FordítottaSarankó Márta
ERHARD F. FREITAG  AZ ERŐBENNED VAN!A tudatalatti hatalma     és a pozitív gondolat mágiája
A fordítás az alábbi kiadás alapján készült:Erhard F. Freitag: Kraftzentrale UnterbewuRtsein Copyright© 1983 Wilhelm Coldm...
TartalomELŐSZÓ ..............................................................................................................
Az agressziók legyőzése ......................................................            71Önállóan kiemelkedni az önálló...
A hipnózis három szakasza .................................................             133Érzéki csalódások ................
HETEDIK FEJEZETLegyőzzük a világ 1. számú ellenségét - a félelmet ......... 191A félelemnek ezer arca van ...................
Munkatársaim, akik nélkül nem érhettem volna el terápiás si-kereimet, és akiknek most köszönetet mondok:                  ...
REV. JOSEPH MURPHY     D.D., D.R.S., Ph.D., L.L.D.             3242-2H SAN AMADEO                                         ...
ELŐSZÓErhard F. Freitag kiváló pszichológus, aki inspirációja és szellemiereje által az élet törvényeit képviseli. Máris e...
Kedves Olvasóim!„A pozitív gondolkodásra, amely ennek a könyvnek a fő témája, ésarra a módszerre, amellyel Ön, kedves Erha...
BEVEZETÉS                 Elfecsérelt bölcsesség                               „Csak a tudatlan ember haragszik - a bölcs ...
tud túllépni rajtuk. Az embert gondolatainak ereje az általukfelvázolt életpályára kényszeríti.   Ebből adódik az a nagy l...
anyagiakért folytatott idegtépő küzdelem tölti be az agyakat, ésfélelem, illetve agresszió keltésével csökkenti az agy éle...
Nem szükségszerű azonban, hogy életünk végéig a belénkrögzült gondolati vágányokon haladjunk. Csupán saját lelkigyengeségü...
már régen elvesztettük. Felületesen figyelünk oda a szavakra,ahelyett hogy befogadnánk őket. Tegye félre a kritikát addig,...
ELSŐ FEJEZET               A tudatalatti erőközpont                                    Ki vak?                            ...
geibe. Ez azonban azt jelenti, hogy életünket teljes mértékbenannak a tudatos gondolatáramlatnak a jegyében éltük, amelyéb...
„újjászületés". Elfojtotta hatodik érzékét, azt a finom szövetűérzéket a szellemi világ iránt, amely sokkal nagyobb jelent...
amely kiszámíthatatlan cselekedetekre késztetheti, de okozhatbetegséget vagy lelki zavarokat is.    Természetesen nagyon t...
szeti kincsekkel űzünk. Embertársaink többsége még nem ismertefel, hogy zavarosan zajló világunkban létkérdéssé válik,megt...
ötlet. Tudattalan énjének bölcsessége ajándékozta meg az in-tuícióval.   Mindannyian rendelkezünk ezzel a tudattalan tarto...
kus praktikákkal okoztak. Mielőtt még az imagináció mestereivéválhatnának, többnyire a klinikák pszichiátriai osztályain v...
tákban és a szőrszálhasogató magyarázatokban, addig az amerikaikollégák számára az áll előtérben, hogy a páciens mielőbb v...
Próbálja ki most rögtön! Keressen egy nyugodt helyet, aholkényelembe tudja helyezni magát. Hunyja le a szemét, és élje bel...
hogy „az vagy, amit gondolsz", akkor ezzel a gondolkodónak agondolt dologtól való függését hangsúlyozzuk. Ha valakiállhata...
„Egészséges vagyok, és harmónia tölt el. Tudatalattim végtelenbölcsessége biztonságot ad nekem, és sikeressé teszi mindenv...
lünk tudatalattiról. Ha pozitív módon fordulunk felé, egyszerrevalóban érezni fogjuk, hogy legbelsőbb magvunkhoz közeledün...
egy embert az elfogadható vagy a nem elfogadható kategóriába.   Nagy lépést tett előre, ha mostantól kezdve mindenki felé ...
teremtő erővel bír, függetlenül attól, hogy jó vagy rossz iránybamutat-e. Adja meg tehát gondolatainak az őket megillető t...
A teremtő gondolatszünetMost már elegendő jelet kapott. Váltson! Hallgasson intuitívsugallataira még mielőtt valami új, me...
emellett döntött, képes arra, hogy végtelen intelligenciájának teljeserejével irányítsa a háttérből a dolgot, ahogy erről ...
Másrészt viszont a földi javakban gazdag ember léte nem fel-tétlenül azonosítható a boldogsággal. Ha egy ember szellemierő...
merjék a mélyebb folyamatokat, amelyek az önök életét isbefolyásolják, és amelyek a pozitív gondolkodás segítségévelproblé...
A foglalkozásával szembeni ellenérzésektől és az egzisztenciálisfélelemtől. Ezenkívül megtudtam tőle, hogy három idegen ny...
bert - beleértve főnökeit, sőt még politikai érdekeinek képviselőit is-, hogy tekintettel legyenek önre, az ön életére és ...
akkor is, amikor a napi munkájára irányítja figyelmét. De akkor ismaradjon nyugodt szikla a napi információk és munkahelyi...
hogy rossz gondolatokkal neurózisokat és félelmeket alakítana kimagában, végtelen mennyiségben adott szellemi energiájának...
hogy a gondolatok szellemi energiáját többé nem akarja sajátéleterejével szembeállítani, nem szabad teret engedni olyangon...
amelyet környezete is érzékelni fog, már önmagában abszolútvédelmet nyújt pozitív beállítottsága számára. Pozitív motiváci...
Az Ittben és a Mostban élniÉljen a jelenben, javasolják a Zen-buddhisták, és ezt emelték alétbölcselet legfőbb igéjévé. Be...
sikerét és nyugalmát. Nem kell elhinni azoknak az embereknek,akik állandóan a szándékaikról mesélnek, hogy terveiknek akár...
roznak a fiatalokra, még véletlenül sem téveszthetik el a hatásukat.Az eredmény az az úgynevezett normális ember, akit növ...
a tudattalan titokzatos hatását: „A létből született a tízezer lény; anemlétből született a lét."   A pozitív gondolkodás ...
életében csendben meghúzódott a háttérben, míg a cége most márnem „viselte el" tovább.   Egy ötvenéves ember szemét megnyi...
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Erhard f. freitag-az_erő_benned_van
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Erhard f. freitag-az_erő_benned_van

1,611

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
1,611
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
56
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "Erhard f. freitag-az_erő_benned_van"

  1. 1. FordítottaSarankó Márta
  2. 2. ERHARD F. FREITAG AZ ERŐBENNED VAN!A tudatalatti hatalma és a pozitív gondolat mágiája
  3. 3. A fordítás az alábbi kiadás alapján készült:Erhard F. Freitag: Kraftzentrale UnterbewuRtsein Copyright© 1983 Wilhelm Coldmann Verlag Hungarian transiation © Sarankó Márta, 1995
  4. 4. TartalomELŐSZÓ .................................................................................................................................. 11BEVEZETÉS ............................................................................................................................. 15Elfecsérelt bölcsesség .......................................................... 15A gondolatok helytelen használata ......................................... 15Az örök igazságok ................................................................ 18ELSŐ FEJEZETA tudatalatti erőközpont ...................................................... 21Értelmünk manipulálása ........................................................ 21A gondolatok ellenőrizetlen hatalma ....................................... 23A szellem: a teremtő erők forrása ........................................... 25Az vagy, amit gondolsz .......................................................... 28Saját elképzeléseink kifejeződései vagyunk ............................ 31A teremtő gondolatszünet ...................................................... 35A pozitív élet művészete ........................................................ 36Valósítsa meg önmagát ......................................................... 38A tudattalan mélységből származó erő ................................... 41Az Ittben és a Mostban élni .................................................... 45Az én szellemi szabadsághoz vezető utam ............................ 46A helytelen gondolkodás ködsüvege ...................................... 47A négy nagy vágy ................................................................. 50Az intellektus - a legnagyobb akadály az önmagunkhozvezető úton ........................................................................... 52Kulcsszavak: harmónia és szeretet ....................................... 53A boldogság mellett döntött ................................................... 61MÁSODIK FEJEZETPozitív gondolatok - a problémák világa ellenvédő bástya ......................................................................... 64A lélek az akarat felett áll ..................................................... 64Visszanyert önbizalom .......................................................... 66Régi házasság - új szerelem ................................................. 68Először magunkat tanuljuk meg szeretni ............................... 70
  5. 5. Az agressziók legyőzése ...................................................... 71Önállóan kiemelkedni az önállótlanságból .......................... 73A mosáskényszeres asszony ............................................... 75A lány, aki nem tudott írni ..................................................... 78Az ösztönös gyengeségből való kiszabadulás........................ 79HARMADIK FEJEZETA szuggesztió hatalma ............................................... 82Ismerjük ki magunkat a környezeti befolyások között .... 82Vágyaink szándékos meghatározása ................................... 84A reflexek és az imagináció .................................................. 86Mély ellazulás autogén tréninggel ......................................... 87Szuggesztiós tréning ............................................................ 91Hogyan tanulok meg helyesen bánni a szuggesztiókkal? 96Feladat a felsőbb énnek ...................................................... 98Szuggesztiókatalógus - amelyből választhat.......................... 99 1. Általános szuggesztiók a testi és a lelki egészségért ..... 100 Szuggesztió fiataloknak ............................................... 101 2. Szuggesztiók álmatlanság, bűntudat és idegesség esetére ................................................. 101 3. Szuggesztiók depresszió, félelem, kisebbségi komplexus esetére ...................................................... 103 4. Szuggesztiók a dohányosoknak .................................. 104Csoportszuggesztiók ........................................................... 105Szellemi kirándulás a testben ............................................... 105Határozza meg maga a hétköznapjait .................................. 108A szellem ereje legyőzi az anyagot........................................ 110Társadalmi szuggesztiók ...................................................... 114A siker titka ......................................................................... 115A tudatalatti friss programozása ............................................ 119A napi gyakorlás .................................................................. 120NEGYEDIK FEJEZETA hipnózis mint szuggesztiófokozás ................................. 123Mi a hipnózis? ..................................................................... 123Mire képes a hipnózis? ........................................................ 126Mi történik valójában a hipnózisban? .................................... 1326
