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Historia del atletismo
 

Historia del atletismo

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completa descripcion del las pruebas de atletismo

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    Historia del atletismo Historia del atletismo Document Transcript

    • Indice– Indice 1– Historia del Atletismo 2– Pruebas del Atletismo 3y4 Categorias de las prueba del Atletismo Carreras lisas– Velocidad, Fondo y Medio Fondo 5– Carreras con Vallas y Obstaculos 6– Carreras de Relevos 7 Saltos– Altura y Longitud 8– Triple Salto y Salto de Perdiga 9 Lanzamientos– Lanzamiento de Peso y Disco 10– Lanzamiento Martillo y jabalina 11 Marcha 12 Pruebas Combinadas– Decatlon y Heptatlon femenino 12 Principales representantes del Atletismo Nacional 13 1
    • Historia del Atletismo El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte. Iniciado en Grecia, la primerareferencia que encontramos es en el año 776 a.C., aunque se supone que ya existía anteriormente.Durante muchos años, el principal evento atlético fue la prueba del estadio (llamada stadion), queconsistía en recorrer la distancia entre 190 y 200 m que podía variar según la longitud del estadio yque separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. Esa primeraprueba fue ganada por Korebos de Elis. Años después se agregaron el diaulos , competición de iday vuelta del estadio. Llegó también el Penthalon que comprendía Lanzamiento de disco y Lanzamiento dejabalina, carreras pedestres, Salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras dehombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia enel 146 a.C. En el año 394 d.C. era el emperador romano Teodosio, elimino los juegos. Duranteocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Fueron restauradas enInglaterra, alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmenteen el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de ingles acordaron los mínimos exigiblespara competir en determinadas pruebas. En las universidades de Oxford y Cambridge en 1864 seempezaron a celebrar las primeras pruebas atléticas, el primer mitin nacional fue en Londres en 1866y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta en 1868. El atletismoposteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur, actualmente laAsociación Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF. La IAAF es el organismo rector de lascompeticiones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a lasmarcas obtenidas por los atletas. Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres, pero ahora puedencompetir en igualdad con los hombres, aunque las pruebas como vallas o lanzamientos estánadaptadas a la tipología femenina; en las vallas, la altura es menor, los artefactos de lanzamientopesan menos, y las puntuaciones en pruebas combinadas y por equipos son equivalentes a las dehombres, de forma que a la mejor marca mundial en una prueba de mujeres corresponde unapuntuación similar a la mejor marca mundial en una prueba de hombres, pese a que pueda habergran diferencia de medida entre ambas. El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad, deresistencia, lanzamientos de objetos, saltos de distintas modalidades, etc.), en cada una de estaspruebas se demuestran distintas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de lasmismas. La lucha contra el tiempo y la distancia, es un factor importante para perseguir el objetivoprincipal: la superación de uno mismo. 2
    • Pruebas de Atletismo El atletismo es un conjunto de pruebas celebradas como competiciones entre individuos oequipos -normalmente amateurs- en reuniones en pista cubierta o estadios al aire libre. Lascategorías básicas del deporte combinan pruebas de carreras y marchas con lanzamientos ysaltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varían desde los 50m. lisos en pista hasta la maratón, que cubre 41 km. 947 m. Las reuniones al aire libre se celebrangeneralmente en un estadio o un campo de atletismo construido alrededor de una pista dearcilla , ceniza o material sintético. La longitud habitual de la pista es de 400 m., tiene formaovalada, con dos tramos rectos y dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (o pruebas decampo) se disputan en la zona comprendida dentro del óvalo. Hay pruebas especiales, como eldecatlón que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptatlón, con cuatro pruebasde campo y tres carreras.El programa del atletismo puede dividirse en:1. Carreras lisasVelocidad:•100 m.•200 m, masculino y femenino.•400 m.Mediofondo:•800 m,•1.500 m, masculino y femenino.Fondo:•5.000 m, masculino•3.000 m, femenino•10.000 m, masculino y femenino.•Maratón, masculino y femenino.•2.- Carreras con vallas y obstáculosVelocidad•110 m vallas, masculino.•100 m vallas, femenino.•400 m vallas, masculino y femenino.Fondo•3.000 m obstáculos, masculino.3.- Relevos•4x100 m, masculino y femenino.•4x400 m, masculino y femenino.4.- Saltos•Salto de altura.•Salto de longitud.•Triple salto. Masculino y femenino.•Salto con pértiga. 3
