1. 2vs2+2+Gr
Exercício de Organização
Ofensiva:
Mobilidade;
Variação do Centro de Jogo ;
Ocupação Racional do Espaço;

2. Descrição: Exercício de organização ofensiva com interação de
todas as fases e momentos do jogo.
Etapa 1
A equipa que ataca deve aproveitar a superioridade numérica
para penetrar, com bola controlada ou através de passe de
rutura, na box.
Etapa 1.1
Perda de bola dos apoios - Se os apoios falharem passe – Reação
à perda dos mesmos e largura da dupla que estava dentro –
permuta de função.
Etapa 2
Após penetração na box, muda o sentido do ataque com
possibilidade de finalização.

3. Etapa1
(Objetivo penetrar na Box em
progressão ou em rutura)
1
Mov. OF
Mov. DEF
Linhas de passe
Nota: Se os apoios falharem passe –
Reação à perda dos mesmos e
largura da dupla que estava dentro
– permuta de função.
1
Interceção
Etapa 1.1
(Perda de bola dos apoios)

4. Situação 2
(Objetivo finalizar)
1
Mov. OF
Mov. DEF
Linhas de
passe/passe
mobilidade

5. Momentos/
Sub-momentos de
Jogo
Princípios
Fundamentais
Capacidades Físicas Componente
Psicológica
Org. Ofensiva
-Ataque Organizado
-Ataque Rápido
Org. Defensiva
- Recuperação
Defensiva
-Temporização
Tr. Defensiva
- Impedir Progressão
- Diminuição espaço
de jogo
-Reação à perda da
bola
Tr. Ofensiva
- Aumento espaço de
jogo
- 1ª Ação
Princípios Ofensivos
Progressão
Cobertura Of.
Mobilidade
Espaço
Princípios Defensivos
Contenção
Cobertura Def.
Velocidade
- Reação
- Deslocamento
Tomada Decisão
Concentração