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TRABAJO SOBRE MI DIETA
Qué debo de presentar:
- TABLA DE COMIDAS Y CON SU CALORÍAS PRO DÍA
- TABLA DE ACTIVIDADES REALIZADAS CON EL GASTO CALÓRICO POR DÍA
TRABAJO SOBRE CONCLUSIONES.
GUIÓN PARA LAS CONCLUSIONES:
Presentación de la tabla de mi dieta con las calorías por alimento.
Total de Calorías consumidas de media en la semana:
Investiga en una dieta equilibrada
% de Hidratos de Carbono
% de Grasas
% de Proteínas
y reflexiona si en la tuya existe un % parecido.
4. Calcula tu metabolismo basal.
5. ¿Cuántas Calorías/día necesitas para llevar tu actividad profesional (estudiante)?

6. Calcula tu IMC ( índice de masa corporal) y valora tu peso.
7. Explica qué factores debes modificar de tu alimentación y las razones. Sé lo más explícit@ posible.
8. Valora tu nivel de actividad o sedentarismo y saca una conclusión al respecto de tu alimentación y de tu nivel de actividad física.
9. Conclusión personal.
OBSERVACIONES:
Toda conclusión debe estar fundamentada
Investigación implica que demuestres tus fuentes.
No es una opinión personal sino un trabajo documentado

PIRAMIDE DE ACTIVIDAD FÍSICA

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by pilarbk on Feb 08, 2012

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