Lo Yoga dei bambini  Sussurri e suggestioni dell’antica disciplina indiana
 
L’importanza dei pensieri… <ul><li>Il pensiero si manifesta nella parola, </li></ul><ul><li>la parola si manifesta nell’at...
Cos’è lo Yoga per bambini <ul><li>E’ un’attività  psicomotoria e psicospirituale  . Non è uguale a quella per gli adulti p...
Obiettivi principali <ul><li>Lo Yoga ha lo scopo di aumentare nei bambini la capacità di  </li></ul><ul><li>rilassarsi  e ...
Benefici <ul><li>Attraverso lo yoga il bambino può… </li></ul><ul><li>Entrare in contatto con la sua forza interiore; </li...
<ul><li>Migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, e l’agilità; </li></ul><ul><li>Divertirsi e...
<ul><li>Riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa; </li></ul><ul><li>Sapere che c’è un posto calmo e sicuro dove...
Gli strumenti dello Yoga <ul><li>Uso dell’acqua fresca </li></ul><ul><li>Alimentazione naturale ed equilibrata </li></ul><...
Fermarsi per capire… <ul><li>I bambini e gli adulti fanno sempre di più tante cose, tranne oziare, nel senso che gli antic...
<ul><li>Nell’atmosfera dello Yoga il bambino scopre in sè  </li></ul><ul><li>bisogni manuali, espressivi, ludici  che lo s...
Posizioni  <ul><li>Attraverso le  posizioni  e i  movimenti guidati dal respiro , lo Yoga aiuta a correggere posture sbagl...
 
 
 
Solo giocando… <ul><li>Fondamentale diviene cercare di  inventare il gioco dello yoga … </li></ul>
Yoga per la  conoscenza del corpo  al fine di :  <ul><li>riconoscere e far muovere le articolazioni, rappresentandole  </l...
Sviluppo della consapevolezza del respiro e delle emozioni <ul><li>Per favorire, attraverso situazioni ludiche,  l’attenzi...
Sviluppo delle conoscenza di sé, degli altri e del mondo <ul><li>favorendo atteggiamenti positivi e costruttivi nei confro...
 
L’armonia <ul><li>L’ armonia  dello Yoga è  sperimentata  nel  corpo e nel respiro , nelle forme create nel  movimento , n...
Il gruppo <ul><li>Nelle posizioni, nei giochi, nei silenzi  di gruppo i bimbi  percepiscono il soffio vitale che li unisce...
Le storie animate <ul><li>La consapevolezza delle molteplici capacità del corpo che  viene stimolata con semplici posizion...
I mudra <ul><li>Posizioni della mani che rappresentano oggetti o azioni. </li></ul><ul><li>E’ stato scoperto che  l’agilit...
 
Relax e massaggio
 
 
Canti, musica e danze <ul><li>Modificano le onde  cerebrali creando  </li></ul><ul><li>armonia  e felicità. </li></ul><ul>...
Meditazione  <ul><li>Il mantra viene ripetuto anche nella meditazione silenziosa. </li></ul>
 
Neo-umanesimo <ul><li>La filosofia Yoga proposta si ispira al  </li></ul><ul><li>NEO-UMANESIMO  formulato da P.R. SARKAR :...
 
Lo yoga fa bene per rilassare il corpo, i muscoli e il nostro cervello…
A chi rivolgersi <ul><li>Per informazioni su </li></ul><ul><li>corsi di Yoga  coi bambini </li></ul><ul><li>corsi di  form...
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Lo yoga dei bambini

