades diárias, realizar      médica e física, além de contemplar diferen-




        O
                                                                                                        um programa de exercício adequado, que            tes qualidades físicas como o exercício aeró-
                     envelhecimento humano é um proces-                                                 melhore o equilíbrio e a flexibilidade, man-      bio, o alongamento, os exercícios de equilí-
                     so gradativo e inevitável, no qual os sis-                                         tendo, ou mesmo, aumentando, a força e a          brio e o trabalho de força muscular.
                     temas que constituem o nosso corpo                                                 resistência, bem como a coordenação.                   Conhecendo estes aspectos, é funda-
                     começam, por algum motivo, a enve-                                                     Tanto o treinamento de equilíbrio, como       mental pensar preventivamente! Não es-
     lhecer, e neste percurso, algumas estruturas passam a                                              o de ganho de força, devem ser estimulados        pere por uma queda para adotar tais me-
     funcionar de maneira alterada, provocando disfunções                                               para um melhor bem estar dos idosos, dimi-        didas, antecipe seus cuidados, afinal a
     e processos patológicos em idosos. Essas alterações de                                             nuindo assim a taxa de morbidade e morta-         prevenção sempre foi, e continua sendo, o
     mobilidade dificultam a realização das atividades da                                               lidade dos mesmos. Uma pesquisa divulgada         melhor remédio! Cuide-se hoje para viver
     vida diária, podendo conduzir às quedas.                                                           pela sociedade americana de gerontologia          melhor amanhã e assim sucessivamente!
         As quedas nos idosos provocam uma série de da-
     nos físicos, como traumatismos de tendões e liga-
     mentos, fraturas ósseas, declínio funcional, e muitas
     vezes, podem levar a morte.

                                                                      Com o avançar da idade, um
               Quedas em idosos                                   indivíduo experimenta, durante
                                                                  este processo, um declínio contí-
                                                                  nuo de suas atividades e funções
                                                                  como por exemplo o das fun-
        35% de que-                   51% de que-
                                                                  ções nervosas, auditivas, visuais e
        das ocorrem                   das ocorrem                 musculares. Com o envelheci-
        em maiores                    em maiores                  mento, o sistema nervoso passa
         de 70 anos                    de 85 anos                 a transmitir seus impulsos mais
                                                                  lentamente fazendo com que o
                                                                  idoso não tenha tempo hábil de
                                      6ª causa de                 defesa em casos de desequilí-
       30 a 60% idosos                                            brio, justificando o aumento de
                                      óbito em pa-
        caem anual-                                               quedas nessa fase da vida.
                                     cientes acima                    Porém, o fato de o idoso
            mente
                                       de 65 anos                 ter algumas limitações físicas
                                                                  e funcionais, que aumentam o
                                                                  risco de quedas, não significa
            Idosos mais saudáveis                                 que o mesmo deva permane-
                                                                                                                        O Personal Trainer Acácio Tolentino é especialista em programas de exercícios físicos
                                                                                                                        para idosos. Pós graduado em reabilitação cardíaca e grupos especiais (obesidade,
                caem menos!!!                                     cer o dia sentado e sem ativi-                        hipertensão, osteoporose e diabetes). Membro da Sociedade Brasileira de Atividade
                                                                  dade! De fato, o ideal é maxi-                        Física e Saúde. Palestrante sobre qualidade de vida, emagrecimento e exercícios físi-
                                                                                                                        cos para idosos. Coach Profissional pela Academia Brasileira de Coaching.
                                                                                                                        Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

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Equipe Revista                                                                                 ram do que realmente é feita uma
                                                                                                     equipe. Compreensão, apoio, com-
                                                                                                     panheirismo, força, paciência, garra,


      POSIATIVIDADE na                                                                               superação e perseverança foram as
                                                                                                     palavras que definiram a Volta do
                                                                                                     Lago 2012! Só quem estava lá sabe


      9ª Volta do Lago –                                                                             as pouca e boas que essas 8 pesso-
                                                                                                     as passaram, mas nem por isso de-
                                                                                                     sistiram e, merecidamente, alcança-


      100Km - 2012
                                                                                                     ram o objetivo, conseguindo
                                                                                                     completar, com louvor, os 100Km
                                                                                                     da Volta do Lago! A verdade é que o
                                                                                                     espírito de equipe foi mais forte




        C
                                                                                                     que o de competição, e a POSIATI-       completa: um microônibus como transporte de
                   onsiderada uma         Couto, Paulo Henrique Bizanha, Jhonny Viana e Leonar-      VIDADE parabeniza essas 8 pessoas       apoio e uma bicicleta; Fotógrafos; Alimentação ba-
                   das mais tradi-        do Ribeiro.                                                pelos valores ali demonstrados! Te-     lanceada e adequada para a prova, que além de ser
                   cionais provas de          Liderados pelo capitão da equipe e colunista da re-    mos muita honra em dizer que vo-        proporcionada pela revista POSIATIVIDADE, tam-
                   corrida de rua de      vista POSIATIVIDADE, Acácio Tolentino, os atletas da       cês fizeram parte da nossa equipe!!!    bém contou com o apoio do Pão de Açúcar e da
     Brasília, a Volta do Lago -          Equipe tiveram como desafio a superação de seus limi-      Parabéns a todos, mas principal-        Panificadora Pão Dourado; A suplementação ficou
     100Km – tem em seu percurso          tes, já que não se tratam de atletas profissionais e sim   mente, muito obrigada pela sua          por conta da Nutriwhey (que também forneceu
     diferenciado que privilegia os       cidadãos, com diferentes profissões, porém com carac-      inesquecível participação!!!            brindes aos participantes). Os 8 atletas da equipe
     pontos turísticos da Capital         terísticas em comum: a busca pela qualidade de vida e                                              foram presenteados pela revista POSIATIVIDADE
     Federal situados em torno do         o mais verdadeiro espírito de equipe! E é justamente         Km totais de cada atleta:             com 1 par de ingressos para cinema e brindes da
     Eixo Monumental e do Lago            por esse motivo que Revista POSIATIVIDADE tem o or-          •Acácio Tolentino: 12,7Km
                                                                                                                                             POSIATIVIDADE!
     Paranoá, entre eles a Ponte JK,      gulho de dizer que a Volt a do Lago 2012 foi mais que                                                  Nós da Revista POSIATIVIDADE agradecemos à
                                                                                                       •Melina Simões: 10Km
     a Ermida Dom Bosco e a Con-          especial... foi marcante! Principalmente pela equipe que                                           Organização da Prova e também aos participantes
                                                                                                       •Darlan Farias: 15,4Km
     cha Acústica. Nessa prova os         levamos! Essas 8 pessoas, que acordaram em plena ma-                                               da Equipe Revista POSIATIVIDADE. Nosso sincero
     atletas percorrem diferentes         drugada para dar início a mais uma corrida de aventura,      •Natália Caixeta: 5Km                 agradecimento ao capitão da equipe Acácio Tolen-
     tipos de terreno, que variam         foram fundamentais na conquista de mais uma meda-            •Elias Couto: 8Km                     tino que estruturou toda a logística da prova, com
     entre asfalto e o cross country.     lha dos 100Km. Porém, mais do que isso, elas mostra-         •Paulo Henrique                       segurança e conforto para todos. Nosso muito
         Desde 2009 a revista POSIA-                                                                   •Bizanha:9,6Km                        obrigada também vai para a própria Revista POSIA-
     TIVIDADE leva uma equipe para                                                                                                           TIVIDADE, pela organização e dedicação em levar a
                                                                                                       •Jhonny Viana: 22,3Km
     participar deste desafio, e em                                                                                                          equipe com a melhor estrutura possível. Agradece-
                                                                                                       •Leonardo Ribeiro: 17Km
     2012 não foi diferente. A 9ª edi-                                                                                                       mos aos apoiadores e parceiros da revista POSIATI-
     ção da Volta do Lago - 100Km                                                                                                            VIDADE – Pão de Açúcar, Panificadora Pão Dourado
     - aconteceu no dia 17 de junho                                                                     A equipe POSIATIVIDADE, con-         e Nutriwhey - pois todos vocês foram fundamen-
     de 2012, e nós da revista PO-                                                                   tou com uma estrutura única e           tais para a realização deste desafio!
     SIATIVIDADE, levamos uma
     equipe de 8 atletas para partici-
     parem da 9ª Volta do Lago. Os
     participantes da Equipe Revista
     POSIATIVIDADE foram: Acácio
     Tolentino, Melina Simões, Dar-
     lan Farias, Natália Caixeta, Elias

14                                                                                                                                                                                                15
Hidratação
     no cerrado                                                                           Por Karen Moreno

                   uem mora em Brasília sabe como o     leve, de 1 a 2% do peso já afeta a temperatura cor-
                   organismo pode ficar debilitado      poral, provoca tontura, fraqueza e confusão. Já a
                   neste período de Julho à Setembro.   combinação de desidratação e treino em um am-
                   O inverno no Cerrado parece real-    biente quente e seco aumenta e muito a situação
                   mente ter clima de deserto: com      de estresse que o corpo tem que enfrentar, afetan-
     madrugadas frias e dias secos e quentes. Essa      do negativamente o rendimento, a capacidade e/
     alteração de temperatura faz com que nosso         ou motivação para se exercitar, sobrecarregando
     organismo sofra, piorando o rendimento e fra-      vários órgãos e sistemas do nosso organismo, e em
     gilizando a saúde.                                 casos mais graves podendo levar à morte.
          Para amenizar os perigos da seca, é impor-         A quantidade de água a ser ingerida durante
     tante se alimentar adequadamente, com ali-         o dia varia de acordo com o peso, idade, sexo,
     mentos leves que contenham alto percentual de      clima, nível de atividade e alimentação. Sendo
     água em sua composição: assim como sucos,          que cerca de 80% normalmente é proveniente de
     leite, iogurte, chás, frutas e verduras. E, in-      bebidas (água, sucos, chás, leite) e 20% dos ali-
     discutivelmente, deve-se abusar da                        mentos. Não existe nível máximo seguro
     água neste período. A água é o                             estabelecido para ingestão de água por
     principal nutriente que precisamos                          dia. Os rins de um adulto conseguem ex-
     consumir diariamente! Já que ape-                            cretar em torno de 0,7 a 1 litro de líqui-
     nas 1(um) dia sem beber água já é                           dos por hora, e por isso a intoxicação por
     suficiente para percebermos os efei-                       água é rara.
     tos nocivos de sua falta, o que                                         Para manter a saúde e conti-
     não acontece com outros                                                nuar sua rotina de treinos nos
     nutrientes! Para enten-                                                  próximos meses, é importan-
     dermos a magnitude de                                                     te hidratar-se antes, durante
     sua importância, basta                                                     e após exercício, e principal-
     lembrar que 55 a 60% do                                                    mente durante todo o dia.
     peso de um adulto é                                                         MANTER UM ESTADO DE
     composto por água.                                                          HIDRATAÇÃO ADEQUADO
          Um a desi dratação                                                     FAZ A DIFERENÇA!




