Comer bien la_fruta.pps
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Comer bien la_fruta.pps Comer bien la_fruta.pps Presentation Transcript

  • ¡Aprender a comer fruta es muy importante!La fruta es un alimento perfecto, se gasta una mínima cantidad deenergía para digerirla y le da a tu cuerpo el máximo rendimiento. Enciende las cajas
  • El único alimento que te hace trabajar el cerebro y la glucosa. La fruta es principalmente fructosa (que se puede transformarfácilmente en glucosa) y en la mayor parte de las veces es 90-95% agua. Esto significa que limpia y alimenta al mismo tiempo.
  • El único problema es que la mayoría de la gente no sabe comerla, omás bien, no la come de la forma correcta que le permita al cuerpo utilizar sus nutrientes.¿Por qué la fruta se debe comer con el ESTÓMAGO VACÍO? Larazón fundamental es que la fruta, en principio, no se digiere en el estómago, sino más bien en el intestino delgado.
  • La frutas pasan rápidamente por el estómago, de donde se van alintestino, en donde liberan sus azúcares. Pero si hay carne, papas o almidones en el estómago, las frutas se quedan entrampadas y comienzan a fermentarse.
  • ¿Ha comido fruta como postre después de una comida abundante y hapasado el resto de la noche con dolores y un reflujo horrible? Es porqueno la comió correctamente. Siempre se debe comer fruta con el estómago vacío.
  • El mejor tipo es la fruta fresca o el jugo extraído en el momento. Nose debe beber jugo de fruta enlatado o en recipientes de vidrio. ¿Porqué no? Porque la mayoría de las veces, el jugo se ha recalentado enel proceso de sellar el recipiente y su estructura se ha vuelto ácida.
  • ¿Quiere hacer la más preciosa adquisición posible? Cómpreseun extractor. Se puede beber el jugo obtenido con el extractorcomo si fuera fruta fresca, siempre con el estómago vacío. El jugo es digerido tan rápidamente que se puede ingerir una comida quince o veinte minutos después.
  • El Dr. William Castillo,director de cardiología en la clínica Framington deMassachusetts, ha dicho quela fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades cardíacas.. Las frutas contienen bioflavonoides (vitamina P) que impiden que lasangre se espese y que se obstruyan las arterias. Además, refuerzan los capilares, y los capilares débiles suelen ser la causa de hemorragias internas y ataques al corazón.
  • Los chinos y japoneses beben té caliente (preferiblement té verde) con las comidas. Nunca usan agua helada o bebidas frías. ¡Se debería adoptar este hábito!
  • Los liquidos fríos durante y después de las comidas solidifican los componentes aceitosos del alimento, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidosdigestivos y se absorben a nivel intestinal con más rapidez que el alimento sólido, endureciendo las grasas en el intestino, las cuales se quedan allí por más tiempo.
  • He aquí el valor de un té caliente después de una comida. Facilita la digestión y suaviza la grasa para que sea expulsada más rápidamente, lo que incluso ayuda a perder peso.
  • Un cardiólogo ha dicho que si todos los que reciben este e-maillo envían a 10 personas, pueden estar seguros de salvar al menos una vida. ¡Yo ya hice mi parte!