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  • 1. Tema: Alimentação e saúde. Disciplina: Ciências Ano: 4º Pergunta-desafio : Para que comemos? Produtor: Sandrine Gama Paiva Martins Validador: Revisor: Coordenador de disciplina :
  • 2. Atividade1: Para que comemos? Vá para a próxima página
  • 3. Atividade 2: Só comemos quando sentimos fome? Então, vamos pensar....
  • 4. Atividade 3: O que é a fome? É quando o corpo percebe que necessita de alimentos para manter suas atividades importantes para a vida . Clique na figura ao lado e assista a um vídeo sobre a sensação da fome.
  • 5. Atividade 4: O que são alimentos? São substâncias usadas para alimentar os seres vivos durante toda sua vida e que fornecem todos os nutrientes necessários para: *Produção de energia; *Funcionamento do organismo; *Formação e crescimento do corpo. Clique na imagem ao lado e saiba um pouco mais sobre a importância dos alimentos.
  • 6. Atividade 5: O que tem de importante nos alimentos? N U T R I E N T E S Isso mesmo, Nutrientes! Nutrientes, são substâncias que existem nos alimentos e são essenciais ao nosso organismo para: Fornecem energia para trabalhar, estudar, praticar esporte, funcionamento dos órgãos, promover crescimento, e entre outras importâncias.
  • 7. Atividade 6: E quais são esses Nutrientes? Vá para a próxima página, e descubra onde encontrar cada um dos nutrientes.
  • 8. Atividade 7: Onde encontrá-los? Proteínas Lipídeos Vitaminas e Minerais Água Fibras Hidratos de Carbono Agora que você já sabe identificar as substâncias, acesse a opção ao lado, e vamos jogar.
  • 9. Atividade 8: O que é uma alimentação saudável? A alimentação saudável é a alimentação completa que promove saúde, oferecendo energia e nutrientes necessários ao adequado funcionamento do corpo. Vamos conhecer melhor esses alimentos? Vá para a página seguinte .
  • 10. Atividade 9: Quais são os alimentos saudáveis? Vamos conhecer alguns alimentos que são saudáveis, e muito nutritivos: legumes, frutas, as leguminosas, cereais, frutos secos, carnes e aves e peixes. Agora que já sabemos quais são os alimentos saudáveis, vamos jogar?
  • 11. Atividade 10: A roda dos Alimentos. Mas, o que é a roda dos alimentos ? A roda dos alimentos apresenta os diversos alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação; Variar os alimentos dentro de cada grupo; É formada por 7 grupos. Vamos aprender a identificar esses grupos? Então, vamos para a página seguinte.
  • 12. Atividade 11: Identificando os grupos dos alimentos. Grupo dos lacticínios: Leite, Iogurte, Queijo, Requeijão. Principal característica: Excelentes fornecedores de cálcio e fósforo. Grupo de proteínas: ovos, carnes e peixes. Principal característica: Ricos em proteínas de alto valor biológico. Grupo gorduras e óleos: Azeite, manteiga, óleo e banha. Principal característica: São importantes fontes de vitaminas lipossolúveis (A,D,E,K) Grupo cereais e derivados : Pão, arroz, massa, batata. Principal característica: Excelentes fornecedores de energia. Grupo Hortícolas: Verduras e frutas Principal característica: Excelentes fornecedores de vitaminas, mineiras e fibras .
  • 13. Atividade 12: Vamos ver se você aprendeu? Vamos agora, construir uma pirâmide alimentar, identificando os alimentos e construindo. É só clicar no jogo e começar. Boa sorte!
  • 14. Atividade 13: E esses alimentos? São gostosos ? São saudáveis ? Sim, eles são gostosos, mas não são saudáveis.
  • 15. Atividade 14: Porque não são saudáveis? São considerados alimentos não-saudáveis pois possuem alto teor de gorduras e pobres em vitaminas. Normalmente são alimentos que dão origem à obesidade e a doenças como: Diabetes, colesterol alto, hipertensão. Agora que você identificou alguns alimentos que são considerados não saudáveis, vamos observar através desse jogo, os seus ingredientes. Para começar, é só clicar. E responda: Todos os ingredientes são saudáveis? Jogo
  • 16. Atividade 15: Princípios básicos para uma vida saudável. Alimentação saudável é igual a SAÚDE . Fazer 6 refeições diárias . Comer em intervalos máximos de 3horas . Iniciar o dia com um bom café da manhã. . Alimentação completa e balanceada. . Praticar esporte. Vamos entender porque a importância do café da manha? Vá para a próxima página.
  • 17. Atividade 16: A importância do café da manha. Já vimos até aqui, para termos saúde, precisamos nos alimentar bem, não é mesmo? E, para iniciar o dia, precisamos de uma boa alimentação, que tornará o nosso dia bem melhor. Sabe porquê ? Quebra o jejum noturno Diminui a sonolência e a fadiga Melhora a concentração Melhora o rendimento escolar Aumenta a energia Não deixe de clicar na figura acima para assistir a um vídeo

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