                      Karen Moreno é nutricionista formada pela Universidade de Brasília, Especialista
                      em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e Sócia-proprietária de
                      Clínica 449 – Nutrição esportiva - desde 2001.
                      Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br


16                                                                                                               17
DENSE FILLER




                                                                   * Produto para uso externo, não deve ser ingerido.
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18                                                                                                              19
Arraiá do Alceu


                          O
                                        nordeste está em festa!     que aconteceu no dia 30 de junho, na AABB, con-
                                        Não apenas pelas festas     tou com muitas barraquinhas de comidas típicas,
                                        juninas, mas principal-     quadrilha e é claro, com a atração principal: Alceu
                                        mente pelo centenário de    Valença, que além de cantar seus grandes suces-
                       Luiz Gonzaga, o rei do Baião! Há muito       sos, não poupou palavras para interagir com o pú-
                       que comemorar, não só em Pernambuco,         blico. Contou histórias, fez críticas e é claro, arran-
                       como em todo o Brasil, e por que não di-     cou sorrisos dos que estavam ali presentes! Mas a
                       zer, no mundo?! Alceu Valença que o          música de Alceu não foi a única que botou o públi-
                       diga, pois é justamente nesse ano que o      co para dançar: Clima de Montanha, Salve Jorge,
                       cantor e compositor comemora os seus         Balalaica e João Artur e Daniel, foram as demais
                       40 anos de carreira, e esse foi um dos       atrações da festa que teve início as 21h e foi até
                       principais motivos que fez com que o ar-     altas horas da madrugada! O sucesso do “Arraiá do
                       tista fosse um dos homenageados do           Alceu” foi tão grande que a produtora do evento
                       carnaval pernambucano junto a Luiz           pretende repetir a dose ano que vem. Aguarde!
                       Gonzaga!
                           O fato é que 2012 tem sido um ano
                       especial para Alceu Valença. Além do que
                       foi dito anteriormente, Alceu participou
                       da “Estória João Joana” (único cordel de
                       Drummond, com versos musicados por
                       Sérgio Ricardo, que viraram um cordel
                       sinfônico); irá gravar CD e DVD intitulado
                       “Lua e Eu” em homenagem a Gonzagão,
                       e pretende lançar, ainda esse ano, o seu
                       filme, denominado “Luneta do Tempo”.
                           Com tanta coisa boa acontecendo, o
                       artista se sentiu lisonjeado ao retornar a
                       Brasília para uma festa junina que levou o
                       seu nome, o “Arraiá do Alceu”. A festa

20                                                                                                                            21
que foi aprimorado com

     BANHO E TOSA VIGIADOS                                                        açúcar demerara e rum
                                                                                  ouro. O cosmopolitan tam-


                 Alquimias
                                                                                  bém entra sem cena. A be-
                                                                                  bida ganhou o público fe-
                                                                                  minino depois do seriado



       alcoólicas
                                                                                  Sex in the City, mas há duas
                                                                                  décadas é febre nos bares
                                                                                  descolados dos Estados
                                                                                  Unidos.
                                                                Por Ronia Alves       A experiência com as
                                                                                  coqueteleiras – e com o
                                                uma nova carta de bebidas,        preparo de hambúrgueres,
                                                unindo clássicos da coque-        outra atração da casa – Ge-
                                                telaria internacional a co-       naro adquiriu em Londres.
                                                quetéis que não saem dos          Em solo inglês, trabalhou
                                                copos dos brasileiros.
                                                                                  na hamburgueria Haché
                                                    A primeira página etílica
                                                                                  Burger, onde aprendeu a
                                                oferta criações autorais de
                                                Genaro e, também, releituras      modelar e temperar as car-
                                                de bares mundo afora. No          nes e combiná-las com ou-
                                                Midori Sour, por exemplo, sai     tros ingredientes, entre fa-
                                                o uísque e entra a angustura      tias de pão. O menu da
                                                bitter combinada com licor        casa sugere 17 estilos com
                                                de melão japonês, limão e         toque picante, agridoce e
                                                açúcar.                           tradicional e, ainda, peque-
                                                    Uma seção masculina foi       ninos hambúrgueres espe-
                                                criada com bebidas no estilo      tados no palito (finger bur-
                                                bitter&sour. Destaque para a
                                                                                  gers) para acompanhar os
                                                cachaça old fashioned (aguar-
                                                                                  drinques.
                                                dente de cana, chambord,
                                                angustura bitter e açúcar) e o
                                                negroni, moda deste verão
                                                entre os europeus. No copo,       Genaro Jazz Burger Café
                                                gim, campari, martini e an-       114 Norte Bloco A Loja 60




        D
                                                gustura bitter.                   – Asa Norte
                  ois quadros da Revista Veja       Em “Cockatil Classics”, o     (61) 3273-1525
                  Comer&Beber pendurados        mojito – drinque favorito de
                  na parede do Genaro Jazz      Ernest Hemingway, que che-
                  Burger Café anunciam: lá      gou a cunhar um quase poe-                      Ronia Christina Freire Alves é jornalista com especialização na área
     são preparados os melhores drinques de     ma a respeito em “My Mojito                     gastronômica (Cátedra Ferran Adrià de Cultura Gastronómica y Ciencias de
     Brasília. As premiações impulsionaram      in La Bodeguita” – leva o                       la Alimentación). Sócia do site Brasília no Prato há 8 meses, Ronia possui
     Genaro Macedo, sócio da casa, a criar      nome de mojito golden, por-                     vasta experiência no ramo.
                                                                                                Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

22                                                                                                                                                                           23
orte
     passap                                                                                                                                          DICAS &
                                                                                                                                                     INFORMAÇÕES:

     CUBA – Muitas Viagens                                                                                                                           moeda:
                                                                                                                                                     peso convertible (CUC)


     em um Só Lugar
                                                                                                                                                     cartões de crédito:
                                                                                                                                                     são aceitos todos os cartões, ex-
                                                                                                                                                     ceto American Express e cartões
                                                                        Por Elcio Vieira
                                                                                                                                                     emitidos por bancos americanos.
                                                     e teatros, na riqueza do casa-                                                                  documentação:
                                                                                                                                                     necessário tarjetas de entrada,
                                                     rio em estilos colonial, barro-                                                                 em Brasília emitida pela Embai-
                                                     co e art-noveau, na geografia                                                                   xada de Cuba ou pela Sanchat
                                                     de suas praias, e principal-                                                                    Tour Operadora.
                                                     mente com sua história.                                                                         o que fazer:
                                                         Sem forçar a barra, é                                                                       Para comemorar sua chegada ou
                                                     numa viagem pelos Cayos                                                                         sua despedida da ilha, vale o café
                                                     (Cayo Coco, Cayo Guilher-                                                                       Del Oriente no centro histórico, no
                                                                                                                                                     hotel Meliá Cohiba, você curte mú-
                                                     mo, Cayo Largo, Cayo Santa                                                                      sica ao vivo – bolero,salsa e cha-
                                                     Maria) que se pode perceber                                                                     -cha-cha.
                                                     com maior intensidade que                                                                       O Jazz Club La Zorra e El Cuervo é
                                                     a vida é a melhor coisa que                                                                     considerado por muitos a melhor
                                                     já se inventou.                                                                                 casa musical de havana, vale apena




