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Receitas Saudaveis Suco De Laranja, Couve E Cenoura Com Aveia

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  • 1. Suco de Laranja, Couve e Cenoura com Aveia De sabor refrescante, esse suco combina cenoura, que tem ação antioxidante (retarda o envelhecimento); couve, que contém ferro e a vitamina C da laranja, que aumenta a disponibilidade do ferro. Uma excelente opção para aqueles que não consomem ou querem reduzir o consumo de carne vermelha. Potencialize o consumo de fibras e ferro na sua alimentação. Ingredientes 2 ½ xícaras (chá) de suco de laranja (500 ml) 2 folhas de couve-manteiga picadas (40 g) 1 cenoura pequena picada (120 g) 4 colheres (sopa) de QUAKER FARINHA DE AVEIA (32 g) açúcar a gosto Preparo Bata todos os ingredientes no liqüidificador até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida. Preparo: 15 minutos Rendimento: 3 porções (cerca de 230 g cada) Informação Nutricional VCT 101,5 kcal Fibras 2,65 g Colesterol 0 mg Porção: 1 copo (230 g) Passo a Passo Powered SC Serviços ao Consumidor © 2008 Todos os direitos reservados

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