Parousiasi imeridas agogis_ygeias_09_10
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Like this? Share it with your network

Share

Parousiasi imeridas agogis_ygeias_09_10

on

  • 346 views

 

Statistics

Views

Total Views
346
Views on SlideShare
346
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Parousiasi imeridas agogis_ygeias_09_10 Presentation Transcript

  • 1. Τεστ Αξιολόγησης Φυσικής Κατάστασης στο Μαζικό & Αγωνιστικό Αθλητισµό Μαντζουράνης Ι. Νικόλαος Καθηγητής Φυσικής Αγωγής MSc, PhD
  • 2. Γιατί κάνουµε τεστ? Τι τεστ κάνουµε? Πότε κάνουµε τεστ?
  • 3. Τι είναι Ταλέντο? ….ας φροντίσει ο γυµναστής να µάθει πρώτα για τους γονείς του αθλητή, αν δηλαδή παντρεύτηκαν νέοι και αν είναι από γερό σόι και απαλλαγµένοι από αρρώστιες που έχουν την έδρα τους στα νεύρα…….. Φιλόστρατος, Γυµν. 28 Γενικό Κινητικό Ταλέντο είναι το άτοµο που τα ανατοµικά και νευροφυσιολογικά χαρακτηριστικά, οι ψυχικές-πνευµατικές ιδιότητες και οι δεξιότητες του το κατατάσσουν πάνω από το γενικό επίπεδο πληθυσµού Astrand,1959, Zaciorskij,1970, Hahn,1983, Kellis,1988 Ταλέντα στην Ελλάδα είναι το 2-3% του γενικού πληθυσµού
  • 4. Γενετικοί µηχανισµοί Μυϊκές Ίνες Θεωρία Ολίσθησης Νηµατίων Ακτίνης-Μυοσίνης Τεστ Αξιολόγησης Φυσικής Κατάστασης στη Φ.Α. και τον Αγωνιστικό Αθλητισµό
  • 5. Γενετικοί µηχανισµοί Μυϊκή Υπερτροφία Σε αθλητές Body-Building Αθλητική καρδιά (VO2max) Καρδιακή Παροχή = Καρδιακή συχνότητα x Όγκος Παλµού
  • 6. Εργαστηριακά Τεστ Τεστ Πεδίου Σωµατοµετρικές Μετρήσεις Σπιροµέτρηση Φυσικής Κατάστασης Κινητικά Ψυχοµετρικά Ερωτηµατολόγια
  • 7. Πρωτόκολλο Πραγµατοποίησης Τεστ Περιβαλλοντικές Συνθήκες Όχι κάτω από 10οC Όχι άνεµος >60km/h Όχι ολισθηρή επιφάνεια ∆έσιµο Αθλητικού Παπουτσιού I. II. Υψηλή ποδική καµάρα: δέσιµο στα κορδόνια χωρίς σταύρωµα Υπερ-πρηνισµό: 2 κορδόνια για κάθε παπούτσι 1 µικρού µήκους στις δυο πρώτες τρύπες και το άλλο κανονικά στις υπόλοιπες III. Στενή Πτέρνα: δέσιµο στα κορδόνια µε θηλιές στις τελευταίες τρύπες IV. Στενό Πρόσθιο Πόδι: δέσιµο στα κορδόνια µε ελεύθερες την 4η και 6η τρύπα V. Πλατύ Πρόσθιο Πόδι: δέσιµο στα κορδόνια µε ελεύθερες την 1η και 5η τρύπα