  6. 6. A hipnózis három szakasza ................................................. 133Érzéki csalódások ............................................................... 135Hogyan éli át a hipnózist? ................................................... 137A terapeutával szemben támasztott magas igények ............. 138Bűnözőkkel végzett kísérletek ............................................. 141A hipnózis határai ................................................................ 145Mire képes a hipnoterápia? .................................................. 147Hogyan éli át személyes sikerét a hipnózisban? ..:................ 148Tudás és tanulás a hipnózisban ........................................... 150Az alvástrükk ....................................................................... 151ÖTÖDIK FEJEZETA lelki képek feltáratlan kincse ......................................... 154Mi az elfojtott komplexus? ................................................... 154A katatim képélmény ........................................................... 155A különbözően működő agyféltekék .................................... 158A lelki erő eloszlatja a problémákat ...................................... 161Hegyeket lehet megmozgatni .............................................. 162A házasélet tükre ................................................................ 164A félelmek fényben és szeretetben foszlanak szerte ............. 166Felfedezőút a múltba ........................................................... 168HATODIK FEJEZETA tökéletesedés művészete .............................................. 171Hajsza a boldogság után .................................................... 171A fanatizmustól és az egoizmustól való megszabadulás 172A negatív gondolkodás egész foglalkozásicsoportokat ural és formál ................................................... 173A pozitív imagináció művészete ........................................... 175Kezdjünk örömmel minden új napot ..................................... 177Mindenki olyan gazdag, amilyennek képzeli magát ............... 178Szabaduljunk meg teljesen a bűntudattól ............................ 179A sors, amelyet meg kell valósítani: a harmonikus élet 180Pozitív változás három lépésben ....................................... 184Rendszeres kapcsolat a tudatalattival .................................. 185A vágyak valóra válnak ....................................................... 187Védekezés az idegen befolyás ellen .................................... 188 7
  7. 7. HETEDIK FEJEZETLegyőzzük a világ 1. számú ellenségét - a félelmet ......... 191A félelemnek ezer arca van ................................................. 191Önmagunk szeretete ........................................................... 193A felsőbb tudathoz vezető szokatlan utak ............................ 195Érzem Istent a középpontomban ........................................ 197Ki a félelemmel - a test minden sejtjéből .............................. 199Magakelletés a politikában ................................................... 202A gondolatok csendjének gyakorlata .................................... 203Az élet energiaforrásának feltöltése ..................................... 204Egy kisebbségi komplexus vége .......................................... 205Legyen az ősi bölcsesség megrögzött gyakorlója ................. 207Pozitív segítség a kényszerhelyzetek elkerülésére ................ 208A természetes mély légzésből merített erő ............................ 210NYOLCADIK FEJEZETA gondolkodás szerencse dolga?A gondolat mint a lelki betegség oka ................................ 213Vizsgálja meg gondolatai játékát .......................................... 213Megbolondító negatív gondolatok ......................................... 214Mi normális, és mi nem normális? ........................................ 216A neurózis helyettesítése szeretettel és harmóniával ............ 218A szex természetes funkciója ............................................. 220Erőforrásunk, az alvás: találka a tudatalattival ...................... 221Az egészséges, frissítő alvás előkészületei .......................... 222Megbízások a felsőbb én számára........................................ 223KILENCEDIK FEJEZETA betegségek leküzdése -A gondolat mint a testi betegség oka ............................... 226Teremtsük meg az egészség alapját ..................................... 226Az önfelszabadítás útja......................................................... 228A pszichoszomatikus betegségek ......................................... 229Ismerje fel az őrültet a normálisban ...................................... 230A pszichoszomatikus egészséghez vezető út ........................ 232A szellemi törvény védelmében és oltalmában ......................Legnehezebb feladatunk a rák.............................................. 236Nincs „reménytelen eset" ..................................................... 238Pozitív zárszó ..................................................................... 2418
  8. 8. Munkatársaim, akik nélkül nem érhettem volna el terápiás si-kereimet, és akiknek most köszönetet mondok: Heidi Spuler Graf von Moy Kari H. Jaeckel Irene Luy Peter Chiragath Monika Walz Kari Klingbeil és sokan mások 9
  9. 9. REV. JOSEPH MURPHY D.D., D.R.S., Ph.D., L.L.D. 3242-2H SAN AMADEO LAGUNA HILLS, CALIFORNIA 92653 Phone:(714)768-7471 FOREWORD Erhard Freitag is an outstanding spiritual psychologist who gives a forceful and inspiring message on the Laws of Life, and has shown thousands of people how to live life triumphantly and gloriously. He has studied all of my books and lectures frequently on "The Power of Your Subconscious Mind", "Psychic Perception", and many of my other books. Erhard Freitag is an outstanding teacher. He shows you how to lead a finer, happier, and richer life. I recommend this new book of him, which will bless you in countless ways. Dr. Joseph Murphy Laguna Hills, California 14 March 198110
  10. 10. ELŐSZÓErhard F. Freitag kiváló pszichológus, aki inspirációja és szellemiereje által az élet törvényeit képviseli. Máris emberek ezreinektudta megmutatni a teljes és boldog élethez vezető utat.Tanulmányozta a tanaimat, ismeri minden könyvemet, és sokszortart előadásokat a Tudatalattid csodálatos hatalmáról és máskönyveimről.Erhard F. Freitag kiváló tanító. Mindenkinek meg tudja mutatni ajobb, boldogabb és teljesebb élet felé vezető utat. Ajánlom Önnekúj könyvét, amely sok szempontból áldásos lehet az Ön számára.Dr. Joseph MurphyLaguna Hills, California1981. március 14. 11
  11. 11. Kedves Olvasóim!„A pozitív gondolkodásra, amely ennek a könyvnek a fő témája, ésarra a módszerre, amellyel Ön, kedves Erhard Freitag, ezt agondolkodást közvetíti, manapság óriási szükség van tudatunkátformálásához. Munkájával Ön csodálatos segítséget nyújt azembereknek, és a műveiből eladott példányok száma is bizonyítja,hogy lelkesítő üzenete micsoda vonzerővel bír. Biztos vagyokbenne, hogy az olvasók ezrei ugyanolyan nagyra becsülik Önt, mintén magam."Ezeket a sorokat nemrégiben kaptam Londonból, a kilencvenévesAlfréd Holmes úrtól. A baráti szavak értő szájból szólnak: Holmesúr távol-keleti vallási és filozófiai művek ismert fordítója. Az erőbenned van! című könyvem első megjelenése, 1982 óta valóbantöbb mint ötszázezer példányban kelt el. A több mint húsz kiadásegy ilyen „tanácsadó" munka esetében olyan elsöprő sikert jelent,amiért szeretnék szívből köszönetet mondani Önöknek és mindentámogatómnak. Időközben megjelent ugyanannál a kiadónál hárommásik tanácsadó könyvem is. Az új szellemi tájékozódáslehetőségének felkutatása és az önmegismerés útjának keresésekorunknak, a „New Age" oly sokat emlegetett korának egyikjellegzetességévé vált. A pozitív gondolkodás mint életfilozófia mostanában németnyelvterületen is egyre több követőre talál. Kívánom, hogyeredményesen forgassák ezt a könyvet és sok örömet leljenekbenne - és természetesen a „pozitív gondolkodásiban is!Amennyiben valamilyen kérdésük van, írjanak nekem. Nagyonszívesen állok rendelkezésükre, és ahol tehetem, segítek. Az Önök szellemi társa E. F. Freitag, 1990 telén 13
  12. 12. BEVEZETÉS Elfecsérelt bölcsesség „Csak a tudatlan ember haragszik - a bölcs megértő." Indiai bölcsesség A gondolatok helytelen használataSzámos könyv született már a lélekről és a vele való bánásmódról,ám alapjában véve az ember továbbra is megmagyarázhatatlanlény. Legmélyebb vágyai kielégítetlenek, legalapvetőbb személyeskívánságai máig megoldatlanok. A tudományos haladás ellenére isnövekedett a szenvedés és a betegség. Csak a távol-keletibölcsességeknek a nyugati gondolatvilágba való - az utóbbiévtizedekben fokozódó - beáramlása ismertetett meg sokakat atudatállapot magasabb szintjeivel. A jelenlegi tudományos gondolatrendszer jellegéből adódóanvalósággal vakmerő dolognak számítana, ha valaki arravállalkoznék, hogy a szenvedő emberiségnek általános megoldástkínáljon, amelynek segítségével megválthatná önmagát. Mégismindannyian tudjuk, hogy a bölcsességek legjelentősebb könyvei,amilyen például a Biblia vagy a Védák, ősidők óta kínálnak effélemegoldásokat. Buddha és Jézus, Mózes és Lao-Ce megmutatták atökéletességhez vezető utat. Vajon ezek csak pusztába kiáltottszavak voltak? Megadatott nekünk a szellem ereje, ám mi évezredek ótarosszul élünk vele: jelentéktelen, gyakran veszélyes dolgokrahasználjuk. Mindenki olyan meggyőződés szerint él szárnyalószellemével vagy úgy manipulálja gondolatait, hogy kisajátíthassaés befolyásolhassa a világot. Senki sem érti meg, hogy az aszellemi energia, amely minden egyes gondolatban bennefoglaltatik, leginkább magát az embert alakítja, és az ő saját útjátegyengeti. Aki állandóan arról beszél, hogy milyen beteg, aztkörnyezete sohasem fogja egészségesnek tartani. Aki mindigproblémákból emelkedő falat lát maga előtt, az soha nem 15
  13. 13. tud túllépni rajtuk. Az embert gondolatainak ereje az általukfelvázolt életpályára kényszeríti. Ebből adódik az a nagy lehetőség, hogy legyőzhessük ön-magunkat, hogy valóban a nagy vallásalapítók által kijelöltirányban fejlődjünk. Ne számítson azonban pszichológiával körítettvallási tanokra, sokkal inkább arra, hogy megtanulja megérteni: abennünk lakozó, tudattól független erőkön keresztül, lényünktranszcendens tartományai által már magunkban hordozzuk avallást, azt a kapcsot, amely összeköt bennünket a teremtő erővel- nevezzük akár Istennek, életerőnek, magasabb vagyfelsőbbrendű énnek, esetleg egyszerűen csak teremtésnek. Nem kell attól tartania, hogy magasröptű intellektuális fejte-getésekre csábítom, amikor segítek feltárni saját belső világát.Nem szakítom el a realitásoktól, nem emelem a csillagok ma-gaslatába, amit talán soha nem is érhetünk el. Az elméletimegfontolásokat csak akkor tartom fontosnak, amikor a bonyo-lultabb tudati folyamatok belső összefüggéseire szeretnék rá-világítani. Olykor elkerülhetetlen, hogy meg ne szabaduljunk azelőítéletektől, és hogy a rosszul elraktározott tudást helyesösszefüggésekbe ne állítsuk. Gondoljanak csak arra, milyenrengeteg nem helytálló meghatározás kering például a hipnózisfogalmával kapcsolatban. A könyvekből szerzett tudásnak általában egy nagy hátrányavan: aki csak olvas arról, hogy mások milyen módon oldották megaz életüket, az még távolról sem tud magán segíteni. Legyen tehátez a könyv az ön kézikönyve, amelynek segítségével felismerhetiés megtanulhatja kezelni saját, teljes mértékben személyeskésztetéseit és motivációit. Szolgáljon arra, hogy végül képeslegyen rendezni és a helyes mederbe terelni gondolatai kuszaörvényét, anélkül hogy külső segítségre lenne szüksége. Ehhez a beavatkozáshoz az is hozzátartozik, hogy alaposan éstisztán nézzen szembe a szellemi energiákkal és gondolatainakmágikus erejével. Engem gyerekkoromtól kezdve lelkesített az azerő, amely szavak formájában jut el a külvilághoz. A szó számomraa szellemi erő energiahordozójává vált, nem pusztán - mintáltalában szokásos - a képi leírás eszközévé. Ennek alétfontosságú jelentőségére az újságolvasó példája világíthat rá,aki a szöveg tartalmát emlékképekké alakítja át. Az újsághíreknégyötöde negatív, élettagadó. Háború, halál és az16