        N
                                                         Ao primeiro olhar asso-                                                                     conferir.
                   ão é o passado que nos domina     ciamos a imagem dominante             madas essas pequenas ilhas, algumas quase                 o que trazer: O rico artesa-
                   em Havana, são as imagens do                                                                                                      nato cubano de máscaras, cerâ-
                                                     do mar caribenho de Cuba,             desertas onde você pode deitar e rolar.                   mica, pinturas, pode ser encon-
                   presente que nos fascinam.        sob a vastidão do céu azul e              O verão começa em abril e termina em                  trado no Mercado Del Seminário
                      Hoje é um tempo privilegia-    de um sol sem cerimônia, á            outubro, a temperatura média anual é de                   de San Carlos e San Ambrosio na
     do para conhecer a capital cubana. A cidade     ideia liberdade.                                                                                Calle Tacón em Havana Vieja ou
                                                                                           24ºC. O sol esquenta 330 dias ao ano, por
     passa por um processo de revitalização, o que       O esplendor dos trópicos                                                                    Mercado de La Artesania.
                                                                                           este motivo os cubanos falam que a ilha é
     permite uma visão global das diferentes fases   tornam belas e sedutoras as                                                                     Você logicamente não pode
                                                                                           um “Eterno Verão”.                                        deixar de visitar as fábricas de
     de Cuba. Lado a lado no centro histórico vê-    cenas, em razão de um pano
     em-se palacetes em ruínas; vários estão sen-                                              São muitas as viagens que se faz em Ha-               charutos Monte Cristo, Parta-
                                                     de fundo de tons verdes e                                                                       gas, Cohiba e Romeo Y Julieta e
     do restaurados e outros já voltaram a exibir                                          vana. Você pode conferir em vôos partindo
                                                     azuis do seu mar cristalino de                                                                  suas respectivas tabacarias
     seu original esplendor.                         águas mornas. Em meio a               de Brasília com as empresas aéreas Copa
                                                                                                                                                     onde, certamente você compra-
        Estas construções, assim como as do          esse panorama, a hospitalida-         Airlines (via Panamá) ou pela Taca/Lacsa (via             rá o verdadeiro charuto.
     bairro residencial Vedado e as do Malecón       de nos resorts all inclusive, o       Bogotá) com conexões imediatas.
     – o calçadão á beira-mar – foram edificadas     que quer dizer, tudo incluído
     com pedra porosa retirada dos recifes, pig-     no preço, e a história do povo
     mentadas pela ação do tempo, pelos fun-         cubano, se tornam coadju-                          Elcio Vieira é formado em Pedagogia e Turismo, Pós Graduado em Psicopedagogia
     gos, pela forte maresia, compondo uma cor       vantes do seu roteiro.                             Clínica e Institucional, atua no mercado de turismo em Brasília há 26 anos, tendo vi-
     muito particular.                                   As praias são o maior atra-                    sitado mais de 15 paises. Morou 3 anos na itália e na França e atualmente trabalha
                                                                                                        na Sanchat Tour operadora.
        A cidade flerta com o visitante nos museus   tivo dos cayos, como são cha-
                                                                                                        Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

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bra possível.
                                                                                                                                                  As clarabóias, vãos envidraçados no
                                                                                                                                              teto, podem ter um papel bastante enri-


     CONFORTO VISUAL
                                                                                                                                              quecedor para trazer iluminação natural.
                                                                                                                                              Cuidado apenas para que a área ilumi-
                                                                                                                                              nada sob a claraboia seja bastante ven-
                                                                            por Sandra Tumelero                                               tilada, para evitar o efeito estufa com os




        O
                                                                                                                                              ganhos solares excessivos, pois se deseja
                   conforto visual diz respeito      bem-estar e saúde.                                                                       o equilíbrio entre o aproveitamento da
                   à paisagem que vimos do                                                                                                    iluminação natural versus a proteção à
                   mundo exterior a partir do                                                                                                 insolação inadequada.
                                                     Orientação Solar / Fato-
                   interior da nossa casa e à ilu-
     minação natural que nossos olhos captam.        res Climáticos Locais
                                                         O dimensionamento adequado das
                                                                                                                                              Vista para o Exterior
     Nossos olhos são receptores extremamen-                                                                                                      É importante para o nosso bem-estar
     te sensíveis e complexos que precisam de        áreas envidraçadas em função da varia-
                                                                                                                                              psíquico mantermos de forma regular o
     conforto para funcionar de forma eficiente.     ção do percurso do sol contribui enor-
                                                     memente para o conforto térmico e vi-                                                    contato visual com elementos naturais. Vis-
     Apesar de nem toda radiação solar ser be-
                                                     sual dos interiores, resultando inclusive                                                tas para superfícies com água, vegetação e
     néfica ao ser humano, a luz emitida pelo
                                                     em considerável redução do consumo                                                       a linha do horizonte nos trazem a sensação
     sol é a melhor qualidade de luz que assimi-
     lamos e a que nos causa o menor cansaço         energético. Esta capacidade de captar a                                                  de serenidade e equilíbrio, pois refletem
     quando trabalhamos. Subcapítulo do con-         energia do sol é um dos principais atri-                                                 nossa relação com a natureza. Quanto à
                                                                                                      É importante que possamos ter o         decoração de interiores o uso de elemen-
     forto ambiental, o conforto visual é uma        butos para o conforto que os espaços         controle operacional dos vãos de luz,
     condição importante para promover nosso         interiores nos oferecem.                                                                 tos de paisagismo, jardim de inverno, pe-
                                                                                                  diminuindo ou aumentando a quan-
                                                                                                                                              dra ou madeira em forma geométrica ou
                                                                                                  tia de luz natural que entra no interior
                                                                                                                                              em composição de mosaicos são sempre
                                                                                                  dos ambientes no decorrer do dia. O
                                                                                                                                              bem-vindos.
                                                                                                  dimensionamento das áreas envidraça-
                                                                                                                                                  Ao estudo da iluminação natural so-
                                                                                                  das é, em geral, feito contemplando-se
                                                                                                  o mínimo de iluminação natural neces-       mam-se as técnicas de luminotécnica
                                                                                                  sária nos dias encobertos. Nos dias de      apropriada. Não apenas estes aspectos de
                                                                                                  céu aberto, a radiação solar disponível     vista e de iluminação fazem parte da com-
                                                                                                  poderá ser muito superior à pretendida,     posição visual, o efeito final é também in-
                                                                                                  aí a orientação das lâminas de uma per-     fluenciado pelo uso de cor, forma, volume-
                                                                                                  siana, uso de cortinas ou até de toldos     tria, proporção e de circulação apropriada,
                                                                                                  retráteis é bastante providencial. No in-   todos esses assuntos já abordados em
                                                                                                  verno desejamos que a luz solar entre       artigos anteriores. O conforto visual é, afi-
                                                                                                  com abundância em nossas casas e no         nal, um forte motivador para a melhoria da
                                                                                                  verão desejamos estar com mais som-         nossa produtividade e redução do stress.


                                                                                                                     Sandra Tumelero é designer de interiores e engenheira eletricista gradu-
                                                                                                                     ada pela Napier University, em Edinburgh UK, tendo realizado mostras
                                                                                                                     como Morar Mais e Casa Cor, atua no mercado de design de interiores
                                                                                                                     em Brasília.
                                                                                                                     Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

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AURA: Primeira
     Fragância Swarovski
     chega ao Brasil
                                                                                                      Por Redação do Finíssimo

                                                                                    manhos, 30ml, 50ml e 75ml e

                                                               Fotos : Reprodução
                                                                                    custa R$169, R$279 e R$369, res-
                                                                                    pectivamente.
                                                                                       Os frascos maiores (de 50 e
                                                                                    75ml) também podem ser repos-
                                                                                    tos a partir de um refil, o que dei-
                                                                                    xa o produto até mais barato. Para
                                                                                    compor o perfume foram feitas
                                                                                    cerca de 2 mil experimentações.




                                                                                                                                Fotos : Reprodução
        Campanha da fragrância foi lançada ano passado com a
         top russa Vlada Roslyakova em fotos de Craig McDean


        Em julho chega ao Brasil o primeiro perfu-
     me da Swarovski: “Aura”. A grife mal lançou o
     produto e ele já se transformou em objeto de
     desejo. Basta dar uma olhada no frasco espe-
     cial, que lembra um altar para o cristal que dá
     nome à marca.
        Com uma mistura de âmbar, benjoim e al-                                        Fragancia Swarovski chega ao Brasil em
                                                                                                  julho deste ano.
     míscar branco, a fragrância chega em três ta-



                                                                                                           ´

                  W W W . F I N I S S I M O . C O M . B R
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Confira aqui alguns filmes que
     estrearão em breve nos cinemas
            O ESPETACULAR HOMEM ARANHA
            Sinopse: : ´O Espetacular Homem-Aranha´ serve como reboot. Peter Parker
            volta com uma história totalmente nova, sem levar em conta os três primeiros
            filmes da franquia. Neste, Parker é um estudante do ensino médio que terá de
            lidar com superpoderes.
            Gênero: Aventura
            Direção: Marc Webb
            Elenco: Andrew Garfield, Emma Stone, Martin Sheen, Rhys Ifans, Sally Field,
            Denis Leary, Chris Zylka
            Distribuidora: Columbia Tristar



            VOU RIFAR MEU CORAÇÃO
            Sinopse: Documentário que trata do imaginário romântico, erótico e afe-
            tivo brasileiro a partir da obra dos principais nomes da música popular
            romântica, também conhecida como brega. Letras de músicas de artistas
            como Odair José, Agnaldo Timóteo, Waldick Soriano, Evaldo Braga, Nel-
            son Ned, Amado Batista e Wando, entre outros, formam verdadeiras crô-
            nicas dos dramas da vida a dois.
            Gênero: Drama
            Direção: Ana Rieper
            Elenco: : Agnaldo Timóteo, Amado Batista, Lindomar Castilho, Wando,
            Nelson Ned e todos os personagens que abriram suas casas e corações.


