Gymnastic (Senam) - Penjaskes
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Gymnastic (Senam) - Penjaskes

on

  • 8,479 views

Authority by: Nadya Luqyana X-1/25 SMA Negeri 2 Surabaya

Authority by: Nadya Luqyana X-1/25 SMA Negeri 2 Surabaya

Statistics

Views

Total Views
8,479
Views on SlideShare
8,478
Embed Views
1

Actions

Likes
1
Downloads
120
Comments
0

1 Embed 1

http://www.docshut.com 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment
  • This template can be used as a starter file for a photo album.

Gymnastic (Senam) - Penjaskes Gymnastic (Senam) - Penjaskes Presentation Transcript

  • X1GYMNASTIC SENAM Nadya Luqyana Salsabila (25) Marcia Ersalina (24) SMA Negeri 2 Surabaya
  • IntroducingGYMNASTIC SENAM
  • Istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris, yaitugymnastic atau gymnos dalam bahasa Yunani (Greek) yangartinya telanjang. Karena pada saat itu (zaman kuno) melakukansenam dengan badan telanjang atau setengah telanjang. View slide
  • Sedangkan menurut Kamus Umum Bahasa Indonesiabersenam adalah menggeliat atau merenggang-renggangkan anggota badan sehabis tidur. View slide
  • Senam ketangkasan sering dikatakan dengan senam pertandingan atau senam artistik, karena bentuk-bentuk gerakannya harus sesuai dengan peraturan yang berlaku dalam pertandingan baikmengenai sikap pada waktu akanmelakukan, keindaha n dan ketepatan, serta keseimbangan pada sikap akhirnya.
  • SENAM KETANGKASAN Senam Lantai Senam AlatSenam ketangkasan dapat dilaksanakan tanpa alat dan denganmenggunakan alat. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alatdinamakan senam lantai (floor exercise), sedangkan senamketangkasan menggunakan alat dinamakan senam alat.
  • IntroducingSENAM LANTAI
  • Senam Lantai dengan Bantuan Teman
  • Senam Lantai dengan Bantuan TemanSebelum melakukan rangkaian gerakan senam lantai, terlebihdahulu harus menguasai gerakan dasar senam lantai yangbenar, agar waktu melakukan serangkaian gerakan dapatberjalan lancar. Gerakan senam lantai pada umumnya adalahsebagai berikut: Guling Depan dan Guling Belakang Berdiri dengan Tangan (handstand) Lenting Tengkuk dan Lenting Kepala
  • Senam Lantai dengan Bantuan TemanGuling Depan (Forward Roll) dan Guling Belakang (Back Roll)GULING DEPAN Cara memberikan bantuan guling depan adalah sebagai berikut. 1. Pembantu berdiri pada salah satu lutut (kanan), kaki yang lain (kiri) diletakkan sedemikian rupa sehingga membantu kekuatan dan keseimbangan. 2. Tangan kanan penolong memegang tengkuk, sedangkan tangan kiri membantu mendorong paha atau pinggul siswa. 3. Pada waktu badan berguling, si penolong mengangkat pundaknya agar kepala bagian belakang peserta yang melakukan tidak menyentuh matras.
  • Senam Lantai dengan Bantuan TemanGuling Depan (Forward Roll) dan Guling Belakang (Back Roll)GULING BELAKANG Cara memberikan bantuan guling belakang adalah sebagai berikut. 1. Penolong menopang dan mendorong pinggang peserta berguling ke belakang dan membawanya ke arah guling. 2. Penolong mengangkat panggul peserta dan membawanya ke arah guling ke belakang.
  • Senam Lantai dengan Bantuan Teman Berdiri dengan Tangan (Handstand)Gerakan hanstand ini dilakukan untuk memudahkanmelakukan gerakan lenting tengkuk atau kepala.Latihan handstand untuk pertama kali perlu dilakukandengan berbagai bentuk orientasi gerak yangmengarahkan pesenam pada kesadaran danmembiasakan penggunaan kedua tangan danlengannya sebagai tumpuan.
  • Senam Lantai dengan Bantuan TemanLenting Tengkuk (Neck Spring) dan Lenting Kepala (Head Spring)
  • IntroducingRHYTHMIC GYMNASTIC
  • Senam ritmik diiring musik dengan tempo yang tepat.
  • Aktivitas senam ritmik melibatkan seluruh tubuh untukbergerak secara berulang sesuai dengan irama atauhitungan yang dikehendaki.
  • Aktivitas senam ritmik dapat dilakukan olehmanusia segala umur.
  • IntroducingARTISTIC GYMNASTIC
  • SENAM LANTAI DENGAN MENGGUNAKAN ALAT
  • SENAM LANTAI TANPA MENGGUNAKAN ALAT
  • TERIMA KASIH