Este documento presenta la periodización integrada para el desarrollo del modelo formativo de las divisiones menores del Club Deportivo Popular Junior. La periodización está estructurada en microciclos semanales que incluyen diferentes unidades de entrenamiento enfocadas en el desarrollo físico, técnico, táctico y mental de los jugadores. El objetivo es brindar una preparación eficaz y eficiente que permita a los jugadores comprender el juego y desempeñarse a alto nivel.

2. PERIODIZACIÓN INTEGRADA PARA EL DESARROLLO
DEL MODELO FORMATIVO
DIVISIONES MENORES - CLUB DEPORTIVO
POPULAR JUNIOR
DIRECCION Y COORDINACION DEPORTIVA
STAFF TECNICO
DIVISIONES MENORES
JUNIOR FC SA
BARRANQUILLA, 7 DE JULIO DE 2015

3. PERIODIZACIÓN INTEGRADA PARA EL
DESARROLLO DEL MODELO FORMATIVO DM
JUNIOR
La Periodización Integrada de Desarrollo del Modelo
Formativo de las Divisiones Menores del CLUB
DEPORTIVO POPULAR JUNIOR, es la estructura
de preparación orientada hacia el desarrollo y
formación de los futbolistas integrantes de las
diferentes Categorías de la institución.

4. OBJETIVO GENERAL
Brindar información, en los diferentes procesos
para el desarrollo de las aptitudes Físicas,
Técnicas, Tácticas, Mentales y sociales que
requiere el fútbol de alto rendimiento, hacia la
proyección futura al plantel profesional del CLUB
DEPORTIVO POPULAR JUNIOR.

5. OBJETIVO ESPECIFICO
Buscar que el futbolista en formación adquiera
los procesos de una manera eficaz y eficiente
para entender el juego, así como un desarrollo
físico armónico y una capacidad mental superior
a las cambios y a la carga emocional que la
realidad de juego presenta.

6. CONTENIDOS
El contenido de la Periodización Integrada para el
Desarrollo del Modelo Formativo está soportado
bajo los principios biológicos, pedagógicos y
metodológicos acordes a la edad y a la etapa
de crecimiento y desarrollo del jugador en el
proceso de su Categoría.

7. ESTRUCTURA DE LOS CONTENIDOS
Es una estructura semanal diferenciada por las competencias
nacionales y locales, variando su secuencia según el
momento de cada torneo, cada unidad de entrenamiento
tiene unas características definidas fundamentadas por el
ADN y por las políticas del club y orientadas hacia los
componentes de preparación de desarrollo formativo.

8. PROGRAMACIÓN
EL MICROCICLO: Unidades de entrenamientos definidas.
LA SESIÓN: El todo la suma de las partes.
LAS TAREAS: Variables, basadas en nuestro
modelo de juego.

9. EL MICROCICLO
Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - MedioDesgaste Emocional- Alto
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Tensión -Media
Duración - Media
velocidad - Alta
Tensión - Alta
Duración - Alta
velocidad -Alta
Tensión - Media
Duración - Media
velocidad - Altavelocidad - 0
Tensión - Media
Duración -Media
velocidad Media - Alta
Tensión - 0
Duración - 0
Fútbol control
Estrategias ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Neuro Muscular -
Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Potencia - Velocidad
Micro Juegos
Modelo de juego
Técnica individual y
colectiva
Micro juegos
Especifico por posición o
por líneas
Bloques específicos
Flexibilidad
Descanso
Recuperación pasiva
Unidad de Régimen
Regenerativo
Unidad De Régimen De
Fuerza Y Resistencia
Unidad De Régimen De
fuerza Y Entrenamiento
Especifico
Unidad De Régimen De
Potencia - Velocidad y
Desarrollo del modelo
Juego
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen
Competitivo
Coordinación especifica
Técnica individual y
colectiva
Micro Juegos
ZERE
Flexibilidad
Coordinación especifica
Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional - AltoDesgaste Emocional - AltoDesgaste Emocional - 0
RECETA GENERAL
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES SÁBADO/DOMINGOVIERNES

10. Desarrollo de la fuerza
(del tronco y del tren
superior)
RECETA - COMPETENCIA MIERCOLES - SÁBADO/DOMINGO
Neuro Muscular -
Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Coordinación
Micro - Juegos - De
Intensidad Media
Desgaste Emocional - 0 Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - MedioDesgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto
velocidad - 0 velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media velocidad - Alta velocidad - Alta
Duración - 0 Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Media
Unidad de Régimen
Competitivo
Tensión - 0 Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media
Unidad de Régimen
Regenerativo
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen
Competitivo
Unidad de Régimen
Regenerativo
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
ZERE (Zona 0 -
Regeneración)
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Flexibilidad Flexibilidad
Neuro Muscular -
Velocidad
Recuperación pasiva
Modelo de Juego
SÁBADO/DOMINGO
Descanso
Coordinación especifica
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
Coordinación especifica

11. Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional - Alto
velocidad - Alta
RECETA - COMPETENCIA VIERNES - DOMINGO
Unidad de Régimen
Competitivo
Tensión -Media
Duración - Media
DOMINGO
Neuro Muscular -
Velocidad
Coordinación
Coordinación
Practicas Funcionales
ZERE (Zona 0 -
Regeneración)
Flexibilidad
Desgaste Emocional -
Medio
velocidad - 0 velocidad Media- Alta velocidad - Alta velocidad -Alta velocidad -Alta velocidad - Media
Desgaste Emocional - 0
Desgaste Emocional -
Medio
Desgaste Emocional-
Alto
Desgaste Emocional -
Medio
Desgaste Emocional -
Alto
Duración - 0 Duración -Media Duración - Media Duración -Media Duración - Media Duración - Media
Unidad de
Régimen
Regenerativo -
Tensión -MediaTensión -0 Tensión -Media Tensión -Media Tensión -Media Tensión -Media
Bloques específicos
Flexibilidad Flexibilidad
Flexibilidad
ZERE
Unidad de
Régimen
Regenerativo
Unidad De
Régimen De
Fuerza Y
Unidad De Régimen
De fuerza Y
Entrenamiento
Especifico
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de
Régimen
Competitivo
Micro juegos
Micro Juegos
Especifico por
posición o por líneas
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Coordinación especifica
Desarrollo de la fuerza
Recuperación pasiva
Técnica individual y
colectiva
Técnica individual y
colectiva Modelo de Juego
Descanso
Coordinación especificaCoordinación especifica
SÁBADOLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

12. Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Desarrollo de la fuerza (del
tronco y del tren superior)
Coordinación
Micro - Juegos - De
Intensidad Media
ZERE (Zona 0 -
Regeneración)
Desgaste Emocional - Medio Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional - Medio
Flexibilidad
Coordinación especifica
Neuro Muscular -
Velocidad
Desgaste Emocional - Alto Desgaste Emocional -Medio Desgaste Emocional - Alto
velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Media velocidad - Alta velocidad - Alta velocidad - Alta
Duración - Media Duración - Media Duración - Media Duración - Alta Duración - Media Duración - Media
Unidad de Régimen
Competitivo
Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Media Tensión - Alta Tensión - Media Tensión - Media
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen
Competitivo
Unidad de Régimen
Regenerativo- Activo
Unidad De Régimen De
Potencia - Velocidad y
funcional
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
Fútbol control
Estrategias ofensiva y
defensiva
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Flexibilidad Flexibilidad
Neuro Muscular -
Velocidad
Micro Juegos
Modelo de juego Modelo de Juego
RECETA - COMPETENCIA MARTES - SÁBADO/DOMINGO
SÁBADO/DOMINGOLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
Coordinación especifica Coordinación especifica
Potencia - Velocidad

13. LA SESIÓN
ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad De Régimen De
Fuerza Y Resistencia
Unidad De Régimen De
fuerza Y Entrenamiento
Especifico
Contenido-Secuencia: Coordinación Específica +
Desarrollo de la Fuerza + Técnica Individual y Colectiva +
Micro-Juego + Resistencia Intermitente ZERE + Flexibilidad
Estática.
DesgasteEmocional-Medio DesgasteEm
Tensión
Duración
velocid
Tensión -Media
Duración -Media
velocidadMedia- Alta

14. ORIENTACIÓN DE LA CARGA
UnidadDeRégimenDe
fuerzaYEntrenamiento
Especifico
UnidadDeRégimenDe
Potencia-Velocidady
Desarrollodelmodelo
Juego
Fútbol control
Estrategias ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Potencia - Velocidad
Micro Juegos
Modelo de juego
Técnica individual y
colectiva
Micro juegos
Especifico por posición o
por líneas
Bloques específicos
Flexibilidad
Coordinación especifica
Desarrollo de la fuerza
Desgaste Emocional- Alto
Tens
Dura
veloc
Tensión -Media
Duración -Media
velocidad - Alta
Desgaste E

15. ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad De Régimen De
Potencia - Velocidad y
Desarrollo del modelo
Juego
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
Fútbol control
Estrategias ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Neuro Muscular -
Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Coordinación especifica
Potencia - Velocidad
Micro Juegos
Modelo de juego
Desgaste Emoc
Tensión
Duración
velocida
Tensión - Alta
Duración - Alta
velocidad -Alta
Desgaste Emocional - Alto

16. ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad De Régimen
Neuro- Muscular y
Estrategia
Unidad de Régimen
Competitivo
Coordinación especifica
Neuro Muscular -
Velocidad
Modelo de Juego
Estrategia Ofensiva y
defensiva
Flexibilidad
Desgaste Emocional-Medio
Tensió
Duraci
veloc
Tensión-Media
Duración-Media
velocidad -Alta
Desgaste E

17. ORIENTACIÓN DE LA CARGA
Unidad de Régimen
Competitivo
Tensión -Media
Duración- Media
velocidad -Alta
Desgaste Emocional - Alto

18. LAS TAREAS
Desarrollo de la
capacidad física deseada Transferencia
Contextualizar la
cualidad física deseada
Tareas de carácter general: Poco parecida a la competición y la toma de decisiones es
nula
Tareas de carácter dirigido: se asemeja a la observada en competición, incluye
elementos coordinativos y específicos, muy poca toma de decisiones
Tareas de carácter especial: la naturaleza y organización es parecida a la competición, la
toma de decisión es especifica, (juegos)
Tareas de carácter competitivos: compuestas por contenidos competitivos, por ejemplo
un partido en reducido con principios tácticos propios del juego.

19. JUNIOR FC SA
DIVISIONES MENORES
“POR UN CLUB DE TALLA MUNDIAL”