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Lo yoga-dei-bambini
 

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Sussurri e suggestioni dell’antica disciplina indiana

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    Lo yoga-dei-bambini Lo yoga-dei-bambini Presentation Transcript

    •  
    • Lo Yoga dei bambini Sussurri e suggestioni dell’antica disciplina indiana
    •  
    • L’importanza dei pensieri…
      • Il pensiero si manifesta nella parola,
      • la parola si manifesta nell’atto,
      • l’atto si sviluppa in abitudine
      • e l’abitudine si solidifica in carattere.
      • Sorveglia quindi con cura il pensiero
      • e le sue strade,
      • e fa che esso sgorghi dall’amore
      • nato dalla premura per tutti gli esseri.
      • Buddha
    • Cos’è lo Yoga per bambini
      • E’ un’attività psicomotoria e psicospirituale . Non è uguale a quella per gli adulti perché i piccoli hanno molto bisogno di
      • muoversi e divertirsi , ma anche perché
      • alcune posizioni che assumono gli adulti sono controindicate nella fase della crescita
    • Obiettivi principali
      • Lo Yoga ha lo scopo di aumentare nei bambini la capacità di
      • rilassarsi e contemporaneamente di
      • concentrarsi meglio,
      • di scoprire il corpo, le emozioni, i pensieri la vita che pulsa in sé stessi e nel tutto per giungere a uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza.
    • Benefici
      • Attraverso lo yoga il bambino può…
      • Entrare in contatto con la sua forza interiore;
      • Riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione;
      • Imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale;
      • Migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, e l’agilità;
      • Divertirsi e giocare collaborando con gli altri bambini mentre impara;
      • Scoprire la sua innata predisposizione per la gioia;
      • Imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni;
      • Riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa;
      • Sapere che c’è un posto calmo e sicuro dove ritrovarsi nonostante le sfide e i cambiamenti della crescita;
      • Avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali.
    • Gli strumenti dello Yoga
      • Uso dell’acqua fresca
      • Alimentazione naturale ed equilibrata
      • Esercizi di respirazione
      • Posizioni proposte come un gioco
      • Rilassamento
      • Massaggio
      • Visualizzazioni positive e storie fantastiche
      • Arte e mudras
      • Musica ,canto,danza
      • Meditazione
      • AMORE
    • Fermarsi per capire…
      • I bambini e gli adulti fanno sempre di più tante cose, tranne oziare, nel senso che gli antichi saggi davano alla parola: cioè oziare per pensare, osservare, scegliere e quindi impegnarsi in bisogni creativi profondi .
      • Nell’atmosfera dello Yoga il bambino scopre in sè
      • bisogni manuali, espressivi, ludici che lo stimolano a giocare, parlare, creare e divertirsi nel viaggio alla scoperta di sé stessi.
    • Posizioni
      • Attraverso le posizioni e i movimenti guidati dal respiro , lo Yoga aiuta a correggere posture sbagliate, aumenta la capacità respiratoria, migliora agilità e coordinazione.
    •  
    •  
    •  
    • Solo giocando…
      • Fondamentale diviene cercare di inventare il gioco dello yoga …
    • Yoga per la conoscenza del corpo al fine di :
      • riconoscere e far muovere le articolazioni, rappresentandole
      • far eseguire movimenti e posture che stimolano l’immaginazione dei bambini
      • favorire la capacità di contrarre e decontrarre
      • favorire l’attenzione alla cura del proprio corpo
    • Sviluppo della consapevolezza del respiro e delle emozioni
      • Per favorire, attraverso situazioni ludiche, l’attenzione globale al respiro e alle emozioni
      • riconoscere le fasi della respirazione
      • riconoscere la diversità del ritmo del respiro a seconda se si è a riposo o sotto sforzo e a seconda degli stati d’animo che i bambini sanno identificare
    • Sviluppo delle conoscenza di sé, degli altri e del mondo
      • favorendo atteggiamenti positivi e costruttivi nei confronti di sé stessi e degli altri
      • favorendo il concetto di rispetto degli ambienti, degli altri e delle singole diversità
      • favorendo il rispetto di spazi e tempi sia propri che degli altri
    •  
    • L’armonia
      • L’ armonia dello Yoga è sperimentata nel corpo e nel respiro , nelle forme create nel movimento , nelle suggestioni di rumori e musica, nelle sensazioni tattili , nella consapevolezza del movimento e nell'abbandono del rilassamento.
    • Il gruppo
      • Nelle posizioni, nei giochi, nei silenzi di gruppo i bimbi percepiscono il soffio vitale che li unisce , anche attraverso il canto corale e il contatto fisico che li fa essere parte di un tutto, di un'unica creatura viva e del suo respiro.
    • Le storie animate
      • La consapevolezza delle molteplici capacità del corpo che viene stimolata con semplici posizioni (quasi sempre dinamiche) è meglio compresa se le sequenze ricostruiscono storie sfruttando l'immagine simbolica di ogni asana (animali, forme geometriche, elementi della natura e personaggi umani e fantastici).
    • I mudra
      • Posizioni della mani che rappresentano oggetti o azioni.
      • E’ stato scoperto che l’agilità delle dita è associata ad un modo di parlare chiaro e ad un pensiero vivace
    •  
    • Relax e massaggio
    •  
    •  
    • Canti, musica e danze
      • Modificano le onde cerebrali creando
      • armonia e felicità.
      • Il mantra , suono in sanscrito ripetuto nei canti dello Yoga che genera energie positive è:
      • BABA NAM KEVALAM
      • “ Tutto ciò che esiste è amore “
    • Meditazione
      • Il mantra viene ripetuto anche nella meditazione silenziosa.
    •  
    • Neo-umanesimo
      • La filosofia Yoga proposta si ispira al
      • NEO-UMANESIMO formulato da P.R. SARKAR : amore che abbraccia non solo l’essere umano ma anche piante, animali ed oggetti inanimati.
    •  
    • Lo yoga fa bene per rilassare il corpo, i muscoli e il nostro cervello…
    • A chi rivolgersi
      • Per informazioni su
      • corsi di Yoga coi bambini
      • corsi di formazione per insegnanti & genitori
      • progetti nelle scuole e istituti
      • CD di mantra music:
      • www.apnu.net
      • [email_address] .net
      • +39 340 3709215
      • PER L’UTILIZZO E LA DIFFUSIONE DI QUESTO POWER POINT E’ NECESSARIO RIVOLGERSI ALL’AUTRICE.