            VALENTE
            Sinopse: : Desde os tempos antigos, as histórias de batalhas épicas e lendas
            místicas foram passadas através das gerações pelas montanhosas e misteriosas
            Terras Altas da Escócia. Em ´Valente´, um conto de fadas se une à uma sombria
            jornada quando a corajosa Merida confronta os seus costumes, o destino e o
            mais feroz dos animais.
            Gênero: Aventura
            Direção: Mark Andrews
            Elenco: Vozes de Kelly Macdonald, Emma Thompson, Billy Connolly, Kevin McKi-
            dd, Robbie Coltrane
            Distribuidora: Walt Disney


            BATMAN - O CAVALEIRO DAS TREVAS RESSURGE
            Sinopse: : Batman tornou-se um perseguido pela lei, após ter sido acusado de ter
            assassinado Harvey Dent em uma busca liderada por seu amigo Comissário Gor-
            don. Então, ele precisa lidar rapidamente com a chegada do novo vilão Bane, res-
            ponsável por uma onda de caos e destruição em Gotham City, enfrentar velhas
            feridas com a enigmática Selina Kyle e salvar a cidade antes de que tudo seja per-
            dido para sempre.
            Gênero: Ação
            Direção: Christopher Nolan
            Elenco: Christian Bale, Tom Hardy, Michael Caine, Morgan Freeman, Gary Oldman,
            Anne Hathaway, Joseph Gordon-Levitt
            Distribuidora: Warner Bros

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BANHO E TOSA VIGIADOS
     Condicionamento ou
     sofrimento                                                        Por Ricardo Antônio Silva




         E
                    de repente eis que surge o en-   zado no qual devem existir benefícios tanto
                    cantador de serpentes. Para      para o animal quanto para aqueles que vi-
                    ele uma simples flauta é o su-             vem ao seu redor e não sofrimento,
                    ficiente. Apenas poucos se-                     mesmo que em dadas situa-
     gundos de cortejo musical são necessários                              ções a prática envolva
     para deixar a cobra com-                                                ‘’punições’’ controla-
     pletamente hipnotizada,                                 das.     O     princípio básico é o de
     seguindo cada movi-                                    reduzir o estresse, principalmente,
     mento realizado pelo                                nos momentos de contenção ou treina-
     instrumento.         Mágica?                    mento, induzindo o animal a manifestar de-
     Não, fome!                                        terminado comportamento fisiológico a
          Em outras palavras...                         partir da aquisição de uma recompensa.
          É fácil evitar o ataque de uma               O que nada tem a ver com o desespero
     serpente quando a mesma                          provocado pela fome intensa - uma condi-
     não tem apoio para dar o                        ção que desestimula a atividade mental e a
     bote, como no caso de ani-                              capacidade de resposta a estímulos
     mais ‘’circenses’’ mantidos                                  externos; além de, no geral, au-
     em pequenos cestos de pa-                                      mentar a agressividade do ani-
     lha. E, da mesma forma, é sim-                                 mal.
     ples condicionar o animal a se-                                    Se o alcance da capacida-
     guir o movimento de um                                        de de aprendizado depende da
     objeto embebido pro-                                      plena condição de saúde, o que no
     positalmente em urina                de rato,   âmbito dos animais está associado, neces-
     quando o mesmo está              há semanas     sariamente, a uma condição nutricional mí-
     sem comer. Difícil é fazer o ser humano en-     nima, fica claro que os acidentes com ani-
     tender que por mais fantástico que pareça       mais, supostamente treinados em parques e
     não se trata de uma prática saudável.           zoológicos, não são por acaso.
          O condicionamento animal deve ser              É difícil assimilar as idéias de um livro
     entendido como um processo de aprendi-          com o estômago vazio.




                     Ricardo Antonio Silva é Médico Veterinário CRMV/GO Nº 5283, Especialista e
                     Mestrando em Ciência Animal. Atua como Fiscal Estadual Agropecuário da
                     Agência Goiana de Defesa Agropecuária – AGRODEFESA.
                     Contato:   61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

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acontece shows                                                                                                                                                                             CIRCUITO DE BRINCADEIRAS
                                                                 Semente da Vila 17ª edição                                                                                                     DE 6 DE JULHO A 5 DE AGOSTO

      O Semente da Vila é um projeto Cultural que visa valorizar a cultura popular
      e o Samba nosso de cada dia, buscando na sua essência o que de mais
      importante se tem na vida: a alegria e a busca da felicidade! A Roda de
      Samba é descontraída, um verdadeiro encontro de amigos versado em
                                                                                                                                                                                                VE N HA Q U EB R A R
      música brasileira de primeira qualidade. Dia 21 de julho, no Rotary Club com
      as seguintes atrações: Moacyr Luz, Gabriel Cavalcante, Nelson Felix, Helena                                                                                                                  TO D O S O S
      Pinheiro, Raphael Paulista, Vinícius de Oliveira e Thiago Viegas!
      Semente da Vila 17ª edição                                                                                                                                                                 RE CO R D ES DA
      DATA: 21 de Julho, Sábado.                                                                                                                                                                   D IVER SÃO !
      Hora: 19h.
      Local: Rotary Club - Setor de Clubes Esportivos Sul, trecho 3.
      PONTOS DE VENDA: Lanchonete Xis dos Pampas (104 Norte)
      INFORMAÇÕES: (61) 9267-1108


     Todos os Sons
                                                       Em parceria com o Cena Contemporânea – Festival Internacional de Teatro de
                                                       Brasília, grande show reunirá a banda Marakamundi, a cantora Ellen Oléria – ambos
                                                       de Brasília – e a cubana Yusa. O quarteto instrumental Marakamundi apresenta seu
                                                       novo trabalho, com influências das culturas ameríndias, africanas e europeias. Ellen
                                                       Oléria mostra o repertório de seu disco de estreia. E Yusa, cantora e compositora
                                                       cubana, vem pela primeira vez a Brasília, trazendo sua música que funde os ritmos
                                                       tradicionais cubanos, como son e filin, ao jazz, ao flamenco e ao rock.
                                                       todos os sons
                                                       Data: 29 de Julho, Domingo.
                                                       Hora: 17h.
                                                       Local: Teatro do CCBB - SCES, Tr. 2, Conjunto 22
                                                       Entrada Franca
                                                       INFORMAÇÕES: 3108-7600

                                                                                                                                                 Mini Golf                        Mesa de Totó
                                                                                                            Roupa Nova                           Gol                              Trave de Basquete com Bola
      Vem aí o show do Roupa Nova em Brasília. Dia 10 de agosto, a partir                                                                        Mesa de Air Game                 Cama Elástica
      das 22h no Opera Hall.
      Roupa Nova
                                                                                                                                                          Horário de funcionamento: segunda a sábado de
      DATA: 10 de Agosto, Sexta-feira.
      Hora: 22h.                                                                                                                                               10h às 20h e domingo de 12h às 20h.
      Local: Opera Hall.
      PONTOS DE VENDA: Lojas Mormaii (Pontão, Pátio Brasil,                                                                                        @aguasclarasshop                   REALIZAÇÃO:
      Brasília Shopping)
      INFORMAÇÕES: (61) 3342-2232.                                                                                                                 /aguasclarasshopping
                                                                                                                                               www.aguasclarashopping.com.br
     A POSIATIVIDADE limita-se apenas à divulgação das informações fornecidas pelas empresas promotoras de eventos aos meios de comunicação.

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Traga seu
                                    aparelho e
                                    fale ilimitado
                                    com planos a
                                    partir de

