KANSANTERVEYSTYÖ
TUTKIMUS
RAVINNON VAIKUTUS TERVEYTEEN
MITÄ ON KANSANTERVEYSTYÖ?
• TERVEYDEN EDISTTÄMINEN
• TERVEYDEN SÄILYTTÄMINEN
• SAIRAUKSIEN ENNALTAEHKÄISY
• SAIRAUKSIEN PA...
KANSANTERVEYSLAKI
•
• VUONNA 1972
KUNTIIN TERVEYSKESKUKSET
• - ENTINEN KUNNANLÄÄKÄRI JÄRJESTELMÄ
LAKAUTETTIIN.
• HAASTEENA 2000-LUVUN PERUSTERVEYDEN
• HOITO.
KANSAINVÄLINEN ARVOSTUS
• SUOMALAINEN TERVEYSKESKUS
AINUTLAATUINEN MAAILMASSA.
LÄÄKINNÄLLINEN KUNTOUTUS
• ERIKOISSAIRAANHOITO
• PERUSTERVEYDENHUOLTO
• TERVEYDEN EDISTÄMINEN
• ”KANSALLINEN TERVEYSPROJEK...
SUUNNITELMALLISESTI JOHDETTU
• VÄESTÖVASTUULLISUUS
• MONIAMMATILLISUUS
• LABORATORIO
• VUODEOSASTO
• ENNALTAEHKÄISEVÄT PAL...
ENNALTAEHKÄISYSTÄ KAIKEN
KULMAKIVI
-PUUTUTAAN JO ENNALTAEHKÄISEVÄSTI
KANSANTAUTEIHIN.
POHJOIS - KARJALA PROJEKTI
• KANSANTERVEYDEN ALKU
• KANSANTERVEYDEN EDISTÄMISHANKE
• PROJEKTI TOTEUTETTIIN VUOSINA 1972- 1...
PROJEKTIN TARKOITUS
MUOKATA SUOMALAISTEN
TERVEYSTOTTUMUKSIA MYÖNTEISEMPÄÄN
SUUNTAA.
ENNALTAEHKÄISTÄ KANSANTAUTEJA.
MIKSI ITÄ-SUOMI KOHTEEKSI?
• SIELLÄ TOISIIN SUOMALAISIIN VERRATTUNA
RUNSAASTI SYDÄN- JA VERISUONITAUTEJA.
• KESKIMÄÄRÄINEN...
SYITÄ LÖYDETTIIN
• SUOLAN KÄYTTÖ RUNSASTA
• KOVIEN RASVOJEN KÄYTTÖ RUNSASTA
• TUPAKOITI RUNSASTA
• VÄHÄINEN LIIKUNTA
SUOLAN KÄYTTÖ
• Miksi suola vaarallista terveydelle?
• -Runsas suolan käyttö rasittaa munuaisia.
• -Runsaasta suolankäytös...
Kovat rasvat
• Mitä ja missä niitä on?
• Voi
• Kovat pitkään kypsytetyt juustot
• Koko maito = punainen maito
• Kookosrasv...
HIILIHYDRAATIT
• Mitä tekevät hiilihydraatit?
• Pitkään jatkunut liikakäyttö rasittaa haimaa.
• Aiheuttaa diabeteksen synt...
TERVEELLINEN RAVITSEMUS
• MIKÄ ON TERVEELLISTÄ SYÖTÄVÄÄ?
TERVEELLINEN RUOKAVALIO
• Kasvikset ja vihannekset:
• -porkkanat
• -punajuuret
• -Kaali
• -peruna mieluiten kokonaisena ke...
Mitä muuta
• -Runsaasti kotimaisia marjoja
• - hedelmiä, kuten omenat terveellisiä
• Kuinka paljon?
• - marjojen suositus ...
Miten vältät liian suolan saamista?
• Vähennä suolan lisäämistä ruokia
valmistaessasi.
• Älä lisää valmiiseen ruokaan suol...
MITÄ SUOLAN TILALLE?
• Mautontako tässä pitää nyt syödä?
• Ei tarvitse.
• Mausta mausteilla ateriasi.
• Käytä kristallisuo...
KOVIEN RAVOJEN TILALLE PEHMEÄT
RASVAT
• Pehmeitä rasvoja ovat:
• -Öljykasveista kylmäpuristetut juoksevat rasvat.
