6. EL PLANNING
puede resultar un aliado perfecto. Calcula objetivamente los días que te
quedan para cada examen y la materia a estudiar. Hazte un horario por
escrito y a diario y síguelo de forma estricta. No olvides, que los objetivos
marcados deben ser factibles. Verás, que aunque tardes 5 minutos de tu
tiempo en realizar este programa, los resultados al final de la jornada son
mejores.
ORGANIZA TUS IDEAS
En un calendario anota las
fechas de los exámenes
programados, así podrás estas
preparado cada día y antes
de la prueba. El futuro se
aproxima rápidamente, más
de lo que piensas, por eso no
debes dejar nada para última
hora.
7. LOS DESCANSOS: importantísimos. Los estudios
demuestran que cada hora aproximadamente debes
realizar un descanso de 5 minutos y que según vayas
aumentando las horas de estudio, se debe ir
incrementando el tiempo de descanso. Cuidado!!! si tus
descansos son demasiado largos, puede que pierdas la
concentración y te cueste bastante volver a retomar el
estudio. Entre 5-15 minutos está bien.
EL SUEÑO: evita el horario nocturno
para estudiar. Se recomiendan entre
7 y 8 horas de sueño, porque el
cerebro descansa lo suficiente y
asimila mejor los conocimientos
diurnos.
8. LUGAR INDICADO
Evita distracciones cuando intentes estudiar. No es
buena idea repasar frente a la televisión o
escuchando música porque estarás prestando más
atención a las distracciones que al material a
estudiar. Si tu casa está llena de distracciones, intenta
estudiar en la biblioteca.
LA RUTINA: haz del estudio
un trabajo y algo
cotidiano y rutinario. Es
como hacer ejercicio, tu
cuerpo se acostumbra y
cada vez le cuesta
menos.
9. HÁBITOS SALUDABLES
No olvides tener una saludable y energizante
alimentación mientras estudias. Esto te ayudará a
mantenerte con la energía al máximo. También, es muy
difícil concertarse cuando tienes menos de seis horas para
dormir la noche anterior.
GRUPO DE ESTUDIO
Los grupos de estudios
comparten notas,
pensamientos, ideas y cómo
resolver o entender un
problema en particular.
Verás que obtendrás un
mejor entendimiento de un
tema en específico con tus
compañeros.
10.
11. Diseña un plan con lo quieres
alcanzar cada curso o cada año.
Planifica el horario de cada semana
y de cada día, intentando con
fuerza cumplir el plan que te has
trazado.
Lleva un diario en que apuntes
todas las incidencia que sean
importantes en el cumplimiento de
lo que planificas.
Procura que tu familia, amigos y
compañeros te ayuden a respetar
el Plan. Hazlo público. Propóntelo
como un reto personal.
12. Pregunta a tus profesores, compañeros
cuantas horas de estudio son necesarias
a la semana para tu nivel de estudios.
Evita el horario nocturno, especialmente
las últimas horas de la noche.
Dedica mayor cantidad de horas a las
asignaturas que sean más complejas y
difíciles, aunque no sean tus preferidas.
Es muy importante intercalar breves
periodos de descanso cada hora de
estudios (cinco minutos). Algún
movimiento físico moderado puede ser
muy recomendable.
13.
14.
15. Crea un hábito de estudio, lo que
constituirá una base para toda
formación futura por medio del orden y
organización.
16. Potencia la
concentración. Es más
fácil centrar la
atención en la
actividad que hay
que realizar si se
cuenta con un
espacio de tiempo
exclusivo y
determinado para
ella.
Ayuda a librarse de la
preocupación o
angustia que conlleva
la acumulación de
tareas pendientes.
17. Permite organizar el estudio con el
tiempo libre y disfrutar de otras
actividades gratificantes.
El tiempo queda organizado
de manera racional para
todas las actividades
del día.
