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    Receitas Zinco Receitas Zinco Document Transcript

    • Gurzi Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • O que é uma alimentação com saúde? Mas…… O que é saúde??? Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Olá sou a D. Mimosa, e a minha nutricionista disse, é isso mesmo, ou vocês acham que esse pêlo brilhoso e esse leite delicioso não precisam de cuidados? Mas voltando ao assunto….. Ela disse que saúde é estar bem emocionalmente, fisicamente e moralmente. Mas trocando em miúdos… Saúde é estar bem com tudo e todos, mas principalmente consigo mesmo. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Mas vocês devem estar se perguntando: O que a alimentação tem a ver com isso? Por isso vou mostrar para vocês a pirâmide dos alimentos. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • PIRÂMIDE DOS ALIMENTOS Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Esta é a base da pirâmide, conhecida como grupo dos energéticos, e neles estão presentes os alimentos que temos que consumir em maior quantidade conhecidos como carboidratos. Mas…. O que são carboidratos????? São nutrientes que servem como combustível para o nosso corpo, assim como a gasolina é o combustível do carro. E onde encontramos carboidratos? Podemos encontrar em alimentos como pão, macarrão, batata,arroz entre outros. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Este é o grupo dos reguladores, e é o que segundo que mais temos que consumir, como o nome já diz, ele regula o nosso corpo, esse grupo nos fornece também vitaminas, fibras e sais minerais. Os alimentos deste grupo são as frutas, verduras e legumes. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Este é o grupo dos construtores, Os alimentos deste grupo são as proteínas, que servem como tijolinhos para o nosso corpo. As proteínas podem ser de origem animal e vegetal, como por ex. a carne de vaca e as leguminosas: feijão, ervilha, entre outros. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Este é o topo da pirâmide, são os alimentos muito energéticos, eles nos fornecem energia além do que precisamos. Devemos comer esses alimentos só de vez em quando. Neste grupo estão as bolachas recheadas, chocolates, brigadeiro, balas, chicletes,sorvetes, entre outros. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Alô, Alô, Marcianos Aqui quem fala é da Terra, meu nome é Gurzi. Estou no planeta Terra para aprender como alimentar-se de forma saudável. Vim parar aqui com a minha nave e tenho a missão de aprender a comer, para assim, ensinar todo meu planeta a se alimentar de forma saudável. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Quando cheguei aqui na Terra, conheci meus amigos. A Bia, o Nico e o Espiga. Eles estão me ensinando a comer direitinho. A Bia mora em uma fazenda e está me ensinando o que lá tem de melhor. Conheci a horta, as vacas, os peixes, aprendi da onde vêm o leite, aprendi a fazer o queijo. O Espiga é o papagaio da Bia e mora com ela na fazenda. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Já o Nico mora na cidade e estou aprendendo também tudo o que há de bom na cidade. Vamos lá Terráqueos, conto com a ajuda de vocês...!!!! Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • No meu planeta, são todos iguais a mim. Somos baixinhos e estamos querendo crescer; por isso, vim em busca de alguma solução e encontrei um mineral chamado zinco que tem a importante função de nos ajudar a crescer. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Mas afinal, vamos falar sobre o GUR ZINCO... Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • O zinco é um mineral importante, que participa do grupo dos oligoelementos; que significa quantidade pequena na alimentação, mais muito importante para o nosso corpo. O zinco não é produzido pelo organismo, pôr isso, devemos ingeri-lo através dos alimentos. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • O que faz o zinco? O zinco é importante para proteger das doenças, cicatrizar as feridas, para sentirmos melhor o gosto e o cheiro dos alimentos, além de nos ajudar a crescer. Em que partes do corpo o zinco está presente? O zinco é encontrado em todos os órgãos, mas principalmente nos olhos, pâncreas, fígado, pele, pêlos, cílios e cabelos. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Quais são os alimentos que contém zinco? As principais fontes de zinco são as proteínas de origem animal, como o peixe, frutos do mar e carnes de boi e frango. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • O que pode acontecer com a falta de zinco no organismo? Podemos ficar doentes, porque os soldadinhos que protegem o nosso corpo, ficam mais fracos. Ah! Eu já ia me esquecendo... A falta de zinco pode te deixar baixinho como eu! Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Bom, agora que eu já falei da importância do zinco na alimentação, A Bia e o espiga mostrarão o cardápio que a nutricionista fez com alimentos que contêm zinco Ah! Depois do cardápio, veja o livro com receitas da Bia com zinco, experimente!!!! Estão todas deliciosas! Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Café da manhã: Leite com achocolatado Pão Centopéia do Gurzi Melão Lanche da Manhã: Biscoitos Divertidos Limonada Almoço: Salada de alface e tomate Arroz do Gurzi Papinha Mágica ou Amigo do Planeta Gur ou Frango Colorido ou Nemo Colorido Sobremesa: Caminho da Fazenda Lanche da tarde: Pão com Patê Pantera Cor de Rosa ou com Patê do Nico Leite batido com mamão Jantar: Papinha do Gurzi Amendoim Fantasia Ceia: Nave do Gurzi Leite com achocolatado Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Bom... Agora para você ter certeza de que já sabe bastante de saúde e do zinco, vamos testar nossos conhecimentos brincando? Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • 1- Sou do grupo das proteínas animais e posso ser utilizado para muitas preparações, tenho uma casca muito delicada por isso costumo ser vendido dentro de uma caixinha . 2- Sou do grupo dos reguladores, sou vermelho e as pessoas me adoram junto a um macarrão. 3- Sou do grupo das proteínas animais, minha cor é branca e tenho uma forte ligação com a D. Mimosa. 4- Sou do grupo dos muito energéticos sou branco, em pó e usado para deixar as coisas mais gostosas e doces. 5- Sou do grupo das proteínas animais, e algumas pessoas adoram me pescar em mares ou rios. Possuo os mais diversos tipos. Meu melhor amigo chama-se Nemo. 6-Sou do grupo dos energéticos, por isso sou usado como combustível do corpo, fico uma delícia bem quentinho e com margarina. 7-Sou vermelhinha, fico no grupo dos reguladores, e a Magali me adora. 8-Sou a principal fonte de zinco, estou no grupo dos construtores e posso ser de origem animal ou vegetal. Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Vamos nos divertir com essa cruzadinha? É só adivinhar qual é o alimento da charada. Boa Sorte!!! 2 7 1 6 5 4 3 8 Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Alguns dos alimentos não estão nos grupos corretos. Circule os sete erros Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Faça um X nos quadradinhos dos alimentos Fontes de zinco: Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Que tal ligarmos o alimento ao seu grupo? Construtores Muito Energéticos Energéticos Reguladores Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Vamos ver o que acertamos? Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Cruzadinhas 2 T 7 1 O V O 6 M M 5 P E I X E 4 A Ç Ú C A R L T O A 3 L E I T E N C I 8 P R O T E Í N A Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Jogo dos sete erros Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Vamos fazer um X nos quadradinhos dos alimentos fontes de zinco. X X Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005
    • Ligando os alimentos aos seus grupos Construtores Muito Energéticos Energéticos Reguladores Manual elaborado pelas estagiárias de nutrição: Brunna Moreira (FISP), Camila Ribeiro e Thaís Arantes (São Camilo), 2005