Eivät ko...
KALAÖLJY PARAS ÖLJY
• Kalaöljyn ominaisuudet ja hyödyt:
• Sydänystävällinen rasva.
• Voitelee verisuonia ja estää veren li...
VIHANNEKSET JA KASVIKSET
• -PORKKANA
• -PERUNA
• -LANTTU
• -KAALI
• -SIPULI
• -SALAATTI
VITAMIINIT
• Tarvitaan aineenvaihdunnan säätelyyn.
• Välttämättömiä tuotettaessa energiaa.
• Solun rakenteet tarvitsevat v...
VITAMIINIEN KAKSI ERI
OMINAISUUTTA
• VESILIUKOISET:
• Vesiliukoiset vitamiinit liukenevat nesteeseen.
• Ruokaan
• Elimistö...
RASVALIUKOISET VITAMIINIT
• Nimensä mukaisesti liukenevat rasvoihin.
• Ruoan tai elimistömme rasvoihin.
• Kerääntyvät rasv...
MITÄ OVAT KIVENNÄISAINEET?
• Maaperästä lähtöisin olevia aineita.
• Juomavedessä on kivennäisaineita.
• Kivennäisaineista ...
HIVENAINEET
• Nimensä mukaisesti tarvitaan
hivenen.
• Toinen nimi näillä on
makrokivennäisaineet.
• Osa kivennäisaineista ...
HIVENAINEET
• Niitä ovat:
• Sinkki
• Rauta
• Seleeni
• Jodi
• HERMOJÄRJESTELMÄ JA VERENKIERTOMME
TARVITSEE NÄITÄ TOIMIAKSE...
MISTÄ SAAMME
MAKROKIVENNÄISAINEITA?
• Ravinnossa on makrokivennäisaineita.
• Näitä kivennäisaineita ovat:
• fosfori
• Kals...
PROTEIINIT
• Proteiinit eli suojaravinteet:
• Kostuvat aminohapoista
• Kaikkia aminohappoja ei ihminen pysty
valmistamaan ...
AMINOHAPOT
• Ihmisille tarpeellisia aminohappoja on:
• - kalassa
• - lihassa
• - munissa
• - maidossa
• - palkokasveissa
•...
RAVITSEMUSSUOSITUKSET JA
ELINTAVAT
• Ravinnon saanti suhteutettava kulutuksen määrään.
• Ravintoaineiden saati oltava tasa...
POHJOIS - KARJALA PROJEKTIN TULOS
• Edellä esitetty tieto perustuu Pohjois-Karjala
projektin tutkimuksen tulokseen.
• Ruok...
Pohjois-Karjala projekti tilastoina
• Otanta 100 000 henkilöä.
• Miehet: Kolesteroli Verenpaine
• Vuosi Tupakointi S-kol. ...
Kuolleisuus muutokset
• Pohjois-Karjalassa vuosina 1970-1995.
• Otos 100 000 henkilöä.
• Ikävuodet 35-64.
• 1970 Muutos 19...
Muutosten seuraamukset
• Väestön terveydentila alkoi kohentua.
• Sydän- ja verisuonitaudit alkoivat vähentyä.
• Kuolleisuu...
ENERGIAN SAANTI SUOSITUKSET
• Hiilihydraatteja 50 – 60 % energiasta.
• Kuituja 25 – 35 % energiasta.
• Proteiineja 10- 20 ...
MITÄ OVAT KANSANTAUDIT?
• -SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT
• -VERENPAINETAUTI
• -DIABETES ( SOKERITAUTI)
• -DEPRESSIO JA LIEVEMP...
UUDET KANSANTAUDIT
• Muistisairaudet:
• Dementia
• Alzheimerintauti.
• Ennaltaehkäisyä on aivojen käyttö= ajatustyö,
lukem...
KANSANTAUTIEN, EPIDEMIAN JA
PANDEMIAN EROT
• Kansantaudit:
• Syntyvät elintapojen seurauksena. Mitä syöt vaikuttaa
terveyt...
VIRUSTEN MUUNTUMINEN JA
MUTTUMINEN INFLUENSSAKSI
•
•
•
•
Sikainfluenssan oireet:
-systemaattiset:
-kuume
-nenänielu, vuotava nenä,
kipeä kurkku.
