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Primera Clave: Máxima oxigenación
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Primera Clave: Máxima oxigenación

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Crea la Vida de Tus sueños: logra tus metas, celebra tus logros, vive tus sueños. Aprende gratuitamente cómo lograr tus metas más rápido y sin estrés, como disfrutar más de tu vida y vivir más …

Crea la Vida de Tus sueños: logra tus metas, celebra tus logros, vive tus sueños. Aprende gratuitamente cómo lograr tus metas más rápido y sin estrés, como disfrutar más de tu vida y vivir más saludablemente. por Nelson Portugal

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  • 1. Te hago una pregunta... ¿Entre todas las cosas que necesitamos para vivir, cuál es la más importante? contacto@nelsonportugal.com www.nelsonportugal.com
  • 2. Primera Clave Máxima Oxigenación Por qué el oxígeno es el componente más importante de nuestra vida El componente más importante para la salud y vitalidad humana es el oxígeno. De hecho, la vida no sería posible sin él. La forma en la que obtenemos este oxigeno es a través de la respiración. Al momento de respirar, el cuerpo capta el oxígeno de la atmósfera a través de la hemoglobina en la sangre y la distribuye a las millones de células de nuestro organismo. Estas células usan el oxígeno para generar la energía que utilizamos diariamente para realizar nuestras actividades. contacto@nelsonportugal.com www.nelsonportugal.com
  • 3. Primera Clave Máxima Oxigenación En este sentido, la respiración se vuelve un factor clave en nuestro nivel de energía día a día, el problema surge que jamás se nos ha enseñado a respirar adecuadamente. Por lo que nuestro cuerpo no recibe el oxígeno necesario, causándonos dolores de cabeza, cansancio frecuente, estrés, incluso enfermedades más severas. La mejor respuesta frente a esto es aprendera respirar profundamente y hacerlo frecuentemente. contacto@nelsonportugal.com www.nelsonportugal.com
  • 4. Primera Clave Máxima Oxigenación Una respiración profunda se realiza en tres etapas: (1) Inhalas por la nariz durante cinco segundos mientras tu estómago se expande de manera natural y sientes como entran en ti sentimientos de paz, alegría y tranquilidad. (2) Mantienes el aire durante cinco segundos con los ojos cerrados y sientescómo el oxígeno circula por cada una de tus células, alimentándolas, fortalecíendolas. (3) Exhalas por la nariz durante cinco segundos más mientras sientes cómo tu estómago se contrae naturalmente y sale de ti el estrés, la ansiedad o cualquier otro sentimiento negativo. Lo que debes hacer: Respira profundamente tres veces al día: al despertar, después de almorzar y antes de dormir. Puedes ver más detalles sobre cómo hacerlo haciendo click aquí. contacto@nelsonportugal.com www.nelsonportugal.com
  • 5. Crea la vida de tus Sueños Recibe actualizaciones gratuitas sobre cómo: * Lograr tus metas más rápido y sin estrés * Sentir más satisfacción y disfrutrar más de tu vida * Alcanzar tu peso ideal y viver más saludablemente Inscríbete Aquí contacto@nelsonportugal.com www.nelsonportugal.com