  14. 14. anyagiakért folytatott idegtépő küzdelem tölti be az agyakat, ésfélelem, illetve agresszió keltésével csökkenti az agy életerejét.Mennyire megdöbbentem nemrégiben Honoluluban, amikor abemondónő egy sor elégedettséget keltő, pozitív információ utánegyszer csak bejelentette, hogy most néhány rossz hír következik -figyelmeztetésül azok számára, akik idejében ki akarták kapcsolni atévét. Nem szoktunk hozzá az efféle kíméletes, emberbaráti bá-násmódhoz. A hétköznapok kemény világában egyszerűen nincs isérzékünk hozzá. Azt azonban, hogy micsoda felmérhetetlenkárokat okozunk így magunknak, még a pszichológia sem fedeztefel, bármennyire körüljárta is a lelki viselkedési mechanizmusokvilágát. Ha ön úgy érzi, hogy mindenki elhagyta, és már sehonnan semszámíthat olyan segítségre, amely elviselhetőbbé tehetné a sorsát,akkor döntő vigaszt jelenthet az a tapasztalat, hogy nem kellfeladnia a reményt. Arra szeretnék rávilágítani, hogy az élet soránbekövetkező pozitív változás kiindulópontját mindenki önmagábanhordozza. Boldogulásunk titka abban rejlik, hogy miképpen bánunkértelmünkkel, érzelmeinkkel és tudatunkkal. Életvitelünk teljesegészében gondolataink minőségétől függ. Kevesen vannaktisztában azzal, hogy milyen óriási az a mindent irányító szellemihatalom, amelyet élettapasztalatnak nevezünk. Az a célunk tehát, hogy az értelmet messzemenően illeté-kességének korlátai közé utaljuk. Az értelem a külvilággal valókommunikációra szolgál. A léleknek arra van szüksége, hogymásféle gyakorlatot alkalmazzunk sorsunk irányításában. Általábannagyon is távol állunk attól, hogy az igazi lelki bajok okait képeseklegyünk felismerni. Az egyéni sorsok drámai jellege napi gyakorlatom során annyiratúlsúlyban van, a lelki és a testi szorongások napjainkban olyankitartóan rombolják abbéli illúzióinkat, hogy szociális, egészségügyivagy pszichológiai szempontból biztonságban erezhessükmagunkat, hogy legfőbb ideje megválni korunk bajainak okozójától,a negatív gondolkodástól, attól, hogy szükségtelen, minden erőtfelemésztő beidegződésekhez vagyunk láncolva. Dr. JosephMurphy, az amerikai pszichoterapeuta a „pozitív gondolkodásról"kialakított tanaival éri ezt el. Magam - mint világnézetétmeggyőződéssel osztó és képviselő tanítványa - szintén aztvallom, hogy a helytelen gondolkodás a felelős lelki energiánkelpazarlásáért. 17
  15. 15. Nem szükségszerű azonban, hogy életünk végéig a belénkrögzült gondolati vágányokon haladjunk. Csupán saját lelkigyengeségünk az oka annak, ha letargikus hangulatunk, hely-telen motivációink rabjává válunk. Nagyon gyorsan felszaba-dulhatunk újra a magunk erejéből. Bizonyos, hogy környeze-tünk, örökletes tulajdonságaink, neveltetésünk erőteljesen be-folyásolják, hogy hogyan viselkedünk a környező világgal, desemmiképp sem olyan mértékű ez a befolyás, mint ahogy aztaz analitikusok szeretnék elhitetni velünk. Meg kell tanulnia kihasználni az önben rejlő szellemi lehe-tőségeket. Képesnek kell lennie arra, hogy felismerje: kevésdolog vagy egyáltalán semmi sem függ másoktól, hanem min-den egyedül saját magán múlik, ha ura akar lenni az életének.Nincs egyetlen olyan probléma, egyetlen olyan betegség semezen a földön, amelynek az okát ne találhatnánk meg sajátmagunkban. Tudatunk szélesebb kiterjedéseiben olyan kime-ríthetetlen energiatartalékok rejlenek, amelyeket a huszadikszázadi ember épp csak most kezd újra felfedezni. Lelkünkben minden újra összetalálkozik, amit a külsőségekszintjén megpróbálunk keservesen szétválasztani. A pszicho-lógia, a filozófia, az orvostudomány és a teológia legmélyebbfelismerései csak összességükben tükrözik vissza azt a szellemiegységet, amellyel a teremtés az élet kezdetén megajándéko-zott bennünket. Az örök igazságokA könyvek könyve, a Biblia ezeket az örök igazságokat tárjafel előttünk. Jézus rátalált a legegyszerűbb útra, amellyel alegegyügyűbb lélek számára is érthetővé tehette az isteni lé-nyegben lakozó szellemi hatalmat: példázatokban beszélt, ésígy érzékelhetővé tette a kimondhatatlan, a mindannyiunkbanott lakozó isteni vagy kozmikus erőt. „Higgyetek, és üdvözülnifogtok", mondta az embereknek. Lázár, akit feltámasztott ha-lottaiból, vagy a bélpoklosok, akiket meggyógyított, szóról szó-ra megfogadták és lelkükbe vésték szavait. És megtapasztalhat-ták tudattalanjuk nagyszerű erejét. Minden itt leírt szót a legmélyebb értelemben fogadjon be.Próbálja meg a szavak új értelmét új összefüggéseikben meg-ragadni. A hétköznapi nyelv használata során ezt a képességet18
  16. 16. már régen elvesztettük. Felületesen figyelünk oda a szavakra,ahelyett hogy befogadnánk őket. Tegye félre a kritikát addig, amígvalóban képes nem lesz megítélni egy saját magával végzettgyakorlatot. Jelölje meg a könyvben ceruzával vagy cédulávalazokat a szakaszokat, amelyekről úgy gondolja, hogy a leginkábbönhöz szólnak. Ha valóban az a szándéka, hogy megváltozzék,hogy boldogabb, egészségesebb és életvidámabb legyen, akkorigazán fogadja el az ajánlatomat, és kezdje el még ma, az elsőfejezetek elolvasása után alkalmazni őket a saját lelkiháztartásában. Ha sikerül elérnie, hogy könyvem tartalma közelebbkerüljön önhöz, mint kedvenc újságja, akkor megígérem, hogy azelkövetkezendő két hónapon belül pozitív változások következnekbe az életében. Jézus, Buddha, Mohamed, Konfuciusz és Lao-Ce soha nembeszéltek olyasmiről, hogy az embert a szenvedés és a nyo-morúság feloldozhatatlan átka sújtaná. Megmutatták a szabadulásútját. Csak jelentéktelen szellemek követték el hatalomvágyból ésaz örök értékek iránti értetlenségből azt a világraszóló gaztettet,hogy az embert rabszolgasorba kényszerítették - valamilyenharagvó isten igája alá. Nem kell a végtelenül távoli jövőbenbekövetkező megváltásra várnia. Ön a saját sorsának kovácsa, éssaját cselekedetei a felelősek negatív tapasztalataiért, illetve azélet harmonikus kiteljesítésének magasába vezető útért. Ön sajátmaga megváltója. 19
  17. 17. ELSŐ FEJEZET A tudatalatti erőközpont Ki vak? Aki nem tud más világot látni! Ki néma? Aki nem tud jókor kedvesen szólni! Ki szegény? Aki nem tud heves vágyak nélkül élni! Ki gazdag? Aki szívében nyugalomra lel! Indiai bölcsesség Értelmünk manipulálásaHisz ön a véletlenben? Pedig véletlen nem létezik! Beszűkülttudatunk az oka annak, hogy nem ismerjük fel azokat az egyszerűtörvényszerűségeket, amelyek meghatározzák sorsunkat. Már nemvagyunk képesek arra, hogy felfogjuk a nagyobb összefüggéseket.így aztán időnként olyan események történnek velünk, amelyek azadott pillanatban, sorsunk alakulásának egy bizonyos pontján nagyjelentőséggel bírnak számunkra - és ezt nevezzük véletlennek. Többnyire hiányzik belőlünk az áttekintésnek az a képessége,az a finom technika, amellyel beleláthatnánk tudatalattinkba. Akihagyja, hogy saját életének kirakós játéka csak úgy magától álljonössze, az a meglepetésszerűen bekövetkező dolgokat véletlennektekinti, mint valami váratlan ajándékot. Vagy talán hallott már olyat,hogy a „Micsoda véletlen!" felkiáltás negatív eseményrevonatkozott volna? Ez a könyv is olyasmi, ami meglepetésként éri életének éppenabban a pillanatában, amikor nyitott ezekre az eszmékre, vagyéppen kiutat keres valamilyen szorult helyzetből. Évezredekenkeresztül hozzászoktunk ahhoz, hogy figyelmünket tudatosanfőképp környezetünk érzékelhető és látható dolgaira irányítsuk. Avalós világban, az érzékekkel felfogható dolgok birodalmábanjátszódó kalandok mindig is érdekesebbek voltak számunkra, mintaz, hogy lemerüljünk a szellem mélysé- 21
  18. 18. geibe. Ez azonban azt jelenti, hogy életünket teljes mértékbenannak a tudatos gondolatáramlatnak a jegyében éltük, amelyébredéstől elalvásig lüktet bennünk. Felismeri-e, hogy majdnem minden problémának nevezett dologarra vezethető vissza, hogy nem engedjük ragyogni szellemi erőnkfényét? Ezt az erőt a tudatalattiba száműztük. Amikor tudatávalboldogan élvezi azt az élményt, hogy különösen jóleső szakmaielismerésben volt része, akkor ezt nem valamilyen véletlennekvagy főnöke hirtelen jött figyelmességének köszönheti, hanemsaját magának. Olyan tökéletesen azonosult a feladatával, hogyátütő, feltartóztathatatlan sikerének útját azok a szellemierőtartalékok is egyengették, amelyeket tudattalanja mozgat. Az élet pozitív szintjén teljesen természetes forrásból hasz-nálhatja intuitív erejét. Ha közben úgy tűnik, hogy a siker(véletlenül) szokatlanul könnyen következett be, akkor ez csakazért van, mert korábbi tevékenységeit mindig keményen,módszeresen, akaraterejére támaszkodva végezte. „Az az energia,amelyet egy cél elérésének érdekében bevet, akadályt jelent a célelérésének útján." A nyugati kultúrember számára egyértelmű ennek a kijelen-tésnek az ellentmondásossága. Az intuíció jóval felette áll azakarattól irányított értelemnek. Az értelmiségi ember semmilyenterve sem helyettesíthet egyetlen intuitív szellemi sziporkát sem,hiába veti latba sokoldalúan képzett értelmének mindenrafináltságát. Ezt bizonyítják a nagy tudósok és költőkélettapasztalatai is. Az intuíció többet ér, mint a tudás! Ez az, amitaz intellektus sem befogadni, sem előidézni nem képes. Aki nem bízik meg lénye szellemi magjában, aki életét csak azértelem erőivel akarja irányítani, az örökre az marad, ami most:durva anyagból szőtt lény a tudatlanság óceánjában, és talán olyanember, aki állandóan az élet nehézségeiről és kellemetlenségeirőlpanaszkodik. Ön most változtathat ezen. Csupán tudatunk helytelen irányítása miatt esünk néha két-ségbe életünk során. Az értelem szeret hinni a véletlenben. Ezkorunk betegsége, mert a modern ember úgy véli, hogy semmineksem szabad megtörténnie, ami értelemmel megmagyarázhatatlan.A tudat képviseli számára azt a keskeny, valóságos szeletet avilágból, amelyet öt érzékével képes felfogni. Félve tér ki az olyantémák elől, mint „a halál utáni élet" vagy az22