    • 5.- Lanzamientos•Lanzamiento de peso, masculino y femenino.•Lanzamiento de disco, masculino y femenino.•Lanzamiento de martillo, masculino.•Lanzamiento de jabalina, masculino y femenino.6.- Marcha•20 km. marcha, masculino.•50 km. marcha, masculino.7.- Pruebas combinadas•Pentatlón (cinco pruebas), (no es modalidad olímpica).•Decatlón (diez pruebas) masculino.•Heptatlón (siete pruebas) femenino. 4
    • CATEGORIAS DE LAS PRUEBAS DE ATLETISMO1.- CARRERAS LISAS CARRERAS DE VELOCIDAD Las más cortas son las de velocidad, que en pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y60 m. y al aire libre sobre 100, 200 y 400 m. En este tipo de carreras, el atleta se agacha en la líneade salida, y al sonido del disparo se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea demeta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la tracción situando los piessobre unos bloques especiales de metal o plástico llamados estribos, diseñados especialmente parasujetar al corredor y que están colocados justo detrás de la línea de salida. Las característicasprincipales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprende una buena elevación derodillas, movimientos libres de brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados. CARRERAS DE MEDIOFONDO Son aquellas que cubren entre 600 y 3000 m. Las más populares son las de 800m., 1.500 m. y3.000 m. Los competidores en carreras de media distancia deben regular su velocidadcuidadosamente para evitar quedarse exhaustos; algunos cambian de ritmo varias veces durante laprueba mientras que otros mantienen el mismo durante toda la prueba. La forma de correr másapropiada difiere de la utilizada en las carreras de velocidad. La acción de rodillas es mucho menospronunciada, la zancada es más corta y el ángulo del cuerpo hacia delante es menos acusado. CARRERAS DE FONDO Las carreras por encima de 3.000 m. se consideran pruebas de fondo o de larga distancia. Elestilo utilizado por los los atletas que practican esta modalidad evita cualquier exceso demovimientos; la acción de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mínimo y laszancadas son más cortas que en los otros tipos de carreras. Entre las carreras más agotadoras defondo están las de campo a través,cross y las de maratón. A diferencia de otras carreras de largadistancia, que se corren sobre pistas de composición variada, las de campo a través se realizan sobreun terreno tosco y natural. Las carreras de maratón se corren normalmente sobre carreteraspavimentadas. Los corredores de ambas modalidades deben aprender a ascender colinas conzancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso. Esesencial paso uniforme y mantenido. 5
    • 2.- Carreras con vallas y obstaculos Carreras con Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superaruna serie de diez barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las carreras devallas al aire libre más populares son los 110 m. vallas, que se corren con las denominadas vallasaltas; los 400 m. vallas (con vallas intermedias) y los 200 m. con vallas bajas. 100 m. (femenino) 110 m. (masculino) femenino masculinoNúmero de vallas Diez vallas Diez vallas Diez vallasAltura de los obstáculos 84 cm. 106 cm. 76 cm. 91 cm.Distancia entre la salida y la primera valla 13 m. 13,72 m 45 m.Distancia entre obstáculos 8,50 m 9,14 m. 35 m.Distancia de la última valla a la llegada 15,50 m. 14,02 m. 40 m. Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barrerassuavemente sin romper el ritmo de zancada. La primera pierna que pasa la valla vuelve a la pista deuna forma rápida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ángulo recto respecto alcuerpo. Gran velocidad de carrera, flexibilidad y una gran coordinación son los elementos másimportantes para desarrollar a la perfección esta modalidad. CARRERAS DE OBSTÁCULOSLa carrera de obstáculos es normalmente sobre una pista de 3.000 m. que contiene vallas, rías yotros obstáculos.Número de vallas 35 obstáculos: 7 pasos de ría y 28 obstáculosAltura de los obstáculos 91 cm.Distancia entre la salida y la primera valla 270 mDistancia entre obstáculos 78 m.
    • Distancia de la última valla a la llegada 67 m. 73.- Relevos Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que uncorredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamadatestigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo sedebe realizar dentro de una zona determinada de 18 m. de largo. En las carreras de 400 y 800 m.relevos, el testigo el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando éste último ya hacomenzado a correr hacia delante, continuando el receptor la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchasveces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigocomo el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos dos metros para hacer elcambio. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de lapista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permiteal receptor del testigo iniciar su carrera.
