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GUIA METODOLOGICA DEL PROGRAMA DE FORMACION DEL BARCELONA F.C
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  • 1. Joan LaportaPresident of F.C.BarcelonaRafael Yuste Txiki 1st Team Beguiristain JosepSportive area Director GuardiolaRafael Yuste J.R.AlexancoYouth football area Youth 2nd Team Luís Enrique academy Albert Benaiges Albert Capellas Coordinator Josep Boada Coordinator Cadet A - Head of scouting juvenils – Cadet A Benjamins
  • 2. EQUIPOS DEL FUTBOL BASEORGANIGRAM OF GRASSROOTS FOOTBALL FC BARCELONA  12 equipos futbol base 12 grassroots teams - Pre Benjamín “A” 7 - 8 years old (02-01) - Benjamín “B” y benjamín “A” 9 - 10 years old (00-99) - Alevín “B” y alevín “A” 11 – 12 years old (98-97) - Infantil “B” y infantil “A” 13 – 14 years old (96-95) - Cadete “B” y cadete “A” 15 – 16 years old (94-93) - Juvenil “B” y juvenil “A” 17 – 19 years old (92-90) - Barcelona “B” 17 – 22 years old (91-86) Pàgina 2
  • 3. EQUIPOS DEL FUTBOL BASE – GRASSROOTS TEAMS  Grupo de personas por equipo Group of people per team - 1r entrenador 1st coach - 2º entrenador 2nd coach - Jugadores Players - Fisioterapeuta Physiotherapist - Utillero Kit manager - Delegado Delegate - Directivo Director Pàgina 3
  • 4. ENTRENAMIENTOS – TRAINING SESSIONS Horarios Timetables - Barcelona “B” from 10:30 to 12:00 - Juveniles “A” y “B” from 17:30 to 19:00 - Cadete “A” - Prebenmjamin “A” from 19:00 to 20:30 - Entrenamientos de 1 hora 30 minutos aprox. Training sessions of approximately 1 hour 30 minutes Pàgina 4
  • 5. CIUDAD DEPORTIVA – SPORTIVE CENTER JOAN GAMPER Pàgina 5
  • 6. CIUDAD DEPORTIVA – SPORTIVE CENTER JOAN GAMPER Pàgina 6
  • 7. LA EDUCACIÓN INTEGRAL – INTEGRATED EDUCATION¿Como debemos formar anuestros jóvenes valores?How do we help growing our youth footballers? Pàgina 7
  • 8. OBJETIVOS DEL FUTBOL BASEOBJECTIVES OF GRASSROOTS FOOTBALL + Competitivo More competitive + Formativo More educational 1r Barcelona B Equipo Cadete A Y juveniles Infantiles y Cadete B Benjamines y Alevines Prebenjamines “A” Pàgina 8
  • 9. LA EDUCACIÓN INTEGRAL – INTEGRATED EDUCATION  Formar buenas personas … Training youngsters to be good people  Crear hábitos de vida saludables … Instilling healthy lifestyle habits  Que sean felices con el estilo de vida que han elegido. helping them to be happy with the way of life they have chosen  Responsabilidad en los estudios … Approaching schoolwork in a responsible way  Y por supuesto … And of course … Pàgina 9
  • 10. LA MASIA ¡ FORMAR BUENOS JUGADORES DE FÚTBOL! …TRAINING GOOD FOOTBALLERS! Pàgina 10
  • 11. LA MASIA ¡ FORMAR BUENOS JUGADORES DE FÚTBOL! … TRAINING GOOD FOOTBALLERS! Pàgina 11
  • 12. LA MASIA ¡ FORMAR BUENOS JUGADORES DE FÚTBOL! … TRAINING GOOD FOOTBALLERS! Pàgina 12
