1. A la source du féminin
Sur l'île de beauté
Du 29 juin au 6 juillet 2013
 Une semaine pour prendre soin de soi et se ressourcer
 Des pratiques spécialement adaptées aux femmes
 Un cadre naturel exceptionnel à proximité de la mer
Des exercices de yoga et de qi gong, des auto-massages, des temps de
méditation, des moments de pratique en pleine nature, sans oublier la visite
de lieux choisis pour leur charme et leur caractère pittoresque.
Dominique (Yoga) Anick (Qi Gong)

2. Programme (du dimanche au vendredi):
9h30 à 10h45: Auto-massages et Qi Gong (Anick)
10h45: Pause thé
11h à 12h30: Yoga de la femme (Dominique) yogadeshormones.blogspot.com
12h30: Déjeuner
15h30 à 16h45: Qi Gong (Anick)
16h45: Pause goûter
17h à 18h30: Yoga doux/Méditation (Dominique)
19h30: Dîner
Hébergement:
I Fioretti: Un ancien couvent du 16ème siècle entièrement rénové avec une magnifique salle de
pratique. Situé au cœur du village de Canari, sur le versant occidental du cap Corse, entre mer
et montagne, il offre un excellent confort avec des chambres de caractère et trois gîtes de deux
à trois chambres (Voir: http://ifioretti.pagesperso-orange.fr/index.htm et http://www.gites-
corsica.com/gite-rural-mairie-de-canari-.-a-canari-dans-LE-GRAND-BASTIA-56051.html pour des
photos)
Tarifs:
 2 gîtes 4 à 5 personnes: 98 à 102 €/semaine par personne
(possibilité de cuisiner, location linge en sus: 4 € pour
serviettes et 8 € pour draps – pour la semaine)
 Chambre individuelle lit double: 70 €/nuit (salle de bain,
linge, sèche-cheveux et petit déjeuner compris)
Repas:
 Petit-déjeuner et déjeuner libres (épicerie et restaurants dans
le village) OU possibilité de se faire livrer le déjeuner par le
restaurant voisin.
 Les repas du soir seront servis au couvent. Nous aurons ainsi
l'occasion de partager ce moment convivial autour d'un repas
savoureux préparé localement à base de produits frais.
(120 € la semaine)
Matériel à prévoir:
 Un coussin de méditation (si vous en avez besoin), un plaid ou paréo, un maillot et drap de
bain, des vêtements souples et des chaussures confortables pour marcher.

3. Renseignements pratiques:
Arrivée des participants le samedi 29 juin dans l'après-midi à l'aéroport de Bastia.
Vols conseillés:
→ ALLER: Paris-Bastia le samedi 29 juin Vol AF4250, Départ (Paris Orly): 14h55, Arrivée: 16h30.
→ RETOUR: Bastia-Paris le samedi 6 juillet Vol AF4517, Départ: 18h45, Arrivée (Orly): 20h20.
Le transport sera assuré par nos soins entre l'aéroport et le lieu du stage (situé à 1h30 environ). Vous
devez IMPERATIVEMENT arriver à l'aéroport avant 19h le samedi 29 juin.
Début du stage le dimanche matin.
Le mardi, une excursion est prévue avec pratique de Qi Gong face à la mer et baignade.
La journée du samedi sera consacrée à la visite de villages et lieux typiques.
Retour à l'aéroport et départ pour Paris en fin de journée le samedi 6 juillet.
Tarif du stage:
420 € (Le transport est assuré et compris dans le prix du stage depuis et vers l'aéroport ainsi que pour les
excursions prévues.)
Le nombre de personnes étant limité, inscrivez-vous au plus vite en nous retournant le bulletin ci-
dessous et réservez dès que possible votre billet d'avion.
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Bulletin d'inscription :
Nom:........................................................................Prénom:.........................................................................
Adresse:..........................................................................................................................................................
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Tél.:.............................................................E-mail.:........................................................................................
Choix d'hébergement: Chambre individuelle avec petit déjeuner □
Chambre à deux (dans gîte) □
Je m'inscris au stage du 29 juin au 6 juillet 2013 en Corse et joins un chèque d'acompte de 150 € à
l'ordre de Bienessence. (Cette somme ne sera pas remboursée si vous vous désistez après le 15 mai)
Ce bulletin est à renvoyer à l'adresse ci-dessous.
Bienessence
51 rue de Versailles – 78150 Le Chesnay
01 39 55 63 13 – www.bienessence.fr