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  • 1. Nelinda Morris
  • 2. Autoconocimiento de los senos • Conozca qué riesgos corre.  hable con su familia Hable con su doctor
  • 3. Sométase a exámenes de detección• Pregunte cuáles exámenes de detección son los más indicados.• Haga una mamografía cada año a partir de los 40 años.• Hágase el examen clínico de los senos al menos cada tres años.
  • 4. Conozca la apariencia y forma normal de los senos.• Vaya al doctor si nota alguno de los cambios del seno• Sea una masa, bolita dura o la piel más gruesa.• Hoyuelos o arrugas en la piel• Picazón o salpullido en el pezón• Secreción repentina del pezón
  • 5. Lleve un estilo de vida saludable• Mantenga un peso saludable.• Haga ejercicio• Limite el consumo de bebidas alcohólicas• Si puede, amamante a su bebé• Limite el uso de hormonas
  • 6. Tenemos que prevenir la enfermedad delcáncer de mama para que podamos seguircon el diario vivir con nuestra familia, hijas,nietas y personas que nos aprecian. Por tal motivo se da alguna información de algunos pasos que debemos ponerle atención para prevención de la misma ydarlas a conocer a todas las mujeres para su conocimiento en nuestras comunidades y alrededores.