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Calidad De Vida Profesional Uclm Albacete 20 Mayo 2008

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Calidad De Vida Profesional Uclm Albacete 20 Mayo 2008

  1. 1. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA Equilibrar vida laboral y personal es difícil, pero… ¿Qué puedo hacer yo? www.jaimepereira.es
  2. 2. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA Aquí te presento 10 reflexiones que tal vez te puedan ayudar a organizar mejor tu vida, pero lo más interesante es que tu diseñes tu propio recetario y trates de cumplirlo. Te va mucho en ello...
  3. 3. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA ESTABLECE UN OBJETIVO CLARO No puedes emprender de manera eficiente ninguna acción sin tener previamente una imagen clara del objetivo que debes alcanzar Un objetivo enseña el camino, orienta la acción, da seguridad, y sobre todo, MOTIVA Cuanto más difícil, mayor satisfacción Lo fácil es para los mediocres Los objetivos deben ser concretos, medibles, cuantificables, desafiantes y alcanzables
  4. 4. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA UTILIZA MEJOR TU TIEMPO Distingue lo importante de lo urgente Limita el numero de interrupciones Reúne los asuntos del mismo tipo No manipules cada tema más de una vez Delega lo posible Fortalece la fuerza de voluntad Reservate momentos de tranquilidad Con el orden se multiplica el tiempo No te vayas a casa sin haber terminado tu tarea No tienes derecho a disponer del tiempo de los demás Aprovecha los momentos en que te encuentras más en forma
  5. 5. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA FORTALECE LA CONEXIÓN TRABAJO & FAMILIA Comparte tu visión El trabajo ennoblece Enseña a tus hijos a trabajar Lleva a tus hijos al trabajo Comparte las experiencias laborales positivas Lleva a casa las historias de los héroes de tu mundo laboral Involucra a tu familia en los proyectos de tu trabajo
  6. 6. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA APROVECHA LAS SINERGIAS Tu pareja puede ser tu mejor ayuda Tus hijos te inundarán de ideas Aprovechate de lo bueno de tu jefe Los colaboradores marcan la diferencia Acepta la diversidad Contagia energía a los que te rodean La unión hace la fuerza Escucha Comparte
  7. 7. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA ESTABLECE SISTEMAS DE AUTOCONTROL Eres lo que piensas y haces Controla tus emociones Diseña herramientas de evaluación Dedica día y hora fija para reflexionar Rediseña tu plan de acción Si no puedes solo, busca ayuda Merece la pena seguir luchando Solo lo que se mide se mejora
  8. 8. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA LLEVA UNA VIDA SANA Practica deporte regularmente Controla tu alimentación Bebe 2 litros de agua al día Duerme ocho horas Hazte un chequeo medico al año No te lleves trabajo a casa Diviértete con tu familia Ocupate de tus amigos Fomenta el espíritu de servicio Sonríe, es una buena terapia Toma el sol, es fuente de energía Rompe la rutina … y descansa
  9. 9. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA NO TE CREES SERVIDUMBRES A mayores ingresos mayores deudas Huye del crédito fácil No hagas compras impulsivas Lo que adquieres con el dinero refleja lo que es importante para ti El qué y el cómo gastas tiene un impacto enorme en tu calidad de vida Tu capacidad administrativa repercutirá positivamente en los demás aspectos de la vida
  10. 10. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA INFLUYE EN TU AMBITO DE ACTUACIÓN Lo importante está en lo pequeño Cambia lo que de ti dependa Una guerra se gana a base de batallas Tienes que enriquecer tu trabajo y el de los demás La ira o la agresividad no son recomendables Liderar más que dirigir Agrada la vida a los que te rodean Mantén el espíritu positivo Te tratarán según te comportes
  11. 11. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA EL TRABAJO CUBRE SOLO UN TERCIO DE TU VIDA Jubilación a la vista Dos tercios valen más que uno Trabaja para vivir Fomenta la amistad Tu mejor patrimonio: la familia El trabajo es muy importante pero la familia es más Los alcohólicos del trabajo son un problema en la empresa y en la familia
  12. 12. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA SÉ UN BUEN PROFESIONAL Y DISFRUTA CON LO QUE HACES La vida es dinámica La formación es vital para el día a día Hay que tener criterio para tomar decisiones “ Ser” mejor que “tener” Es tu responsabilidad Te dará seguridad La obsolescencia es muy rápida La cultura es vida La educación es la mejor inversión Comparte el conocimiento
  13. 13. RESUMEN Establece un objetivo Utiliza mejor tu tiempo Fortalece la conexión Trabajo & Familia Aprovecha las sinergias Establece sistemas de autocontrol Lleva una vida sana No te crees servidumbres Influye en tu ámbito de actuación El trabajo solo cubre un tercio de tu vida Sé un buen profesional y disfruta con lo que haces 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  14. 14. EQUILIBRAR TRABAJO Y VIDA PRIVADA … lo puedes conseguir. Está en tus manos. Equilibrar vida laboral y personal es difícil, pero… www.jaimepereira.es

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