    • 84.- SALTOS ALTURA El objetivo del salto de altura es pasar sobre una barra horizontal, sin derribarla, que seencuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros. El participantetiene derecho a tres intentos para superar cada altura. Para ejecutar el salto, los saltadores seaproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza pordelante, superándola casi de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. Esta es la técnicaque utiliza casi todo el mundo, llamada fosbury. (También se puede utilizar la técnica de tijera). Elsalto se considerará nulo si el atleta derriba el listón o si sobrepasa el plano formado por éste con lavertical por debajo del listón. El atleta dispone de un tiempo límite de 90 segundos para realizar elsalto. Si sobrepasa este tiempo, también se dará como nulo. Gana la prueba el que salte más alto y,en caso de que dos o más saltadores hubieran saltado como máximo la misma distancia, se recurriráa los siguientes criterios: • Ganará la prueba el atleta que haya superado la prueba en menos intentos. • Si los dos saltaron la misma prueba en el mismo intento, se recurrirá a la suma de todos los intentos realizados. En estos intentos se computan los saltos válidos y los nulos, y el que menor número total de saltos ha invertido es el ganador. LONGITUD En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde una plataformaintentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta tira de los pies hacia delantedel cuerpo para conseguir más distancia. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejorespasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde el borde frontalde la plataforma de despegue hasta la marca más cercana de dicha plataforma hecha por cualquierparte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra. Los atletas se clasifican basándose en sus saltosmás largos.
    • El salto de longitud debe realizarse a partir de una carrera sin límite de medida. Las dosúnicas disposiciones que implica el reglamento son:-Tomar el impulso desde detrás del final de la línea de batida.- Una vez caído en el foso, salir o recobrar el equilibrio hacia delante. Si el atleta vuelve andando porsus huellas sin haber salido del foso, el salto será considerado nulo. El salto de longitud requierepiernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y un brinco potente. 9 TRIPLE SALTO El objetivo del triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltosentrelazados. En el primer salto se toma el impulso y se cae con la misma pierna; en el segundo saltose toma impulso con una pierna y se cae con la contraria, y en el tercer salto se toma impulso conuna pierna y se cae esta vez con ambos pies en la superficie preparada de tierra, de una formasimilar a como lo hacen en el salto de longitud.Reglamentariamente tiene las mismas disposicionesque el salto de longitud. A ellas hay que añadir la prohibición de efectuar algún apoyo o rocesuplementario en el suelo. SALTO DE PÉRTIGA En el salto de pértiga, el atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura conla ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m. de longitud y que suele se de fibra devidrio. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pistahacia donde se encuentra la barra, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero queestá situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra y salta haciaarriba impulsándose con la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae en lacolchoneta. Los participantes tienen tres intentos para cada altura que va aumentando en 5 cm. cada vez.Tres fallos en una altura determinada descalifica al saltador. Se le concede entonces la última alturasuperada durante la prueba. Los saltos se miden perpendicularmente desde la parte de arriba de labarra hasta el suelo. Los fallos son:•Tirar el listón.•Pasar por un lado.•Pasar por debajo.•Colocar la pértiga más lejos de donde se encuentra el cajón de tomar impulso.•Cambiar las manos en el agarre de la pértiga.•Mover la mano de arriba durante el salto.El salto de pértiga requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la espalda y unagran habilidad gimnástica.
    • 105.- LANZAMIENTOS LANZAMIENTO DE PESO El objetivo del lanzamiento de peso es propulsar una bola sólida de metal a través del aire a lamáxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 kg. y debe tener entre 11 y 13 cm. dediámetro; en mujeres es de 4 kg. y tiene entre 9,5 y 11 cm. de diámetro. La acción de lanzamientoestá circunscrita a un círculo de 2,13 m. de diámetro rodeado por un bordillo metálico de 2 cm. dealto. En la parte delantera se situará un contentor de madera, situado exteriormente al círculo, enforma de arco de 1,22 m. de largo, 8 cm. de alto y 11,4 cm. de ancho. La zona de caída abarca unángulo de 40º. En esta zona debe caer obligatoriamente el peso. El sobrepasar el contentor después del lanzamiento, o pisar su parte superior, determinaráque el lanzamiento sea nulo. La parte interna del contentor sí puede ser tocada. También será nulo sila bola cae fuera de la zona delimitada. El atleta dispone de tres intentos en una competición, másotros tres intentos de mejora (sólo para los siete mejores clasificados). Las medidas se efectúandesde el borde interno de el contentor hasta el punto de impacto. En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano de lanzarcontra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor entonces salta dentro delcírculo en una postura semiagachada, adquiriendo velocidad. Al alcanzar el lado opuesto del círculo,estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada. Elpeso se empuja, no se lanza. El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puedellevar el peso detrás del hombro. LANZAMIENTO DE DISCO El disco es un plato con el borde y el centro de metal. Para hombres debe tener un diámetroentre 21,9 y 22,1 cm., de 4,4 a 4,6 cm. de ancho y pesar 2 kg. Para las mujeres el diámetro oscilaráentre 18 y 182 cm., de 3,7 a 3,9 cm. de ancho y su peso será de 1 kg. Se lanza desde un círculo de2,5 m. rodeado por un bordillo metálico de 2 cm. de alto. No existe contentor. La zona de caídaabarca un ángulo de 40º con vértice en el centro del círculo. Una vez que los atletas entran en elcírculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el discocaiga en el suelo.
