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    Auto estima Auto estima Presentation Transcript

    • Ser pessoa é relacionar-se: consigo mesma, com os outros, com o universo, com Deus. Fo mos feito para nos rel acionarmos no amor!
    • A pessoa humana criada à imagem e semelhança do Deus Uno e Trino, é também um ser trinitário, composto de c orpo, m ente e e spírito.
    • A pessoa humana à semelhança do Deus uno e trino foi criada para se relacionar no amor: para consigo mesma, para com os outros, para com o universo e para com Deus.
    • Lembre-se : A pessoa mais especial e importante no mundo é você! Se você não se amar, quem amará você?
    • Autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si mesmo.
    • Relacionar-se bem consigo mesmo é: amar-se e aceitar-se, aceitando sua história e realidade pessoal c/qualidades e defeitos
    • Quem se aceita e se ama, cuida bem de seu corpo: Não exagera no comer e beber . Cultiva vida sexual equilibrada e responsável . Cuida bem de sua saúde . Pratica esportes e cultiva o contato com a natureza .
    • Pessoas que se aceitam são felizes : * Vão ao encontro dos outros com facilidade . * E stão sempre prontas a receber e dar amor . * S ão autênticas e sinceras. * V ivem o presente , libertam-se do passado e não antecipam o futuro .
      • - Conversa com pessoas experientes que possam ajudá-las.
      • Perdoa a si mesma e aos outros, sabendo que, sentimentos negativos prejudicam sua vida física , psíquica e espiritual .
      • - Dá ao corpo e à mente o repouso necessário.
      • - O segredo da própria felicidade está em aceitar-se
      • e valorizar-se, amando o outro como a si mesmo.
      Pessoa que se aceita:
          • - É capaz de reconhecer e atender suas necessidades físicas, emocionais, mentais e espirituais.
      • - É confiante , determinada e segura .
      • - T em bom contato com a realidade .
      • - C onvive bem consigo mesma e com os outros.
      • - É assertiva , isto é, expressa abertamente,
      • suas emoções e não se faz de vítima .
      • - S abe dizer “sim” e “não” na hora certa...
      Pessoa que se aceita:
    • - Procura aceitar sua realidade, conhecer-se melhor e superar-se . - Procura ler bons livros e seleciona seus programas de rádio e TV... - Não perde oportunidade de participar de cursos de formação humana... Quem se ama, cuida bem de sua vida psíquica :
    • Sintomas de baixa autoestima : * Excessiva sensibilidade * Perfeccionismo... * Intolerância com os outros. * Excessiva irritabilidade * Dificuldade para perdoar - Ciúme excessivo = medo de “perder” - É bom falador, mas mau ouvinte - Tem muito apego às coisas materiais - Busca títulos e honras - Não se permite errar - Não sabe aceitar elogios Tudo isso revela fraca autoimagem e pouco amor próprio. * Insegurança
      • O que diminui a autoestima?
      • críticas e autocríticas - sentimentos de culpa - abandono - rejeição - carência - frustração - vergonha - inveja - timidez - insegurança - medo - humilhação - raiva - perdas e dependência emocional e financeira
    • Para elevar a autoestima é preciso: * Auto-conhecimento * manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho) * identificar suas qualidades e não só os defeitos * aprender com a experiência passada * tratar-se com amor e carinho * ouvir a intuição ( o que aumenta a autoconfiança) * manter diálogo interno * acreditar que merece ser amado(a) e é especial * fazer todo dia algo que o deixe feliz, podem ser coisas simples como: dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
    • Autoestima leva à responsabilidade pessoal - o indivíduo assume as conseqüências por seus atos e decisões - não culpa os outros pelo seu insucesso...
    • Autoestima envolve inteligência, bondade e vontade, e é ela que leva a pessoa a relacionamentos positivos... e à mudança profundas... Não se alcança o sucesso sem verdadeira autoestima.
    • Só é feliz quem se ama e sabe relacionar-se bem com os outros...
    • Relaciona -se bem com os outro s quem : * Aceita o outro como ele é. * Ajuda o outro a superar-se . * Sabe dialogar e enfrentar conflitos. * Escuta o outro para além de suas palavras. * Sabe ouvir e calar na hora certa .
    • Relaciona-se bem com os outros quem: * Não espera que o outro o faça feliz, mas d á o melhor de si para que o outro se liberte e cresça . * Sabe perdoar as fraquezas e as limitações do outro como quer que o outro o perdoe, pois ódio, raiva, ressentimento, vingança, ciúme, amargura , etc. são emoções muito fortes e acabam gera ndo em nós frustrações, doenças e autodestruição .