  1. 2. Lo Yoga dei bambini Sussurri e suggestioni dell’antica disciplina indiana
  2. 4. L’importanza dei pensieri… <ul><li>Il pensiero si manifesta nella parola, </li></ul><ul><li>la parola si manifesta nell’atto, </li></ul><ul><li>l’atto si sviluppa in abitudine </li></ul><ul><li>e l’abitudine si solidifica in carattere. </li></ul><ul><li>Sorveglia quindi con cura il pensiero </li></ul><ul><li>e le sue strade, </li></ul><ul><li>e fa che esso sgorghi dall’amore </li></ul><ul><li>nato dalla premura per tutti gli esseri. </li></ul><ul><li>Buddha </li></ul>
  3. 5. Cos’è lo Yoga per bambini <ul><li>E’ un’attività psicomotoria e psicospirituale . Non è uguale a quella per gli adulti perché i piccoli hanno molto bisogno di </li></ul><ul><li>muoversi e divertirsi , ma anche perché </li></ul><ul><li>alcune posizioni che assumono gli adulti sono controindicate nella fase della crescita </li></ul>
  4. 6. Obiettivi principali <ul><li>Lo Yoga ha lo scopo di aumentare nei bambini la capacità di </li></ul><ul><li>rilassarsi e contemporaneamente di </li></ul><ul><li>concentrarsi meglio, </li></ul><ul><li>di scoprire il corpo, le emozioni, i pensieri la vita che pulsa in sé stessi e nel tutto per giungere a uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza. </li></ul>
  5. 7. Benefici <ul><li>Attraverso lo yoga il bambino può… </li></ul><ul><li>Entrare in contatto con la sua forza interiore; </li></ul><ul><li>Riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione; </li></ul><ul><li>Imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale; </li></ul>
  6. 8. <ul><li>Migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, e l’agilità; </li></ul><ul><li>Divertirsi e giocare collaborando con gli altri bambini mentre impara; </li></ul><ul><li>Scoprire la sua innata predisposizione per la gioia; </li></ul><ul><li>Imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni; </li></ul>
  7. 9. <ul><li>Riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa; </li></ul><ul><li>Sapere che c’è un posto calmo e sicuro dove ritrovarsi nonostante le sfide e i cambiamenti della crescita; </li></ul><ul><li>Avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali. </li></ul>
  8. 10. Gli strumenti dello Yoga <ul><li>Uso dell’acqua fresca </li></ul><ul><li>Alimentazione naturale ed equilibrata </li></ul><ul><li>Esercizi di respirazione </li></ul><ul><li>Posizioni proposte come un gioco </li></ul><ul><li>Rilassamento </li></ul><ul><li>Massaggio </li></ul><ul><li>Visualizzazioni positive e storie fantastiche </li></ul><ul><li>Arte e mudras </li></ul><ul><li>Musica ,canto,danza </li></ul><ul><li>Meditazione </li></ul><ul><li>AMORE </li></ul>
  9. 11. Fermarsi per capire… <ul><li>I bambini e gli adulti fanno sempre di più tante cose, tranne oziare, nel senso che gli antichi saggi davano alla parola: cioè oziare per pensare, osservare, scegliere e quindi impegnarsi in bisogni creativi profondi . </li></ul>
  10. 12. <ul><li>Nell’atmosfera dello Yoga il bambino scopre in sè </li></ul><ul><li>bisogni manuali, espressivi, ludici che lo stimolano a giocare, parlare, creare e divertirsi nel viaggio alla scoperta di sé stessi. </li></ul>
  11. 13. Posizioni <ul><li>Attraverso le posizioni e i movimenti guidati dal respiro , lo Yoga aiuta a correggere posture sbagliate, aumenta la capacità respiratoria, migliora agilità e coordinazione. </li></ul>
  12. 17. Solo giocando… <ul><li>Fondamentale diviene cercare di inventare il gioco dello yoga … </li></ul>
  13. 18. Yoga per la conoscenza del corpo al fine di : <ul><li>riconoscere e far muovere le articolazioni, rappresentandole </li></ul><ul><li>far eseguire movimenti e posture che stimolano l’immaginazione dei bambini </li></ul><ul><li>favorire la capacità di contrarre e decontrarre </li></ul><ul><li>favorire l’attenzione alla cura del proprio corpo </li></ul>
  14. 19. Sviluppo della consapevolezza del respiro e delle emozioni <ul><li>Per favorire, attraverso situazioni ludiche, l’attenzione globale al respiro e alle emozioni </li></ul><ul><li>riconoscere le fasi della respirazione </li></ul><ul><li>riconoscere la diversità del ritmo del respiro a seconda se si è a riposo o sotto sforzo e a seconda degli stati d’animo che i bambini sanno identificare </li></ul>
  15. 20. Sviluppo delle conoscenza di sé, degli altri e del mondo <ul><li>favorendo atteggiamenti positivi e costruttivi nei confronti di sé stessi e degli altri </li></ul><ul><li>favorendo il concetto di rispetto degli ambienti, degli altri e delle singole diversità </li></ul><ul><li>favorendo il rispetto di spazi e tempi sia propri che degli altri </li></ul>
  16. 22. L’armonia <ul><li>L’ armonia dello Yoga è sperimentata nel corpo e nel respiro , nelle forme create nel movimento , nelle suggestioni di rumori e musica, nelle sensazioni tattili , nella consapevolezza del movimento e nell'abbandono del rilassamento. </li></ul>
  17. 23. Il gruppo <ul><li>Nelle posizioni, nei giochi, nei silenzi di gruppo i bimbi percepiscono il soffio vitale che li unisce , anche attraverso il canto corale e il contatto fisico che li fa essere parte di un tutto, di un'unica creatura viva e del suo respiro. </li></ul>
  18. 24. Le storie animate <ul><li>La consapevolezza delle molteplici capacità del corpo che viene stimolata con semplici posizioni (quasi sempre dinamiche) è meglio compresa se le sequenze ricostruiscono storie sfruttando l'immagine simbolica di ogni asana (animali, forme geometriche, elementi della natura e personaggi umani e fantastici). </li></ul>
  19. 25. I mudra <ul><li>Posizioni della mani che rappresentano oggetti o azioni. </li></ul><ul><li>E’ stato scoperto che l’agilità delle dita è associata ad un modo di parlare chiaro e ad un pensiero vivace </li></ul>
  20. 27. Relax e massaggio
  21. 30. Canti, musica e danze <ul><li>Modificano le onde cerebrali creando </li></ul><ul><li>armonia e felicità. </li></ul><ul><li>Il mantra , suono in sanscrito ripetuto nei canti dello Yoga che genera energie positive è: </li></ul><ul><li>BABA NAM KEVALAM </li></ul><ul><li>“ Tutto ciò che esiste è amore “ </li></ul>
  22. 31. Meditazione <ul><li>Il mantra viene ripetuto anche nella meditazione silenziosa. </li></ul>
  23. 33. Neo-umanesimo <ul><li>La filosofia Yoga proposta si ispira al </li></ul><ul><li>NEO-UMANESIMO formulato da P.R. SARKAR : amore che abbraccia non solo l’essere umano ma anche piante, animali ed oggetti inanimati. </li></ul>
  24. 35. Lo yoga fa bene per rilassare il corpo, i muscoli e il nostro cervello…
  25. 36. A chi rivolgersi <ul><li>Per informazioni su </li></ul><ul><li>corsi di Yoga coi bambini </li></ul><ul><li>corsi di formazione per insegnanti & genitori </li></ul><ul><li>progetti nelle scuole e istituti </li></ul><ul><li>CD di mantra music: </li></ul><ul><li>www.apnu.net </li></ul><ul><li>[email_address] .net </li></ul><ul><li>+39 340 3709215 </li></ul><ul><li>PER L’UTILIZZO E LA DIFFUSIONE DI QUESTO POWER POINT E’ NECESSARIO RIVOLGERSI ALL’AUTRICE. </li></ul>
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