Loading…

Flash Player 9 (or above) is needed to view presentations.
We have detected that you do not have it on your computer. To install it, go here.

Like this presentation? Why not share!

Aparells i Sistemes cos humà

on

  • 2,039 views

 

Statistics

Views

Total Views
2,039
Views on SlideShare
1,908
Embed Views
131

Actions

Likes
0
Downloads
9
Comments
0

6 Embeds 131

http://raulgutig.blogspot.com 68
http://raulgutig.blogspot.com.es 58
http://www.raulgutig.blogspot.com.es 2
http://www.blogger.com 1
http://raulgutig.blogspot.com.ar 1
http://raulgutig.blogspot.gr 1

Accessibility

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Aparells i Sistemes cos humà Aparells i Sistemes cos humà Presentation Transcript

  • L’APARELL DIGESTIU
  • PARTS
      • BOCA
    FARINGE ESÒFAG ESTÒMAC INTESTÍ PRIM INTESTÍ GRUIXUT RECTE
  • BOCA
    • VESTÍBUL:
    • - Galtes
    • - Llavis
    • - Genives
    • - Dents
    • BOCA:
    • - Paladar
    • - Llengua
  • DENTS
    • PARTS:
    • Esmalt
    • Dentina
    • Pulpa
  • DENTS
    • TIPUS:
    • Incisius
    • Canins
    • Premolars
    • Molars
  • DENTS 12 4 4 8 32 TOTAL 6 4 2 4 INFERIOR 6 4 2 4 SUPERIOR DENTICIÓ 2a 0 8 4 8 20 TOTAL 0 4 2 4 INFERIOR 0 4 2 4 SUPERIOR DENTICIÓ 1a MOLARS PREMOLARS CANINS INCISIUS
  • LLENGUA
  • FARINGE
    • Parts:
  • ESÒFAG
    • Porció cervical
    • Porció toràcica
    • Part diafragmàtica
    • Part abdominal
  • ESTÓMAC
    • PARTS:
    • Esòfag
    • Vàlvules:
    • - cardias
    • - picos
    • Parts:
    • - Fundus
    • - Cos
    • - Porció pilórica
  • INTESTÍ PRIM
    • Duodé 25 cm
    • Yeyú-ileo 4 – 5m
  • INTESTÍ GRUIXUT
    • Parts:
    • - Part ascendent
    • - Part transversa
    • - Part descendent
    • - íleo-pèlvica
    • (recte)
  • RECTE
    • 2 Porcions:
    • Pelviona
    • Perineal
  • NECESSITATS NUTRICIONALS I D’HIDRATACIÓ EN L’ESPORT
    • ENTRENAMENT
    • DIETA
    • DESCANS
    • EXERCICI
  • CONCEPTES BÀSICS:
    • BALANÇ CALÒRIC:
    • - Diferència entre
    • - despesa energètica-ingesta energètica
    • DESPESSA ENERGÈTICA:
    • - Despesa Basal – Despesa física
  • TIPUS DE COMBUSTIBLE
    • MACRONUTRITENTS:
    • Hidrats de Carboni
    • Proteïnes
    • Greixos
    • MICRONUTRIENTS:
    • Vitamines
    • Minerals
  • MACRONUTRIENTS
  • HIDRATS DE CARBONI
    • FUNCIÓ:
    • Aportar energia
    • TIPUS:
    • Monosacàrids: glucosa, fructosa
    • Disacàrids: sacarosa, lactosa, maltosa
    • Polisacàrids: glucògen
  • HIDRATS DE CARBONI
  • Índex Glucèmic:
    • Diferencia el diferents tipus de Hidrats de Carboni (HDC).
    • Com més alt sigui, més ràpid aportarà energia abans però amb poca durada.
    • Si són d’index baix, serà de digestió més lenta però s’aprofitarà a més llarg termini
  • Aliments rics en HDC:
    • Fruites
    • Verdures
    • Cereals
    • Llegums
    • Pa, pasta
    • Sèmola
    • Sucres, mel
    • Begudes edulcorades
    • Pastissos, gelats
  • PROTEÏNES (Aminoàcids)
