İSKELET  VE  KAS  SAĞLIĞI
İSKELET VE KAS SAĞLIĞI İskelet ve kas sağlığı, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. Bunu sağlamak için bazı şeylere dikk...
 
 
2.  Bol bol egzersiz yapmalıyız .
 
3.  İskelet ve kas sağlığımızı olumsuz etkileyecek davranışlardan kaçınmalıyız. Örneğin; oyun oynarken birbirimize zarar v...
 
5. İskeletin, görevlerini tam olarak yapabilmesi için duruş ve oturuş biçimlerine de dikkat etmeliyiz. Aksi takdirde iskel...
 
7. Ayrıca Güneş ışığından da yeterince faydalanmaya çalışmalıyız. Çünkü Güneş ışığının, kemiklerin gelişimine olumlu etkis...
 
 
 
 
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

iskelet ve kas sağlığı için yapılması gerekenler

111,359 views
110,832 views

Published on

www.ikincisinif.blogcu.com dan sunu,film,etkinlik indirebilirsiniz

Published in: Spiritual, Business
3 Comments
3 Likes
Statistics
Notes
  • çok işime yaradı tşkr...
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • proje imde çok işime yaradı çok teşekkürler.....
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • İNDİRMEK İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKE TIKLA
    http://ikincisinif.blogcu.com/vucudumuzun-bilmecesini-cozelim-iskelet-ve-kas-sagligi-icin-yapilmasi-gerekenler_25147661.html
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
No Downloads
Views
Total views
111,359
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1,298
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
3
Likes
3
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

iskelet ve kas sağlığı için yapılması gerekenler

  1. 1. İSKELET VE KAS SAĞLIĞI
  2. 2. İSKELET VE KAS SAĞLIĞI İskelet ve kas sağlığı, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. Bunu sağlamak için bazı şeylere dikkat etmeliyiz. 1. İskelet ve kas sağlığının ilk koşulu, dengeli beslenmedir. Kaslarımızın ve kemiklerimizin gelişimi için düzenli ve dengeli beslenmeliyiz, Özellikle süt ve süt ürünleri, kemiklerimizin daha sağlam ve sağlıklı olmasını sağlar ve kemik gelişimi için çok önemlidirler.
  3. 5. 2. Bol bol egzersiz yapmalıyız .
  4. 7. 3. İskelet ve kas sağlığımızı olumsuz etkileyecek davranışlardan kaçınmalıyız. Örneğin; oyun oynarken birbirimize zarar verecek hareketler yapmamalıyız. Aksi takdirde kemiklerimizin kırılmasına neden olabiliriz. 4. Ayrıca yürürken ve koşarken de yanlış hareketlerde bulunmamalıyız, çünkü kaslarımızın yırtılmasına neden olabiliriz.
  5. 9. 5. İskeletin, görevlerini tam olarak yapabilmesi için duruş ve oturuş biçimlerine de dikkat etmeliyiz. Aksi takdirde iskeletimizde şekil bozuklukları meydana gelebilir. 6 .Sırada dik oturmalıyız. Dik yürümeye özen göstermeliyiz.
  6. 11. 7. Ayrıca Güneş ışığından da yeterince faydalanmaya çalışmalıyız. Çünkü Güneş ışığının, kemiklerin gelişimine olumlu etkisi vardır. D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı ile karşılaşabiliriz .

×