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Salto alto
 

Salto alto

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problemas do uso do salto alto

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    Salto alto Salto alto Presentation Transcript

    • SALTO ALTO
    • PRIMEIRO SALTO ALTO DA HISTÓRIA
      • Em 1533, Catherine, esposa do duque de Órleans, de baixa estatura ordena ao sapateiro que faça sapatos com elevação do salto – primeira mulher a adotar a moda exclusiva dos cavaleiros que usavam para evitar que o pé escapasse do estribo”.
    •  
    • MOTIVOS MULHER GOSTA DE SAPATO DE SALTO ALTO
      • Tornam a mulher mais alta
      • As pernas parecem mais longas e o pé menor
      • A marcha fica mais sedutora
      • A batata da perna fica tensionada
      • Elevam os glúteos – parecem mais definidos
    • EVOLUÇÃO DOS PÉS COM A IDADE
      • Pés ficam mais largos e longos
      • A gordura da sola do pé diminui – o pé fica mais fino
      • O arco do pé achata e o pé e tornozelo ficam rígidos
      • No salto seu pé escorrega para frente e muda a distribuição de peso no pé criando pontos de sobrecarga e mudando o alinhamento do seu corpo
    • CHINA 1700 A.C.
    • SEX AND THE CITY
    • TAMANHO DO SALTO X SOBRERCARGA
      • Salto 2,5 cm – aumenta 22% de stress na parte da frente do pé
      • Salto 5,0cm – aumento 57%
      • Salto 7,5 cm – aumento 76%
      • Mulheres 4x + problemas pés do que os homens
      • Dor pode ser pior se:
      • estiver acima do peso
      • Tiver artrite
      • Pé cavo (alto) ou pé plano (chato)
    • SALTO ALTO - CRIANÇA
      • Ossos do pé em formação
      • Perigoso !
      • Deformidade para o resto da vida …
      • Use protetores de calos e palmilhas de silicone feitas para sapato de salto (Dr.schools)
      • Use uma meia fina para evita o atrito do pé com o couro
    • CORRIDA ANNUAL DE SALTO ALTO
    • SALTO ALTO - COLUNA
      • Salto– muda o centro de gravidade
      • te joga para frente
      • Para compensar aumenta a lordose e sobrecarrega a lombar
    • SALTO ALTO - PERNAS
      • Provoca encurtamento da mm. posterior da perna - sobrecarrega o tendão de Aquiles que acaba inflamando e espessando
    • SALTO ALTO - JOELHOS
      • A rótula é forçada contra o fêmur causando desgaste da cartilagem
    • SALTO ALTO - TORNOZELO
      • 45% das mulheres já caíram ou torceram seus tornozelos usando salto alto.
      • Isto pode causar lesão dos ligamentos ou fratura do tornozelo
    •  
    •  
    •  
    • SALTO ALTO - PÉS
      • Pode causar proeminência no calcanhar (“calcanhar de inverno”)
    • SALTO ALTO - PÉS
      • Deformidade dos dedos (joanetes e dedos em garra)
      • Unha encravada
    • DEDOS EM GARRA
    • CALOSIDADES
      • Nos pontos de pressão e atrito do sapato nas saliências ósseas pele para se proteger se torna espessa formando a calosidade
      • O salto alto escorrega o pé para frente no sapato
    • CALOSIDADES
      • Se o bico for estreito comprime os dedos e cria uma pressão bastante desconfortável
    • NEUROMA DE MORTON
      • Espessamento do nervo geralmente entre 3 e 4 dedos
      • Causado por uso de sapato de bico fino
      • Causa dor, queimação – necessidade de retirar o sapato
    • METATARSALGIA
      • Salto alto causa sobrecarga sobre a parte da frente dos pés (apoio sobre as cabeças dos metatarsos)
      • Dor forte / queimação
      • Calosidade
    • FRATURA DE STRESS
      • A pressão causada pelo salto alto na parte anterior do pé pode causar fadiga e trincar algum osso
    • TAMANHO DO SAPATO
    • BAROPODOMETRIA
    • PLATAFORMA
      • Use salto mais largo para distribuir melhor o peso
      • Tendência de ter base rígida
      • Altera mecânica da caminhada
      • se calcanhar muito mais alto sobrecarrega metatarsos
      • Plataforma com base mais flexível
    • PROTETORES
    • MASSAGEM NO PÉ
      • Melhora a circulação e evita deformidades
    • ALONGAMENTO GASTROCNÊMIO SÓLEO FÁSCIA PLANTAR
    • FORTALECER OS DEDOS
      • Diminua o salto – ideal até 3,0 cm
      • Limite o uso para ocasiões especiais ou parte do dia
      • Passos curtos (média 10.000 passos /dia)
      • Compre sapato no final do dia (pé mais inchado)
      • Sapato de couro ou suede
      • Mude a sola para borracha
      • Carregue sempre um sapato confortável para trocar durante o dia
      • Só utilize salto alto quando não tiver que andar muito
      • Escolha sapato com tira que prende no tornozelo
    • PARIS HILTON
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      • Moda atual é de saltos cada vez mais altos (“Laboutin”)
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    • Christian Louboutin
    • STILETTO (1930)
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