Suolisto: Ripuli
Mahalaukku: -...
Epidemian synty
Pandemia
• Pandemia on maailmanlaajuisesti levinnyt
epidemia.
• Sana pandemia, tulee kreikankielen sanoista
• Pan ( kaikki...
Lähteet:
• /www.a-klinikka.fi/hoitopalvelut/asiakkaana-a-klinikkatoimessa
• http://fi.wikipedia.org/wiki/Sikainfluenssa
• ...
Kansanterveystyö 42
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Kansanterveystyö 42

1,559 views
1,327 views

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,559
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
62
Actions
Shares
0
Downloads
8
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide
  • 1
  • Kansanterveystyö 42

    1. 1. KANSANTERVEYSTYÖ TUTKIMUS RAVINNON VAIKUTUS TERVEYTEEN
    2. 2. MITÄ ON KANSANTERVEYSTYÖ? • TERVEYDEN EDISTTÄMINEN • TERVEYDEN SÄILYTTÄMINEN • SAIRAUKSIEN ENNALTAEHKÄISY • SAIRAUKSIEN PARANTAMINEN • LÄÄKINNÄLLINEN KUNTOUTUS
    3. 3. KANSANTERVEYSLAKI • • VUONNA 1972
    4. 4. KUNTIIN TERVEYSKESKUKSET • - ENTINEN KUNNANLÄÄKÄRI JÄRJESTELMÄ LAKAUTETTIIN. • HAASTEENA 2000-LUVUN PERUSTERVEYDEN • HOITO.
    5. 5. KANSAINVÄLINEN ARVOSTUS • SUOMALAINEN TERVEYSKESKUS AINUTLAATUINEN MAAILMASSA.
    6. 6. LÄÄKINNÄLLINEN KUNTOUTUS • ERIKOISSAIRAANHOITO • PERUSTERVEYDENHUOLTO • TERVEYDEN EDISTÄMINEN • ”KANSALLINEN TERVEYSPROJEKTI.”
    7. 7. SUUNNITELMALLISESTI JOHDETTU • VÄESTÖVASTUULLISUUS • MONIAMMATILLISUUS • LABORATORIO • VUODEOSASTO • ENNALTAEHKÄISEVÄT PALVELUT
    8. 8. ENNALTAEHKÄISYSTÄ KAIKEN KULMAKIVI -PUUTUTAAN JO ENNALTAEHKÄISEVÄSTI KANSANTAUTEIHIN.
    9. 9. POHJOIS - KARJALA PROJEKTI • KANSANTERVEYDEN ALKU • KANSANTERVEYDEN EDISTÄMISHANKE • PROJEKTI TOTEUTETTIIN VUOSINA 1972- 1997 • PROJEKTIN VETÄJÄNÄ LÄÄKETIETEEN TOHTORI PEKKA PUSKA
    10. 10. PROJEKTIN TARKOITUS MUOKATA SUOMALAISTEN TERVEYSTOTTUMUKSIA MYÖNTEISEMPÄÄN SUUNTAA. ENNALTAEHKÄISTÄ KANSANTAUTEJA.
    11. 11. MIKSI ITÄ-SUOMI KOHTEEKSI? • SIELLÄ TOISIIN SUOMALAISIIN VERRATTUNA RUNSAASTI SYDÄN- JA VERISUONITAUTEJA. • KESKIMÄÄRÄINEN ELINIKÄ MUITA SUOMALAISIA LYHYEMPI. • MISSÄ SYYT:
    12. 12. SYITÄ LÖYDETTIIN • SUOLAN KÄYTTÖ RUNSASTA • KOVIEN RASVOJEN KÄYTTÖ RUNSASTA • TUPAKOITI RUNSASTA • VÄHÄINEN LIIKUNTA
    13. 13. SUOLAN KÄYTTÖ • Miksi suola vaarallista terveydelle? • -Runsas suolan käyttö rasittaa munuaisia. • -Runsaasta suolankäytöstä ei vatsa pidä. • -Sydänkin ”suree.” • Mitä liiallisesta käytöstä seuraa? • -nostaa verenpainetta ja siksi rasittaa verenkiertoelimistöä ja sydäntä. • -on tutkittu runsaan suolankäytön välillistä vaikutusta mahasyövän syntyyn. • -munuaiset poistavat ylimääräisen suolan elimistöstämme, jotenka liika suola aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa. • -aiheuttaa turvotusta
    14. 14. Kovat rasvat • Mitä ja missä niitä on? • Voi • Kovat pitkään kypsytetyt juustot • Koko maito = punainen maito • Kookosrasva • vältä sipsejä • Munkkeja • Voilla leivottuja leivonnaisia • Koko maitoa • Kovia juustoja
    15. 15. HIILIHYDRAATIT • Mitä tekevät hiilihydraatit? • Pitkään jatkunut liikakäyttö rasittaa haimaa. • Aiheuttaa diabeteksen syntymisen. • Insuliinin tuotanto haimassa kiihtyy ja tästä seuraa haiman rasittuminen, mikä voi olla syynä haimasyöpäänkin. • Vähennä sokerin käyttöä • Kohtuudella viljatuotteita • Alkoholin kohtullinen käyttö •
    16. 16. TERVEELLINEN RAVITSEMUS • MIKÄ ON TERVEELLISTÄ SYÖTÄVÄÄ?
