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Verhalten verändern final

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  • 12. Mai 2013 | | - Herzlich Willkommen zum Training mit dem Thema „Kognitive Lernstrategien“. - Ablauf der drei Sitzungen (Metaplanwand?)
  • Transcript

    • 1. Verhalten verändern
    • 2. VerhaltenWenn du dich einfach so entsprechenddeiner Emotion verhältst……kann das manchmal ziemlichnegative Folgen haben!
    • 3. Damit würdest du schnell ganzalleine dastehen.Wenn du deine z.B. Wut an anderen auslässtoder sogar aggressiv wirst, verletzt du damitandere Menschen undschadest ihnen.Verhalten
    • 4. Beim Lernen ist es auch nicht anders….…dazu kommen wir jetzt.Verhalten
    • 5. VerhaltenDu kannst dich natürlich nicht immer so verhalten, wie dudich geradefühlst, sondern musstmanchmal eben einfachlernen, ob du Lustdazu hast oder nicht.
    • 6. VerhaltenNeben all den Strategien, die du schon kennstund in solchen Situationen anwendenkannst, ist es auch eineStrategie, deinVerhalten zu kontrollieren.
    • 7. Das heißt: Egal wie du dich fühlst – denke immer gut nach,was dein Verhalten für Konsequenzen für dich undandere hat.Wenn du damit anderen oderdir selbst schadest:Verhalte dich eben NICHT so!Verhalten
    • 8. Auf Wut bezogen heißt das:Lasse sie nicht an anderenaus und behandle deineMitmenschen nicht schlecht, nur weil du geradewütend bist..Verhalten
    • 9. Hier hilft:Nicht lange drüber nachdenken -einfach anfangen!Aufs Lernen bezogen heißt das:Manchmal musst du dich entgegen deinen Gefühleneinfach hinsetzen und trotzdem lernen.Verhalten
    • 10. Hier hilft:Nicht lange drüber nachdenken -einfach anfangen!Aufs Lernen bezogen heißt das:Manchmal musst du dich entgegen deinen Gefühleneinfach hinsetzen und trotzdem lernen.Verhalten

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