  • 8. Πρωτόκολλο Πραγµατοποίησης Τεστ Ηλικία Έναρξης Τεστ Όχι µικρότερη των 5 ετών (τεστ φυσικής κατάστασης) Συστηµατική παρακολούθηση από τα 10 έτη Εξίσωση Αξιοπιστίας Τεστ άθροισµα 2 επαναλαµβανόµενων µετρήσεων στο τετράγωνο/2η όπου η= αριθµός δείγµατος Dollman, Australian Pediatric Exercise Science, 1991 Εξίσωση Βελτίωσης Απόδοσης Τεστ (>12%) ΒΡΑ= 100 (Α-Τ) x %/0.5 (T-A) ΒΡΑ= Βελτίωση Ρυθµού Απόδοσης Α= Αρχική Μέτρηση Τ= Τελική Μέτρηση Ruderman & Komanova, 1983
  • 9. Κινητικά Τεστ στις ηλικίες 1-8 ετών ~1 έτους: τα πρώτα βήµατα του βρέφους θα πρέπει να είναι 176/λεπτό 4-8 ετών: τεστ µέτρησης συναρµοστικών ικανοτήτων BOTMP
  • 10. ∆έσµες Τεστ Πεδίου EUROFIT,1992 AAHPERD,1995 CAHPERD,1991
  • 11. Τεστ Πεδίου στις ηλικίες 6-18 ετών Ταχύτητα 30m. Άλµα σε µήκος χωρίς φορά Παλίνδροµο τεστ αντοχής 20m. Κοιλιακοί σε 30s Τέστ Ταχύτητας Αντίδρασης Κάθετο Άλµα ∆ίπλωση από καθιστή θέση Eυκινησία 10x5m. Ισοµετρικές Έλξεις σε Μονόζυγο Φλαµίγκο τεστ Ισορροπιας
  • 12. Παραλλαγές Τεστ Πεδίου 10m Εξάγωνο Τεστ Αντοχής 10m 10m 45ο 150ο 150ο 10m 10m 150ο 10m 150ο 45ο 10m Pilianidis, Marigli, Douda, Mantzouranis, Smilios, Tokmakidis, Int. J. of Fundamental and Applied Kinesiology, Vol 39,2, 117-123, 2007
  • 13. Παραλλαγές Τεστ Πεδίου Αναερόβιο Τεστ DAO Mantzouranis & Butterly, 4th Inter Congress of Sports Science, 1995
  • 14. Τεστ ταχύτητας-επιδεξιότητας 10x5m (s) σε µαθητές/τριες >17 ετών GOALS (Greek Obesity And Lifestyle Study) 21.9 23.1 21.8 25 22.8 24 GOALS (Greek Obesity And Lifestyle Study)
  • 15. Τεστ Κοιλιακών 30s µαθητών/τριων της Λέσβου GOALS (Greek Obesity And Lifestyle Study) Ηλικία 8 ετών 14 επαν. (n=408) 3 επ. Ηλικία 18 ετών 17 επαν. (n=167)
  • 16. Σωµατοµετρικές Μετρήσεις από την γέννηση ως την ηλικία των 18 ετών Μάζα Γέννησης (Kg) 2 ετών: το διπλάσιο του αναστήµατός του θα είναι το τελικό ανάστηµα Υπολογισµός του τελικού αναστήµατος Αγόρια: (ανάστηµα πατέρα + ανάστηµα µητέρας) x 1.08/2 Κορίτσια: (ανάστηµα πατέρα x 0.923 + ανάστηµα µητέρας)/2 Μάζα σώµατος (Kg) ακρίβεια µέτρησης 100gr Ανάστηµα (cm) µε ακρίβεια 1mm ∆είκτης Μάζας Σώµατος (Kg/m2) Εκτίµηση Παχυσαρκίας µε τον Πίνακα της IOTF Περίµετρος κοιλιάς µε ακρίβεια 0.1 cm Περίµετρος ισχίου µε ακρίβεια 0.1 cm Εκτιµώµενη Ενεργειακή Απαίτηση kcal/day 9-18 ετών
  • 17. ∆ιατροφή στην Ελλάδα και Τελικό Ανάστηµα Ενηλικίωσης Υδατάνθρακες 52% Λί η 40% Παρατηρούµενη Πρωτεΐνες 8% Υδατάνθρακες 57% Λί η 28% Πρωτεΐνες 15% Προτεινόµενη