  19. 19. „újjászületés". Elfojtotta hatodik érzékét, azt a finom szövetűérzéket a szellemi világ iránt, amely sokkal nagyobb jelentőségűszámunkra, mint amekkorát tulajdonítunk neki. Ez minden létezéseredete, a mi valódi hazánk. A gondolatok ellenőrizetlen hatalmaA tudatnak sajátosan változó árnyalatai vannak. Ha szomorúakvagyunk, az egész világ szürkének látszik, még akkor is, haverőfényes napsütés vesz körül bennünket. Ha viszont jókedvűekvagyunk, akkor a legszörnyűbb zivatar sem tud kizökkenteni vidámhangulatunkból. De mitől ingadozik tudatunk folytonosan a skálapozitív és negatív pólusai között? Önnek például milyen gondolatok futnak át az agyán reggelizésközben? Végiggondol mindent, amit délelőtt el akar intézni? Talánörül egy kicsit egy esti meghívásnak, vagy némi bosszúság tölti el,mert tegnap megkarcolták a kocsiját, és már megint a szervizbekell mennie? Aztán felvillan egy reménysugár. Talán találkozik a szerelmével,vagy aláír egy rég áhított szerződést. Már biztos, hogy délelőttjókedve lesz. Egész más a helyzet, ha valamilyen aprólékos feladat vár önre,amely megítélése szerint meghaladhatja a képességeit. Haráadásul még egy súlyos mulasztást is be kell vallania afőnökének, az már túl sok a gyomoridegeinek. Otthagyja a másodikzsemlét, és homlokát ráncolva indul el otthonról. Reggel nyolcig még semmi sem történt. És mégis: tudatátnéhány gondolattal már elmozdította valamelyik pólus irányába.Gondolkozzék csak el rajta: gondolataival meghatározta ahangulatát! Most talán ellenkezik: „De hát a tények..." Gondolataitazonban ön ütköztette velük, és saját maga határozta megmagában az elkövetkező események érzelmi értékét, saját magavázolta fel, hogy mire számíthat a következő órák során. Ezzelmáris beállította a tudatalattiját: napja a tudattalan elvárásokhozfog igazodni. Ha a külvilág személyes kívánságaihoz igazodik, akkor önelégedett. Ha környezete nem alkalmazkodik elképzeléseihez,akkor rosszkedvű, sőt esetleg olyan mélyen elkedvetlenedhet,hogy ez a hangulat egész életét elhomályosíthatja, és gátlásokatfejleszthet ki. Erőteljes vágy ébredhet önben az agresszióra, 23
  20. 20. amely kiszámíthatatlan cselekedetekre késztetheti, de okozhatbetegséget vagy lelki zavarokat is. Természetesen nagyon tágan értelmezhető az a megállapítás,hogy a gondolati beidegződések felelősek a test és a lélek jólétéértvagy balszerencséjéért. A pszichoszomatika szakértői apszichének csak részben tulajdonítanak ilyen nagy jelentőséget,mindamellett már ők is lelki okokra vezetik vissza a betegségeknyolcvan százalékát. De mi is a helyzet a tudattal, ezzel a furcsa valamivel, ami szinteegész életünket meghatározza, és amiről a keleti bölcsek mégisazt mondják, hogy létünknek csak nagyon kis százalékát teszi ki?A jogi egyetemisták úgy gondolják, hogy tanulmányaik befejezéseután tökéletesen eligazodnak az emberi társadalmi rendszerekszóvirágai között, az asztronauták pedig azt hiszik, hogy ők márelőretörtek a természet éppen megismerhető határaiig. Atudomány megnehezítette számunkra, hogy az értelmen kívül atudat más kiterjedéseit is el tudjuk képzelni. Úgy használjuk az agyunkat, mint valami adatbankot. Mindeneseményre magyarázatot, minden problémára megoldást kelltalálnia. Ön mit tesz, ha úgy érzi, hogy beteg? Elmegy azorvoshoz, hogy segítséget kérjen. Ez olyan magától értetődő, hogysenki egy szót sem vesztegetne rá. A dolog hátterében azonbancsak az áll, hogy értelmünkből kiindulva beismerjük:környezetünkben egy-két dolgot el tudunk ugyan intézni, sajáttestünkön belül azonban csak nagyon keveset. Mi mindannyianegyöntetűen az értelmünkre hagyatkozunk, mint információink éscselekedeteink mozgatóinak egyetlen csomópontjára. A tudományis kizárólag erre az egyedülálló, Isten teremtette komputerre épül,amely egy vad, veszélyekkel teli világban értékessé tette ésbiztosítja számunkra az életet. De akkor miért van az, hogy az értelem miatt mégis egyre-másra tévedésekbe bonyolódunk, és nem látunk bele az élettitkainak jelentős részébe? - Azért, mert túl komolyan vesszük ésegyeduralkodónak tekintjük az észt. Ezért teheti meg az egoszabadon, hogy ne engedje érzékelnünk, amikor egy betegségközölni akarja velünk, hogy mit csináltunk rosszul. Már nem azérdekel bennünket, hogy milyen erő mozgat, hanem csak az, hogymit tudunk kezdeni vele. Testünkkel már régen azt arablógazdálkodást folytatjuk, amelyet most a Földdel, a termé-24
  21. 21. szeti kincsekkel űzünk. Embertársaink többsége még nem ismertefel, hogy zavarosan zajló világunkban létkérdéssé válik,megtaláljuk-e az utat tudattalan énünkhöz. A szellem: a teremtő erők forrásaÉlete mindenképpen csak jóra fordulhat - függetlenül attól, hogyszakmai, lelki vagy testi problémái vannak -, ha felfedezi erejénekbelső, legősibb magját, és megtanul újra belőle kiindulva élni. Ha azt halljuk neurológusoktól, hogy agyunk kapacitásánakkörülbelül csak öt százalékát használjuk ki, akkor könnyenelcsábulunk, és azt képzeljük, hogy életünket csak nagyobb tudásáltal tehetjük jobbá. Nagyobb terjedelmű tananyag vagy ügyesebbedzési módszerek segítségével talán néhány százalékkal többettudnánk aktiválni agyunkból. Ha az értelmet akarjuk tudatunk tágítására használni, akkor nema megfelelő eszközhöz nyúltunk. Még a legnagyobb zsenik - mintpéldául Goethe vagy Einstein - sem lépték túl a pszichológusokáltal megállapított ötszázalékos határt. Ha mégis sikerült olyanszélességig kitágítaniuk tudatukat, amelyről mi aligha alkothatunkfogalmat, akkor ezt nem tudatuk által érték el. Olyan magasabbszellemi erőktől kapták az intuícióhoz az alkotóerő impulzusait,amelyek mindannyiunkban benne lakoznak. Önnek sincs szüksége arra, hogy a „de hát ők zsenik voltak!"kifogása mögé bújjék. A tudatunkon túlra tett pszichológiai-filozófiaikirándulás jelentős felismerése az a tény, amelyet az imént egy kismellékmondatban említettem, azaz hogy mindenkiben jelen vannaka magasabb szellemi erők. Minden ember képes lenne arra, hogymagasan felülmúlja tisztán értelmi képességeit, ha végre nemhagyná, hogy azok tartsák pórázon. Einstein maga írta le, hogy nem a legkülönbözőbb megfon-tolások rendkívül alapos kombinációja útján jutott egyes úttörőtudományos felismerésekre. A természettani problémákat gon-dolatban annyira leszűkítette, amennyire csak lehetett. Aztánelfelejtette az egészet, nem törődött vele többet, hanem átengedtea tudatalattijának. Napokkal vagy hetekkel később, sőt ez olykorévekig is eltarthatott, hirtelen feltámadt benne a nagy 25
  22. 22. ötlet. Tudattalan énjének bölcsessége ajándékozta meg az in-tuícióval. Mindannyian rendelkezünk ezzel a tudattalan tartománnyal,amelybe a pszichológusok száműzték a lét minden olyan je-lenségét, amely megemészthetetlennek tűnik az értelem számára.Minden mágikus, okkult jelenség, a parapszichológiai és azérzékszerveken túli érzékelés csak az emberben meglévőtudattalanból nyeri esetleges létjogosultságát. Fogalmaink szerintaz érzékfeletti eseményeknek nincs helyük a hétköznapi emberéber tudatában, beleértve a tudósokat is. Mégis vannak olyan nyilvánvalóan a hétköznapiakon túli,paranormális események, amelyek miatt nem tagadható le, hogy atudat határait olykor átlépjük a szellem jegyében. Számomra eztszemélyesen egy iskolás fiú bizonyította, akit a szülei lelkigyengesége miatt hoztak el hozzám a fogadóórámra. Hipnózisbanegészen különös dolgot tapasztaltunk nála. Néha egészen pontosanmeg tudta mondani, hogy mit csinál egy-egy munkatársunk, akiéppen nincs a rendelőben, vagy hogy mit csinál éppen otthon azédesanyja. Víziói igazságáról minden esetben azonnalitelefonálással győződtünk meg. Egyszer még az én sajátnappalimat is leírta a legnagyobb aprólékossággal, pedig az nem isMünchenben volt, és ő soha nem látta. A transz állapotábanáthágta mindennapi tudatának korlátait, és lemerült énjénektudattalan mélységeibe. Amikor az ember tudattalan régióinak feltárásáról beszélek,akkor elsősorban arra a belső hangra gondolok, amelyet racionáliséletvezetésünk során messzemenően háttérbe szorítunk. Értelmünkbalga kívánalma az, hogy minden szellemi rezdülést, sejtelmetvagy lelkünk mélyéből eredő hirtelen jött, mély felismeréstbabonának tekintsen és megszabaduljon tőle, illetve hogy mindenérzékfölötti jelenséget hókuszpókusznak tartson. Ami ötérzékünkkel nem ragadható meg egyértelműen, azt azonnalmegtagadjuk, és küzdünk ellene. Az új vallási közösségek, szektákés meditációs csoportok közül ezt sokan állandóan átélik. Azelfogadott egyházak küzdenek ellenük, anélkül hogy figyelmetszentelnének lehetséges szellemi tartalmaiknak, mert a nyugatikultúra bevett képzeteinek megszokott világától eltérő iránybahaladnak. Másrészt a tudósok nyomós bizonyítékokkal mutatnak rá azokraa veszélyekre, amelyeket egyes fantaszták a tudat kitágítását célzódrogkísérletekkel idéztek elő, vagy mások mági-26
  23. 23. kus praktikákkal okoztak. Mielőtt még az imagináció mestereivéválhatnának, többnyire a klinikák pszichiátriai osztályain végzik. Jólemlékszem egy asszonyra, akivel gyógyintézeti gyakorlatom alattEurópa legnagyobb pszichiátriai klinikáján, München-Haarbantalálkoztam. Többek között gyógynövények gőzeit is belélegezte,ahogy a boszorkányok „szokták", amikor el akarnak repülni atanyájukra. Megzavarodott elméje nem talált vissza atranszállapotból, ahová a növényi mérgek juttatták el. Súlyosüldözési mániában szenvedett. Vannak tehát veszélyes útjai is a tudat kitágításának. A pszi-chiáterek és a pszichoterapeuták gyakorlata hemzseg a példáktól.Óva intek mindenkit attól, hogy drogokkal és vegyi anyagokkaltörekedjék a tudatállapot megváltoztatására. Ezek az anyagokképesek még sokkal inkább eltávolítani igazi emberi mivoltunktól,mint a gonosz gondolatok. Ha egészségünk alapja, a testünk már meglehetősen leromlott,akkor a részleges regenerációban nyújtott segítség mindenképpentöredékes marad. Elengedhetetlen létszükségleteinknek,amelyekről nemsokára részletesebben is szó esik majd, a szeretetaz egyik legalapvetőbb feltétele. Elsősorban önmagunk irántiszeretetre van szükségünk, ha magunk akarjuk irányítanisorsunkat. A tudat kétségtelenül létező, Isten adta tényező. Anélkülis befolyásolhatjuk, hogy néha igazán tudatában lennénk azoknaka körülményeknek, amelyek megváltoztatták. Ez elvezethetbennünket az első fontos felismeréshez: ösztöneinktől,érzelmeinktől és értelmi erőinktől irányítva teremtik meggondolataink az életről alkotott elképzeléseinket. - Azt éli át, amitgondol! Dr. Murphy ezzel az alapvető felismerést kifejezőmondattal vezeti be a „pozitív gondolkodás" tanát, amelyet énteljes mértékben beépítettem a praxisomba és az életembe. Hogyan lehetséges az, hogy a modern pszichológia sokatvitatott területén olyan sok új termékeny gondolat elsősorban azEgyesült Államokból származik? Az amerikai pszichológusok azeurópai metodikusokkal és empirikusokkal szemben kezdettőlfogva sokkal gyakorlatiasabbak. Nem sokáig kérdezgetik, hogy miis történik itt egyáltalán. Rögtön arra a kérdésre kezdik keresni aválaszt, hogy „hogyan segíthetnék a leghatékonyabban és aleghamarabb?" Míg mi a lélek rejtelmeinek megoldását az analitikus alap- kutatásokban keressük, a rendkívül bonyolult gondolati min- 27
  24. 24. tákban és a szőrszálhasogató magyarázatokban, addig az amerikaikollégák számára az áll előtérben, hogy a páciens mielőbb visszatudjon térni társadalmi feladataihoz. Mindenki számára fontoslépés a lelki harmónia és kiegyensúlyozottság felé, ha atársadalom hasznos tagjának érezheti magát. Egyáltalán nemmeglepő, hogy a pszichoterápia legmodernebb ágai, mint apszichoszintézis, az alakterápia, a testterápia és a bioenergetikanagyrészt amerikai kutatási központokból erednek. Mint az indiaiegész-filozófia, a szellem, a test és a lélek egységének visszfénye,úgy csillan fel ebben az a felismerés, hogy itt és most újraelérhetjük a szellemi, többnyire tudattalan síkok és a testi életerőkközötti harmonikus összhangot, amellyel eljuttathatjuk az embertaz Isten szándéka szerinti tökéletességig. Az vagy, amit gondolszEz a felismerés számomra olyan igézően alapvető, és annyiramegfelel keleti irányultságú gondolkodásomnak, hogy egy-egypáciensemet nem küldöm egyszerűen az idegsebészhez, vagy -még egyszerűbben - nem alkalmazok megnyugtatására pusztángyógyszeres kezelést. Sokkal inkább azt mondom neki: „Ön az,amit gondol magáról! Gondolja azt: egyetlen vágya, hogyegészséges és életvidám legyen. Harmóniában és belső békébenakar élni önmagával és a környezetével. Ha ezt gondolja, atudatalattija ezeket a gondolatokat - mint parancsokat,megbízásokat, kívánságokat - át fogja ültetni a valóságba. Mindaz,amit a környezetében érzékel mint formát, funkciót vagy élményt,kizárólag saját gondolatainak az eredménye. A gondolatok elevenlények, amelyek arra törekszenek, hogy megtestesülhessenek." Ha mindennapjaiban nincs valamivel megelégedve, csak agondolkodását kell megváltoztatnia! Ilyen egyszerű boldognaklenni. - Most önön a sor, hogy megvalósítsa saját maga számáraezt a szellemi törvényszerűséget. A gondolati képzeteknek ez aszerepe nem olyasmi, mint egy varázsló vágyálma, aki embereketakar befolyásolni, hanem a szellemi erő valós következménye. Haegy gondolat már létrejött és megfogalmazódott, akkor abszolút,megváltoztathatatlan megvalósulásra tör.28