  • 13. FC BARCELONA Pàgina 13
  • 14. FC BARCELONA PLAYERS TECHNICAL STRUCTURE SCOUTING LA MASIA BUILDINGS MEDICAL AND PITCHES SERVICES CLUB’S LOGISTICS ILLUSION STRATEGY Pàgina 14
  • 15. LA EDUCACIÓN INTEGRAL – INTEGRATED EDUCATION EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTIVA PHYSICAL & SPORTS EDUCATION EDUCACIÓN INTEGRAL DEL FUTBOLISTA INTEGRATED EDUCATION OF THE EDUCACIÓN FOOTBALLER EDUCACIÓN INTELECTUAL MORAL Y DEL INTELLECTUAL CARÁCTER EDUCATION MORAL AND CHARACTER EDUCATION Pàgina 15
  • 16. OBJETIVOS EN LOS ENTRENAMIENTOSOBJECTIVES OF THE TRAINING SESSIONS  Los niños deben aprender los conceptos básicos del fútbol: The boys must learn the basic concepts of football: - Asimilar una preparación física específica Assimilate a specific physical preparation - Adquirir un nivel técnico adecuado Acquire a sufficient technical level - Aprender a desarrollar su talento dentro de un sistema de juego Learn to develop their talent in the context of a playing system - Y todo esto: And all of the above while … Pàgina 16
  • 17. OBJETIVOS EN LOS ENTRENAMIENTOSOBJECTIVES OF THE TRAINING SESSIONS  PASÁNDOLO MUY BIEN ...ENJOYING THEMSELVES THOROUGHLY - Aunque a veces en el fútbol … Although sometimes football … - Hay lesiones - There are injuries - Los jugadores no guegan bien - The players don’t feel well and don’t play well - El entrenador no me alinea ... - The trainer doesn’t line up a player... Pàgina 17
  • 18. OBJETIVOS EN LOS PARTIDOSOBJECTIVES IN MATCHES  Procurar ganar siendo un equipo más deportivo Try to win while being a more sporting team  Intentar ganar jugando muy bien al fútbol Try to win by playing football very well  Y finalmente ¡Ganar en el marcador! And last but not least, to win on the scoreboard! Pàgina 18
  • 19. OBJETIVOS DEL FUTBOL BASE - OBJECTIVES OF GRASSROOTS FOOTBALLDESDE CADETE B HASTA PREBENJAMINES – FROM 8 YEARS OLD TO 15-16 YEARS OLD B TEAM  A nivel Técnico: At a technical level - Trabajamos todos los aspectos básicos: We work on all basic aspects  Tiro Shooting  La conducción Driving the ball  1x1… 1-on-1  Aunque para desarrollar la filosofía de juego del fútbol base del FCB los más importantes son: Although to develop the playing philosophy of FCB grassroots football, the most important aspects are: - El control del balón Controlling the ball - Y el pase And passing - Incidiendo mucho en la pierna no dominante Focussing heavily on the weaker leg - Entrenamientos específicos de técnica Specific technique training + Formativo More educational Pàgina 19
  • 20. OBJETIVOS DEL FUTBOL BASE - OBJECTIVES OF GRASSROOTS FOOTBALLDESDE CADETE B HASTA PREBENJAMINES – FROM 8 YEARS OLD TO 15-16 YEARS OLD B TEAM  A nivel Táctico: At a tactical level - Utilizamos el sistema básico del 1r equipo el 1-4-3-3 We use the same basic system as the 1st team – the 1-4-3-3 - Y también conocen una variante + ofensiva como el 1-3-4-3 And they also learn about the more offensive variant 1-3-4-3 + Formativo More formative Pàgina 20
