Movimiento del futbolista con balon
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Movimiento del futbolista con balon Movimiento del futbolista con balon Document Transcript

  • MOVIMIENTO DEL FUTBOLISTA CON BALÓNMANEJO DEL BALÓN La capacidad para manipular el balón y prepararlo para otras técnicas (tales como disparar o hacer un pase) es una de las más esenciales en el fútbol. Casi todos los jugadores famosos son conocidos por tener un gran manejo del balón. Me perdonan pero tal relación tan cercana con el balón sólo puede lograrse con incontables horas de entrenamiento. Cómo manejar el balón El manejo del balón tiene dos categorías principales, recepción y control. La recepción es redirigir el balón a un punto donde se pueda disparar o driblar en el toque siguiente, mientras el control es detener el balón por completo amortiguando su desplazamiento. Diferentes métodos de manejoParte interna del pieSu pie de apoyo debe estar ubicado a 45-90 grados dela trayectoria del balón. Descanse todo su peso enéste pie y reciba el balón con el arco del pie. Almomento del contacto, amortigüe el balón moviendoel pie en la misma dirección que llevaba el balón. Envez de controlar el balón usted puede quererredirigirlo. Para hacerlo, simplemente rote su piereceptor en la dirección deseada.Parte externa del pieEsta técnica es útil cuando el balón está pasandofrente a usted de un lado a otro. En vez de girar sucuerpo de acuerdo a la trayectoria, usted puedecontrolarlo usando esta técnica. Simplemente estireel pie a la trayectoria del balón e intercéptelo con laparte externa del pie. Eso funcionará bienconsiderando que la parte externa de su pie tiene unagran superficie.Planta del PieSimplemente coloque su pie en el balón con la puntadel pie ligeramente elevada. Debido a la velocidad deljuego moderno, el control con la planta del pie esraramente aplicado a pases de manejo. Sin embargoes útil para driblar. Los jugadores lo usan paradetener el balón antes de cambiar la dirección oincorporarlo en movimientos más elaborados.
  • EmpeineEsta técnica es útil cuando el balón le cae desde unángulo pronunciado. Mientras mantiene los ojos en elbalón, muévase rápidamente a su trayectoria de talforma que no tenga que estirarse mucho paracontrolarlo. Equilibre su peso en una pierna de apoyomientras amortigua el balón con su otra pierna. Antesde que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna decontrol (como una bailarina) mientras relaja losmúsculos de la misma pierna. El balón deberá sercontrolado con la parte superior del pie. En elmomento del contacto, retire su pie de controldoblando el tobillo y la rodilla. Esto deberá bajar elbalón justo en frente suyo.MusloEl muslo es especialmente útil en el fútbol cuandouno está controlando el balón. Redirigir el balón aotro lado o para uno mismo es algo difícil cuando seusa el muslo. Amortiguar el balón con el muslo puedehacerse tanto para balones en asenso como en caída.La parte difícil es acomodarse antes de controlar elbalón. Cuando se ha alineado de tal forma que elbalón está a su alcance, coloque su muslo en latrayectoria del balón y retroceda cuando este llegue.Si no retrocede, el balón simplemente rebotará enusted. La superficie de contacto que debería usar esel área sobre la rodilla, a la mitad de su muslo. Laparte interna de su muslo es buena para detenerbalones que vuelan hacia usted.PechoEl pecho proporciona el área más grande paracontrolar o recibir un balón. Cuando lo use paramanejo, estire sus manos y flexione sus músculos.Para amortiguar el balón necesitará arquear suespalda un poco. También puede que necesite doblarsus rodillas o saltar con el fin de alinear su pecho conla altura del balón.DOMINIO DEL BALÓNEs una acción (malabarismo) que consiste en controlar el balón la mayor cantidadde tiempo sin dejarlo caer al piso. Es necesario desarrollar este fundamento para laacción de juego. Este control del balón a través de la acción técnica busca llegar a la“pericia técnica” que es la técnica depurada y desarrollada dentro de la dinámica del