    17. 17. TERVEELLINEN RUOKAVALIO • Kasvikset ja vihannekset: • -porkkanat • -punajuuret • -Kaali • -peruna mieluiten kokonaisena keitetty • -lanttu • -sipulit • -lehtisalaatti
    18. 18. Mitä muuta • -Runsaasti kotimaisia marjoja • - hedelmiä, kuten omenat terveellisiä • Kuinka paljon? • - marjojen suositus on vähintään 2 dl. Päivässä. • Mutta koskaan ei näitä syö liikaa. • Vatsalle hyvä kuidun lähde. • -vitamiinit luonnollisessa pakkauksessaan. • - antioksidantteja, suojaavat soluja hapettumiselta. • -näin ennalta ehkäistään syöpää.
    19. 19. Miten vältät liian suolan saamista? • Vähennä suolan lisäämistä ruokia valmistaessasi. • Älä lisää valmiiseen ruokaan suolaa. • Vältä suolaan säilöttyjä elintarvikkeita. • Valitse tuotteita ostaessasi, joissa vähän natriumia.
    20. 20. MITÄ SUOLAN TILALLE? • Mautontako tässä pitää nyt syödä? • Ei tarvitse. • Mausta mausteilla ateriasi. • Käytä kristallisuolaa eli ruususuolaa. • Vähä suolaiseen ruokaan makuaisti tottuu.
    21. 21. KOVIEN RAVOJEN TILALLE PEHMEÄT RASVAT • Pehmeitä rasvoja ovat: • -Öljykasveista kylmäpuristetut juoksevat rasvat. Eivät kovetu viileässä. • Näitä ovat: • -Rypsiöljy • -Rapsiöljy • -Auringonkukkaöljy • -Pellavasiemenöljy • -Oliiviöljy • -Kalaöljy
    22. 22. KALAÖLJY PARAS ÖLJY • Kalaöljyn ominaisuudet ja hyödyt: • Sydänystävällinen rasva. • Voitelee verisuonia ja estää veren liiallista hyytymistä. • Pitää aivot virkeänä, ennalta ehkäisee dementiaa. • Suositellaan depression tukihoitona, lääkkeiden kanssa. • Vaikuttaa mielialaan suostuisasti.
    23. 23. VIHANNEKSET JA KASVIKSET • -PORKKANA • -PERUNA • -LANTTU • -KAALI • -SIPULI • -SALAATTI
    24. 24. VITAMIINIT • Tarvitaan aineenvaihdunnan säätelyyn. • Välttämättömiä tuotettaessa energiaa. • Solun rakenteet tarvitsevat vitamiineja. • Solujen muodostuksessa tarvitaan vitamiineja.
    25. 25. VITAMIINIEN KAKSI ERI OMINAISUUTTA • VESILIUKOISET: • Vesiliukoiset vitamiinit liukenevat nesteeseen. • Ruokaan • Elimistön nesteisiin. • Näitä vitamiineja ovat seuraavat: • Kaikki B-ryhmän vitamiinit. • C- vitamiini. • Eivät keräännyt elimistöön. • Saatava säännöllisesti lisää.
