Nuno Correia
OPÇÕES QUE INTERFEREM
NO EQUILÍBRIO DO
ORGANISMO
Desporto

A actividade física - movimento corporal produzido
pelo aumento de trabalho dos músculos, com o
consequente aumento do consumo de energia -
permite o desenvolvimento harmonioso do corpo,
o bem-estar físico e psíquico, melhora a
capacidade de concentração e o rendimento
escolar.
Nuno Correia

Os efeitos da actividade
física estão
relacionados com a
saúde, nomeadamente
dos sistemas
esquelético e
muscular.
Nuno Correia

A actividade física
conduz ao aumento
da massa muscular,
ajuda a manter o
peso ideal, aumenta
o nível oxigenação
dos tecidos e
contribui para o
controlo da pressão
sanguínea e da
coordenação motora.
Nuno Correia

No entanto, a
actividade deve ser
adequada à idade,
sexo e condições de
saúde de cada
indivíduo, para que
os seus efeitos
contribuam para o
equilíbrio do
organismo.
Nuno Correia