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  • 1. 41ª edição, julho de 2012 Quedas em Idosos: Um problema com solução! CUBA – Muitas Viagens em um Só Lugar E AINDA: Saiba onde tomar deliciosos drinks na Capital Federal!
  • 2. Deguste à vontade o tradicional galeto acompanhado de salada de maionese, polenta frita, talharim à bolonhesa, arroz carreteiro, salada e molho de ervas. PROMOÇÃO Existem maneiras mais fáceis de conquistar alguém. Anunciar aqui é uma delas. R$ 24 por pessoa ,80 POSIATIVIDADE: um veículo apreciado que traz retorno. Válido de Segunda à Sexta até 31/08/2012 Reservas: 3047-2444 (61) 9261 2778 comercial@posiatividade.com.br Av. Parque Águas Claras - Qd. 301 2
  • 3. . 06 ............ ............ 1 ............ ....... 1 ............ ............ .. ............ .. ............ .. 12 ............ ............ ............ ............ ............ ............ .... 14 ........ ............ ...... ............ ........ ............ ............ mu ndo .. .. ............ .... ............ .... ............ . 16 Eu no ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ ............ do + lizado ............ ............ .. ........ 2 0 Corren ersona ............ ............ ............ m ento P ...... ............ ............ ............ .. . 22 Treina 012 .... .......... ............ ............ ago 2 ............ ............ ............ a do L ............ ........ ............ ............ .......... 24 Volt sitiva ............ ...... ...... ntaç ão po ...... ............ .... .... ............ . 26 Alime ............ ............ ............ ............ de...... .... ............ .. ............ .. ............ Pós Ati vida ............ ............ ............ ....... 28 t ........ ............ ............ ............ G ourme .... ............ .... ............ ...... ............ ..... 30 Sabor ............ ............ ............ ............ por te ........ ...... ............ .... ............ .... ............ ... 33 Passa ............ ............ ............ ............ om Estilo .... ............ .... ............ .... ............ . 34 Viver c ............ ............ ............ ............ a mo da ...... .... ............ .. ............ .. ............ Você n ............ ............ ............ emas.. ............ ............ n os Cin .. ............ .. ............ Breve ............ ............ ............ ............ Éo Bicho.. .. ............ ............ ce...... Aconte Espaço reservado ao leitor para envio de sugestões, dúvidas e críticas através do e-mail: revistaposiatividade@yahoo.com.br “Adorei a inserção das novas colunas! Gastronomia e turismo é tudo de bom! Parabéns!!!” Jane G. Jornalista Responsável Mel Simões Colunista Página 20 Acácio Tolentino Colunista “Eu no mundo“ Rafael Ajuz Colunista “Você na Moda” Alceu Valença Equipe Finíssimo Colunista “Viver com Estilo” Sandra Tumelero Colunista “É o Bicho” Ricardo Antônio Colunista “Correndo +” Renato André Colaborou nesta edição: Karen Moreno, Elcio Vieira e Ronia Alves Fotografia Equipe POSIATIVIDADE Projeto Gráfico e Diagramação Azê Marketing Impressão Athalaia Gráfica e Editora Contato Comercial (61) 9261-2778 revistaposiatividade@yahoo.com.br www.posiatividade.com.br A Revista POSIATIVIDADE não se responsabiliza pelos anúncios veiculados, como também não se responsabiliza pelas matérias publicadas, que são de responsabilidade de seus autores.
  • 4. Afinal, o que é dos pelo desmatamento da cobertura florestal. Outros exemplos podem facilmente ser citados, como o custo para tratar a água, as próximas gerações, os governan- tes devem entender que as políticas devem ser coerentes com o cresci- economia verde? eu no mundo que poderia ser encontrada potável e mais mento relativo do país, isto é, PIB vs abundante caso suas nascentes fossem pre- Recursos ambientais/sociais. servadas, ou ainda pensando-se na questão O foco das políticas deve ser as social, o desperdício de recursos humanos ações que privilegiem empresas que Por Rafael Ajuz em nossos engarrafamentos diários e cada investem em energia alternativa, trans- vez mais extensos. Qual é o valor des- porte público, aumento da eficiência E tes preciosos minutos que dos aparelhos consu- m meio às discussões da Rio +20, um que apliquemos os conceitos poderiam ser utiliza- midores de energia, tema está sendo recorrentemente aventa- da sustentabilidade! Entendam dos para um conví- preservação dos ser- do como uma das soluções para a crise ‘crescimento’ no aspecto eco- vio familiar mais sa- viços ecológicos, ambiental que o mundo está passando: a nômico e demográfico. O PIB dio, ou para uma produção de ali- implantação de uma economia verde. O problema é de um país não pode ser ava- produção mais mentos aliada à que nem todos sabem o que realmente está por trás liado de maneira absoluta, mas criativa dos pro- recuperação de deste conceito, nem mesmo os chefes de estado que sim como uma relação entre o fissionais? Sem áreas já degra- estavam reunidos no Rio de Janeiro, nem os profis- quanto o país cresceu em de- falar no aumen- dadas, aumento sionais de imprensa que cobriram o evento, e muito trimento de quanto dos seus to nos gastos da produtivida- menos, o público em geral. recursos foi degradado (algo com saúde de- de das áreas já Existem várias definições sobre o que seria a eco- ainda mais elaborado do que o c o r r e n t e s de cultivadas (com nomia verde, porém nenhuma delas pode fugir da Índice de Desenvolvimento uma população o uso de con- questão principal, isto é, a inclusão do conceito de Humano - IDH). estressada, que sórcios de cul- desenvolvimento sustentável no planejamento polí- Simplificando, não adianta não tem tempo turas), tecno- tico e econômico dos países. Assim, o que se espera o país crescer 10% em um ano para se exercitar e se logia, inovação, de uma economia verde são ações que privilegiem se para isso ele degradou alimentar adequada- educação, políticas um desenvolvimento social e econômico, sem que se grande parte de seu patrimô- mente, além de respi- que inibam o cresci- destruam os recursos naturais e, por consequência, nio natural juntamente com rar um ar extremamente m e n t o demográfico preserve a biodiversidade como um patrimônio da os serviços ecológicos que ele poluído. descontrolado e finalmente, humanidade. representa, ou ainda, implicou A implantação de uma economia assumir que os recursos naturais têm O problema das pessoas que discutem este tema em um custo social que resul- verde não é uma tarefa fácil e demanda sé- valor e não custo zero como a maio- é que muitas delas esquecem do ponto central: não tará em mais gastos com saú- rias reflexões e planejamentos de médio a ria dos economistas pensam. é possível continuar a ‘crescer’ eternamente, mesmo longo prazo. Abaixar o IPI (imposto sobre Enquanto esse conceito não for as- de, por exemplo. Logo, esse propriedade industrializada) sobre auto- similado pelos tomadores de decisões mesmo país terá um enorme móveis simplesmente porque a economia e pela própria mídia/formadores de prejuízo com o agravamento está em crise não é uma solução inteligen- opinião, o PIB convencional continuará das estiagens ou alagamentos te para quem pensa a longo prazo. Se o sendo o parâmetro de quanto o país é e deslizamentos decorrentes país realmente pretende atingir um nível bem sucedido ou não, continuando e das mudanças climáticas. Isso de qualidade de vida digno para seus habi- perpetuando a nossa atual economia sem falar no maior volume de tantes, e garantir um futuro saudável para ‘marrom’. agrotóxicos necessários para combater as pragas que agora proliferam sem seus concor- rentes naturais, ou ainda com a Rafael Ajuz é biólogo, mestre em Biologia Animal pela UnB. Atua no Licenciamen- queda na produtividade de- to Ambiental de empreendimentos de infraestrutura de energia, com a análise do corrente da falta de poliniza- componente biótico. dores silvestres, ambos causa- Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 7
  • 6. História e corrida – parte 2 Por Renato André A história permite conhecermos nossas origens e como chega- mos a ser o que somos. Tam- bém, a entender os costumes de nossos antepassados e as origens de nossa civilização, dialogando com os acontecimen- tos atuais e prognosticando o futuro. Neste contexto, abordarei meu segundo texto sobre aspectos históricos relativos ao atle- tismo e a corrida. Pois, acredito piamente que o entrelaçamento entre o passado e o presente pode desenvolver e agigantar os corredores. Foi em setembro de 490 a.C. que iniciou- modalidades do atletismo o ato de correr se expressa for- -se a saga da corrida e, consequentemente, do temente. atletismo. A tropa ateniense se pôs a marchar No Brasil esta linda saga é marcada pela realização contra as forças persas, contudo este exército da primeira edição da Corrida de São Silvestre em 1924. estava em desvantagem numérica apesar do Em 2012 a prova chegará a 88ª edição. melhor armamento. Ocorreu que a esquadra Na capital federal, em meados dos anos 70 um es- persa não aceitou a derrota e decidiu atacar trelado professor de Educação Física iniciou uma revolu- pelo Sul. Nesta situação a cidade precisava ser ção no atletismo local, seu nome – Mário Ribeiro Can- avisada, foi aí que o soldado Feidípedes se tarino Filho. Ele defendia uma formação desportiva ofereceu para este brado. Correndo a passos pautada na ética e formação humana. Sob sua supervi- largos o soldado percorreu os 36 km entre a são surgiram para o mundo a atleta Aída dos Santos cidade e o campo de batalha e após atingir (quarto lugar nos Jogos Olímpicos de 1964) e Joaquim sua meta pôs-se a morrer! Cruz (medalhista olímpico- 1964). Nos Jogos Olímpicos o atletismo despon- Atualmente, o contexto mudou bastante, por vezes em tou para o mundo em Atenas (1896). De lá demasia, e o que vemos são megaeventos, serviços especiali- para cá firma-se como a modalidade mais gla- zados de treinamento, a ingestão de preparados dietéticos, mourosa e prestigiada dos jogos. É dividido uso de meias de compressão e o monitoramento dos treinos em provas que incluem saltos, velocidade, ar- com um aparelho de pulso que se comunica com satélites. remessos dentre outros. Contudo, em todas as Gostou? Corrida é para ler, escrever e praticar! Renato André Silva é graduado, mestre e doutorando em Educação Física (CREF 1114G/DF). Atua como fisiologista do exercício e coordenador de exames de desempenho humano do Centro de Excelência em Medicina do Exercício (CEMEx/ Golden Spa) . Contatos: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 10 11
