Masaza stopalo 2

  • 157 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
157
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
0
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. lfilD" opustite.leda i miSiie kidmenog stuba masirajte llllunutra5nju_ ivicu tabana. Postavite jagodicu paica ruke na bazu palca stopala i, uz pritisalg pritiqe konturu unutra5njeg_9voda tabana i spuStajte se kapeti. Posle de- setak ponavljanja (tz posteptno poveianje pritiska) na- rJryt_e istim putem ksuin1i lagodicom kao ha ispisujete duboke, sitne spirale . Zadri:tt{se nazadebljaniima i bol- nim taikama kgje.otkrijete jer iete njihovom boljom prokrvljeno5iu di olakiate napetostr't Ldi-".
  • 2. -E
  • 3. lEl?ok vam jedna ruka stoji pofoinna i fiksira gomji lJl deo stopala, korenom dlani druge kruZno maiirajie deo po deo tabana (tri do detiri minita).ZadrLavaite'se na napetim delovima i opustiiete nekoliko refleksnih zonatela (ispod.prstijulamgnog dela, u udubljenju taba- na creva, na ivici petne kosti i5iiadidni nerv...).-
  • 4. ryff
  • 5. EEir;::ffi'rnr:ffi"fl,n rldevima. Pomeraite ivica ka centru i pet puta s_e spustite se od baze prstiju neftr---'
  • 6. Postavite petu na centar siojenih dlanova i cajte" je n-ekoliko puta pokretom napred-ni
  • 7. p.avi;a;te stopalo na dole, prste povladeii prema se- Dl.
  • 8. Urrriite lagano stopalo u gomjem delu u jednu i u orugu stranu.
  • 9. Da biste pokrenuli izbacivanle oslobodenih metabolidkih toksina masiraite refleksnu zonu bu- brega na tabanu. U liniji od wha drugog prsta do ivice pete pronadite sredinu, p.ogtavite;BlodkiZiprsta na nju i 1 santimetar (uz pritisaQ klizite'e6tiri do pet put oio- zgo nadote. I
  • 10. Krema na dlanove Ulje, lremu ili gel nikad ne mattte direktno nakoLu onog koga masirate vei preparat prvo na- maiitte na svoj dlan, rastrljajte i, kad se zagreje, podnite masaLu $aUgt plU$ pr" masai.e stopala opustite dragu vam osobu i pripre-opustite dragu vam osobu i pripre- mite joj refleksne zone uz pomoc $auet mrte JoJ refleksne zone uz pomoi aromaterapeutske kupke. U toplu vodu sipajfe po 2kapi etarskog ulja geranijuma,lavande i ilang ilanga i L kap sandalovine. Kad se udobno smesti u foteliu osoba koiu iete da masirate trebalo bi da uroni rtopula u ovu krpku i da se opusti veLbama dubokog disanja (15 minuta). [larumgna: Ovu masaZu nemojte da radite ako po- stoje otvorene rane na stopalima i1i gljividna infekcija.