  25. 25. Próbálja ki most rögtön! Keressen egy nyugodt helyet, aholkényelembe tudja helyezni magát. Hunyja le a szemét, és élje belemagát a következő mondatokba: „Szabadjára engedem a gondolataimat! Elszállnak a legkü-lönbözőbb irányokba, mint kis fehér felhőcskék. Teljesen nyugodtvagyok, gondolataim kiürültek belőlem. Tökéletes béke uralkodik aszívemben és az elmémben. Itt és most úgy érzem, hogyösszhangban vagyok magammal és a külvilággal. Harmónia áradszét teljes valómban." Próbálja meg igazán érezni magában ezt a harmóniát, és adja átmagát neki. A siker elérése szempontjából mérvadó, hogymennyire valóságos és mély ez az érzés. - A belső békecsodálatos érzését fogja átélni, és nyitottá válik az önbenszunnyadó jóra, ami csak arra vár, hogy életre kelhessen. Mos-tantól kezdve intenzíven fog munkálkodni azért, hogy valódi vágyaimegvalósulhassanak. A siker nagysága egyedül annak a vágynak az intenzitásátólfügg, amellyel célja elérését kívánja. Szókratész drasztikusmódszerrel tanította meg erre az egyik tanítványát. A tanítványegyszer egy vízparti séta közben megkérdezte tőle: „Mester, hogylehetnék én is olyanná, amilyen te vagy?" Szókratész megkérte,hogy menjen be vele a vízbe. Ott aztán lenyomta a víz alá, újrameg újra, mígnem a tanítvány halálfélelmében levegő utánkapkodott. Akkor a mester újra elengedte, és megkérdezte tőle:„Mire vágytál az imént a leginkább?" - „Levegőre, mester, semmimásra, csak levegőre!" - „Ha annyira fogod szomjazni a tudást -felelte Szókratész -, amennyire az előbb a levegőre szomjaztál,akkor leszel olyan, mint én!" Most már ön is ismeri a vágyaibeteljesítéséhez vezető utat. A tanulás első lépése ennekmegfelelően a legközelebbi jövőre nézve az lehetne, hogy tisztánés szemléletesen lássa és érezze lelki szemei előtt a kívánt sikerirányát. Mindaddig, amíg úgy gondolja, hogy gondolataival a realitást, alátható valóságot, a környező világot kell helyesen felfognia, éshozzájuk kell közelednie, addig szem elől téveszti azt a tényt, hogye gondolatok által hozza létre egyáltalán a tapasztalás közegét.Tudatunk éppen úgy fogja érzékelni a külvilágot, ahogy mi magunkgondolkodunk. Az értelem számára ez azt jelenti, hogy megfosztjuk a hatalomkizárólagos képzetétől, amelynek értelmében ő volna a külvilághozvaló viszonyunk legfelsőbb foka. Ha kijelentjük, 29
  26. 26. hogy „az vagy, amit gondolsz", akkor ezzel a gondolkodónak agondolt dologtól való függését hangsúlyozzuk. Ha valakiállhatatosan gondol a harmóniára és a sikerre, akkor magához isvonzza őket. Örüljön előre minden új napnak, és kellemes, szépdolgokat fog megélni. A problémák már attól a ténytől isösszezsugorodnak, hogy harmonikus alaphangulat miatt kevésbéérzi őket nyomatékosnak. A külvilág és az állítólagos sors kizárólaggondolkodásunk tükörképei - és mi úgy határoztunk, hogy csakpozitívan fogunk gondolkodni. A testünk és a lelkünk eztegészséggel, békével és harmóniával köszöni meg nekünk. A tizennyolc éves B. Petra esetében éltem át, hogyan terelhetikhelytelen irányba egy fiatal lány önálló személyiséggé valófejlődését a negatív gondolatok és az ellenőrizetlen érzelmikitörések. Szülei úgy hozták el hozzám, mint „teljesen életképtelen"teremtést. Nem tudott befűzni egy cérnát, sőt még mosogatni semvolt képes. Minden rosszul sikerült neki, amibe csak belekezdett. Egy megfélemlített gyereklány ült előttem, aki már kétszerbocsánatot kért azért, mert megbotlott, amikor bejött, és mert atáskája leesett a székről. Erőszakkal kellett az anyja szózuhatagátleállítanom, hogy magától a lánytól hallhassak valamit. Nemlehetett volna tökéletesebb képe a belénevelt éretlenségnek éskisebbségi komplexusoknak. Ahhoz, hogy a gyerekeketéletképessé tehessük, arra lenne szükség, hogy felszabadíthassukvégre őket a szülők hatása alól. Ebben az esetben először is ottvoltak gátlásnak a szülők, akik szidalmakkal és szakadatlanrendszabályozással estek neki a lányuknak. Volt olyan sze-rencsém, hogy a kezelési idő alatt fel tudtam ajánlani a lánynakegy iskolát, mely a szülei lakóhelyétől száz kilométerre volt; aszülők végül is beleegyeztek. Viszonylag egyszerű volt felszámolni Petrának azt a komp-lexusát, hogy ő nem ér semmit. Kisgyermekkora óta „mindenheztúl buta" volt. „Túl ügyetlenül" evett, „képtelen" volt segíteni aháztartásban. Néhány kezelés után, és amikor megismerte a„pozitív gondolkodás" alapjait, gyorsan megváltozott. Öntudatacsírázásának első bizonyítékaként a „kis penészvirág"elmerészkedett a fodrászhoz - ez a nőbetegek esetében mindig alelki javulás első jele -, ahonnan szimpatikus ifjú hölgyként tértvissza. A következő szuggesztiós formulát adtam neki, hogynaponta többször gyakorolja, egészen elalvásig:30
  27. 27. „Egészséges vagyok, és harmónia tölt el. Tudatalattim végtelenbölcsessége biztonságot ad nekem, és sikeressé teszi mindenvállalkozásomat. Ügyes vagyok, feladataimat jól és szeretetteloldom meg. Szabadnak és boldognak érzem magam, és szeretetetsugárzók szüleim és kollégáim felé, akikkel boldogan tudokösszhangban dolgozni." A szülőktől való néhány éves távollét tovább fogja erősítenipozitívan megalapozott gondolkodását, és immúnissá teszi őt aszülői befolyással szemben. Tulajdonképpen a szülőknek isszükségük volt a terápiára. Azok a negatív képzetek gyötörték őketa leginkább, amelyek uralkodási vágytól, akadékoskodástól éslekicsinylő kritikától meghatározott életvezetésüket irányították, ésez testi betegségeikben is jelentkezett. Lányukat úgy állították be,mint „csökkent szellemi képességű" gyereket, anélkül hogyegyáltalán észrevették volna azt a káros befolyást, amelyet a fiatal,ébredező tudatra gyakoroltak állandó kritikájukkal éstürelmetlenségükkel. Petra joggal mondhatta, hogy szerencséjevan, mert lehetősége volt arra, hogy megismerkedjék a pozitívbeállítottság felszabadító erejével. E könyv lapjain ön is olyan ösztönzést talál élete pozitív irányúmegváltoztatásához, amilyennel ilyen jól feldolgozható és részletesformában még biztosan soha nem találkozott. Tanulja megönállóan megoldani legalapvetőbb problémáit. Saját elképzeléseink kifejeződései vagyunkFigyelje meg egyszer, hogy mi zajlik le önben, ha valamilyenszokatlan eseménnyel találja szemben magát. Tegyük fel, hogyéppen látta a tévében Uri Gellert, aki az izom ereje nélkül hajlítjameg a kanalakat. Az ön első gondolata nyilván az lesz, hogy hollehet ebben a trükk. Logikusan működő értelmével senki sem tudja elhitetni, hogytermészettudományosan minden oldalról felderített világunkbanmég vannak ismeretlen erők. A gyorsaság vagy a mechanikatörvényeinek rafináltan titkolt felhasználása átmenetilegbecsaphatja önt, értelme azonban biztos abban, hogy nem létezikvarázslat. A logikus gondolkodás reális világunk értelmezésének fontos éstagadhatatlan előfeltétele, de vajon megértette-e általa valaha isérzelmi és ösztönéletének alapjait? Nemhiába beszé- 31
  28. 28. lünk tudatalattiról. Ha pozitív módon fordulunk felé, egyszerrevalóban érezni fogjuk, hogy legbelsőbb magvunkhoz közeledünk.Gondolataink pozitív, természetes áthangolása következtébenegyszerűen feltárul előttünk felsőbb énünk végtelen bölcsessége.Mert olyan tökéletes lényekként kerültünk erre a Földre, akiknekcsak saját belső vezérletükre kell hagyatkozniuk ahhoz, hogy újrateljesen önmagukká válhassanak. Minden gondolatunk és tettünk hátterében a szellem áll, amelynyolcvan leélt év után sem foszlik egyszerűen semmivé. A mitestünk az ő szentélye. Testünket olyan edénynek kell tekintenünk,amely egyetlen célt szolgál: hogy benne egyesülhessen a szellemés az anyag földi létünk idejére. Az újjászületés keleti tana sokgondot okoz a hívő keresztényeknek és a természettudományosgondolkodás híveinek, pedig fejlődésünkről szólva Krisztus isbeszél róla a Bibliában. A Föld, mint köztes birodalom, szellemi fejlődésünket szolgálja,amelyet pusztán az értelem egymagában egyáltalán nem képesfelfogni. Az értelem olyan, mint egy kulcslyuk, amelyen keresztülcsak a teremtés szándékainak egy részébe tekinthetünk bele.Csak annak sikerülhet átugrania a logika kerítését, aki eljut alogika teljes elvetéséig, hogy átadhassa magát saját belsővezérletének. Az ázsiai bölcsek több mint ötezer éve tudnak sokkal tágasabbszellemi tartományunkról. A keleti elmélyedési gyakorlatok - a jógaés a meditáció - hívei tehát nem ábrándos rajongók, hanem sajátlényük eltemetett mélységei után kutatnak. Ebből a mélységből -látszólag a semmiből - csírázik ki az intuíció. Ön talán nem mondjaolykor, hogy „nahát, ez az ember tényleg olyan rokonszenves,hogy ránézésre megbízom benne"? Környezete megítéléséhez alegjobb sugallatokat lelkének ebből a tudattalan mélyrétegébőlkapja. Hozzá kerülhet közelebb újra a pozitív gondolatoksegítségével. Tökéletesítse magát naponta minden adandó alkalommal akövetkező gyakorlattal: egy-egy új beszélgetőpartnerre csakegyetlen pillantást vessen, amellyel felbecsüli, és aztán egypillanatra hallgasson a saját belső hangjára. Az első benyomás alegfontosabb, jegyezze meg. Később gondolkozzék el rajta mégegyszer. Minél több részletet fogad be közben, annál figyelmesebbés koncentráltabb a módszere. Egész sor kritikus észrevételt fogfelfedezni magában, amelyek megfelelnek saját elképzeléseinekarról, hogy milyen alapon sorol magában egy-32
  29. 29. egy embert az elfogadható vagy a nem elfogadható kategóriába. Nagy lépést tett előre, ha mostantól kezdve mindenki felé nyíltszívvel fordul - ha előzetes megfontolások nélkül mindenkitegyenrangú emberi lénynek ismer el, és részesít a figyelmében;függetlenül attól, hogy mennyire kopott vagy elegáns az illetőöltönye. Ezáltal teljesen pozitívan ismeri el a másik fél emberimivoltát. így nem jöhet létre olyan könnyen konfliktus kettejükközött. A tanulás folyamata a befelé figyeléssel kezdődik. Belsőhangjainkat többnyire egészen elfedik gondolati képzeteink. Eztáltalában szívesen nevezem a lélek érelmeszesedésének. Akit ezérint, az nyugodt lélekkel és megértően hall a boldogabb,egészségesebb élet lehetőségeiről. Csak éppen semmit nemszívlel meg a hallottakból. A kicsiny, világi énjében lakozómeghatározó hajtóerő még az önmaga, a saját testi-lelki jóléteiránti szeretetet sem engedi érvényesülni. Az efféle kény-szerpályákat nyugodtan sorolhatjuk a neurózisok közé. Vannak olyan emberek, akik már egyáltalán nem tudnakbeszélgetni, ha nincs a kezükben cigaretta. Mások képzeteik általfélelmeket teremtenek, és ezeket egészen a rögeszméig fokozzák,vagy kritizálási mániában szenvednek, ami állandó bosszúságotébreszt bennük embertársaik iránt. Tegyen most egy ígéretet sajátmagának: „Ilyen hibákat soha többé nem követek el. Csakpozitívan gondolkodom és cselekszem. Megbízom belsőhangomat, hogy minden pillanatban szigorúan figyelmeztessen, haegy negatív gondolatnak csak az árnyéka is felmerül bennem. Egondolatok után sokkal nyugodtabban és nagyobb biztonságbanérzem magam." Olvasson el egyszer egy újságot olyan szempontból, hogy mimindent érnek el az emberek a tevékenységükkel. Vegyeszemügyre azoknak a tulajdonságoknak a sokaságát, amelyekkelaz emberek szerte a földgolyón kínlódnak. Az imént tett ígéretealapján tulajdonképpen azonnal le kellene mondania amegrendelést. Vagy tényleg el kellene hinnünk, hogy Istenmindezeket a terheket teremtményeire rótta útravalóul? Magunk idézzük elő ezeket a helyzeteket gondolataink által - ésmi újságolvasók arra pazaroljuk az időnket, hogy feldolgozzukagyunkban ezeket a méltatlan helyzeteket. Egyetlen gondolat, egyetlen szó is hatalmas szellemi erőt jelent,amely abszolút megvalósulásra tör. Minden gondolat 33