  • 21. OBJETIVOS DEL FUTBOL BASE - OBJECTIVES OF GRASSROOTS FOOTBALLDESDE CADETE B HASTA BENJAMINES – FROM 9 YEARS OLD TO 15-16 YEARS OLD B TEAM  Lo más importante NO es el sistema de juego The most important thing is NOT the playing system  Lo más importante ES el estilo de juego The most important thing IS the playing style - Creativo y ofensivo Creative and offensive + Formativo More formative Pàgina 21
  • 22. CONSTRUCCIÓN DE UNA SESIÓN – BUILDING A SESSION  Benjamín “B” hasta benjamín “A” • Equilibrio • Control • Rondo • Partidos 2 • Lateralidad • Pase • Juego de equipos • Orientación • Tiro posición • Partidos cortos espacial • Conducción • Conservación 3 equipos • Coordinación • Regate de balón • Multipartidos • Juegos de • Juego de • Evoluciones Velocidad cabeza téc/tácticas Pàgina 22
  • 23. CONSTRUCCIÓN DE UNA SESIÓN – BUILDING A SESSION  Alevín “B” hasta cadete “B” • Control • Rondo • Partidos 2 equipos • Pase • Juego de • Partidos cortos 3 • Tiro posición equipos • Conducción • Conservación • Multipartidos • Regate de balón • Juego de • Evoluciones cabeza téc/tácticas Pàgina 23
  • 24. OBJETIVOS DEL FUTBOL BASE - OBJECTIVES OF GRASSROOTS FOOTBALLDESDE CADETE A HASTA JUVENIL A – FROM 14 YEARS OLD TO 19 YEARS OLD B TEAM  EL ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO STRUCTURED TRAINING - Método de entrenamiento integral para formar jugadores para el primer equipo Integrated training method to prepare players for the first team + Competitivo More competitive Pàgina 24
  • 25. CONSTRUCCIÓN DE UNA SESIÓN – BUILDING A SESSION  Cadete “A” hasta Barcelona “B” • Juegos • Fuerza • Futbol Fuerza • Por parejas • Resistencia • Futbol • Tácticos • Velocidad resistencia • Técnica • Juego de • Partidos • Agilidad posición cortos • Rondos • Conservaciones • Partido 2 • Entrenamiento equipos • Juego de posición Técnico/Táctico Pàgina 25
  • 26. FILOSOFIA – PHILOSOPHYB) APOYO AL JUGADOR – SUPPORT FOR THE PLAYER  ¿Qué es el jugador de fútbol? What is a footballer? - Capacidades condicionales - Conditional skills - Capacidades coordinativas - Coordinative skills - Capacidades cognitivas - Cognitive skills - Capacidades socio-efectivas - Interpersonal skills - Capacidades emotivo-volitivas - Willpower - Capacidades creativo-expresivas - Creative & expressive skills  Formación inmediata - Immediate training - Entrenamiento diario - Daily training - Ciclo semanal - Weekly cycle - Microciclo estructurado - Structured micro-cycle  Formación medio plazo - Medium-term training - Objetivos de temporada - Objectives for the season  Formación largo plazo - Long-term training - Objetivos a largo plazo - Long-term objectives Pàgina 26