  • 7. Quedas em Idosos: mizar as capacidades e potencialidades, pois a restrição da atividade pode rela- cionar-se com as quedas, uma vez que a mostrou que um dia de musculação por se- mana já é capaz de atenuar a perda de força muscular, contribuindo para um menor de- Um problema com solução! inatividade favorece a perda de força, sequilíbrio do idoso e maior autossuficiência flexibilidade e equilíbrio. para suas atividades cotidianas. A atividade Os idosos devem ser encorajados a an- física deve ser precedida por uma avaliação Por Acácio Tolentino dar, fazer suas atividades diárias, realizar médica e física, além de contemplar diferen- O um programa de exercício adequado, que tes qualidades físicas como o exercício aeró- envelhecimento humano é um proces- melhore o equilíbrio e a flexibilidade, man- bio, o alongamento, os exercícios de equilí- so gradativo e inevitável, no qual os sis- tendo, ou mesmo, aumentando, a força e a brio e o trabalho de força muscular. temas que constituem o nosso corpo resistência, bem como a coordenação. Conhecendo estes aspectos, é funda- começam, por algum motivo, a enve- Tanto o treinamento de equilíbrio, como mental pensar preventivamente! Não es- lhecer, e neste percurso, algumas estruturas passam a o de ganho de força, devem ser estimulados pere por uma queda para adotar tais me- funcionar de maneira alterada, provocando disfunções para um melhor bem estar dos idosos, dimi- didas, antecipe seus cuidados, afinal a e processos patológicos em idosos. Essas alterações de nuindo assim a taxa de morbidade e morta- prevenção sempre foi, e continua sendo, o mobilidade dificultam a realização das atividades da lidade dos mesmos. Uma pesquisa divulgada melhor remédio! Cuide-se hoje para viver vida diária, podendo conduzir às quedas. pela sociedade americana de gerontologia melhor amanhã e assim sucessivamente! As quedas nos idosos provocam uma série de da- nos físicos, como traumatismos de tendões e liga- mentos, fraturas ósseas, declínio funcional, e muitas vezes, podem levar a morte. Com o avançar da idade, um Quedas em idosos indivíduo experimenta, durante este processo, um declínio contí- nuo de suas atividades e funções como por exemplo o das fun- 35% de que- 51% de que- ções nervosas, auditivas, visuais e das ocorrem das ocorrem musculares. Com o envelheci- em maiores em maiores mento, o sistema nervoso passa de 70 anos de 85 anos a transmitir seus impulsos mais lentamente fazendo com que o idoso não tenha tempo hábil de 6ª causa de defesa em casos de desequilí- 30 a 60% idosos brio, justificando o aumento de óbito em pa- caem anual- quedas nessa fase da vida. cientes acima Porém, o fato de o idoso mente de 65 anos ter algumas limitações físicas e funcionais, que aumentam o risco de quedas, não significa Idosos mais saudáveis que o mesmo deva permane- O Personal Trainer Acácio Tolentino é especialista em programas de exercícios físicos para idosos. Pós graduado em reabilitação cardíaca e grupos especiais (obesidade, caem menos!!! cer o dia sentado e sem ativi- hipertensão, osteoporose e diabetes). Membro da Sociedade Brasileira de Atividade dade! De fato, o ideal é maxi- Física e Saúde. Palestrante sobre qualidade de vida, emagrecimento e exercícios físi- cos para idosos. Coach Profissional pela Academia Brasileira de Coaching. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 12 13
  • 8. Equipe Revista ram do que realmente é feita uma equipe. Compreensão, apoio, com- panheirismo, força, paciência, garra, POSIATIVIDADE na superação e perseverança foram as palavras que definiram a Volta do Lago 2012! Só quem estava lá sabe 9ª Volta do Lago – as pouca e boas que essas 8 pesso- as passaram, mas nem por isso de- sistiram e, merecidamente, alcança- 100Km - 2012 ram o objetivo, conseguindo completar, com louvor, os 100Km da Volta do Lago! A verdade é que o espírito de equipe foi mais forte C que o de competição, e a POSIATI- completa: um microônibus como transporte de onsiderada uma Couto, Paulo Henrique Bizanha, Jhonny Viana e Leonar- VIDADE parabeniza essas 8 pessoas apoio e uma bicicleta; Fotógrafos; Alimentação ba- das mais tradi- do Ribeiro. pelos valores ali demonstrados! Te- lanceada e adequada para a prova, que além de ser cionais provas de Liderados pelo capitão da equipe e colunista da re- mos muita honra em dizer que vo- proporcionada pela revista POSIATIVIDADE, tam- corrida de rua de vista POSIATIVIDADE, Acácio Tolentino, os atletas da cês fizeram parte da nossa equipe!!! bém contou com o apoio do Pão de Açúcar e da Brasília, a Volta do Lago - Equipe tiveram como desafio a superação de seus limi- Parabéns a todos, mas principal- Panificadora Pão Dourado; A suplementação ficou 100Km – tem em seu percurso tes, já que não se tratam de atletas profissionais e sim mente, muito obrigada pela sua por conta da Nutriwhey (que também forneceu diferenciado que privilegia os cidadãos, com diferentes profissões, porém com carac- inesquecível participação!!! brindes aos participantes). Os 8 atletas da equipe pontos turísticos da Capital terísticas em comum: a busca pela qualidade de vida e foram presenteados pela revista POSIATIVIDADE Federal situados em torno do o mais verdadeiro espírito de equipe! E é justamente Km totais de cada atleta: com 1 par de ingressos para cinema e brindes da Eixo Monumental e do Lago por esse motivo que Revista POSIATIVIDADE tem o or- •Acácio Tolentino: 12,7Km POSIATIVIDADE! Paranoá, entre eles a Ponte JK, gulho de dizer que a Volt a do Lago 2012 foi mais que Nós da Revista POSIATIVIDADE agradecemos à •Melina Simões: 10Km a Ermida Dom Bosco e a Con- especial... foi marcante! Principalmente pela equipe que Organização da Prova e também aos participantes •Darlan Farias: 15,4Km cha Acústica. Nessa prova os levamos! Essas 8 pessoas, que acordaram em plena ma- da Equipe Revista POSIATIVIDADE. Nosso sincero atletas percorrem diferentes drugada para dar início a mais uma corrida de aventura, •Natália Caixeta: 5Km agradecimento ao capitão da equipe Acácio Tolen- tipos de terreno, que variam foram fundamentais na conquista de mais uma meda- •Elias Couto: 8Km tino que estruturou toda a logística da prova, com entre asfalto e o cross country. lha dos 100Km. Porém, mais do que isso, elas mostra- •Paulo Henrique segurança e conforto para todos. Nosso muito Desde 2009 a revista POSIA- •Bizanha:9,6Km obrigada também vai para a própria Revista POSIA- TIVIDADE leva uma equipe para TIVIDADE, pela organização e dedicação em levar a •Jhonny Viana: 22,3Km participar deste desafio, e em equipe com a melhor estrutura possível. Agradece- •Leonardo Ribeiro: 17Km 2012 não foi diferente. A 9ª edi- mos aos apoiadores e parceiros da revista POSIATI- ção da Volta do Lago - 100Km VIDADE – Pão de Açúcar, Panificadora Pão Dourado - aconteceu no dia 17 de junho A equipe POSIATIVIDADE, con- e Nutriwhey - pois todos vocês foram fundamen- de 2012, e nós da revista PO- tou com uma estrutura única e tais para a realização deste desafio! SIATIVIDADE, levamos uma equipe de 8 atletas para partici- parem da 9ª Volta do Lago. Os participantes da Equipe Revista POSIATIVIDADE foram: Acácio Tolentino, Melina Simões, Dar- lan Farias, Natália Caixeta, Elias 14 15
  • 9. Hidratação no cerrado Por Karen Moreno uem mora em Brasília sabe como o leve, de 1 a 2% do peso já afeta a temperatura cor- organismo pode ficar debilitado poral, provoca tontura, fraqueza e confusão. Já a neste período de Julho à Setembro. combinação de desidratação e treino em um am- O inverno no Cerrado parece real- biente quente e seco aumenta e muito a situação mente ter clima de deserto: com de estresse que o corpo tem que enfrentar, afetan- madrugadas frias e dias secos e quentes. Essa do negativamente o rendimento, a capacidade e/ alteração de temperatura faz com que nosso ou motivação para se exercitar, sobrecarregando organismo sofra, piorando o rendimento e fra- vários órgãos e sistemas do nosso organismo, e em gilizando a saúde. casos mais graves podendo levar à morte. Para amenizar os perigos da seca, é impor- A quantidade de água a ser ingerida durante tante se alimentar adequadamente, com ali- o dia varia de acordo com o peso, idade, sexo, mentos leves que contenham alto percentual de clima, nível de atividade e alimentação. Sendo água em sua composição: assim como sucos, que cerca de 80% normalmente é proveniente de leite, iogurte, chás, frutas e verduras. E, in- bebidas (água, sucos, chás, leite) e 20% dos ali- discutivelmente, deve-se abusar da mentos. Não existe nível máximo seguro água neste período. A água é o estabelecido para ingestão de água por principal nutriente que precisamos dia. Os rins de um adulto conseguem ex- consumir diariamente! Já que ape- cretar em torno de 0,7 a 1 litro de líqui- nas 1(um) dia sem beber água já é dos por hora, e por isso a intoxicação por suficiente para percebermos os efei- água é rara. tos nocivos de sua falta, o que Para manter a saúde e conti- não acontece com outros nuar sua rotina de treinos nos nutrientes! Para enten- próximos meses, é importan- dermos a magnitude de te hidratar-se antes, durante sua importância, basta e após exercício, e principal- lembrar que 55 a 60% do mente durante todo o dia. peso de um adulto é MANTER UM ESTADO DE composto por água. HIDRATAÇÃO ADEQUADO Um a desi dratação FAZ A DIFERENÇA! Karen Moreno é nutricionista formada pela Universidade de Brasília, Especialista em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e Sócia-proprietária de Clínica 449 – Nutrição esportiva - desde 2001. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 16 17