  • fútbol actual. Es también una forma de familiarizarse con el balón y a la vez irmejorando la coordinación con el.LA TÉCNICALa técnica es el dominio completo del balón con todas las partes del cuerpopermitidas por el reglamento.FUNDAMENTOS TÉCNICOS- Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego seentrenan.- Se presentan muy pocas veces separados entre sí. La mayoría de las veces losmovimientos parciales y los elementos técnicos se entrelazan.FUNDAMENTOS TÉCNICOS CON BALÓNSon todas las acciones a través de gestos técnicos destinados a una óptimautilización del balón, con el propósito de predominar en el juego colectivo. Buscanuna eficaz comunicación técnica entre los jugadores: Los fundamentos a trabajarson: El pase, conducción, dribling, remate.EL PASEEs el fundamento técnico básico del juego de conjunto, es un acuerdo tácito entredos jugadores que llegan a ser dos puntos de unión del balón.El pase se realiza con cualquier parte del cuerpo que no penalice el reglamento defútbol.TIPOS DE PASE1) DE ACUERDO A LA DISTANCIA- Pases cortos- Pases largos- Pases medianos2) DE ACUERDO A LA ALTURA- Pase a ras del suelo- Pase a madia altura- Pase por elevación3) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE CONTACTO- Con la parte interna de pie- Con la parte externa del pie- Con el empeine
  • - Con la punta- Con el tacoEL DRIBLINGFundamento técnico individual que busca a través de la habilidad en el dominio delbalón en carrera; sortear, eludir o evitar al adversario con el fin de llegar al arco rivalo en algunos casos con el objetivo de no perder la posesión del balón.Su elemento más importante es la finta.LA FINTA.- Son los movimientos de engaño y ademanes que realiza el jugador con elcuerpo para desorientar al adversario y así poder superarlo.OBJETIVOS DE LA FINTA.- Distraer la atención del adversario, para superarlos.- Para ganar tiempo y espacio.- Para no perder la posesión del balón.(ENGAÑO SIN BALÓN = FINTA)(ENGAÑO CON BALÓN QUE PUEDE SER EJECUTADO CON FINTA = DRIBLING)CARACTERÍSTICAS DEL DRIBLING.- Es un fundamento técnico-individual.- Se necesita tener gran pericia técnica y un agudo sentido de la improvisación.- Exige creatividad.- En mitad de campo sirve para descongestionar; para mantener la posesión delbalón; en nuestra área nos ayuda a sacarnos de encima a un rival.TIPOS DE DRIBLING.1) SEGÚN LA COMPLEJIDAD DE LA EJECUCIÓNa) DRIBLING SIMPLE.- Busca superar al adversario de la manera más sencilla posible.Realizando el mínimo contacto con el balón.b) DRIBLING COMPUESTO.- Se utiliza la finta y el mayor número de superficies decontacto.2) SEGÚN LA POSICIÓN DEL ADVERSARIO.a) DRIBLING DE FRENTE.- Es cuando el jugador se encuentra cara a cara con eladversario y utiliza su ingenio y técnica del dribling para superarlo.b) DRIBLING CUANDO EL RIVAL ESTA DETRÁS.- Es necesario cuando estamos de
  • espaldas al arco rival y tenemos una marca asfixiante del adversario. El jugador tieneque necesariamente que desarrollar la capacidad de recepcionar, proteger, amagary girar el cuerpo para zafar del acoso del rival.c) DRIBLING CUANDO EL RIVAL ESTA AL COSTADO.- Se utiliza cuando el adversariologra darnos alcance y corre en paralelo a nosotros. El jugador debe desarrollar lacapacidad de sobre-parar y con la misma iniciar nuevamente la carrera; de locontrario cambiar de dirección en forma brusca; para salir de la marca.3) SEGÚN LA ACCION DEL QUE DRIBLEA.a) DRIBLING EN VELOCIDAD.- Busca aprovechar la velocidad del jugador para picarcon el balón sorprender y superar al adversario, cambiando de velocidad.b) DRIBLING DE PROTECCIÓN.- Su objetivo es proteger el balón hasta que lascondiciones para progresar en el juego o pasar el balón mejoren, es un driblingpreventivo.c) DRIBLING CON ENGAÑO.- Todo dribling requiere de engaño, en este caso se da unaidea al rival y se hace lo contrario. Es algo natural que tienen los grandes jugadores;es la suma de la improvisación, ingenio y técnica del dribling. La finta esta presentetambién.EL REMATEFundamento técnico individual que consiste en golpear el balón con el fin dedirigirlo al arco rival en busca del gol. Su objetivo es anotar.TIPOS DE REMATE.1) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE GOLPEO:a) Remate con el empeine.b) Remate con el empeine interno.c) Remate con el empeine externod) Remate con la punta del pie.e) Remate con la rodillaf) Remate con el taco.g) Remate con la cabeza.h) Remate con la punta.2) DE ACUERDO A LA ALTURA DEL BALÓN.
  • a) Remate a ras del suelo.b) Remate a media altura.c) Remate de altura.d) Remate de semivolea o contrabote.e) Remate de volea.f) Remate de semichalaca.g) Remate de media vuelta.3) DE ACUERDO A LA DIRECCIÓN DEL BALÓN.a) Remate en línea recta.b) Remate cruzados o en diagonal.c) Remate con efecto.