  • 27. ¿COMO JUEGO? – HOW SHOULD I PLAY?¿COMO ENTRENO? – HOW SHOULD I TRAIN?  Ejercicios control-pase-tiro Exercises based on controlling, passing and shooting  Rondos Rounds  Conservación- p-g Maintaining possession  Juego posición p-g Positioning  Acciones combinadas Combinations of actions  EVOLUCIONES- PAREJAS-TRIOS-+/- oposición. Manoeuvres in 2s & 3s with/without opposition  Partidos cortos p-g Short matches  Entrenamiento técnico-táctico con todo o parte del equipo Technical-tactical training with all or part of the team  Fútbol Football Pàgina 27
  • 28. CONTROL PASS CONTROL PASE – CONTROL PASS 2 2 3 1 3 1 1 Pàgina 28
  • 29. CONTROL PASS CONTROL PASE - PASS 2 2 3 1 3 1 1 Pàgina 29
  • 30. CONTROL PASS CONTROL PASE – CONTROL PASS 2 2 3 1 3 1 1 Pàgina 30
  • 31. CONTROL PASS CONTROL PASE – CONTROL PASS 1 1 1 2 2 3 4 3 4 Pàgina 31
  • 32. CONTROL PASS CONTROL PASE – CONTROL PASS 2nd line Starting point 1st line 1 1 1 2 3 4 4 2nd line Pàgina 32
  • 33. RONDOS - ROUNDS 2x2x2 1 6 3 1 5 4 Pàgina 33
  • 34. JUEGO POSICIÓN – POSITIONING WORK 4 x 4 + 3C SECOND LINE PASS 3 1 FIRST LINE PASS 3 2 C C 4 C THIRTH LINE PASS 1 4 2 Pàgina 34
  • 35. JUEGO POSICIÓN – POSITIONING WORK 5 x 5 + 2C 3 1 3 2 C 4 5 5 C 1 4 2 Pàgina 35
  • 36. JUEGO POSICIÓN – POSITIONING WORK 6 x 6 + 2C 3 1 3 C 2 6 5 4 5 C 6 1 4 2 Pàgina 36
  • 37. JUEGO POSICIÓN / CONSTRUCCIÓN DEL SISTEMA DE JUEGOPOSITIONING WORK / BUILDING THE PLAYING SYSTEM 7 x 7 + 3C 3 4 3 2 4 5 6 5 2 10 8 8 10 7 11 9 9 Pàgina 37
  • 38. JUEGO POSICIÓN / CONSTRUCCIÓN DEL SISTEMA DE JUEGOPOSITIONING WORK / BUILDING THE PLAYING SYSTEM 7 x 7 + 3C 3 4 4 3 5 2 5 6 2 8 8 10 7 11 9 10 9 Pàgina 38
  • 39. JUEGO POSICIÓN / CONSTRUCCIÓN DEL SISTEMA DE JUEGOPOSITIONING WORK / BUILDING THE PLAYING SYSTEM 11 5 11 3 10 10 4 5 1 6 9 9 6 1 3 8 4 8 2 7 2 7 Pàgina 39
  • 40. ACCIONES COMBINADAS CON TOMA DE DECISIÓNCOMBINED ACTIONS WITH DECISION-TAKING 11 5 10 4 1 6 9 1 3 8 2 7 Pàgina 40
  • 41. SISTEMA DE JUEGO – PLAYING SYSTEM 5 11 10 4 1 6 9 3 8 2 7 Pàgina 41
  • 42. SISTEMA DE JUEGO – PLAYING SYSTEM 3 11 10 4 1 6 9 3 8 2 7 Pàgina 42
  • 43. SISTEMA DE JUEGO – PLAYING SYSTEM 1-4-3-3 5 11 10 4 1 6 9 3 8 7 2 Pàgina 43
  • 44. ACCIONES COMBINADAS CON TOMA DE DECISIÓNCOMBINED ACTIONS WITH DECISION-TAKING 1-3-4-3 11 5 10 3 6 1 9 4 8 2 7 Pàgina 44
  • 45. 7 LOS LATERALES: 5 MARCAR DE CERCA AL 7 y 2 NO CERRARSE MUCHO HACIA EL CENTRO 5 EN EL BALANCE DEFENSIVO 4 101 3 2 Pàgina 45
  • 46. 5 41 3 8 2 11 Pàgina 46
  • 47. 7 DENTRO DEL AREA DEFENDER A LA 5 ALTURA DEL BALÓN 4 3 101 2 11 Pàgina 47
  • 48. 7 5 8 10 41 6 6 3 8 2 Pàgina 48
  • 49. 5 10 41 6 6 3 8 2 Pàgina 49
  • 50. 5 10 41 6 3 8 10 2 Pàgina 50
  • 51. 5 10 41 6 3 8 10 2 11 Pàgina 51