    • El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado de lanzamiento, luegogira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire con una extensión del brazo. Loslanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta la circunferencia interna del círculo en línearecta. cada competidor hace tres lanzamientos, después de los cuales, los siete mejores, pasan a lasiguiente ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasificancon arreglo a sus mejores marcas. 11 LANZAMIENTO DE MARTILLO Es una especialidad exclusivamente masculina. Los lanzadores compiten lanzando una bolapesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asapesan juntos 7,26 kg. y forman una unidad de longitud máxima de 1,2 m. El lanzamiento debeefectuarse en un círculo de 2,135 metros. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de15,9 kg. de peso. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar labola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas.Cuando el martillo alcanza la velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces paraacelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia delante en un ángulo de 45º. Si el martillono cae en el terreno dentro de un arco de 40º el lanzamiento no es válido. Cada lanzador tiene 3intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete unafalta cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes de que se hayacompletado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo después de caer en elmismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y con fuertes músculos, pero el éxito en loslanzamientos requiere habilidad y coordinación. LANZAMIENTO DE JABALINA La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene longitud una mínima de260 cm. para los hombres y 220 cm. para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g. para los hombresy 600 g. para las mujeres. Tiene un asidero de cordel de unos 15 cm. de largo que se encuentraaproximadamente en el centro de gravedad. Dos líneas paralelas separadas 4 m. marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La línea delanzamiento tiene 7 cm. de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontalesde las líneas de marca de pista. Desde el punto central se extienden dos líneas más allá de la líneade lanzamiento hasta una distancia de 90 m. Todos los lanzamientos deben caer entre estas doslíneas. Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero sólo ladistancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y notocar o pasar la línea de lanzamiento. La jabalina debe caer primero con la punta. Los participanteshacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos.
    • Los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren velozmentehacia una línea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrás lajabalina y preparan el lanzamiento. Para mantener la velocidad de la carrera mientras se echan haciaatrás para lanzar, dan un paso lateral rápido. Al llegar a la línea de marca, pivotan hacia delanteabruptamente y lanzan la jabalina al aire. El lanzamiento se invalida si cruzan la línea de lanzamientoo si la jabalina no cae con la punta. 126.- Marcha MARCHA Las carreras de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m. y50 km. La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie delantero debe permaneceren contacto con el suelo hasta que la puntera el pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo.Está diseñada para evitar que corran los participantes.7.- Pruebas combinadas DECATLÓN El decatlón masculino consiste en diez pruebas que premian el aguante y la versatilidad física.Las pruebas siguen este orden:•100 m. lisos•longitud•peso•salto de altura•400 m. lisos•110 m. vallas•disco•salto de pértiga•jabalina•1.500 m. lisosHEPTATLON FEMENINO•100 m. vallas•peso•altura
    • •longitud•200 m. lisos•800 m. lisos•jabalina Ambas pruebas duran dos días y se miden contra una puntuación ideal de 10.000 puntos. Lapuntuación mayor acumulada determina el vencedor. 13 Principales representantes del atletismo nacional Yerko Araya destacado nacional en atletismo en la categoria 20 kilomentros marcha Calsificado para los Juegos Olimpicos de Londres 2012 Representante en el Mundial de Daegu en Corea del SurKaren Gallardo destacada nacional en atletismoen la categoria de Lanzamiento del DiscoCalsificado para los Juegos Olimpicos de Londres 2012Representante en el Mundial de Daegu en Corea del Sur
    • Natalia Duco destacado nacional en atletismo en la categoria lanzamiento de la Bala Calsificado para los Juegos Olimpicos de Londres 2012 Representante en el Mundial de Daegu en Corea del Sur 14“ DEPORTE ATLETISMO ” Nombre: Fiorella Quezada Cueto Curso: 5º basico Nombre del Profesor: Gabriela Gamboa Asignatura: Educacion Fisica
    • Fecha de Entrega: 6 de Julio 2012 15