Semana28fev

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Semana28fev

  1. 1. 2ª Feira: 28 de Fevereiro 2011<br />Sopa: Cenoura<br />Prato: Pescada com salada russa e arroz<br />Sobremesa: Fruta<br />
  2. 2. Sopa: Cenoura<br />Ingredientes:<br />Cenoura<br />Batata<br />Cebola<br />Alho<br />Sal<br />Azeite<br />
  3. 3. Prato: Pescada<br />
  4. 4. Prato: Salada Russa e Arroz<br />Salada Russa:<br />batatacenoura ervilhas ovos maionese feijão verde <br />
  5. 5. Sobremesa: Laranja <br />
  6. 6. Curiosidades<br />A cenoura é uma raiz comestível, muito usada na culinária por ser um legume rico em nutrientes e é muito utilizada na decoração dos pratos. <br />A cenoura tem um sabor levemente doce, que combina perfeitamente com inúmeros alimentos. <br />
  7. 7. 3ª Feira: 1 de Março de 2011 <br />Sopa: Canja<br />Prato: Coxas de frango com arroz e salada<br />Sobremesa: Fruta<br />
  8. 8. Sopa: Canja<br />Ingredientes:<br />Frango Água <br />Cebola <br />Salsa Caldo de galinha<br />Massa<br />Hortelã<br />
  9. 9. Prato: Coxas de frango <br />Ingredientes:<br />Coxas de frango <br />SalMalagueta AzeiteCoentrosChouriço Alho <br />
  10. 10. Acompanhamento: Arroz e Salada<br />
  11. 11. Sobremesa: Banana<br />
  12. 12. Curiosidades<br />Uma salada fresca e rica em vitaminas, minerais, fibras, hidratos de carbono e proteínas constitui uma excelente refeição em termos nutricionais.<br />No entanto, para ser uma opção válida em termos nutricionais, uma salada tem de ter mais do que a tradicional alface, tomate ou cenoura, para que consigamos ingerir todos os nutrientes que são indispensáveis para a nossa saúde. <br />Podes juntar o que quiseres à tua salada:- Atum- Queijo- Milho- Frutos do mar- Frangoetc…<br />
  13. 13. 4ª Feira: 2 de Março <br />Sopa: Sopade legumes <br />Prato: Lulas à sevilhana com arroz<br />Sobremesa: Ananás<br />
  14. 14. Sopa: Sopa de legumes<br />Ingredientes:<br />Batata<br />Cenoura<br />Nabo<br />Alho francês<br />Coentros<br />Cebola<br />Sal<br />Espinafres<br />Azeite<br />
  15. 15. Prato: Lulas à sevilhana<br />Ingredientes:<br />Lulas<br />Sal<br />Pimenta<br />Limão<br />Farinha<br />Ovo<br />Óleo<br />Azeite<br />
  16. 16. Acompanhamento: arroz e salada<br />
  17. 17. Sobremesa: Ananás<br />
  18. 18. Curiosidades<br />Sabias que..?<br />..O consumo de café no mundo é de cerca de 1.600 milhões de chávenas diárias<br />..Um litro de óleo contamina a quantidade de água necessária para uma pessoa durante 14 anos da sua vida<br />
  19. 19. 5ª Feira 3 de Março<br />Sopa: Caldo Verde <br />Prato: Carne á bolonhesa com esparguete <br />Sobremesa: Maçã<br />
  20. 20. Sopa: Caldo verde <br /><ul><li> caldo-verde
  21. 21. batatas
  22. 22. alho
  23. 23. cebola
  24. 24. chouriço de carne
  25. 25. azeite
  26. 26. sal</li></li></ul><li>Prato: carne à bolonhesa com esparguete <br />carne de porco picada <br />Cebola, alho, louro <br />margarina <br />polpa de tomate <br />vinho branco <br />caldo de carne <br />Queijo ralado<br />Sal, Pimenta, Noz-moscada. <br />Orégãos<br />Esparguete <br />
  27. 27. Acompanhamento: Salada<br /><ul><li>Alface
  28. 28. Tomate
  29. 29. Cebola
  30. 30. Azeite
  31. 31. Sal
  32. 32. Vinagre</li></li></ul><li>Sobremesa: Maçã<br />
  33. 33. Curiosidades<br /> O Chocolate:<br />Um único pedaço de chocolate tem 10% da quantidade recomendada de ingestão diária de ferro, e para além de dar energia, estudos também revelaram que o chocolate dá felicidade.<br />Ele ajuda combater a depressão e a hipertensão. <br />Ao contrário do que se pensa o chocolate não engorda, o chocolate puro tem pouca gordura e, grande quantidade de magnésio e ferro. <br />Com a devida moderação é possível desfrutar do prazer de comer chocolatesem trazer prejuízos ao organismo.<br />
  34. 34. 6ªFeira: 04/03/2011<br />Sopa: juliana <br />Prato: Atum com Feijão Frade <br />Sobremesa: Fruta <br />
  35. 35. Sopa: Juliana<br /><ul><li>Batatas
  36. 36. Cebola
  37. 37. Couve
  38. 38. Azeite
  39. 39. Cenoura</li></li></ul><li>Prato: Atum c/ feijão frade<br />
  40. 40. Acompanhamento: Salada<br />
  41. 41. Sobremesa: Fruta<br />
  42. 42. Curiosidades<br />Os atuns são um dos grupos de espécies de peixes mais importantes do ponto de vista pesqueiro.<br />São peixes que vivem nas regiões tropicais e subtropicais de todos os oceanos.<br />Um atum pode nadar até 170 km num único dia. Normalmente formam cardumes só de peixes da mesma idade<br />

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