  30. 30. teremtő erővel bír, függetlenül attól, hogy jó vagy rossz iránybamutat-e. Adja meg tehát gondolatainak az őket megillető tisz-teletet. Tanulja meg, hogy pozitív gondolatoktól várhat pozitíveredményeket. Most azonnal, itt és most! A tudatalatti mind-annyiunkban olyan befogadó központ, amely minden kimondottszót, minden megformált gondolatot készpénznek vesz ésvalósággá alakít át. Néhány évvel ezelőtt a müncheni Isar-parkban találkoztam egyszegény kortársunkkal. Sorscsapások sorozatának volt azáldozata. Meghalt a felesége, a gyerekei anyagilag kisemmizték éseltűntek, egy üzemi baleset miatt elvesztette a munkáját, ésnyomorék lett a jobb kezére. Mindez együtt elvette az életkedvét. Véletlenül találkoztunk, mert ezen a nyugodt környéken indultamdéli sétára. Értésére adtam, hogy újra szeretettel kell viszonyulniaaz élet és embertársai iránt, hogy saját magát is részesítenie kellebben a szeretetben, és nem szabad elhanyagolnia magát.Megmagyaráztam, csak beképzeli magának, hogy nem tehetsemmit a szegénysége ellen, és hogy ez csak olyan képzet,amelyben rosszul alkalmazta tudatalattijának végtelen erejét.Akkori tompultságában még azzal sem törődött, hogy munkahelyibalesetéért nyugdíjat vagy kártalanítást kapjon. A következő pozitív gondolati formulát adtam neki: „Egészségesés erős vagyok. Szeretettel fordulok az élet és embertársaim felé.Mostantól mindennap végrehajtok valami jótettet, és segítek egymásik embernek. Mi mindannyian Isten gyermekei vagyunk.Minden irányból jóságos erők áramlanak felém, amelyek segítenekabban, hogy sikeresen megbirkózzam az életemmel." Több mint egy évvel később találkoztam vele újra - a lakásomajtaja előtt. Véletlen volt? Örömtől sugárzó arccal mesélte el, hogymég mindig használja a cédulát, amit adtam neki. Közben egyhulladékpapír-hasznosítóban kezdett el dolgozni, és megint voltsaját lakása, amelyet ráadásul egy özvegy tartott rendbenszámára. A pozitív gondolkodás bebizonyította neki, hogy alétezés legalsó foka sem feltétlenül jelent elkerülhetetlen kényszertaz ember számára. Az élete teljesen megváltozott. Megtanulta,hogyan hasznosíthatja lénye tudattalan erőit.34
  31. 31. A teremtő gondolatszünetMost már elegendő jelet kapott. Váltson! Hallgasson intuitívsugallataira még mielőtt valami új, meghatározó vagy vágyottdologba kezd. Szokjék hozzá például a gondolatszünet gya-korlatához. Egy nyugodt órában, amire a döntés előtt különösenszüksége van, vonuljon vissza, és értékelje magában a helyzetet.A népi bölcsesség is ezért tanácsolja, hogy a nagy elhatározásokramég aludjunk egyet. Vizsgálja meg lelkének legmélyebbrezdüléseit és azt az érzelmi beállítottságát, amellyel valamilyenszándékhoz viszonyul, a következő példa szerint: 1. Mi okból szeretném ezt csinálni? Valamilyen célhoz kötődik? Megkönnyíti az életemet? Létszükséglet talán? Vagy csak egy felszínes vágy teljesítése? 2. Milyen érzések miatt alakult ki a szándékom? Életem boldogságának egy részét várom tőle? Csupán az imázsomat akarom vele javítani? Inkább arra törekszem általa, hogy valamilyennek látsszam, mintsem arra, hogy legyek? Valós, létfontosságú szükséglet ez? A hiúság ösztönöz rá? Belső hangom támogatja? 3. Mit vállalok érte? Megvalósítása könnyen és fáradság nélkül sikerül? Sok időt és erőt kell áldoznom érte? Megér nekem ennyit ez a dolog?Ha teljesen őszinte önmagával, akkor a gondolkodásnak ezekbena szüneteiben alkalomról alkalomra egyre jobban megközelíthetiintuitív tapasztalásának értékeit, amelyek egyébként - a spontándöntések esetében - elmosódnak. Így megtanulja felszabadítanimagában a pozitív energiákat, mert lelkiismerete mindig az önjavára dönt. Ha így letapogatja belső érzelmi alapállását, akkor a jövőrőlszerez „tapasztalatot". Többet tud, mint azok, akik a döntéseiket„vakon" hozzák. Pontosan tudja, hogy mi fogja érni, és ha 35
  32. 32. emellett döntött, képes arra, hogy végtelen intelligenciájának teljeserejével irányítsa a háttérből a dolgot, ahogy erről később majdmég részletesebben szólok. A pozitív élet művészeteA pozitív gondolkodás lehetőséget ad önnek arra, hogy meg-szabaduljon a látszólag kikerülhetetlen kényszerektől, lerázza afanatizmus bilincseit, és élete minden pillanatában fenntartsalényének belső harmóniáját. Csak arra van szükség, hogy mos-tantól kezdve a saját életét élje, és saját vágyainak megvalósí-tására törekedjék. Ha ezt mondom, akkor nem valamilyenmértéktelen egoizmus mellett teszem le a voksomat, legfeljebb azúgynevezett „egészséges egoizmus" mellett - ahogyan azt JosefKirschner leírja -, amelynek az a célja, hogy a saját életünket neáldozzuk fel mások önzésének. Ön születése óta magában hordozza az önfelszabadításhoz ésaz önmegvalósításhoz szükséges erőt. A hinduisták és abuddhisták legmélyebb tudásához tartozik, hogy csak azon azemberen segítenek, aki maga is igényli a segítséget. Aki meg-változtatja az életéről vallott elképzeléseit és pozitív beállítottságratesz szert, az ura lehet a sorsának. A saját kezébe vette továbbifejlődését. Csak akkor lehet segíteni rajta, ha belátja, hogy ahelyes út megtalálásához mások magasabb szintű tudására isszüksége van. Ha hiányzik ez a belátás, akkor mindig meghátrál asegítség. Ez nem felel meg teljes mértékig a kereszténység szamaritánussegítségről alkotott képének, mely szerint a segítséget min-denkinek minden esetben nyújtania kell. Milyen gyakran éli átmégis a keresztény ember, főleg a misszionárius, hogy a segít-ségére egyáltalán nem vágynak. A Biblia igéje szerint Jézus semsegít azokon, akik pusztán önzésből akarnak részesülni az őerejéből egészségük érdekében. Azon viszont nyomban segít, akialázattal meghajol a magasabb erő előtt, és sorsát az isteniirányításra bízza, mert az helyesen látja a helyzetet, és ő így szólhozzá: „Menj békével, a hited megsegített téged." Az emberi egzisztencia legalsó fokának az ellenpólusa nem azanyagi gazdagság. A szegénység nem Istentől eredő, hanem azéletről alkotott hamis képen alapuló dolog. Az a gazdagság,amelyet a földi élet kínálni képes, mindenki számára létezik.36
  33. 33. Másrészt viszont a földi javakban gazdag ember léte nem fel-tétlenül azonosítható a boldogsággal. Ha egy ember szellemierőközpontjával való belső harmóniája zavart szenved, akkor agazdagság nem sokat használhat neki. Annak a lehetősége, hogyanyagilag mindent megteremthetünk magunknak, még nem jelentiazt, hogy meg is kell teremtenünk mindent. A lelki nagyság hiánya,a szellemi üresség az értelem legjobb vállalkozását is visszájárafordítja. Tavaly megkért egy nyugat-németországi üzem igazgatója, hogya lakásában tartsak neki magánrendelést. Nem akart hozzám jönni,nehogy meglássák, útban egy pszichoterapeutához. A fiáról és afeleségéről volt szó. A fia kábítószerfüggő volt, a felesége pedigállandóan beteg. Zsarolta a férjét, hogy látogassa meg aszanatóriumban, ahol tartózkodott. Váratlanul, váltakozó éjszakaiés nappali időpontokban felhívta, és követelte, hogy azonnal jöjjön.Féltékenyen és gyűlölettel figyelte a férfi üzleti életét, foglalkozásátés utazásait. Elkezdtem vizsgálni ezt a férfit, és felismertem a foglalkozáshozvaló ragaszkodás zavarának tipikus jeleit. A családjával valókapcsolata a havi csekk kitöltésére korlátozódott. Egyoldalú, tisztánsikerorientált gondolkodás vezérelte őt, és tette foglalkozásarabszolgájává. Végül olyan hipnózisterápiát kért, amelyet kizárólag hip-nóziskutató intézetemben alkalmazok, és amelyet ebben akönyvben a későbbiekben részletezek majd. Megpróbáltam azelméjéből, a testéből és a lelkéből újra harmonikus hármasságotformálni. Több ülésen eljuttattam odáig, hogy a fia és a feleségefelé szeretetteljes, erőt adó gondolatokat küldjön, és tartsafontosabbnak mindannyiuk közös életét a kizárólagos szakmaimunkánál. Az a nyugalom és harmónia, amelyet úgynevezettformulákkal közvetítettem neki, megdöbbentő tapasztalatra juttatta.Foglalkozásával kapcsolatos feszültsége teljesen magátólelvesztette kényszerítő hatalmát. Ettől kezdve könnyű kézzelhozott olyan döntéseket, amelyeket korábban nagyon időigényesmunkával kellett kidolgoznia. Ez az igazgató nemrégiben küldött nekem egy képeslapot aszabadságáról. Szívélyes üdvözlet volt, a feleségétől is, akinekpszichoszomatikus betegségi tünetei férje megváltozása ótamegszűntek. Amikor ilyen részletesen bemutatom önöknek ezeket az ese-teket, azt csak azért teszem, hogy a részletek hátterében felis- 37
  34. 34. merjék a mélyebb folyamatokat, amelyek az önök életét isbefolyásolják, és amelyek a pozitív gondolkodás segítségévelproblémamentessé válhatnak. Először is lassan, fokozatosanvissza kell szereznünk érzékünket ahhoz, hogy tudatalattink,szellemi erőközpontunk, amellyel hétköznapjainkban olyanmostohán bánunk, képes legyen pozitív szuggesztiók befoga-dására. Valósítsa meg önmagátMi történik nap mint nap a tudatunkban? Hatalmas mennyiségűérzéki benyomást dolgoz fel a tudatunk, és szétválasztja őketaszerint, hogy kellemesek vagy kellemetlenek-e. Értelmünk mindigazokat a benyomásokat és elképzeléseket részesíti előnyben,amelyek közvetlenül biztosítják és javítják a környezethez valóviszonyát. Az olyan kifejezések, mint „ez nem fér a fejembe" vagy „képtelenvagyok felfogni", azt mutatják, hogy milyen helyes érzékkel ismerifel a néplélek a tudat határait, amelyeket az ember képzetei általállít magának. Élessze fel újra magában saját felelősségénekvizsgálatát mindennel kapcsolatban, amit csak gondol. Szemléljeminden cselekvési szándékát belső harmóniájának pozitívlátószögéből. Ha tettével esetleg olyasmit indítana el, ami nemszolgál a javára, és amit másnak sem kívánna, akkor aztegyszerűen ne tegye meg. Ha valami olyan tevékenységre fogtákbe, amely jellemével, érzésvilágával teljesen ellentétes, akkorszabaduljon meg tőle. Sokkal könnyebb megváltoztatni akörnyezethez való viszonyt, még akkor is, ha alapvetően át kellalakítania életvezetését, mint egy életen át betegnek, sikertelennekés diszharmonikusnak lenni. Egyszer eljött hozzám egy mészáros, aki súlyos depresszióbanszenvedett. Azt mondta, hogy nincs semmiféle nyomasztó családiproblémája. A foglalkozása miatt jutott ilyen állapotba. Alapjábanvéve képtelen volt levágni az állatokat, az apja azonban koraifjúsága óta ezt követelte meg tőle. Már tíz év telt el azóta, hogyátvette az apja mészárszékét. Elfojtott érzelmei egyredepressziósabbá tették. Esténként úgy ült otthon, mint aki teljesenkiégett, és egy jó szót sem tudott szólni a családjához. Egyszerre két meghatározó érzéstől kellett megszabadulnia.38