  • 10. DENSE FILLER * Produto para uso externo, não deve ser ingerido. A CÁPSULA DO TEMPO COM EFEITO PREENCHEDOR PROLONGADO. Dense Filler é o lançamento da ADCOS, que oferece inovação e praticidade no tratamento rejuvenescedor facial. Contém ácido hialurônico em cápsulas* na medida certa para a sua aplicação. Promove efeito preenchedor e uma pele revitalizada, radiante e iluminada. TAGUATINGA SHOPPING | 61 3033.5303 BRASÍLIA SHOPPING | 61 3036.6262 PARKSHOPPING | 61 3047.5678 ASA SUL | 61 3244.2777 - SCLS 307, Bl. A - Lj 25 18 19
  • 11. Arraiá do Alceu O nordeste está em festa! que aconteceu no dia 30 de junho, na AABB, con- Não apenas pelas festas tou com muitas barraquinhas de comidas típicas, juninas, mas principal- quadrilha e é claro, com a atração principal: Alceu mente pelo centenário de Valença, que além de cantar seus grandes suces- Luiz Gonzaga, o rei do Baião! Há muito sos, não poupou palavras para interagir com o pú- que comemorar, não só em Pernambuco, blico. Contou histórias, fez críticas e é claro, arran- como em todo o Brasil, e por que não di- cou sorrisos dos que estavam ali presentes! Mas a zer, no mundo?! Alceu Valença que o música de Alceu não foi a única que botou o públi- diga, pois é justamente nesse ano que o co para dançar: Clima de Montanha, Salve Jorge, cantor e compositor comemora os seus Balalaica e João Artur e Daniel, foram as demais 40 anos de carreira, e esse foi um dos atrações da festa que teve início as 21h e foi até principais motivos que fez com que o ar- altas horas da madrugada! O sucesso do “Arraiá do tista fosse um dos homenageados do Alceu” foi tão grande que a produtora do evento carnaval pernambucano junto a Luiz pretende repetir a dose ano que vem. Aguarde! Gonzaga! O fato é que 2012 tem sido um ano especial para Alceu Valença. Além do que foi dito anteriormente, Alceu participou da “Estória João Joana” (único cordel de Drummond, com versos musicados por Sérgio Ricardo, que viraram um cordel sinfônico); irá gravar CD e DVD intitulado “Lua e Eu” em homenagem a Gonzagão, e pretende lançar, ainda esse ano, o seu filme, denominado “Luneta do Tempo”. Com tanta coisa boa acontecendo, o artista se sentiu lisonjeado ao retornar a Brasília para uma festa junina que levou o seu nome, o “Arraiá do Alceu”. A festa 20 21
  • 12. que foi aprimorado com BANHO E TOSA VIGIADOS açúcar demerara e rum ouro. O cosmopolitan tam- Alquimias bém entra sem cena. A be- bida ganhou o público fe- minino depois do seriado alcoólicas Sex in the City, mas há duas décadas é febre nos bares descolados dos Estados Unidos. Por Ronia Alves A experiência com as coqueteleiras – e com o uma nova carta de bebidas, preparo de hambúrgueres, unindo clássicos da coque- outra atração da casa – Ge- telaria internacional a co- naro adquiriu em Londres. quetéis que não saem dos Em solo inglês, trabalhou copos dos brasileiros. na hamburgueria Haché A primeira página etílica Burger, onde aprendeu a oferta criações autorais de Genaro e, também, releituras modelar e temperar as car- de bares mundo afora. No nes e combiná-las com ou- Midori Sour, por exemplo, sai tros ingredientes, entre fa- o uísque e entra a angustura tias de pão. O menu da bitter combinada com licor casa sugere 17 estilos com de melão japonês, limão e toque picante, agridoce e açúcar. tradicional e, ainda, peque- Uma seção masculina foi ninos hambúrgueres espe- criada com bebidas no estilo tados no palito (finger bur- bitter&sour. Destaque para a gers) para acompanhar os cachaça old fashioned (aguar- drinques. dente de cana, chambord, angustura bitter e açúcar) e o negroni, moda deste verão entre os europeus. No copo, Genaro Jazz Burger Café gim, campari, martini e an- 114 Norte Bloco A Loja 60 D gustura bitter. – Asa Norte ois quadros da Revista Veja Em “Cockatil Classics”, o (61) 3273-1525 Comer&Beber pendurados mojito – drinque favorito de na parede do Genaro Jazz Ernest Hemingway, que che- Burger Café anunciam: lá gou a cunhar um quase poe- Ronia Christina Freire Alves é jornalista com especialização na área são preparados os melhores drinques de ma a respeito em “My Mojito gastronômica (Cátedra Ferran Adrià de Cultura Gastronómica y Ciencias de Brasília. As premiações impulsionaram in La Bodeguita” – leva o la Alimentación). Sócia do site Brasília no Prato há 8 meses, Ronia possui Genaro Macedo, sócio da casa, a criar nome de mojito golden, por- vasta experiência no ramo. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 22 23
  • 13. orte passap DICAS & INFORMAÇÕES: CUBA – Muitas Viagens moeda: peso convertible (CUC) em um Só Lugar cartões de crédito: são aceitos todos os cartões, ex- ceto American Express e cartões Por Elcio Vieira emitidos por bancos americanos. e teatros, na riqueza do casa- documentação: necessário tarjetas de entrada, rio em estilos colonial, barro- em Brasília emitida pela Embai- co e art-noveau, na geografia xada de Cuba ou pela Sanchat de suas praias, e principal- Tour Operadora. mente com sua história. o que fazer: Sem forçar a barra, é Para comemorar sua chegada ou numa viagem pelos Cayos sua despedida da ilha, vale o café (Cayo Coco, Cayo Guilher- Del Oriente no centro histórico, no hotel Meliá Cohiba, você curte mú- mo, Cayo Largo, Cayo Santa sica ao vivo – bolero,salsa e cha- Maria) que se pode perceber -cha-cha. com maior intensidade que O Jazz Club La Zorra e El Cuervo é a vida é a melhor coisa que considerado por muitos a melhor já se inventou. casa musical de havana, vale apena N Ao primeiro olhar asso- conferir. ão é o passado que nos domina ciamos a imagem dominante madas essas pequenas ilhas, algumas quase o que trazer: O rico artesa- em Havana, são as imagens do nato cubano de máscaras, cerâ- do mar caribenho de Cuba, desertas onde você pode deitar e rolar. mica, pinturas, pode ser encon- presente que nos fascinam. sob a vastidão do céu azul e O verão começa em abril e termina em trado no Mercado Del Seminário Hoje é um tempo privilegia- de um sol sem cerimônia, á outubro, a temperatura média anual é de de San Carlos e San Ambrosio na do para conhecer a capital cubana. A cidade ideia liberdade. Calle Tacón em Havana Vieja ou 24ºC. O sol esquenta 330 dias ao ano, por passa por um processo de revitalização, o que O esplendor dos trópicos Mercado de La Artesania. este motivo os cubanos falam que a ilha é permite uma visão global das diferentes fases tornam belas e sedutoras as Você logicamente não pode um “Eterno Verão”. deixar de visitar as fábricas de de Cuba. Lado a lado no centro histórico vê- cenas, em razão de um pano em-se palacetes em ruínas; vários estão sen- São muitas as viagens que se faz em Ha- charutos Monte Cristo, Parta- de fundo de tons verdes e gas, Cohiba e Romeo Y Julieta e do restaurados e outros já voltaram a exibir vana. Você pode conferir em vôos partindo azuis do seu mar cristalino de suas respectivas tabacarias seu original esplendor. águas mornas. Em meio a de Brasília com as empresas aéreas Copa onde, certamente você compra- Estas construções, assim como as do esse panorama, a hospitalida- Airlines (via Panamá) ou pela Taca/Lacsa (via rá o verdadeiro charuto. bairro residencial Vedado e as do Malecón de nos resorts all inclusive, o Bogotá) com conexões imediatas. – o calçadão á beira-mar – foram edificadas que quer dizer, tudo incluído com pedra porosa retirada dos recifes, pig- no preço, e a história do povo mentadas pela ação do tempo, pelos fun- cubano, se tornam coadju- Elcio Vieira é formado em Pedagogia e Turismo, Pós Graduado em Psicopedagogia gos, pela forte maresia, compondo uma cor vantes do seu roteiro. Clínica e Institucional, atua no mercado de turismo em Brasília há 26 anos, tendo vi- muito particular. As praias são o maior atra- sitado mais de 15 paises. Morou 3 anos na itália e na França e atualmente trabalha na Sanchat Tour operadora. A cidade flerta com o visitante nos museus tivo dos cayos, como são cha- Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 24 25
  • 14. bra possível. As clarabóias, vãos envidraçados no teto, podem ter um papel bastante enri- CONFORTO VISUAL quecedor para trazer iluminação natural. Cuidado apenas para que a área ilumi- nada sob a claraboia seja bastante ven- por Sandra Tumelero tilada, para evitar o efeito estufa com os O ganhos solares excessivos, pois se deseja conforto visual diz respeito bem-estar e saúde. o equilíbrio entre o aproveitamento da à paisagem que vimos do iluminação natural versus a proteção à mundo exterior a partir do insolação inadequada. Orientação Solar / Fato- interior da nossa casa e à ilu- minação natural que nossos olhos captam. res Climáticos Locais O dimensionamento adequado das Vista para o Exterior Nossos olhos são receptores extremamen- É importante para o nosso bem-estar te sensíveis e complexos que precisam de áreas envidraçadas em função da varia- psíquico mantermos de forma regular o conforto para funcionar de forma eficiente. ção do percurso do sol contribui enor- memente para o conforto térmico e vi- contato visual com elementos naturais. Vis- Apesar de nem toda radiação solar ser be- sual dos interiores, resultando inclusive tas para superfícies com água, vegetação e néfica ao ser humano, a luz emitida pelo em considerável redução do consumo a linha do horizonte nos trazem a sensação sol é a melhor qualidade de luz que assimi- lamos e a que nos causa o menor cansaço energético. Esta capacidade de captar a de serenidade e equilíbrio, pois refletem quando trabalhamos. Subcapítulo do