• Save
Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat

on

  • 13,066 views

Penjelasan mengenai kanker dan pencegahannya dengan Gaya Hidup Sehat

Penjelasan mengenai kanker dan pencegahannya dengan Gaya Hidup Sehat

Statistics

Views

Total Views
13,066
Views on SlideShare
13,033
Embed Views
33

Actions

Likes
5
Downloads
0
Comments
0

7 Embeds 33

http://www.slideshare.net 13
http://winaliteku.blogspot.com 11
http://facebook.slideshare.com 4
http://www.linkedin.com 2
http://www.e-presentations.us 1
http://jp.twitter.com 1
https://twitter.com 1
More...

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat Presentation Transcript

  • Cegah Kanker dengan Gaya hidup Sehat The Time to ACT is NOW Together We Can Make it Nofa http://apoteker-online.blogspot.com http://www.sahabatsehat.co.cc
  • Pendahuluan
    • Sehat meliputi kesehatan :
      • Badan
      • Rohani (mental dan spiritual)‏
      • Sosial
    • Bukan hanya terbebas dari penyakit, cacat dan kelemahan semata-mata (WHO – Winslow)‏
  • Gaya Hidup Sehat adalah…
    • Segala upaya, terutama membiasakan hidup dengan perilaku sehat, serta menjaga lingkungannya.
    • Untuk menerapkan kebiasaan baik dalam menciptakan lingkungan yang sehat.
    • Menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat menggangu kesehatan
  • Kanker - definisi
    • Kanker : kumpulan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel-sel kanker.
    • Tumor : semua benjolan atau gumpalan yang timbul, baik yang kelihatan di permukaan tubuh maupun yang tersembunyi di dalam tubuh
    • Tumor jinak tumbuh lamban, bersimpai atau berselaput pembungkus sehingga mudah dioperasi atau diangkat.
    • Tumor ganas atau disebut kanker , tumbuh cepat, tidak bersimpai, dapat menyusup ke jaringan lain/organ melalui pembuluh darah dan pembuluh getah bening.
  • Jenis Kanker
    • Kanker Payudara
    • Kanker leher rahim (serviks)‏
    • Kanker prostat
    • Kanker paru
    • Kanker usus besar (kolorektal)‏
    • Kanker darah (leukemia)‏
    • Kanker otak
    • Limfoma
  • Kanker dapat mengenai :
    • Setiap orang
    • Semua golongan usia
    • Lebih sering pada usia di atas 40 tahun
    • Setiap bagian tubuh
  • Beberapa Faktor Risiko terjadinya Kanker :
    • Terpajan zat-zat kimia/karsinogen dalam jangka waktu lama (asbestos, radon, benzena)‏
    • Terpapar oleh penyinaran (radiasi, UV)‏
    • Terinfeksi virus (HPV, HepatitisB/C)‏
    • Makanan (Aflatoksin, lemak, rendah serat)‏
    • Tembakau/rokok
    • Hormonal
    • Kegemukan dan kurang aktivitas fisik
  • Tanda dan Gejala Kanker
    • Perubahan kebiasaan buang air besar atau kecil
    • Luka yang tidak sembuh-sembuh
    • Pendarahan/keluar cairan secara tidak wajar
    • Benjolan atau penebalan (di payudara)‏
    • Gangguan pencernaan atau sulit menelan
    • Tahi lalat yang berubah perangai
    • Batuk atau serak yang tidak sembuh-sembuh
  • Komposisi Makanan yg Bersifat Melindungi
    • Buah-buahan dan sayuran : mengandung vitamin, serat dan fitokimia
    • Vitamin C : melindungi dari kanker lambung, esofagus dan rongga mulut
    • Vitamin E & selenium : keduanya merupakan antioksidan yang menjaga sel dari kerusakan. Antioksidan ditemukan pada beberapa buah-buahan dan sayuran
    • Kalsium : mengurangi kecepatan “cell turnover’
    • Air : minum lebih dari 5 gelas air sehar dihubungkan dengan risiko kanker yang lebih rendah
  • 5 Hal yg Perlu Diingat tentang Pencegahan Kanker
    • Makan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sereal (whole grain)‏
    • Temukan kesenangan dalam beraktivitas fisik
    • Bebas tembakau
    • Nikmati diet rendah lemak
    • Lindungi diri dari matahari antara pukul 10 pagi sampai pukul 2 siang.
  • 4 Rekomendasi American Cancer Society dalam Mencegah Kanker
    • Perbanyak makanan yang berasal dari sumber nabati, 5 porsi atau lebih
    • Membatasi asupan makanan tinggi lemak terutama yang berasal dari sumber hewani.
    • Aktivitas secara fisik
    • Membatasi asupan alkohol
  • Situs Kesehatan/kanker
    • Sahabatsehat : http://www.sahabatsehat.co.cc
    • DETAK - http:// www.detak.org
    • Yayasan Kanker Indonesia (YKI) – http://www.kankerindo.org
    • Perhimpunan Onkologi Indonesia – http://iso-poi.org
    • RS Kanker Dharmais – http://www.dharmais.co.id
    • Kalbe Farma - http:// www.kalbe.co.id