    • Conflitos incomodam, mas se encarados com amor, diálogo e fé serão fonte de crescimento e amadurecimento pessoal e comunitário, isto é, de todo grupo. Em qualquer relacionamento humano pode haver conflito...
    • Ao enfrentar um conflito : Não se calar, mas conversar e dialogar; Não agredir, mas questionar com calma; Não se fechar, mas encará-lo como fonte de crescimento; Não fugir, mas buscar soluções, sem se abalar emocionalmete...
        • Dialogar é dificil, mas nos faz crescer.
      • Para isso é preciso:
      • Ter tempo para outro;
      • Parar para aprender a ouvir o outro;
      • - Ouvir com o coração, isto é, auscultar o que está para além das palavras;
      - Saber que se pode aprender com o outro ; - Desarmar-se de pré-julgamentos;
    • Dialogar é : - Saber calar na hora certa; - Falar a palavra certa na hora certa. - Morrer um pouco a si mesmo, para que ambos cresçam no amor-doação-comunhão.
    • Autoestima – relacionamento - mudança É fundamental saber  que não haverá mudanças se as pessoas não confiarem nos líderes, se não compartilharem sua filosofia de vida, se não acreditarem e não confiarem nas estratégias e  não se envolverem de corpo e alma. Não são as organizações que mudam, são as pessoas.
    • É preciso sensibilizar as pessoas, conscientiza-las e prepara-las para aceitar os desafios com flexibilidade, criatividade e confiança, buscando o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional, para que possam contagiar a todos com seu entusiasmo e alegria de viver.
    • Para se chegar a uma mudança transformadora é preciso : Negação e resistência são sinais do primeiro estágio da mudança . A mudança de “incrementação”  é um melhoramento contínuo, enquanto que a mudança de transformação   envolve todo um processo e exige persistência...
    • 1 - Confiar em si mesmo , saber o que se quer e faze-lo da melhor forma possível, tendo consciência de suas capacidades. Confiança é estar ciente do quanto você é capaz de fazer bem seu trabalho... Hoje as pessoas são valorizadas menos pelo que sabem e mais pela rapidez com que conseguem aprender...
    • 2 - Contrabalançar : A busca pelo equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, entre o trabalho e o lazer, é fundamental para se ser bem sucedido. Você tem que ter algo além do trabalho que o impulsione: algo que lhe faça sentir que está cuidando de si próprio. Isto irá faze-lo aceitar melhor as mudanças e chegar ao sucesso...
      • 3 – Ser criativo – Criatividade aqui é sinônimo
      • de abertura para novas idéias. Ela pode ser: 
      • pro-ativa - quando adivinha
      • a direção da mudança
      • e caminha com ela
      • tirando vantagens...
      • b) ou meta-ativa – quando
      • você cria seu próprio futuro,
      • influenciando as mudanças
      • e fazendo a diferença...
    • 4 - Enfrentar os desafios – Toda mudança nos provoca e desafia... Pode-se ver as coisas pelo lado negativo e ficar paralisado... Ou, pelo lado positivo, o que conduz à ação transformadora... Tente ver sempre o desafio como oportunidade e não como ameaça...
    • 5 - Ser flexível – Se quiser se dar bem em nossa época de mudanças radicais, precisa ser flexível. É importante estar preparado e ser ágil para buscar, aprender e agir, e assim, fazer a diferença...
    • Quem quer ser pessoa plena e realizada tem que se relacionar amorosamente com o universo, como um presente de Deus para a humanidade, como casa acolhedora que sustenta todo ser vivo.
      • Relacionar-se bem com o universo é :
      • Contemplá-lo como dom de Deus para as pessoas.
      • Cuidar dele como “habitat” para todos os seres vivo.
      • Lutar para que a água, fonte de vida, se conserve pura e límpida em nosso planeta .
      • Defender as florestas e plantar árvores, para que o “pulmão” da mãe terra não se extinga...
    • Relacionar-se bem com o universo é: - Cuidar do seu lixo e não poluir a natureza. - Colocar a ecologia acima de sua ganância pessoal. - Ver o universo como fonte de louvor a Deus, que é engrandecido pela existência de suas criaturas...
    • Para ser plena e equilibrada a pessoa humana precisa buscar relacionar-se com Deus, com o Infinito, que é fonte de amor e vida, procurando encontrá-lo: - no silêncio de seu coração, - na contemplação da natureza, - no serviço aos irmãos, - na leitura bíblica, - na participação da comunidade, - na oração pessoal, - no encontro com o outro.
    • Quem cultiva sua vida psíquica e espiritual tanto quanto cuida de sua vida física e material, será capaz de se tornar uma pessoa plena e feliz e conquistar uma vida de paz.
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