  35. 35. A foglalkozásával szembeni ellenérzésektől és az egzisztenciálisfélelemtől. Ezenkívül megtudtam tőle, hogy három idegen nyelvenbeszél, és magánszorgalomból szívesen foglalkozik irodalommalés fordítással. Ezért a következő pozitív szuggesztiókkal láttam el: „Mély nyugalom és harmónia tölt el. Tudatalattim végtelenbölcsessége képessé tesz arra, hogy szabadon válasszam meg afoglalkozásomat. Teljesülni fog az a kívánságom, hogy idegennyelvekkel foglalkozhassam. Erre olyan erősen vágyom, hogynemsokára hirtelen munkalehetőséghez jutok. Látom magamatfordítás közben. Elnyerem azt a lehetőséget, hogy szakmátváltoztassak. A család anyagi biztonsága nem kerül veszélybe.Látom, mennyire örül a családom annak, hogy beteljesült azálmom új foglalkozásomról. Teljes nyugalommal tudok felkészülni aváltozásra. Én vagyok az egyetlen tekintély a saját életemben, énmagam határozom meg, hogy miképp vezetem az életemet. Tökéletes harmónia lakozik bennem. Érzem, ahogy ez aharmónia most már a munkám területére is kiterjed. Harmonikusés kielégítő, sikerekben gazdag élet mellett döntöttem." Négy hónappal később filológia szakos vendéghallgató volt egyegyetemen. A felesége tovább vezette a boltot, amíg a férfi újegzisztenciát nem teremtett, és a boltot el tudták adni. Én arra törekszem, hogy biztosítsam a képességek szabadfejlődését, és hogy az embereket ezáltal belsőleg felszabadítsamés belső békéhez juttassam. A pozitív gondolkodás önnek ismeghozza mindennapjai, jelene belső kiegyensúlyozottságát. Mertigazán csak ez számít. Eljut általa az élet napos oldalára. Csak elkell kezdenie, még ebben a pillanatban! Állandóan azt éli át, amit gondol. Bárhova érkezik is, sajátgondolatait fogja ott találni. Az ön elképzelései formálják a külsőkörülményeket. Sokkal jobban fogadja be a dolgokat. Ha új főnökjön, vagy ha kormányváltás van, akkor a megszokott egyformaságmegzavarodása először talán kellemetlen, szorongó érzést vált ki.De miért? Ön mindig ugyanaz az ember marad. Az a vágy, hogyéletét optimálisan tudja folytatni, az ön magasabbintelligenciájának végtelen erejéből táplálkozik. Teljes lelkinyugalommal sugározza csak a környezetére továbbra is az életiránti jogos pozitív akaratot. Ez a legnagyobb és legfontosabbhatalmi tényező saját magában, és ez az egyetlen, amellyelmeggyőzően tudja arra ösztönözni a többi em- 39
  36. 36. bert - beleértve főnökeit, sőt még politikai érdekeinek képviselőit is-, hogy tekintettel legyenek önre, az ön életére és személyiségére.Csak a saját tudata határozza meg, hogy hogyan érzékeli atöbbieket. Ez az itt vázolt pozitív út teszi lehetővé, hogy sajátemberi mivoltát állítsa előtérbe. Őrizze meg belső nyugalmát minden léthelyzetben. Olyanmindenen felül álló erőt jelent ez önnek, amellyel képes lesz tisztánátlátni, hogy miért éppen önnel kellett megtörténnie ennek vagyannak a dolognak. Gyors kárpótlást nyújt mindazért, amittapasztalatai alapján eddig talán veszteségként kellettelkönyvelnie. Ha minden dolgot pozitívan fog fel, akkor aktiválja valódi, pozitívéleterejét. Kiegyensúlyozott viszonya környezetével megfontolttáés magabiztossá teszi önt. Lényének harmonikus magvából merítminden erőt, amire a hétköznapokban szüksége van. Nyugalomralel önmagában, bármi történjék is. Öntudata mindenkor alegnagyobb ereje és a legbiztosabb támasza lesz. Egyedül a pozitív világszemlélet válthatja ki önben is rövid időnbelül ezt a csodálatos átalakulást, ha felszabadul a kicsinyeskedőgondolatok képzetei alól. Válassza az előző fejezetben leírtformulát a napi meditációhoz. írja át egyes szám első személybe,és olvassa el naponta háromszor-négyszer; mindig olyankor,amikor szüksége van a kontaktusra önmagával, ha tudatosítaniszeretné magában tudatalattijának végtelen bölcsességét. Ezminden esetben azonnal segíteni fog abban, hogy belsőnyugalomra leljen. Én magam minden napot rövid meditációval kezdek. Azt aharmóniát, amely szellemi és testi erőimet még az éjszakábóleredően egymáshoz kapcsolja, így tartósan rögzíthetem az újnaphoz. Miután kinyitottam a szemem és kinyújtóztattam atagjaimat, körülbelül a következő képzettel meditálok: „Új, szépnap vár rám. Ma minden jó erőmet képes leszek kibontakoztatni,és mindent befogadok a környezetemből, ami jó és pozitív. Előreörülök a feladataimnak, amelyek megoldásával segítek és fénytárasztok. A megtalált tökéletes harmónia, amely egész napomatvégigkíséri, segít megőrizni a nyugalmat ahhoz, hogy mindensikerüljön." Ne hagyja, hogy az újságcímek már a reggelinél kizökkentsékharmonikus hangulatából. Evés közben különben sem kell olvasni.A környezettel való konfrontáció elég korán kezdődik40
  37. 37. akkor is, amikor a napi munkájára irányítja figyelmét. De akkor ismaradjon nyugodt szikla a napi információk és munkahelyikövetelmények hullámverésében. Az élet több, mint puszta gondolkodás és érzékelés. Az öngondolatvilága nem fakó elmélet, amellyel saját életérzését akülvilághoz igazítja, hanem szabadon engedett szellemi energia,mely megvalósulásra, megtestesülésre törekszik. A jövőben ezértsokkal elővigyázatosabban bánjon vele. Minden esetben vizsgáljameg elképzeléseinek pozitív tartalmát, mielőtt végleges formájukbatömörítve kibocsátja őket magából. Alkalmazza a korábban javasolt „gondolatszünet"-et. Rövid időnbelül automatikusan fog működni, mint egy ellenőrző állomás,amely még azt is megakadályozza, hogy akár egy szitokszó iselhagyja az ajkát - az agytól a nyelvi megformálásig vezető útonugyanis csapdába esik, mint nem pozitív jelenség. A kételkedést, a kritikát és a stresszhelyzeteket hamarosancsupán másoknál fogja tapasztalni, mert ön már előre bekapcsoltavégtelen erejű tudat alatti központját, hogy leküzdje külsőproblémáit. A tudattalan mélységből származó erőAmíg nem „dolgozik tudatosan együtt" tudatalattijával, addig olyan,mint az, aki kiesik a csónakból és nem tud úszni. Mindenelképzelhető trükkel megpróbálja fenntartani magát a vízen, denem ismeri azt az egyszerű lehetőséget, hogy kihasználja a vízfelhajtóerejét. A tudatlanság, a szellemi törvényekben való tájékozatlanság azoka minden negatív élménynek, köztük a testi és a lelkibetegségeknek is, mint ahogy ezt majd később még látni fogjuk. Minden ideggyógyintézet igazgatója be tud számolni olyanbetegekről, akik Napóleonnak képzelik magukat. Világszerteemberek tucatjait kerítette hatalmába ez a fajta őrület. Szilárdanbeépült az agyukba ez a képzet, s ezzel bebizonyították az emberiképzelet hatalmát. Ahogy néha a képzelet javíthatatlanul el tudtávolítani a realitásoktól, ugyanúgy arra is képes lehet, hogy aszellem legjelentősebb életerejét a nagyobb siker és az emberpozitív fejlődése javára használja ki. Ahelyett, 41
  38. 38. hogy rossz gondolatokkal neurózisokat és félelmeket alakítana kimagában, végtelen mennyiségben adott szellemi energiájánakhelyes irányításával elérheti az egészséget és a tökéletességlegmagasabb fokát. Legyen az imaginációs képesség mestere - pozitív értelemben.Saját magában őrzi ezt a kincset; felhasználni és fejleszteni is csaksaját maga képes. A Szezám kulcsa van a kezében, ha felfogjaannak a megállapításnak a jelentőségét, hogy ön az, amit gondol.Életének nagy kihívása, hogy helyesen alkalmazza a szellemitörvényeket. Vajon a tudatalattijából eredő pozitív impulzusokközül mennyit játszott már el az életében, mert kicsiny világiénjének akaratát követte tetteiben? Egyszer egy munkatársam intuícióval megáldott feleségérőlbeszélt nekem. „Legnagyobb sikereim kétharmadát az intuí-ciójának köszönhetem" - mesélte boldogan. „A maradék egy-harmadból is jönne még hozzá valami, ha jobban hallgattam volnará!" Elismerte, hogy közben benne magában is óriási mértékbennövekedett ez a képesség, mivel állandóan a felszín alattitudattartalmakkal foglalkozik. Az intuíciót tehát lehet fejleszteni. Magasabb intelligenciánkvégtelen bölcsességének kreatív erői minden emberben jelenvannak. Ismerje el saját rejtélyes voltát. Csak arra van szükség,hogy a tudatalattinak újra tudatosabban szabad utat engedjenazáltal, hogy pozitívan fordul lényének belső magva, szellemiközpontja felé. Közben az intelligenciát rá kell vennie arra, hogyújra illeszkedjék bele a szellem-test-lélek egységébe. Gondoljonmindig arra, hogy saját maga az úr a házban. Önállóan dönt aszavazati jogok arányáról, amelyet a személyiségét kitevő egyesszinteknek juttat. Az értelmiségi ember többnyire nem tartja lehetségesnek, hogyegyszerűen gondolatainak ellenőrzése, a negatív tépelődésből apozitív életfelfogásba való átpolarizálása által egyik pillanatról amásikra megváltoztathatja az életét. Napjaink sokoldalúan képzettgondolkodója számára éppenséggel primitív dolognak tűnik, hogyéletútját a gondolatok használatának megváltoztatásávalbefolyásolhatná, holott a módszeres filozófia, az etika és a vallásitanok évezredek óta nem értek el semmit ezen a téren. Hogy lehetne a pozitív gondolkodást egyszerű, érthető nevezőrehozni? Nem jelent semmi mást, mint azt, hogy attól a pillanattólkezdve, amikor valakiben kialakult az a felismerés,42
  39. 39. hogy a gondolatok szellemi energiáját többé nem akarja sajátéleterejével szembeállítani, nem szabad teret engedni olyangondolatoknak, mint az, hogy „nem vagyok képes", vagy olyaneszméknek, mint az önsajnálat vagy az irreális kívánságokmegvalósítására való törekvés. Továbbá azt jelenti, hogy mostantólkezdve minden cselekedetet minden pillanatban a belső hanggalés a lelkiismerettel összhangban kell végrehajtani. Az eredmény akörnyező világba való súrlódásmentes beilleszkedés. Erre a teste is azonnal reagálni fog. Megszűnik a stressz ésfeloldódnak a feszültségek. Az egyes szervek ismét harmonikus éstermészetes ellátásban részesülnek, és visszanyerik normálisműködőképességüket. Hogy ezeket a világos, egyszerű gondo-latmeneteket, amelyeket egy hétéves gyerek is képes felfogni,milyen nehéz teljesen átültetni a realitásba, azt múltunk bizonyítja.Olvassa el Buddha történetét. Tanait Indiából évszázadokonkeresztül egyre-másra kelet, észak és dél felé szorították ki. Senkisem próféta a saját hazájában. Vizsgálja meg a Biblia igéjével szembeni idegenkedését. „Hagyjmár békén Jézussal", mondják némelyek, akiken valaki más egyszellemi igazsággal szeretne segíteni. Saját magunk vagyunk azok, akik ennyire nem szívesen en-gedjük be az igazságot képzeteink erős fallal körülbástyázottvárába. Az igazság mégis szívesen tájékoztat bennünket hibáinkról- mégpedig a testi és a lelki szférákban jelentkező hatásaik által.Az igazság megvilágítja problémáink és betegségeinklegalapvetőbb okait. Nem kellene még túlzottan büszkéknek lennünk a lelkünktudományos ismeretére. A huszadik századra annyit sikerült elérnivele, hogy tudatunk az életérzésről és az élettel valómegbirkózásról kialakított szűkös képzeteiben kövesedjék meg. Deképesek vagyunk megváltani magunkat, és tökéletes emberekkéválhatunk. Teremtőnk minden ehhez szükséges képességgelellátott bennünket. Csak el kell kezdenünk használni szellemiszféránkat, erőnk letéteményesét. A megváltás máris eljön - éssaját magunkban! Tudatában kell lennünk ennek a ténynek.Életünk nem más, mint egyetlen tudatosodási folyamat. Menjen reggel kellemes hangulatban a munkahelyére, úgy, hogyazokra a jó dolgokra számít, amelyek - szokás szerint - ezen anapon is érni fogják, és akkor a harmónia ernyője, 43
