3º Eso Apuntes Atletismo

I.E.S. Los Cristianos 3º E.S.O. Curso Académico 2008‐09 Departamento de Educación Física EL ATLETISMO Introducción: el atletismo es el deporte básico de los Juegos Olímpicos. Así ha sido desde las primeras competiciones de la antigua Grecia. Se mide el límite humano, la capacidad de los atletas en las actividades más naturales: correr, saltar y lanzar. Jesé Owens, Bob Beamon, Carl Lewis o Usain Bolt son algunos ejemplos de grandes atletas de los Juegos Olímpicos. La pista: las competiciones de atletismo se celebran en un estadio con una pista de carreras de 400 metros de cuerda en su calle interior. Suele tener ocho o nueve calles y en el interior se encuentran los fosos de saltos y los círculos y jaulas de lanzamiento. En invierno se suelo realizar en pistas cubiertas de 200 metros. La Zapatilla: es un elemento indispensable en el atleta. El calzado del velocista no tiene talón, es anatómico y muy ligero. PRUEBAS ATLÉTICAS MODALIDAD PRUEBA Particularidades Descripción 100 Máximo Velocidad 200 Administrar aceleración (Salida de tacos) 400 Resistencia anaeróbica 800 Carreras tácticas (estar en Medio Fondo cabeza, no dejarse encerrar…) Lisos 1500 Resistencia aerób. Con la edad 5000 Fondo se pierde velocidad y se gana 10000 resistencia. Maratón Gran fondo 42195 m. (490 A.C. Filípides) 1/2 maratón 110 Hombres Técnica complicada 100 Mujeres Vallas 400 3000 obstáculos Hombres (7 vallas+ría) Altura Carrera de impulso-batida-paso del listón-caída. 3 nulos = altura eliminado Longitud Saltos Triple Salto 1 (se cae con = pie) Salto 2 (con pie contrario) Salto 3 (el + largo) Pértiga Carrera-presentación de la pértiga y batida-vuelo y paso del listón-caída. Peso Círculo de lanzamiento Disco Hombres (2kg.) Mujeres (1kg.) Círculo de lanzamiento (Jaula) Lanzamientos Jabalina Círculo de lanzamiento. Peso unido por un Martillo Hombres cable 4x100 1º mejor salida, luego corredores en curva y el más rápido el último. Relevo 4x400 Entrega testigo crucial por cansancio. 20 km. 1 pie siempre en contacto con Marcha Resistencia el suelo 50 km. 100 vallas-altura-peso-200. Heptathlon Mujeres longitud-jabalina-800 Combinadas 100-longitud-peso-altura-400. Decathlon Hombres 110V-disco-pértiga-jabalina-1500.

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by paketoni on Apr 04, 2009

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