  • 52. 7 DESDOBLAMIENTO DEL LATERAL EN BANDA. EL 5 SIGUE AL 2 Y EL 10 2 DEFIENDE AL 7 SI NO ESTA EL EXTREMO.5 10 64 63 8 2 Pàgina 52
  • 53. 7 5 10 41 9 6 6 3 8 2 11 Pàgina 53
  • 54. 7 5 10 6 11 41 6 3 9 8 8 2 10 Pàgina 54
  • 55. 7 5 10 6 4 11 3 91 6 2 8 8 10 Pàgina 55
  • 56. 7 5 10 6 4 11 3 91 6 2 8 8 10 Pàgina 56
  • 57. 2 5 11 10 41 6 9 3 8 11 2 Pàgina 57
  • 58. 5 11 10 41 6 9 4 3 8 11 2 Pàgina 58
  • 59. 5 11 10 41 6 9 3 8 7 2 5 Pàgina 59
  • 60. 7 5 101 10 4 9 6 3 8 2 11 Pàgina 60
  • 61. 7 11 5 2 10 9 3 41 6 8 7 2 ORGANIZACIÓN DEFENSIVA SISTEMA 1-3-4-3 Pàgina 61
  • 62. PRESIÓN COL·LECTIVA.OBLIGAR AL CONTRARIO LA 3ORIENTACIÓN DE LA 7 2SALIDA DEL BALÓN. 11 10 5 6 41 9 6 10 9 1 5 4 8 8 2 7 3 11 Pàgina 62
  • 63. FUTBOL BASE FC BARCELONA Pàgina 63
  • 64. FUTBOL BASE FC BARCELONA Pàgina 64
  • 65. FUTBOL BASE FC BARCELONA Pàgina 65
  • 66. FUTBOL BASE FC BARCELONA Pàgina 66
  • 67. FUTBOL BASE FC BARCELONA Pàgina 67
  • 68. THANKS
  • 69. PLANIFICACIÓNANUAL SEASON PLAN
  • 70. Pàgina 71
  • 71. HOW MANY “F” THERE ARE IN THIS TEXT? Pàgina 72
  • 72. FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITHTHE EXPERIENCE OF YEARS... Pàgina 73
  • 73. 1?2?3?4?5?6? Pàgina 74
  • 74. FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITHTHE EXPERIENCE OF YEARS... Pàgina 75
  • 75. ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO – INTERRELACIONADOSTRUCTURED & INTERRELATED TRAINING ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO STRUCTURED TRAINING ENTRENAMIENTO INTERRELACIONADO INTERRELATED TRAINING PARA LA MEJORA DE ELEMENTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS CON SOPORTE FÍSICO TO IMPROVE TECHNICAL & TACTICAL ELEMENTS WITH PHYSICAL BASE CAPACIDADES CONDICIONALES CONDITIONAL SKILLS CAPACIDADES CAPACIDADES CAPACIDADES COORDINATIVA COGNITIVAS SOCIO-AFECTIVAS S COGNITIVE INTERPERSONAL COORDINATIVE SKILLS SKILLS SKILLS Pàgina 76
  • 76. ESTRUCTURA - STRUCTUREINTERACCIONES ENTRE TÉCNICOS – INTERACTION BETWEEN COACHES ENTRENADORES PREP. FÍSICOS Coaches Fitness trainers  Organización del entrenamiento Organisation of training  Metodología de las sesiones Methodology of sessions  Proyecto de enseñanza Teaching project  Evaluación Assessment ENTRENADORES POR NIVELES - COACHES BY LEVEL PROYECTOS Y OBJETIVOS DE TEMPORADA – PROJECTS & OBJECTIVES FOR THE SEASON CONFECCIÓN SISTEMAS FILOSOFÍA DEL DE PLANTILLAS TÁCTICOS EQUIPO DESIGNING THE TACTICAL SYSTEMS TEAM PHILOSOPHY TEAMS Pàgina 77
  • 77. ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO STRUCTURED TRAINNING Preparación Física Physical trainning Preparación Técnica Technical trainning Preparación Táctica Tactical trainning La Persona Se enfrenta El Futbolista Preparación Biológica Biological trainning Preparación Moral Morals trainning Preparación .../... Plan Pàgina 78
