Este é o primeiro vídeo que fiz sozinha! Nunca estive à vontade em frente às câmaras, seja fotográfica, seja de filmar. Ao longo dos anos e com a massificação das câmaras fotográficas nos telemóveis, fui-me habituando às fotos, mas as filmagens, essas é bem mais complicado... Vou conseguindo estar um pouco mais à vontade quando há vários participantes e a conversa entre nós me faz esquecer a câmara, porém, sem essa "muleta" as coisas complicam-se. Nos últimos meses decidi dedicar-me mais a este projeto e a comunicar mais com as pessoas. Rapidamente percebi que não basta escrever para elas...naturalmente falar-lhes de viva voz é mais rápido, mais eficaz, mas para mim mais difícil!!! Foi então que decidi que chegou a hora de enfrentar este meu "Medo" das câmaras. Não sei se Medo é o nome certo. Há quem defina o medo como "...uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente." Ora, não é que me sinta ameaçada, mas o desconforto e a ansiedade que gera em mim, poderá ser descrita como uma forma de medo. Sentir medo é uma reação natural, é uma forma de preservação. Por vezes, da própria vida. A falta de medo potencializa os riscos. Quem não tem medo, vive menos. Entretanto, o mesmo medo que protege, paralisa. Por isso, fora da medida, rouba a chance de ser feliz. Em algumas ocasiões, o medo torna-se mesmo uma doença. Mas não é desse medo que pretendo falar. Quero falar desse sentimento que tira as forças e nos faz perder oportunidades. A vida convida-nos a experimentar coisas diferentes. E é comum que tenhamos vontade de experimentá-las. Contudo, nem tudo é tão simples. Há momentos que para se ter algo é precisa pagar o preço. Mas que preço? Quase sempre, não dá para saber. É possível imaginar… Porém, o custo exato não está previamente definido. E é por isso que a gente tem medo. Medo do desconhecido. Medo de sofrer. Quem gosta de sofrer? Quem se sente confortável em atirar-se ao desconhecido? Pessoas corajosas e ousadas também têm medo. O que as distingue das demais é a capacidade de transformar o medo em estratégia. Pessoas corajosas e ousadas também sabem ser cautelosas e prudentes. E têm medo. No entanto, não se deixam paralisar. Não deixam de viver o que tem de viver, o que querem viver. Apenas fazem as coisas na hora certa e estão preparadas para as consequências de suas escolhas… Lembre-se: se fracassam aqueles que tentam viver algo, a não tentativa é o maior dos fracassos e a raiz de todos os arrependimentos. É pois, normal ter medos! Devemos identificá-los e ultrapassá-los! Se vivermos reféns dos nossos medos, nunca vamos evoluir, nunca alcançaremos os nossos sonhos! Opiniões de alguns autores: "Eu aprendi que a coragem não é a ausência de medo, mas o triunfo sob

1. RITA SUPERA O SEU MEDO
Este é o primeiro vídeo que fez sozinha!

2. VÊ AQUI O VIDEO

3. Este é o primeiro vídeo que fiz sozinha!
Nunca estive à vontade em frente às câmaras
Ao longo dos anos fui-me habituando às fotos, mas as filmagens,
essas é bem mais complicado…
Nos últimos meses decidi dedicar-me mais a este projeto

4. Foi então que decidi que chegou a hora de enfrentar este meu
"Medo" das câmaras.
Há quem defina o medo como "...uma sensação que proporciona
um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma
coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente
como psicologicamente.”
Ora, não é que me sinta ameaçada, mas o desconforto e a
ansiedade que gera em mim, poderá ser descrita como uma
forma de medo.

5. SENTIR MEDO É UMA REAÇÃO NATURAL, É UMA FORMA
DE PRESERVAÇÃO. POR VEZES, DA PRÓPRIA VIDA. A FALTA
DE MEDO POTENCIALIZA OS RISCOS. QUEM NÃO TEM
MEDO, VIVE MENOS.

6. ENTRETANTO, O MESMO MEDO QUE PROTEGE, PARALISA.
POR ISSO, FORA DA MEDIDA, ROUBA A CHANCE DE SER
FELIZ

7. Em algumas ocasiões, o medo torna-se mesmo uma doença.
Mas não é desse medo que pretendo falar.
Quero falar desse sentimento que tira as forças e nos faz perder
oportunidades.
A vida convida-nos a experimentar coisas diferentes. E é comum que
tenhamos vontade de experimentá-las.
Contudo, nem tudo é tão simples. Há momentos que para se ter algo
é precisa pagar o preço. Mas que preço? Quase sempre, não dá para
saber. É possível imaginar… Porém, o custo exato não está
previamente definido. E é por isso que a gente tem medo.
Medo do desconhecido. Medo de sofrer.

8. Quem gosta de sofrer? Quem se sente confortável em atirar-se ao
desconhecido?
Pessoas corajosas e ousadas também têm medo. O que as distingue
das demais é a capacidade de transformar o medo em estratégia.
Pessoas corajosas e ousadas também sabem ser cautelosas e
prudentes. E têm medo.
No entanto, não se deixam paralisar.
Não deixam de viver o que tem de viver, o que querem viver.
Apenas fazem as coisas na hora certa e estão preparadas para as
consequências de suas escolhas…

9. LEMBRE-SE: SE FRACASSAM
AQUELES QUE TENTAM VIVER
ALGO, A NÃO TENTATIVA É O
MAIOR DOS FRACASSOS E A RAIZ
DE TODOS OS ARREPENDIMENTOS.

10. É pois, normal ter medos!
Devemos identificá-los e ultrapassá-los!
Se vivermos reféns dos nossos medos, nunca vamos evoluir,
nunca alcançaremos os nossos sonhos!

11. OPINIÕES DE ALGUNS AUTORES:
"Eu aprendi que a coragem não é a ausência de medo, mas o
triunfo sobre ele. O homem corajoso não é aquele que não sente
medo, mas aquele que conquista por cima do medo." Nelson
Mandela
"Quem teme o sofrimento sofre já aquilo que teme." Michel de
Montaigne
"No outro lado de cada medo está a liberdade." Marilyn
Ferguson

12. De facto, quando enfrentamos o Medo e o conseguimos
ultrapassar, quando superamos uma limitação, o sentimento é de
LIBERTAÇÃO!
Nessa altura é menos um peso que nos prende e nos inibe de
sermos Pessoas Plenas e Felizes!
É a partir daí que tudo se conjuga para trilharmos com sucesso o
caminho da Felicidade.

13. PORTANTO, AQUI ESTOU EU
NESSE CAMINHO!

14. Vou "treinar" mais e certamente os meus vídeos serão melhores,
no final espero poder dizer que me libertei de mais uma amarra!
Podes receber os meus vídeos se subscreveres a minha
newsletter: http://www.jumpbegin.com/bemvindo

15. ESPERO QUE ME ACOMPANHES NESTA
JORNADA.
E JÁ AGORA FICA À VONTADE PARA ME
INTERPELARES SE O ENTENDERES.
OS MEUS CONTACTOS SÃO:
SKYPE: RRCEREJO
EMAIL: RRCEREJO@GMAIL.COM

16. Fico a aguardar o teu contacto!
E tu, qual é o teu MEDO?