    26. 26. RASVALIUKOISET VITAMIINIT • Nimensä mukaisesti liukenevat rasvoihin. • Ruoan tai elimistömme rasvoihin. • Kerääntyvät rasvojen tavoin maksaan ja rasvakudoksiin. • NÄITÄ VITAMIINEJA OVAT: • A, E, D, K- vitamiinit. • Liikasaantia vältettävä.
    27. 27. MITÄ OVAT KIVENNÄISAINEET? • Maaperästä lähtöisin olevia aineita. • Juomavedessä on kivennäisaineita. • Kivennäisaineista esimerkkinä, kalium. • Säätelee verenpainetta ja sydämen rytmiä.
    28. 28. HIVENAINEET • Nimensä mukaisesti tarvitaan hivenen. • Toinen nimi näillä on makrokivennäisaineet. • Osa kivennäisaineista luokitellaan hivenaineiksi.
    29. 29. HIVENAINEET • Niitä ovat: • Sinkki • Rauta • Seleeni • Jodi • HERMOJÄRJESTELMÄ JA VERENKIERTOMME TARVITSEE NÄITÄ TOIMIAKSEEN MOITTEETOMASTI.
    30. 30. MISTÄ SAAMME MAKROKIVENNÄISAINEITA? • Ravinnossa on makrokivennäisaineita. • Näitä kivennäisaineita ovat: • fosfori • Kalsium • Magnesium • OVAT SOLUJEN JA LUUSTON RAKENNUSAINEITA.
    31. 31. PROTEIINIT • Proteiinit eli suojaravinteet: • Kostuvat aminohapoista • Kaikkia aminohappoja ei ihminen pysty valmistamaan itse. • Maidossa on runsaasti proteiinia ja lihassa.
    32. 32. AMINOHAPOT • Ihmisille tarpeellisia aminohappoja on: • - kalassa • - lihassa • - munissa • - maidossa • - palkokasveissa • - sienissä • - pähkinät • - soijassa
    33. 33. RAVITSEMUSSUOSITUKSET JA ELINTAVAT • Ravinnon saanti suhteutettava kulutuksen määrään. • Ravintoaineiden saati oltava tasapainoista ja riittävää. • Puhdistettua sokeria vältettävä tai vähennettävä. • Kuitupitoisten hiilihydraattien saantia lisättävä. • Suolan eli natriumin saantia vähennetättävä. • Kovien rasvojen saati minimoitava. • Lisättävä pehmeiden rasvojen käyttöä. • Alkoholin käyttö kohtuullista. • Liikuntaa runsaasti, vähintään 20 min päivässä säännöllisesti.
    34. 34. POHJOIS - KARJALA PROJEKTIN TULOS • Edellä esitetty tieto perustuu Pohjois-Karjala projektin tutkimuksen tulokseen. • Ruokailu tottumuksia muutettiin suotuisimmiksi. • -yleinen terveystieto lisääntyi. • -valistuksella ihmisten elintapoja muutettiin terveelliseen suuntaan.
    35. 35. Pohjois-Karjala projekti tilastoina • Otanta 100 000 henkilöä. • Miehet: Kolesteroli Verenpaine • Vuosi Tupakointi S-kol. mmHg • 1972 52 6,9 149/92 • 1977 44 6,5 143/89 • 1982 36 6,3 145/87 • 1987 36 6,3 144/88 • 1992 32 5,9 142/85 • 1997 31 5,7 140/88 • Naiset: • 1972 10 6,8 153/92 • 1977 10 6,4 141/86 • 1982 15 6,1 141/85 • 1987 16 6,0 149/83 • 1992 17 5,6 135/80 • 1997 16 5,6 133/80
    36. 36. Kuolleisuus muutokset • Pohjois-Karjalassa vuosina 1970-1995. • Otos 100 000 henkilöä. • Ikävuodet 35-64. • 1970 Muutos 1995. • Kaikki syyt. 995 - 49% • Kaikki sydänkuolemat 1509 - 69%
    37. 37. Muutosten seuraamukset • Väestön terveydentila alkoi kohentua. • Sydän- ja verisuonitaudit alkoivat vähentyä. • Kuolleisuus näihin tauteihin alkoi laskea. • Tällä hetkellä itä-suomalaiset ovat samalla tasolla kuin muu väestökin on Suomessa.
