1. Otra opción para cocinar No utilizo aceite en la coccion, solo en ensaladas. Para la sarten uso, jugo de limón, caldos knorr saborizados: ( Champignon, panceta y cebolla, verduras, carne) etc O disuelvo ¼ de caldo saborizados en cubos ( no son light)

2. A continuacion, van a ver platos con alguna porción de carne (pollo, merluza, atún o algún corte de vaca magro) de 150 gr. Acompañado siempre de dos ensaladas. (o verduras cocidas) Algunas ensaladas, son platos de presentación, no es el volumen completo.

3. Parrillada: pollo con cebolla, morron y calabaza

4. Con ensalada de lechuga, tomate, cebolla violeta

5. Misma ensalada pero con repollo violeta, pollo al horno con cebolla arriba

6. Lasagna: capas de zapallito, berenjena, tomate y queso

7. Merluza al limón, calabaza, tomate y brocoli

8. Misma ensalada, pollo a la sarten con caldo, puerro y champignones

10. Brocoli y tomate

11. Ensalada de zanahoria y perejil (sin sal) Ensalada de repollo y tomate

12. Merluza al limón

13. Cuadrada(corte de carne) a la sarten, con caldo zapallito, morron y champignon

14. Ens: Remolacha, tomate y perejil (sin sal)

16. Acelga procesada, escurrida y con huevo (sin harina) con queso.

17. Pollo al limon sin condimentos

19. Nalga(corte de carne) con caldo revuelto de zapallito y huevo

20. Zanahoria y perejil (sin sal)

21. Merluza, zapallito, morron. Y calabaza

22. Merluza con zapallito y caldo. 2 ensaladas

24. Tomate, habas, perejil y ajo

25. Brochettes

26. Zapallitos, berenjenas, pollo, carne roja , zanahoria y....

27. Cebolla, morron, patitas, champignones...y uva (o lo que se te ocurra)

28. Merluza, con revuelto de zapallito y ensaladas

31. Repollo violeta

32. Pollo con caldo, zapallito y calabaza

33. Nalga con caldo y revuelto de zapallito con huevo

34. Carne a la plancha, con zapallitos, puerro y cebolla

35. Revuelto de zapallito, huevo y trozos de pollo

36. Carne al horno, desgrasada con morron verde y rojo, y cebolla.

37. Mini borchettes de carne

38. Sopa de verduras con calamares

41. Palta (guacamole) triturada con aceite y limon

42. Pollo con zapallitos y caldo revuelto

44. Carne al horno con cebolla y hierbas

45. Merluza al curry con revuelto de zapallitos, choclos y un huevo

47. Albondigas caseras, con zanahorias y revuelto de champignones, repollitos de Bruselas y zapallito

48. Pollo con verdeo, puerro y champignones

50. Tarta de atun con zapallo

51. Y ensalada de tomate

52. Mejillones a la provenzal

53. Carne adobada con cebolla, morron y curry

54. Revuelto y zanahoria

55. Merluza al limon, cebolla, verdeo y oregano

57. Tartas de atun y salsa

59. Carne adobada con sopa crema de tomate (knor suiza)

61. Tortilla de espinaca, choclo un solo huev o y queso de maquina

64. Berenjenas horneadas con cebolla, verdeo, queso de maquina por encima

66. Souffle: zapallo pisado con choclo y un huevo a la sarten

67. Pollo con sopa de esparragos a la crema de Knorr Suiza

69. Tartitas de atun y berenjenas, con cebolla de verdeo

70. Mas salsa

71. Mas verdeo

72. Mas queso

75. Souffle de zapallo, atun y una sopa light de pollo

79. Colocar en una pizzera, y adobar con hierbas o cebolla o ajo, en este caso usé tomate y ciboulette. Cocinar solo 20 minutos y conservar en provenzal capa por capa las berenjenas, para su optimo sabor, consumir despues de las 48 hs de almacenado