    • ESENCIALS:
    • Origen extern
    • NO ESENCIALS:
    • - Origen intern
  • Funcions:
    • Estructural (colàgen i queratina)
    • Reguladora (insulina hormona del creixement)
    • Transportadora (hemoglòbina)
    • Defensiva (anticossos)
    • Enzimàtica (sacarosa i pepsina)
    • Contràctil (actina i miosina)
  • Origen:
  • Aliments rics en proteïnes:
    • Tot tipus de carns
    • Tot tipus de peixos
  • GREIXOS/LÍPIDS GLICERINA
    • Funcions:
    • Energètica
    • Estructura
    • Tipus:
    • Saturades
    • Insaturades:
      • Monoinsaturades: oli d’oliva, fuits secs
      • Polinsaturades: peix blau, llavors
  • MICRONUTRIENTS
  • VITAMINES
    • Fruites de temporada
    • combinacions
  • MINERALS
    • Hortalisses
    • Vegetals
    • Llegums
  • Hidratació i pràctica esportiva
    • Begudes isotòniques
    • Aigua VS isotòniques
  • Dieta Mediterrànea
    • Cereals, verdures i fruita
    • Errors més freqüents:
    • Massa cereals i pa
    • Poca verdura/vegetals
    • Poca aigua
  • Altres dietes:
    • Vegetariana
    • Vegana vegetariana estricta
    • Energètica
    • Macrobiòtica
    • Crudívora només mengen productes no cuinats
    • Índex glucèmic
    • Ovo-lacto-vegetariana
    • Dieta de la zona (posa proteïnes/treu HDC + Omega 3)
  • Recomanacions:
    • DIETA MEDITERRÀNEA
    • 5 ingestes
    • + de la ½ HDC
    • 15% Proteïnes
    • 30% Greixos
  • Recomanacions:
    • DIETA DE LA ZONA
    • 40% HDC
    • 30% Proteïnes
    • 30% Greixos
  • Tipus de dietes de competició:
    • Escandinava:
    • buidatge i tornar a omplir
    • És la que fan servir els corredors de mataró.
  • Recomanacions abans d’un partit:
    • Esmorzar:
      • 3 – 4h abans
      • Sucs
      • Fruita
      • Torrades
      • Proteïnes (pernil, tonyina)
  • Recomanacions durant el partit:
    • Fruita i plàtans
    • Begudes isotòniques
  • Dieta post-competició:
    • Fruita
    • Aigua
    • Batuts
    • * Un entrepà segons a quina hora substitueix al dinar.
  • Dieta Brossa:
    • Begudes ensucrades i gaseoses
    • Reposteria industrial
    • 3 àpats
    • Dolços industrials
    • Gelats industrials
    • Aliments de dintre d’una bossa de plàstic
  • Recomanacions:
    • 5 àpats.
    • Percentatges 55-35-15 / 40-30-30
    • Més micronutrients, més verdures, més proteïnes.
    • Sopar lleuger.
    • Eliminar brossa.
    • Aigua i fruita abans dels àpats.
  • METABOLISME ENERGÈTIC
    • Vies energètiques:
    • Anaeròbiques
    • Aeròbiques
  • Anaeròbiques
    • Anaeròbic alàctic:
    • Sense O²
    • ATP: Adenosi Trifosfatic
    • ADP: Adenosi Difosfatic
    • PC: Fosfocreatina
  • Anaeròbiques
    • Capacitat baixa
    • Gran potència
    • Poca durada
    • Recuperació ràpida
    • Menys de 20”
    • ATP ADP+P+Energia
    • PC+ADP ATP+CREATINA
  • Anaeròbiques
    • Anaeròbic làctic:
    • Metabolisme de la glucosa
    • Glucosa Energia+àcid làctic