  • 78. ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO STRUCTURED TRAINNING NECESITA REALIZAR QUE SEA COMPATIBLE Need to be done Compatible with • Un movimiento • Con sus propios A movement deseos • En un lugar His desires In a placeSITUACIÓN • Consume un tiempo • Con las ideas deDE JUEGO Spends time su entrenador The coach ideas • Con un balón? With a ball? • Con los presupuestos • Compañeros de sus compañeros Partners Budget partners • Oponentes • Con las expectativas Opponents - Oponentes del entorno: - Árbitro Environmnent expectations - Resultado - Tiempo de partido -Espectadores -Medios informativos -Familia -Directivos ... Pàgina 79
  • 79. ESTADOS DE FORMA - STATES OF FITNESS TEMPORADA - SEASON PICOS DE FORMA ÓPTIMA – PEAKS OF OPTIMMUM FITNESS 95% ESTADO DE ALTA FORMA - GOOD LEVELS OF FITNESS Estado de forma State of fitness 85% PICOS DE BAJA FORMA - TIMES OF LOW LEVEL FITNESS ? Duración de la Temporada –Duration of the season Pàgina 80
  • 80. PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA SEASON PLAN SEASON I Carga V Duration of the season Duración de la Temporada- Pàgina 81
  • 81. PLANIFICACIÓN DE LA PRE-TEMPORADA PRE-SEASON PLANPRE-SEASON PLan Carga V.T.T. V.C.C.E. I V.C.G. Tiempo de duración de la pre-temporada Pàgina 82
  • 82. MICROCICLO MICROCYCLE Resistence Strenght Velocity• R (10) • FR (7) • VF (3)• RF (9) • Fr (6) • Vf (2)• Rf (8) • FV (5) • V (1) • Fv (4) Pàgina 83
  • 83. PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA - SEASON PLANMESOCYCLE MESOCYCLE MESOCYCLE MESOCYCLE 1 2 3 4 R FR FR Fr FR Rf rF Fv Fr Fv Fv FV Fv FV FV V Pàgina 84
  • 84. PLANIFICACIÓN DE LA SEMANA - WEEKLY PLANSUNDAY MONDAY THURSDAY WEDNESDAY TUESDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY RESISTENCE CONTROL PASS STRENGHT POSITION GAMECOMPETITION FREE DAY TACTICAL VELOCITY COMPETITION GAME POSITION FUTBOL FUTBOL FUTBOL Pàgina 85
  • 85. MICROCICLO – MESOCICLO JUNIOR TEAM PRETEMPORADA TEMPORADA MESOCICLO 1 PREPARACIÓN MESOCICLO 1 COMPETICIÓN MESOCICLO 2 COMPETICIÓN 101R 2 FR 3 Fr 4 FV 5V 6 Rf 7 FR 8 Fv 9 FV Fr FV V FR 2 FR Mon Tue Wed Thu Fri Sat SunJUNIOR TEAM AmPre season Pm 7 FR Mon Tue Wed Thu Fri Sat SunJUNIOR TEAM AmSeason Pm Pàgina 86
  • 86. MICROCICLO – MESOCICLO SENIOR TEAM PRESEASON TEMPORADA MESOCICLO 1 PREPARACIÓN MESOCICLO 1 COMPETICIÓN MESOCICLO 2 COMPETICIÓN 10 1R 2 FR 3 Fr 4 FV 5V 6 Rf 7 FR 8 Fv 9 FV Fr FV V FR 2 FR Mon Tue Wed Thu Fri Sat SunSENIOR TEAM AmPre season Pm 7 FR Mon Tue Wed Thu Fri Sat SunSENIOR TEAMSeason Am Pm Pàgina 87
  • 87. QUALIDADES FÍSICASPHYSICAL QUALITIES
  • 88. RESISTENCIA  Capacidad que me da la posibilidad de participar en todas las situaciones de juego, en los términos que yo deseo, durante todo el partido. (FRANCISCO SEIRUL.LO 2001)  Capacity to have the possibility to participate in all situations of the game, in the terms I want, during all the match. (FRANCISCO SEIRUL.LO 2001) Pàgina 89