  40. 40. amelyet környezete is érzékelni fog, már önmagában abszolútvédelmet nyújt pozitív beállítottsága számára. Pozitív motivációjaolyan erőt közvetít, amely még akkor is biztosítja a harmóniamélyről eredő kibontakozását, ha éppen rossz hangulatú főnökkeltalálja szemben magát. Azok az emberek, akik ilyen szilárd pozitív alapokra tá-maszkodnak, gyakran egész kollektívákat képesek megvigasztalni.Kedélyük napsugarával biztosítják a „jó időt" a munkahelyükön.Tegye ön is lehetővé, hogy tisztán, jó hangulatban élhessen átminden új napot. Hiszen öröktől fogva erre vágyik. Egyáltalán nemnehéz megteremteni lelkünk tiszta, kék egét. Tudatalattijának pozitív kitisztítása mindazonáltal konzek-venciákat von maga után: tudatát csak jó és pozitív gondolatokkaltöltse meg. Ön határozza meg a jövőjét. - Élje bele magát egyszerannak a szónak a jelentésébe, hogy el-múlt... Mi csendül felebben?... Vége, távozott öntől, a jelenére nézve elvesztette ajelentőségét. Ha egy jelenet, egy esemény, amely az elmúlt napontörtént, egyáltalán nem hagyja nyugodni, ha örvénylő lelki viharokkínozzák, amelyek étvágytalansággal és álmatlansággalfenyegetnek, akkor szoktassa hozzá magát a következőgyakorlathoz. Üljön le egy nyugodt sarokban, és tagolja részleteireaz eseményt három szempont szerint: 1. Hogyan került rá sor? Ki és mi okozta a helyzetet? 2. Miért érint az eset olyan súlyosan? Túl sokat akart az egóm (a tudatos énem)? 3. Látok lehetőséget arra, hogy igazsággal és őszintén feltárt érzelmekkel tisztázzam az esetet?Ha a három önmagának feltett kérdésre igennel válaszol, akkormár úrrá lett a problémán. Feküdjön le aludni, képzeletben tereljenminden gondolatot egy kis fehér felhőre, és hagyja, hogy ez a felhőszálljon el másnapra, addigra, amikor majd érvényt szerez igenlőválaszának. A nyílt, őszinte tisztázás alkalmával aztán akellemetlen esemény maradékát is feldolgozza. Teljes mértékbenelfogadja a sorstól azt az eredményt, mely az eseménytisztázásából adódik. Újra szabadon cselekedhet.44
  41. 41. Az Ittben és a Mostban élniÉljen a jelenben, javasolják a Zen-buddhisták, és ezt emelték alétbölcselet legfőbb igéjévé. Belegondolt már valaha abba, hogymit jelent itt és most élni? - Valóban mindig teljesen „jelen" van?Lehet, hogy jelen van a test, de a gondolatok többnyire messzejárnak. A gondolati energiákról folytatott elmélkedéseimben ez a„nagyon messze" különleges, létfontosságú jelentőséget nyert. „Teljesen oldottan az Ittben és a Mostban" (Ganz entspannt imHier und Jetzt), az egykori Stern-riporter, Jörg Andrees Elten aliasSwami Satyananda könyvének címe szuggesztív erejű lehet, haezt választja meditációnak. „Teljesen feloldódni az Ittben ésMostban!" Próbálja meg beleélni magát ebbe a mondatba.Csodálatos nyugalom fog szétáradni önben, talán még meleget isérez egész testében. Ebben a pillanatban azt érzi, hogy egészen„ITT" van. Csak gondolatai szakíthatják ki újra ebből az állapotból.És meg is teszik napjai jelentős részében. Akit gondolataiszakadatlanul a múltban vagy a jövőben tartanak fogva, azegyáltalán nem megfelelően él. Elszakad a jelenlét realitásától.Ellebeg a valódi átélés mellett, mert az kizárólag a most- és az ittlétpillanataiból áll. Minden más csak illúzió, a fantázia terméke, aminélkülöz minden valós tartalmat. De nehogy félreértsen: ezzel nem azt akarom mondani, hogymondjon le minden tapasztalatáról, melyet a múltban szerzett, éscsak a mának éljen, mint nyáron a tücsök. A tibeti koldulóbarátoknak lehetnek ilyen eszményeik. A mi nyugati kultúránkbannagyon is rá vagyunk utalva arra, hogy használjuk értelmünket,hogy tanuljunk a múltból, és hogy a jövőre nézve is gondoskodjunkmagunkról és családunkról. Különben ki vetne gabonát jövőre? Amikor a más időkben lebegő beszélgetőpartnerekről beszélek,akkor azokra gondolok, akik ébrenlétük minden pillanatábanmenekülnek a jelen elől. Állandóan terveikről, szándékaikról vagy -mint gyakran az öreg hölgyek vagy a nyugdíjasok - régiélményeikről és tetteikről, esetleg - ami még rosszabb - abetegségeikről beszélnek. Ha a múltban időzünk, akkor gyorsan öregszünk, és elsza-kadunk a jelentől, pedig csakis benne élünk. Ha a jövőben élünk,akkor nem élvezhetjük a valódi életben való részvétel 45
  42. 42. sikerét és nyugalmát. Nem kell elhinni azoknak az embereknek,akik állandóan a szándékaikról mesélnek, hogy terveiknek akárcsak egy részét is megvalósítanák. Vetítsük ki vágyainkat ésálmainkat pozitív képzelőerőnkkel a jövőre, és akkor megéljükbeteljesülésüket. Univerzumunk teremtőjének végtelen bölcsessége mindenkibenelhelyezte azt az életerőt, mely a tökéletes kiteljesedéshez és azegyéni fejlődéshez szükséges. Nekünk magunknak kell mozgásbahoznunk, mégpedig úgy, hogy megtanulunk egzisztenciánkforrásából meríteni. Ehhez arra van szükség, hogy bízzunkmagunkban. Az én szellemi szabadsághoz vezető utamTudom, hogy miről beszélek, mert én is meredek életutat jártamvégig, mire 1973-ban a kezembe került dr. Murphy Tudatalattidcsodálatos hatalma* (The Power of Your Subconscious) címűkönyve. Azt írta az első oldalakon, hogy „ez a könyv meg fogjaváltoztatni az életét, ha azt teszi, amit mondok". Azt tettem, amit mondott - mert már nem volt más lehetőségem.Addig az időpontig évekig beteg voltam, sikertelen, rosszkedvű ésdepressziós. Gyermekkorom negatív beidegződései még teljesena hatásuk alatt tartottak, és lényegük szerint határozták meglétemet. Másképpen szólva: mindig is sikeres voltam, hakezdetben teljesen negatív értelemben véve is. Korábban sokmindent megpróbáltam, hogy megszabaduljak attól a komorélettől, amelybe „sorsom" taszított. Az voltam és maradtam, akivoltam. Kövéren és kisebbségi érzésekkel terhelve kezdtem elfoglalkozni magammal. És akkor hirtelen felismertem, hogy szó szerinti pechem csakistudatalattim negatív programjából ered. Gondolataim destruktív éslekicsinylő alaphangját szuggesztiók erősítették fel koragyermekkorom óta. Az apám hozta létre őket állandóan ismételtszidalmaival. „Buta vagy. - Lusta vagy. - Majd meglátod, mi leszbelőled. - Egyáltalán nem vagy jó semmire!" Ugye többé-kevésbé ismerősnek tűnik önnek? Ezek, a sokkaldurvább szidalmakkal együtt, amelyek éveken keresztül zápo- * Maecenas Kiadó, Budapest, 1991.46
  43. 43. roznak a fiatalokra, még véletlenül sem téveszthetik el a hatásukat.Az eredmény az az úgynevezett normális ember, akit növekvő,személyiségét korlátozó, destruktív kisebbségi érzések kínoznak. Az én esetemben is jobb híján ilyen volt az eredmény mindenteljesítményem terén. Átlagos, a negatív dolgokban azonbanéppen hogy sikeres ember voltam. Ez különösen betegségeimvégtelen sorozatában mutatkozott meg. Olyan gyakran ésintenzíven estem át rajtuk, amennyire csak lehetett. Ifjúságom alattösszesen több mint két évet töltöttem kórházakban. És akkor egyszer eljött az a pont, amikor tudatossá váltszámomra, hogy úgy járok, mint a könnyelmű bűvészinas. Nemtudok megszabadulni a szellemektől, akiket én hívtam. A negatívgondolatok ugyanúgy képesek önállósulni, mint a pozitívak. Ezegyszerre világossá vált számomra. Átváltozásom abban apillanatban kezdődött el, amikor megtanultam pozitívra változtatni agondolkodásomat. Gyomorsavtúltengésem, gyomorégésem, gasztritiszem néhánynap alatt elmúlt, miután érzelmi felindultságom hatására helyesirányba motiváltam a tudatalattimat. Mit tettem? Egy tükör előtt állva azt mondtam magamnak, hogysemmilyen állítás, semmilyen múltbeli szuggesztió nem volt asajátom, és mostantól kezdve ki akarom vonni magamat ahatalmuk alól. Mostantól kezdve már csak a saját, önmagamrólalkotott véleményem legyen érvényes. Elhatároztam, hogy azéletemet ettől kezdve sikeresnek fogom tekinteni. A pozitívgondolkodás útját akartam járni. Tudatalattim hűségesen követte pozitív gondolataimat, és ezgyógyulásomra szolgált. Egy év alatt leadtam harminc kilót atúlsúlyomból, és úgy festettem, mint aki teljesen megújult, mint akinéhány nap alatt belsőleg messzire jutott. A helytelen gondolkodás ködsüvegeBiztosan ön is érzi alkalmanként, hogyan váltunk képzeteinkszolgájává, amelyeket gyermekkorunk napjaiban ültettek belénk.De hát ki tudhatta, hogy milyen létmeghatározó hatalom hat így atudatalattinkra? Hányan érzékelik a magas szintű szellemi közeget,amikor például Jézus így szól: „Bennetek van Isten birodalma!"vagy amikor Lao-Ce ilyen szavakkal összegzi 47
  44. 44. a tudattalan titokzatos hatását: „A létből született a tízezer lény; anemlétből született a lét." A pozitív gondolkodás a legelső gondolatot is fülön csípi és ahelyére teszi, ha úgy tűnik, hogy az rossz irányba mutat. Amit önmost gondol, az határozza meg, hogy legközelebb mit fog átélni. Alegfiatalabb és a legképzetlenebb ember is azonnal úgy fogja felennek a pillanatnak a fontosságát, mint a következőre valóelőkészületet. Az értelemmel most nincs semmi dolgunk, hafelfedezzük a hibáit, akkor félre kell tennünk, mert ha valamitegyáltalán meg kell változtatnunk, akkor azt ebben a pillanatbankell megtennünk, amelyben képesek vagyunk cselekedni. Az első gyakorlati lépések közé tartozik, hogy tudatosítsukleértékelő gondolatainkat és szavainkat. Egyáltalán nem olyanegyszerű felfedezni, hogy mi az, ami olyan sok éven át károkatokozott nekünk. Aki olyanokat gondol, mint „nem tudok... félek...kételkedem..." vagy hasonlókat, az a tudatalattijába félelmet,bizonytalanságot, tehetetlenséget szuggerál. A jövőbengondolatban és szóban mindig a közvetlen élményt helyezzeelőtérbe: „Vagyok... átélem... úgy történik, ahogyan vágyaimszerint meg akarom élni." Eljött a rendelésemre egy hivatalnok, akinek a cége csődbejutott, és akit ezért harmincéves munkaviszony után az utódcégportásfülkéjébe helyeztek volna át, vagy az utcára tettek volna.Testében-lelkében reszketett, és meg akart szabadulni az élettől.Tanulóévei után ennek a cégnek egy technikai felülvizsgálórészlegébe helyezték, és ott azóta is hűségesen végezteévtizedeken keresztül a rábízott munkát. Soha nem tűnt fel, sohanem került túl közel senkihez. És senki sem érezte feladatának,hogy kétségtelenül meglévő műszaki tudását valamilyenelőléptetéssel hatékonyabb helyen alkalmazza. És most ez abiztonságból való kitaszítás! Csak energikus feleségénekköszönhette, hogy megtalálta a hozzám vezető utat. Ritkán láttam ennyire alázatos embert. Teljesen meghajlott;gyerekkora óta öccse árnyékában állt, aki mindent jobban csináltnála, akit mindig előnyben részesítettek és dicsértek, még akkor is,ha a nagyobb ugyanazt vitte véghez, amit ő. Szemlátomást idővelmár annak is örült: megengedik neki, hogy éljen. így aszemélyisége mindenütt árnyékban maradt: először a családban,aztán az iskolában, aztán a hivatásában. Egész48
  45. 45. életében csendben meghúzódott a háttérben, míg a cége most márnem „viselte el" tovább. Egy ötvenéves ember szemét megnyitni az élet sokszínűségéreés tudatalattijának kimeríthetetlen erejére majdnem olyan nehéz,mint egy kiszolgált lovat ügetésre bírni. Jelentékeny fáradozásravolt szükség már ahhoz is, hogy rávegyem: tegye félre aszemellenzőjét, és ne csak a hivatalnok szemével lássa az életet.Szemináriumaim egyikén tudta meg valószínűleg először életében,hogyan lehet érzelmeinket nyíltan kinyilvánítani másokkalszemben. Megvilágítottam számára, hogy csak tudatalattijánakátprogramozása tudja megnyitni előtte a biztonsághoz, azöntudathoz és a sikerhez vezető utat. Tudatalattijának régi,destruktív és korlátozó adattárai okozták korábbi À

×