  • 18. Εκτιµώµενη ενεργειακή απαίτηση kcal/ηµέρα Αγόρια 9-18χρ. 88,5-(61,9xΗλ)+ΡΑ x 6,7xΒάρ.+903xΥψ.)+25 ΡΑ= 1 (καθιστική ζωή) ΡΑ= 1,13 (χαµηλή δραστηριότητα) ΡΑ= 1,26 (δραστήριο παιδί) ΡΑ= 1,42 (πολύ δραστήριο παιδί)
  • 19. Εκτιµώµενη ενεργειακή απαίτηση kcal/ηµέρα Κορίτσια 9-18χρ. 135,3-(30,8xΗλ.)+ΡΑx(10,0xΒαρ.+934xΥψ.)+25 ΡΑ= 1 (καθιστική ζωή) ΡΑ= 1,16 (χαµηλή δραστηριότητα) ΡΑ= 1,31 (δραστήριο παιδί) ΡΑ= 1,56 (πολύ δραστήριο παιδί)
  • 20. ς ιά λ οι κ ς ο τρ ε ίµ ερ Π ς τα ον άγ αρ Π ου ύν δ ιν κ
  • 21. Αξιολόγηση Παχυσαρκίας Ενηλίκων ∆είκτης Μάζας Σώµατος (∆ΜΣ= βάρος/ύψος2) Κατάταξη Ελλειποβαρής Κανονικού Βάρους Υπέρβαρος Προπαχυσαρκία Παχυσ. Βαθµού Ι Παχυσ. Βαθµού ΙΙ Παχυσ. Βαθµού ΙΙΙ ∆ΜΣ <18.50 18.50-24.99 >25.00 25.00-29.99 30.00-34.99 35.00-39.00 >40.00
  • 22. Αξιολόγηση Κοιλιακής Παχυσαρκίας Περίµετρος κοιλιάς και λόγος κοιλιάς/ισχίου (WHR) Περίµετρος κοιλιάς άνδρες > 102 εκατ. Περίµετρος κοιλιάς γυναίκες > 0.88 εκατ. WHR άνδρες > 1.0 WHR γυναίκες > 0.85
  • 23. Αγωνιστικός Αθλητισµός
  • 24. 1Democritus University of Thrace Department of Physical Education & Sports Science 2Sports Organization of the Municipality of Mitilini Sports Performance Laboratory COMPARATIVE STUDY OF ANTHROPOMETRIC INDICES AND BODY COMPOSITION ΙΝ TOP LEVEL ATHLETES OF INDIVIDUAL AND TEAM SPORTS 14th International Congress of Sport Science, 1Mantzouranis N., 1Marigli Η., 2Petrelli P.
  • 25. Εργαστηριακές Μετρήσεις Σπιροµέτρηση
  • 26. Εργαστηριακές Μετρήσεις Μέτρηση Σύστασης Σώµατος
  • 27. Εργαστηριακές Μετρήσεις Μέτρηση Αερόβιας Ικανότητας
  • 28. Εργαστηριακές Μετρήσεις Μέτρηση Αναερόβιας Ισχύος
  • 29. Εργαστηριακές Μετρήσεις Μέτρηση Αναερόβιας Ικανότητας
  • 30. Εργαστηριακές Μετρήσεις Μέτρηση Ταχύτητας Απελευθέρωσης
  • 31. Αξιολόγηση Μυϊκής Απόδοσης Ισοκινητική ∆υναµοµέτρηση
  • 32. Αξιολόγηση Μυϊκής Απόδοσης Κινητική & Κινηµατική Ανάλυση
  • 33. Ψυχολογικά Τεστ Προσωπικότητα Κίνητρα Ευφυΐα (IQ) Μνήµη Αγωνιστικότητα ∆ηµιουργικότητα Αυτοπειθαρχία
  • 34. Αξιολόγηση Αγωνιστικής κατάστασης από Αιµατολογικές αναλύσεις ↓Aιµοσφαιρίνη ↓Αιµατοκρίτης ↓Σίδηρος Ορού ↓Φερριτίνη ↓Φυλλικό Οξύ ↓Βιταµίνη Β12 ↑TIBC ↓Κάλιο ↓Νάτριο ↓Μαγνήσιο ↑Γαλακτική ∆ευδρογενάση (LDH) ↑Ολική Κρεατινοφωσφοκινάση (CPK) ↑Τεστοστερόνη Ολική ↑Τεστοστερόνη Ελεύθερη ↓Κορτιζόλη
  • 35. Μαντζουράνης Ι. Νικόλαος E-mail: nmatzour@phyed.duth.gr Τηλ. Επικοινωνίας: 22510-48179