con- energia do sol é um dos principais atri- nossa relação com a natureza. Quanto à É importante que possamos ter o decoração de interiores o uso de elemen- forto ambiental, o conforto visual é uma butos para o conforto que os espaços controle operacional dos vãos de luz, condição importante para promover nosso interiores nos oferecem. tos de paisagismo, jardim de inverno, pe- diminuindo ou aumentando a quan- dra ou madeira em forma geométrica ou tia de luz natural que entra no interior em composição de mosaicos são sempre dos ambientes no decorrer do dia. O bem-vindos. dimensionamento das áreas envidraça- Ao estudo da iluminação natural so- das é, em geral, feito contemplando-se o mínimo de iluminação natural neces- mam-se as técnicas de luminotécnica sária nos dias encobertos. Nos dias de apropriada. Não apenas estes aspectos de céu aberto, a radiação solar disponível vista e de iluminação fazem parte da com- poderá ser muito superior à pretendida, posição visual, o efeito final é também in- aí a orientação das lâminas de uma per- fluenciado pelo uso de cor, forma, volume- siana, uso de cortinas ou até de toldos tria, proporção e de circulação apropriada, retráteis é bastante providencial. No in- todos esses assuntos já abordados em verno desejamos que a luz solar entre artigos anteriores. O conforto visual é, afi- com abundância em nossas casas e no nal, um forte motivador para a melhoria da verão desejamos estar com mais som- nossa produtividade e redução do stress. Sandra Tumelero é designer de interiores e engenheira eletricista gradu- ada pela Napier University, em Edinburgh UK, tendo realizado mostras como Morar Mais e Casa Cor, atua no mercado de design de interiores em Brasília. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 26 27
  • 15. AURA: Primeira Fragância Swarovski chega ao Brasil Por Redação do Finíssimo manhos, 30ml, 50ml e 75ml e Fotos : Reprodução custa R$169, R$279 e R$369, res- pectivamente. Os frascos maiores (de 50 e 75ml) também podem ser repos- tos a partir de um refil, o que dei- xa o produto até mais barato. Para compor o perfume foram feitas cerca de 2 mil experimentações. Fotos : Reprodução Campanha da fragrância foi lançada ano passado com a top russa Vlada Roslyakova em fotos de Craig McDean Em julho chega ao Brasil o primeiro perfu- me da Swarovski: “Aura”. A grife mal lançou o produto e ele já se transformou em objeto de desejo. Basta dar uma olhada no frasco espe- cial, que lembra um altar para o cristal que dá nome à marca. Com uma mistura de âmbar, benjoim e al- Fragancia Swarovski chega ao Brasil em julho deste ano. míscar branco, a fragrância chega em três ta- ´ W W W . F I N I S S I M O . C O M . B R 28 29
  • 16. Confira aqui alguns filmes que estrearão em breve nos cinemas O ESPETACULAR HOMEM ARANHA Sinopse: : ´O Espetacular Homem-Aranha´ serve como reboot. Peter Parker volta com uma história totalmente nova, sem levar em conta os três primeiros filmes da franquia. Neste, Parker é um estudante do ensino médio que terá de lidar com superpoderes. Gênero: Aventura Direção: Marc Webb Elenco: Andrew Garfield, Emma Stone, Martin Sheen, Rhys Ifans, Sally Field, Denis Leary, Chris Zylka Distribuidora: Columbia Tristar VOU RIFAR MEU CORAÇÃO Sinopse: Documentário que trata do imaginário romântico, erótico e afe- tivo brasileiro a partir da obra dos principais nomes da música popular romântica, também conhecida como brega. Letras de músicas de artistas como Odair José, Agnaldo Timóteo, Waldick Soriano, Evaldo Braga, Nel- son Ned, Amado Batista e Wando, entre outros, formam verdadeiras crô- nicas dos dramas da vida a dois. Gênero: Drama Direção: Ana Rieper Elenco: : Agnaldo Timóteo, Amado Batista, Lindomar Castilho, Wando, Nelson Ned e todos os personagens que abriram suas casas e corações. VALENTE Sinopse: : Desde os tempos antigos, as histórias de batalhas épicas e lendas místicas foram passadas através das gerações pelas montanhosas e misteriosas Terras Altas da Escócia. Em ´Valente´, um conto de fadas se une à uma sombria jornada quando a corajosa Merida confronta os seus costumes, o destino e o mais feroz dos animais. Gênero: Aventura Direção: Mark Andrews Elenco: Vozes de Kelly Macdonald, Emma Thompson, Billy Connolly, Kevin McKi- dd, Robbie Coltrane Distribuidora: Walt Disney BATMAN - O CAVALEIRO DAS TREVAS RESSURGE Sinopse: : Batman tornou-se um perseguido pela lei, após ter sido acusado de ter assassinado Harvey Dent em uma busca liderada por seu amigo Comissário Gor- don. Então, ele precisa lidar rapidamente com a chegada do novo vilão Bane, res- ponsável por uma onda de caos e destruição em Gotham City, enfrentar velhas feridas com a enigmática Selina Kyle e salvar a cidade antes de que tudo seja per- dido para sempre. Gênero: Ação Direção: Christopher Nolan Elenco: Christian Bale, Tom Hardy, Michael Caine, Morgan Freeman, Gary Oldman, Anne Hathaway, Joseph Gordon-Levitt Distribuidora: Warner Bros 30 31
  • 17. BANHO E TOSA VIGIADOS Condicionamento ou sofrimento Por Ricardo Antônio Silva E de repente eis que surge o en- zado no qual devem existir benefícios tanto cantador de serpentes. Para para o animal quanto para aqueles que vi- ele uma simples flauta é o su- vem ao seu redor e não sofrimento, ficiente. Apenas poucos se- mesmo que em dadas situa- gundos de cortejo musical são necessários ções a prática envolva para deixar a cobra com- ‘’punições’’ controla- pletamente hipnotizada, das. O princípio básico é o de seguindo cada movi- reduzir o estresse, principalmente, mento realizado pelo nos momentos de contenção ou treina- instrumento. Mágica? mento, induzindo o animal a manifestar de- Não, fome! terminado comportamento fisiológico a Em outras palavras... partir da aquisição de uma recompensa. É fácil evitar o ataque de uma O que nada tem a ver com o desespero serpente quando a mesma provocado pela fome intensa - uma condi- não tem apoio para dar o ção que desestimula a atividade mental e a bote, como no caso de ani- capacidade de resposta a estímulos mais ‘’circenses’’ mantidos externos; além de, no geral, au- em pequenos cestos de pa- mentar a agressividade do ani- lha. E, da mesma forma, é sim- mal. ples condicionar o animal a se- Se o alcance da capacida- guir o movimento de um de de aprendizado depende da objeto embebido pro- plena condição de saúde, o que no positalmente em urina de rato, âmbito dos animais está associado, neces- quando o mesmo está há semanas sariamente, a uma condição nutricional mí- sem comer. Difícil é fazer o ser humano en- nima, fica claro que os acidentes com ani- tender que por mais fantástico que pareça mais, supostamente treinados em parques e não se trata de uma prática saudável. zoológicos, não são por acaso. O condicionamento animal deve ser É difícil assimilar as idéias de um livro entendido como um processo de aprendi- com o estômago vazio. Ricardo Antonio Silva é Médico Veterinário CRMV/GO Nº 5283, Especialista e Mestrando em Ciência Animal. Atua como Fiscal Estadual Agropecuário da Agência Goiana de Defesa Agropecuária – AGRODEFESA. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 32 33
  • 18. acontece shows CIRCUITO DE BRINCADEIRAS Semente da Vila 17ª edição DE 6 DE JULHO A 5 DE AGOSTO O Semente da Vila é um projeto Cultural que visa valorizar a cultura popular e o Samba nosso de cada dia, buscando na sua essência o que de mais importante se tem na vida: a alegria e a busca da felicidade! A Roda de Samba é descontraída, um verdadeiro encontro de amigos versado em VE N HA Q U EB R A R música brasileira de primeira qualidade. Dia 21 de julho, no Rotary Club com as seguintes atrações: Moacyr Luz, Gabriel Cavalcante, Nelson Felix, Helena TO D O S O S Pinheiro, Raphael Paulista, Vinícius de Oliveira e Thiago Viegas! Semente da Vila 17ª edição RE CO R D ES DA DATA: 21 de Julho, Sábado. D IVER SÃO ! Hora: 19h. Local: Rotary Club - Setor de Clubes Esportivos Sul, trecho 3. PONTOS DE VENDA: Lanchonete Xis dos Pampas (104 Norte) INFORMAÇÕES: (61) 9267-1108 Todos os Sons Em parceria com o Cena Contemporânea – Festival Internacional de Teatro de Brasília, grande show reunirá a banda Marakamundi, a cantora Ellen Oléria – ambos de Brasília – e a cubana Yusa. O quarteto instrumental Marakamundi apresenta seu novo trabalho, com influências das culturas ameríndias, africanas e europeias. Ellen Oléria mostra o repertório de seu disco de estreia. E Yusa, cantora e compositora cubana, vem pela primeira vez a Brasília, trazendo sua música que funde os ritmos tradicionais cubanos, como son e filin, ao jazz, ao flamenco e ao rock. todos os sons Data: 29 de Julho, Domingo. Hora: 17h. Local: Teatro do CCBB - SCES, Tr. 2, Conjunto 22 Entrada Franca INFORMAÇÕES: 3108-7600 Mini Golf Mesa de Totó Roupa Nova Gol Trave de Basquete com Bola Vem aí o show do Roupa Nova em Brasília. Dia 10 de agosto, a partir Mesa de Air Game Cama Elástica das 22h no Opera Hall. Roupa Nova Horário de funcionamento: segunda a sábado de DATA: 10 de Agosto, Sexta-feira. Hora: 22h. 10h às 20h e domingo de 12h às 20h. Local: Opera Hall. PONTOS DE VENDA: Lojas Mormaii (Pontão, Pátio Brasil, @aguasclarasshop REALIZAÇÃO: Brasília Shopping) INFORMAÇÕES: (61) 3342-2232. /aguasclarasshopping www.aguasclarashopping.com.br A POSIATIVIDADE limita-se apenas à divulgação das informações fornecidas pelas empresas promotoras de eventos aos meios de comunicação. 34
  • 19. Traga seu aparelho e fale ilimitado com planos a partir de O M ÇÃ SE IZA L DE FI /mês Por 1 ano. Ilimitado COM A MAIOR COBERTURA 3G Serviços ilimitados de Vivo para Vivo. Para DDD, use o 15. Roaming em toda a área de cobertura da Vivo. Consulte condições de compartilhamento. Oferta válida de 09/05/2012 a 31/07/2012. Para saber mais consulte o regulamento em www.vivo.com.br/chipavulsopos. Oferta sujeita a análise de crédito. Maior cobertura 3G, em número de municípios, conforme site www.teleco.com.br, em 19/04/2012