  • 89. RESISTENCIA RESISTENCE Resistencia • General • Dirigible • Special • Competitive Pàgina 90
  • 90. RESISTENCIA Pàgina 91
  • 91. RESISTENCIA ESPECIAL SPECIAL RESISTENCE 6 x 6 + 2C 3 1 3 2 6 C 5 4 5 C 6 1 4 2 Tiempo: 3 Series de 8, 10 y 12 minutos 1ª serie: Espacio de 18 x 30 2ª serie: Espacio de 20 x 35 3ª serie: Espacio de 22 x 40 Pàgina 92
  • 92. RESISTENCIA ESPECIAL SPECIAL RESISTENCE 6 x 6 + 2C 3 3 1 1 3 1 3 3 3 2 6 C 2 C 6 5 2 4 C 6 5 5 4 C 5 6 5 4 C 6 1 5 C 1 6 4 2 1 4 2 4 2 Tiempo: 3 Series de 8, 10 y 12 minutos 1ª serie: Espacio de 18 x 30 2ª serie: Espacio de 20 x 35 3ª serie: Espacio de 22 x 40 Pàgina 93
  • 93. FUERZA STRENGHT  La FUERZA está basada en la estructura y propiedades del músculo y de todo el complejo sistema de ejecución del movimiento del deportista. (FRANCISCO SEIRUL.LO 2001)  Strength is based in the structure and properties of the muscle and in all the complex execution system of the player movement (FRANCISCO SEIRUL.LO 2001) Pàgina 94
  • 94. FUERZA STRENGHT Strenght • Strenght direct to the resistence • Strenght direct to the velocity • Special strenght Pàgina 95
  • 95. FUERZA ESPECIAL SPECIAL STRENGHT 3x3 3 2 1 1 3 2 Fútbol reducido Tiempo: Partidos máximo 1’30” Terreno de juego: el área Pàgina 96
  • 96. VELOCIDAD VELOCITY  El jugador más rápido no es el que recorre una distancia determinada con el mínimo tiempo sino que es aquel jugador que es capaz de analizar, ejecutar y resolver en la forma deseada las distintas acciones del juego que se le presentan durante el partido (FRANCISCO SEIRUL.LO 2001).  The faster player is not the one who covers a distance with the minimum time, but is the one who is able to analyze, to execute and to resolve in the desired form the different actions that he finds during the match (FRANCISCO SEIRUL.LO 2001). Pàgina 97
  • 97. VELOCIDAD VELOCITY  Un jugador no siendo ni fuerte ni rápido potenciando todas las opciones de velocidad que nos brinda el fútbol puede convertirse en un futbolista veloz. (Francisco Seirul·lo 2001)  If a player is not strong, not fast but he promotes all the options of velocity that football brings to us, he could become a fast footballer (Francisco Seirul·lo 2001) Pàgina 98
  • 98. VELOCIDAD VELOCITY Velocity • Exit velocity • Intervention velocity • Change rhythm velocity • Execution velocity Pàgina 99
  • 99. VELOCIDAD DE EJECUCIÓN VELOCITY OF EXECUTION 1 4 2 3 1 Acción combinada Tiempo: 2 series de 10’ Pàgina 100
  • 100. FOOTBALL PHYSICAL TRAININGS TECHNICAL and TACTICAL TRAININGS FOOTBALL PLANIFICATION… Pàgina 101
  • 101. FOOTBALL CLUB BARCELONAMORE THAN JUST A CLUB VIDEO
  • 102. TAKK FYRIR MIGacapellas@gmail.com