    • Àcid làctic:substància que crea el cos i que es produeix quan aquest es queda sense energia. Provoca molèsties.
  • Anaeròbiques
    • Potència menor
    • Capacitat superior
    • Recuperació lenta
    • Duració entre 30” i 3’
    • Glucosa+2ATP Àcid làctic+1ATP
  • Aeròbiques
    • Presència O²
    • Metabolisme de glucosa i lípids
    • Dipòsits de glucosa limitats: utilització de greixos
    • Carbohidrats i prteïnes = 4kcal/g
    • Greixos= 9 kcal/g
    • Capacitat molt alta
    • Potència baixa
    • Recuperació lenta 3-4 dies
  • FASES METABOLISME ENERGÈTIC
    • CAPACITAT
    • POTÈNCIA
    • INÈRCIA/ INTENSITAT
    • RECUPERACIÓ
  • FASES METABOLISME ENERGÈTIC 12h – 24h 2-4mmol 150 GLUCOSA 70% +15’ Capacitat aeròbica 24h – 48h 6-12mmol 170+/- GLUCOGEN 80% 2’ – 15’ Potència aeròbica 48h – 72h -12mmol Màxima GLUCOGEN 90% 45” – 2’ Capacitat anaeròbica làctica 48h -72h -12mmol Màxima GLUCOGEN 95% 20” – 45” Potència anaeròbica làctica 2’-5’ NO Màxima ATP+PCr 95% 5” - 20” Capacitat anaeròbica alàctica 2’-5’ NO Màxima ATP Màxima 0”- 5” Potència anaeròbica alàctica RECUPERACIÓ LACTAT FC FONT ENERGÍA INTENSITAT DURACIÓ FASES
  • SISTEMA ENDOCRÍ
    • CONCEPTE
    • FUNCIONS
    • TIPUS:
    • Tiroide
    • Paratiroide
    • Suprarenal
    • Hipòfisis / Pituïtària
    • Ovaris
    • Testicles
  • TIPUS
  •  
  • Glàndules exocrines
    • Lacrimals
    • Sudorípares – regulen calor del cos
    • Sebàcies – acné
    • Mamàries – per amamantar
    • Salivals – menjar
    • Prostàtiques
  • Glàndules Holocrines
    • Rebutgen les coses mortes dins el cos.
  • Hormones:
    • DEFINICIÓ:
    • Substància química produïda per les glàndules endocrines. Va al corrent sanguini i es transmet a través de la sang per fer la funció que li pertoca.
    • Exemples:
    • Glucagón: eleva la concentració de sucre en sang.
    • Insulina: disminueix la quantitat de sucre en sang.
    • Somatotrofina: funciona per afavorir els processos de recuperació.
    • Adrenalina: hormona per generar estat d’eufòria.
  •  
  • Adaptació Hormonal a l’Exercici
    • Sindrome General d’Apatació
  • SISTEMA RENAL
    • FUNCIONS:
    • Depuració (neteja)
    • Conducció (buida productes nocius)
    • Emmagatzematge (a la bufeta)
  • Parts:
    • RONYONS:
    • Ubicació: zona retroperitonial
    • Funcions:
    • - Depurar líquid que li arriba per convertir-lo en orina i urea.
    • - Regula la quantitat que entra.
  • Parts: RONYONS
    • Parts: càpsula fibrosa / càpsula adiposa
    • Zona interna: hiliorenal: on arriben les venes i atèries que li donensang. D’aquí surt l’urèter.
    • Zona externa: escorça
    • Part interna del ronyó: medul·la
  • Parts: RONYONS
    • Unitat Funcional: NEFRONA
    • Dos components:
    • Glomèrul renal: filtra la sang
    • Túbuls renals: recullen la sang filtrada
  • Parts: URÈTER
    • Conducte que porta l’orina dels ronyons a la bufeta.
  • Parts: URÈTER
    • Zones: superior – ilíaca – inferior
    • Meato de l’urèter: orifici per on entra l’urèter dins la bufeta.