    38. 38. ENERGIAN SAANTI SUOSITUKSET • Hiilihydraatteja 50 – 60 % energiasta. • Kuituja 25 – 35 % energiasta. • Proteiineja 10- 20 % energiasta. • Rasvoja 25 – 35 % energiasta, suurin osa tulisi olla pehmeää rasvaa. • Puhdistettua sokeria alle 10 % energiasta.
    39. 39. MITÄ OVAT KANSANTAUDIT? • -SYDÄN- JA VERISUONITAUDIT • -VERENPAINETAUTI • -DIABETES ( SOKERITAUTI) • -DEPRESSIO JA LIEVEMPI MUOTO MASENNUS • -SYÖPÄTAUDIT • -SYÖMISHÄIRIÖT • -anorexia (laihuushäiriö) • -bulimia (lihavuushäiriö ) • -sekamuodot näistä.
    40. 40. UUDET KANSANTAUDIT • Muistisairaudet: • Dementia • Alzheimerintauti. • Ennaltaehkäisyä on aivojen käyttö= ajatustyö, lukeminen, ristikkojen ratkaisu, kaikkinainen aivojen rasittaminen. • Liikunta • Kalaöljyistä toivotaan olevan apua. • Lääkehoito. • Riittävä lepo. • Terveellinen ravinto.
    41. 41. KANSANTAUTIEN, EPIDEMIAN JA PANDEMIAN EROT • Kansantaudit: • Syntyvät elintapojen seurauksena. Mitä syöt vaikuttaa terveyteesi, liikut ja käytätkö nautintoaineita, jotka suurissa määrin ja pitkäaikaisesti vahingoittavat elimistöäsi. • Kansantaudeista näin syntyvät verenpainetauti ja diabetes, sekä korkeat veren kolesteroliarvot, eli maksassa syntyvät vahingolliset rasvat, jotka ahtauttavat verisuonia ja aiheuttavat liiallista verenhyytymistä. Mistä seuraa sydän- ja sepelvaltimotauteja, sekä sydän- ja aivoinfarktteja (veritulppia)
    42. 42. VIRUSTEN MUUNTUMINEN JA MUTTUMINEN INFLUENSSAKSI • •
    43. 43. • • Sikainfluenssan oireet: -systemaattiset: -kuume -nenänielu, vuotava nenä, kipeä kurkku. Suolisto: Ripuli Mahalaukku: - pahoinvointi - Oksennus Psykologiset: - väsymys Ruokahaluttomuus -
    44. 44. Epidemian synty
    45. 45. Pandemia • Pandemia on maailmanlaajuisesti levinnyt epidemia. • Sana pandemia, tulee kreikankielen sanoista • Pan ( kaikki) demos (ihmiset) • Pandemia on virustauti kuten epidemiakin on. • Pandemia on vain laajalle levinnyt muoto epidemiasta.
    46. 46. Lähteet: • /www.a-klinikka.fi/hoitopalvelut/asiakkaana-a-klinikkatoimessa • http://fi.wikipedia.org/wiki/Sikainfluenssa • http://olliherrala.blogit.kauppalehti.fi/blog/20200/suomi-kolesteloli... • http://fi.wikipedia.org/wiki/epidemia • http://fi.wikipedia.org/wiki/Pandemia • http://www.muistiliitto.fi/fin/muisti_ja_muistisairaudet/muistihairio... • http://whttp://info.stakes.fi/NR/radonlyres/601CECBF- • A5BC-42FF-94B6- • http://www.kasvikset.fi/Suomeksi/Asiakkaille/Ravitsemus • http://keskustelu.diabetes.fiindex.php?topic=1873061.0 • http://www.tyoterveyskirjasto.fi/tyoterveyskirjasto/tk.koti?p_teos... • http://www.luonnontiede.argumentti.fi/ravinto_fyysinen_henkinen_ter... • http://www.ktl.fi/portal/Suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/ravitse... • http://Ifo.stakes.fi/kansanterveystyo/FI/kasitteista/index.htmhttp://info.stakes.fi/kansanterveystyo/ FIkasitteista/index.htm • http://fi.wikipedia.org/wiki/Pohjois-Karjala-projektihttp://fi.wikipedia.org/wiki/Pohjois-Karjala- projekti • http:/ww.mtkl.fi • http://www.redcross.fi/

    ×