2. Имунитет
Имунитет- с Лат.языка переводится
избавится или спастись освобождение,
избавление от чего-либо) —
невосприимчивость, сопротивляемость
организма к инфекциям чужеродных
организмов (в том числе —
болезнетворных микроорганизмов
3. Как повысить иммунитет ?
Хотите быть здоровыми - измените
образ жизни. Ваш девиз: «нет»
лежанию на диване, даешь
физические упражнения и свежий
воздух! Стресс - главный враг
иммунитета, гоните от себя
подальше переживания и не
нервничайте. Старайтесь получить
как можно больше положительных
эмоций. Но начать укрепление
иммунитета нужно, конечно, с
питания.
4. Причины снижения иммунитета
Плохая экология: вода, воздух.Наши
бабушки и дедушки жили в лучших
экологических условиях, поэтому не
простужались от открытой форточки и
не "схватывали" ангину от глотка
холодной воды.
Питание. Некачественная,
искусственная, отравленная пища,
содержащая более 1000
наименований
консервантов,красителей и т. д.
Продукты с высоким содержанием
сахара ослабляют иммунитет, т.е.
способность защитных свойств
бороться с внешними факторами.
,
5. Роль иммунитета для здоровья
Люди с ослабленным иммунитетом чаще
всего болеют простудными заболеваниями
типа ОРЗ и гриппа, и именно по частоте
этих заболеваний судят о состоянии их
иммунной системы. Поэтому, если вы
болеете более четырех-пяти раз в году
простудными вирусными инфекциями, то
следует задуматься об укреплении своего
иммунитета.