    • Porcions: lumbar – ilíaca - pelviana
  • Parts: BUFETA
    • Funció: emmagatzema l’orina
    • Parts: Vèrtex – Cos - Base
  • Parts: URETRA
    • Conducte pel qual portem l’orina de la bufeta a l’exterior
    • Porcions:
    • Prostàtica
    • Membranosa
    • Esponjosa
  • SISTEMA NERVIÓS
    • PARTS:
    • SISTEMA NERVIÓS CENTRAL
    • SISTEMA NERVIÓS PERIFÈRIC
  • Parts: SISTEMA NER´VIÓS CENTRAL
    • Intervé a les funcions de relació, sensibilitat i moviment.
    • Parts:
    • Medul·la espinal
    • Encèfal
  • Parts: MEDUL·LA ESPINAL
    • D’aquí surten milers de nervis que connecten amb cada uul, orella, llengua, múscul,… amb una extensió, si posésim un nervi darre l’altre, de 150 milions de Km.
  • Parts: MEDUL·LA ESPINAL
    • És la continuació del Bulb Raquidi. És de color blanc i la trobem dins la columna vertebral. Té una mesura aproximada com un dit d’ample i uns 45 cm de llargada.
    • La medul·la espinal arriba fins a la 2ª vèrtebra lumbar on es ramifica i es prolonguen cap els coccixs on s’agrupen en un gran número de terminacions nervioses anomenades cua de cavall
  • Parts: ENCÈFAL
    • PARTS:
    • Cervell
    • Cerebel
    • Bulb Raquidi
    • Pont de varolio
  • Parts: encèfal: CERVELL
    • És l’òrgan que controla l’activitat fisiològica i interpreta els impulsos generats en contacte amb el nostre entorn.
  • Parts: encèfal: CERVELL
    • Contè els centres nerviosos del pensament, la personalitat, els sentits i el moviment voluntari. Pesa al voltant de 1.350 pr en l’home i una mica menys en la dona.
  • Parts: encèfal: CEREBEL
    • Regula la coordinació de l’activitat muscula, el to mucular i l’equilibri.
  • Parts: encèfal: CEREBEL
    • El cerebel rep fibres de la superfície cerebral per tal de cooperar entre ambdues estructures, rep informació de músculs i articulacions que assernyalen de manera contínua la posició del cos i finalment també rep impulsos de l’oïda per informar de la posició del cap.
  • Parts: encèfal: BULB RAQUIDI
    • És la continuació de la medul·la espinal, que es fa més gran al penetrar dins el crani.
    • Regula el cor, la respiració, l’activitat sexual, la masticació d’aliments i els esternuts.
    • Una lesió al bulb raquidi significa la mort inmediata perquè actua sobre el cor (arturada cardio-respiratòria).
  • SISTEMA NERVIÓS PERIFÈRIC
    • FUNCIONS I COMPONENTS:
    • Controlen els òrgans i sitemes vitals de manera voluntària.
    • Aquest sitema actua per mitjà de 2 vies que són oposades:
    • . Sistema Nerviós simpàtic.
    • . Sistema Nerviés Parasimpàtic
  • SISTEMA NERVIÓS PERIFÈRIC
    • SISTEMA NERVIÓS SIMPÀTIC:
    • Distribució de ganglis:
    • 8 cervicals
    • 12 dorsals
    • 5 lumbars
    • 5 sacres
    • 1 coccigi
  • SISTEMA NERVIÓS PERIFÈRIC
    • SISTEMA NERVIÓS PARASIMPÀTIC:
    • Els reguladors d’aquest sistema els trobem a nivell encefàlic i a nivell de plexe solar.
    • La seva funció és relaxar o inhibir.